За многие столетия, которые бессонница идет рука об руку с человеком, было придумано множество различных способов быстрого засыпания. Два самых эффективных из них – это физический труд и пересчет. Начнем с физического труда. Страдающие от бессонницы граждане еще давным-давно заметили, что от недуга, который их терзает каждую ночь, никогда не страдают грузчики, моряки, строители, крестьяне и все остальные люди, ежедневно занимающиеся тяжелым физическим трудом.

В отличие от политиков, которым приходится решать важные государственные проблемы, развлекаться сутками напролет и постоянно заботиться о собственном имидже, эти граждане живут себе спокойно и при этом спят как убитые каждую ночь. Государственные мужи долгое время не могли понять, почему они с их трудной, неспокойной, изматывающей жизнью не могут уснуть по несколько ночей подряд, а бедняки, у которых из дел – только работа целыми сутками, засыпают в ту же минуту, как принимают горизонтальное положение. После долгих раздумий лучшие умы человечества пришли к выводу, что физический труд и физическая усталость являются лучшим средством против бессонницы. В наше время ничего в этом плане не изменилось, и поэтому до сих пор люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, спят лучше всех и крепче всех. И такие люди согласно статистике являются еще и самыми здоровыми.

Так что же делать остальным? Естественно, что раздражительность и взвинченные нервы плохо способствуют засыпанию (а если быть точным, то только мешают), поэтому человеку, который хочет победить бессонницу с помощью перечисления цифр, необходимо научиться не только считать хотя бы до тысячи, но и хорошо расслабляться. Однако мало кто из нас в совершенстве освоил приемы индийской йоги или технику буддийской медитации, поэтому расслабиться рядовому человеку после тяжелого трудового дня бывает очень и очень сложно. А следовательно, сложно и заснуть. В общем, весь день вы только и делали, что нервничали, переживали, дергались и ругались. Когда же наступает вечер, а за ним и ночь, мозг начинает настоятельно требовать отдыха и покоя. Поэтому, что бы ни случилось днем, ночью вы все равно обязательно должны расслабиться и отдохнуть. Если же расслабиться у вас не получится, то соответственно не получится и уснуть. Вы так и будете ворочаться с боку на бок, проклиная все и всех на свете.

Немаловажным условием засыпания с помощью пересчитывания является ваше положительное отношение к предметам, которые вы себе представляете. Иначе говоря, если, для того чтобы заснуть, вы будете мысленно прокручивать произошедшее и перемалывать негативные моменты из вашего прошлого, то вряд ли вы уснете до тех пор, пока не примете снотворное. Поэтому помните, главное в деле засыпания – это приятные впечатления. Короче говоря, выбирайте тот сюжет, который вам по душе. Ваша фантазия ограничена только приличиями, хотя, в принципе, если очень хочется, то и это не слишком важно. Поэтому смело вспоминайте все самое приятное и самое смешное, что вам приходилось видеть в жизни, после чего многократно прокручивайте это в уме, снабжая каждый дубль комментарием: «Один… два… три… четыре… пять»… и т. д.

Если вы возбуждены, напряжены, чем-то расстроены или просто очень устали от обилия дневных впечатлений, то заснуть будет нелегко. Сначала нужно успокоиться, отвлечься от проблем, а уж потом ложиться в кровать.

Спокойное и свободное дыхание очень важно для полного расслабления после напряженного дня. Дыхание может быть напряженным и расслабленным. Если форсировать слишком глубокий вдох или дышать слишком часто, то в области диафрагмы и ребер возникает мышечное напряжение. При релаксации вдохи и выдохи не должны быть напряженными. Сонное дыхание, т. е. наполнение воздухом не из верхних, а из нижних отделов легких, способствует быстрому успокоению и расслаблению. Когда человек отдыхает, стенка живота поднимается и опускается очень медленно. По мере того как расслабление мышц углубляется, дыхание становится все более ровным и часто почти неслышным. Во сне организму требуется намного меньше кислорода, чем в напряжении или при движении.

