Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы

• Предисловие

• Информация – основа прогресса и регресса человека
• Зачем нужен информационный культуризм?
• Отношения «человек и информация»
• Кодовые характеристики, или Уровни самооценки

• Целевое и системное самоопределение
• Целеустремленность
• Целевая ориентация
• Самоопределение
• Информационный коучинг

• Глава 3 Информация, человек и преодоление информационной боязни
• Информация и человек
• Как не бояться… информации

• Работа с информацией: нагрузки и практичные правила
• Нагрузки
• Необходимые правила
• Информационная разминка и настройка
• Циклы при работе с информацией

• Информационные опасности, перегрузка и болезни
• Пять распространенных опасностей
• Перегрузка
• «Информационный идиотизм»

• Техники и методы информационного культуризма
• Базовые техники
• Специальные техники
• Систематизированная подача своей информации
• Превращение информационной «мухи» в информационного «слона»
• Превращение информационного «слона» в информационную «муху»
• Насыщение чужой информацией и создание своей
• Извлечение и представление наиболее существенной информации
• Домысливание информации
• Методы

• Самоорганизация
• ЛИС как спутник информкультуриста

• Дневник

• Преодоление монотонности в процессе чтения
• Фактор времени

• Глава 8 Индивидуальная мощь, результативность и производительность
• Оценка своих возможностей
• Секреты достижения высоких результатов
• Повышение индивидуальной производительности

• Мозг и тело
• Мозг
• Взаимосвязь между мозгом и телом

• Глава 10 Физическая составляющая и питание в информационном культуризме
• Физические нагрузки
• Питание
• Стимуляторы
• Вредные привычки
• Как быстрее развалиться?
• Хелс-коучинг

• «Нечтец», его заповеди и уроки
• Просто ли читать?
• Три урока от «нечтеца»

• От новичка до продвинутого брейнбилдера
• Основные категории и цели информационных культуристов
• Соревнование с самим собой
• Советы начинающим

• Ум, интеллект, компетентность
• Соотношение понятий «ум» и «интеллект»
• Как измерить интеллект?
• «Линейки» для измерения компетентности

• Человек обучаемый и самообучающийся
• Самообучающаяся организация
• Предельно практичные технологии обучения персонала
• Стажировка
• Обучение по принципу «открытой книги»
• Инновационное обучение
• Обучение на основе индивидуальных и групповых проектов
• Обучение/самообучение по индивидуальным потребностям
• Ротация персонала
• Эффекты предельно практичных технологий обучения

• Гендерные особенности в информационном культуризме
• Особенности мужского и женского мозга
• Кто умнее?

• Геронтология и информационный культуризм
• Теории поведения пожилого человека
• Возраст – не препятствие для нагрузок

• Мозг – прошлое, настоящее и будущее
• Основная научная задача
• Информация и мозг

• Из истории информационного культуризма
• История без истории
• Три революции в истории брейнбилдинга

• Семь вопросов и семь ответов

• Послесловие