Эмоциональный интеллект

• Посвящается Таре, неистощимому источнику эмоциональной мудрости ...

• ЗАДАЧА АРИСТОТЕЛЯ
• Зачем понадобилось это исследование
• Наше путешествие

• Часть 1 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МОЗГ
• Глава 1 ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭМОЦИИ
• Когда страсти преобладают над рассудком
• Как развивался мозг
• Глава 2 АНАТОМИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАНДИТИЗМА
• Местопребывание всех страстей
• Нервная проводка для передачи сигналов
• «Эмоциональный часовой»
• Специалист по эмоциональной памяти
• Устаревшие нервные сигнализаторы тревоги
• Когда эмоции проворны и «безграмотны»
• Управляющий эмоциями
• Согласование эмоций и мышления

• Часть 2 ПРИРОДА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
• Глава 3 КОГДА УМНЫЙ ГЛУПЕЕТ
• Эмоциональный интеллект и судьба
• Еще одна разновидность способности мышления
• Спок против Даты: когда познавательной способности недостаточно
• Могут ли эмоции быть разумными?
• Коэффициент умственного развития и эмоциональный интеллект: чистые типы
• Глава 4 ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ
• Вспыльчивые и индифферентные
• Бесчувственный мужчина
• О пользе чувствования нутром
• Проникновение в бессознательное
• Глава 5 РАБЫ СТРАСТЕЙ
• Анатомия ярости
• Успокоение тревоги: ну что, беспокоимся?
• Как справляться с меланхолией
• Усмирители: жизнерадостное отрицание
• Глава 6 ГЛАВНАЯ ОДАРЕННОСТЬ
• Контроль побуждений: тест с зефиром
• Дурные настроения, путаное мышление
• Яшик Пандоры и Полианны[20]: сила позитивного /мышления
• Оптимизм как великий мотиватор
• Поток вдохновения: нейробиология выдающегося мастерства
• Обучение и вдохновение: новая модель образования
• Глава 7 КОРНИ ЭМПАТИИ
• Как раскрывается эмпатия
• Хорошо настроенный ребенок
• Последствия неправильной настройки
• Неврология эмпатии
• Эмпатия и этика: источник альтруизма
• Жизнь без эмпатии: мышление растлителя, нравственный облик социопата[23]
• Глава 8 ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ
• Выкажи хоть немного эмоций
• Экспрессивность и «заражение эмоциями»[25]
• Зачатки социального интеллекта
• Как становятся социально некомпетентными
• «Мы тебя ненавидим»: у порога
• Эмоциональная проницательность: рассказ об одном случае

• Часть 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗУМ В ДЕЙСТВИИ
• Глава 9 ЗАКАДЫЧНЫЕ ВРАГИ
• Брак с его и ее точек зрения: корни, уходящие в детство
• Неправильные линии повеления в супружестве
• Ядовитые мысли
• «Затопление»: брак тонет
• Мужчины: ранимый пол
• Мужчинам и женщинам: информация для супругов
• Плодотворные сражения
• Глава 10 УПРАВЛЕНИЕ С ДУШОЙ
• Критика — дело тонкое
• Как быть с непохожестью
• Организационный здравый смысл и групповой коэффициент умственного развития
• Глава 11 ПСИХИКА И МЕДИЦИНА
• Психическая деятельность организма: как эмоции влияют на здоровье
• Отравляющие эмоции: клинические данные
• Положительные эмоции полезны для здоровья
• Включение эмоционального интеллекта в медицинское обслуживание
• По пути к заботливой медицине

• Часть 4 ОКНА ВОЗМОЖНОСТИ
• Глава 12 СЕМЕЙНЫЙ ПЛАВИЛЬНЫЙ ТИГЕЛЬ
• «Включение души»
• Обретение эмоциональных основ
• Как вырастить хулигана
• Жестокое обращение ведет к угасанию эмпатии
• Глава 13 ПСИХИЧЕСКАЯ ТРАВМА И ПОВТОРНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ
• Ужас, вмерзший в память
• Расстройство вследствие посттравматического стресса как расстройство лимбической системы
• Эмоциональное переучивание
• Переучивание эмоционального мозга
• Повторное эмоциональное научение и излечение от психической травмы
• Психотерапия в качестве эмоционального наставника
• Глава 14 ТЕМПЕРАМЕНТ — ЭТО НЕ СУДЬБА
• Нейрохимия застенчивости
• Ничто меня не тревожит: жизнерадостный характер
• Укрощение перевозбужденного миндалевидного тела
• Детство: «окно благоприятной возможности»
• «Важнейшие окна»

• Часть 5 ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ
• Глава 15 ВО ЧТО ОБХОДИТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЕЗГРАМОТНОСТЬ
• Эмоциональное нездоровье
• Укрощение агрессивности
• Школа для хулиганов
• Как избежать депрессии
• Цена современности: растущие темпы распространения депрессии
• Протекание депрессии у молодежи
• Депрессионные образы мышления
• Отравляющая депрессия
• Нарушение питания
• Только одинокие: они исключены из школы
• Обучение дружбе
• Спиртное и наркотики: привыкание как самолечение
• Больше никаких «войн»: общий путь — это профилактика
• Глава 16 ОБУЧЕНИЕ ЭМОЦИЯМ
• Урок сотрудничества
• Спорный вопрос
• Последующий анализ: несостоявшаяся драка
• Тревоги дня
• Азбука эмоционального интеллекта
• Эмоциональная грамотность в старом городе
• Замаскированная эмоциональная грамотность
• Эмоциональное расписание
• Главное — правильно выбрать время
• Эмоциональная грамотность как предупредительная мера
• Новый взгляд на школьное образование: обучение жизнью, заботливые сообщества
• Расширенная миссия школ
• Меняет ли дело эмоциональная грамотность?
• Характер, мораль и искусство демократии

• Заключение

• Приложение А. ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИЯ?

• Приложение Б. ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО УМА

• Приложение В. НЕВРАЛЬНАЯ СХЕМА СТРАХА

• Приложение Г. КОНСОРЦИУМ У.Т. ГРАНТА: ДЕЙСТВУЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРОГРАММ

• Приложение Д. КУРС ОБУЧЕНИЯ ПОЗНАНИЮ САМОГО СЕБЯ

• Приложение Е. СОЦИАЛЬНОЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАУЧЕНИЕ: РЕЗУЛЬТАТЫ
• Программа развития ребенка
• САСМ
• Сиэтлский проект социального развития
• Йельско-ньюхейвенская программа стимулирования развития социальной компетентности
• Программа творческого подхода к разрешению конфликтов
• Проект улучшения социального осознания и решения социальных проблем

• Благодарности

• Об авторе

• ...