После пробуждения дыхание учащается для компенсации возросшей потребности организма в кислороде. Если требуется пробежать сотню метров, то, естественно, дыхание учащается еще больше.

Для того чтобы расслабиться, нужно научиться сознательно замедлять дыхание до частоты сонного.

Для того чтобы прочувствовать это, сделайте медленный глубокий вдох. При вдохе опускается диафрагма, это можно проследить по тому, как поднимается брюшная стенка. Затем медленно выдохните, одновременно стараясь расслабиться. Теперь повторите все снова.

После нескольких медленных и глубоких вдохов обычно начинается зевота, что говорит об успехе предпринятой попытки. При продолжении медленных глубоких вдохов и выдохов человек все больше и больше расслабляется, организм без осознанных усилий поддерживает заданный вами ритм.

Такое расслабленное, медленное дыхание помогает легче засыпать ночью и способствует достижению полного расслабления во время отдыха.

Для полноценного сна очень важным моментом являются самоконтроль и умение расслабляться и компенсировать негативное влияние окружающей среды. В этом могут существенно помочь следующие методики.

1. Лечь на спину: ноги вместе, руки вдоль туловища. Закрыть глаза.

2. Сцепить руки в замок, переплетя пальцы, вытянуть их за головой и потянуться. Ноги и руки как бы растягивают туловище. Затем расцепить руки, сжать кисти в кулаки, положить руки вдоль туловища и быстро расслабиться. Носки и пятки при этом самостоятельно разведутся в стороны, расстояние между пятками составит одну пятку. Кисти рук лягут на ребра с разворотом вверх, не касаясь тела. Голова может отклониться в сторону.

3. Ощутить свою кисть (для женщин – правую, для мужчин – левую). Кисть лежит на полу. Почувствовать твердый пол и тяжесть кисти, которая давит на пол. Можно мысленно погладить кисть. Задача – почувствовать в пальцах, ладонях или во всей кисти тепло, тяжесть, покалывание, пульсацию, т. е. испытать какие-то ощущения. Сосредоточиться на них и запомнить.

Если сделать это сразу не получается, можно произносить в уме формулы самовнушения, например «Моя рука становится теплой и тяжелой» и прочие, но в дальнейшем, по мере приобретения опыта, словесные формулировки станут помехой. Лучше сосредоточиваться на ощущениях, образах. Мысленно представить свою руку, ощутить тяжесть, дальше все пойдет само собой. Очень эффективно координировать формулы самовнушения с ритмом дыхания. При этом на вдохе следует произносить название части тела, а на выдохе – описание желаемого состояния. Например, вдох – «Моя рука становится…», выдох – «…теплой и тяжелой».

4. Добившись появления ощущения тяжести и тепла (для гипотоников – прохлады) в одной кисти, вызвать такие же ощущения в другой. Потом распространить их на всю руку, затем на другую. Прочувствовать сразу обе руки.

5. По очереди расслабить ноги. Женщины начинают с правой ноги, мужчины – с левой. Однако если кисти расслабляются довольно легко (без труда можно ощутить каждый палец в отдельности и даже незначительные участки пальца или ладони), то стопы расслабить значительно труднее, а выделить для начала каждый палец в отдельности скорее всего вообще не удастся, поэтому можно пошевелить пальцами ноги, напрячь ступню – почувствовать свои пальцы на ноге, прислушаться к ощущениям, а затем уже расслабиться.

Теперь надо расслабить всю ногу. Почувствовать под ней пол, ощутить, как пятка давит на него, как нога становится теплой и тяжелой, мышцы «стекают» вниз, потом – две ноги вместе, затем – руки и ноги вместе.

6. Расслабить ягодицы, затем спину, живот, грудь. Для ягодиц и спины хорошо помогает ощущение твердого пола под ними. На живот можно мысленно положить наполненный горячей водой футбольный мяч. Этот мяч делает мышцы пассивными и согревает их, мышцы живота при этом полностью провисают.

Грудная клетка к этому моменту расслабится сама, достаточно зафиксировать на ней внимание. Возможно, станет даже тяжело дышать. Не надо прилагать никаких усилий, тело само отрегулирует воздухообмен.

Чтобы проверить, не «потерялась» ли какая-нибудь часть тела, надо мысленно пробежаться по нему. Если, скажем, левая рука «пропала», т. е. стала невесомой, ничего страшного. Можно снова вернуть чувство тепла и тяжести или оставить все, как есть.

7. Расслабить шею. Сделать мышцы пассивными, вызвать тяжесть и тепло (для гипотоников, как всегда, – прохладу).

8. Расслабить мышцы лица. Добиться ощущения, что все мимические мышцы «скатываются», «сползают» вниз, как будто их наполнили горячей тяжелой жидкостью. Глаза тоже расслаблены и спокойно лежат в глазницах. Веки совершенно пассивны.

Глаза расслабить не удастся, если освещение яркое. Поэтому или располагаться надо так, чтобы голова была прикрыта от прямых лучей, или выполнять упражнения в полумраке.

Голову в отличие от остального тела расслабляют по-другому. Чувство тепла и тяжести в области лба и в голове вызывать нельзя! Достаточно несколько раз мысленно погладить себя рукой по лбу и волосистой части головы.

При расслаблении жевательных мышц и языка первое время может интенсивно выделяться слюна. В дальнейшем это пройдет.

Если нижняя челюсть при выполнении упражнений на расслабление «провисает», то рот должен оставаться закрытым.

9. Расслабив по отдельности все части тела, нужно прочувствовать его целиком. На этом заканчивается первый этап релаксации.

Если вам удается, скажем, за 10 минут полностью расслабить тело, то вы достигли уже заметных успехов. Когда это будет получаться за 3 – 4 минуты, можно осваивать предложенную методику дальше.

1. Расслабляться лучше в спокойном месте, теплом, тихом, не очень освещенном, с чистым воздухом и без сквозняков. Если прохладно, лучше одеться теплее. Начинающим бывает трудно вызвать ощущение тепла в замерзающем теле.

2. Очень важно не терять контроль над сознанием. Иначе уставший человек просто заснет. Это, в общем, не страшно, и минут через двадцать он проснется хорошо отдохнувшим, но при сознательном расслаблении эффект получается еще большим.

3. Пока мысли твердо удерживаются на предмете концентрации, т. е. на мышцах, заснуть невозможно. Но как только мысли начнут перескакивать с одного на другое, то, если их не обуздать и не направить в требуемую точку тела, сон почти неизбежен.

4. Для успешного расслабления упражнение стоит делать 2 – 3 или даже 4 раза в день, хотя бы по 3 минуты (полное время – 10 минут, но только перед ночным сном). Это особенно важно для тех, у кого накопилась хроническая усталость, кто засыпает во время расслабления.

5. Очень хорошо расслабляться перед сном, только делать это лучше на полу, на коврике, а уже затем перелечь в постель. В кровати, тем более под одеялом, делать упражнения по всем правилам не следует. Это может привести к нарушениям сна. В постели же неплохо просто расслабить тело, быстро «пробежаться» по нему, убрать скованность. Особенно важно расслабить мышцы лица. Тогда сон будет более полноценным. Но подолгу расслаблять части тела и «летать» желательно все же на полу.

6. Еще один совет, связанный с дыханием. На начальном этапе о нем не нужно задумываться – пусть легкие дышат, как хотят.

1. Лечь на спину, пальцы переплести в замок, потянуться, перевести руки вдоль туловища, резко расслабиться, выдохнуть. Расслабить ноги, ягодицы, руки, грудь, живот, поясницу, спину, шею, лицо, голову – все тело. Рекомендуется именно такая последовательность. Ноги (сразу обе) следует расслаблять, начиная от пальцев. Руки – тоже от пальцев, затем кисти, запястья и т. д.

2. Для контроля еще раз пройтись мысленным взором по частям тела.

3. Ощутить холод в области лба, над переносицей. Можно мысленно приложить ко лбу кусочек льда, можно чувствовать, как при вдохе проходящий через носоглотку воздух поднимается до самого лба и охлаждает его, а на выдохе сохранить ощущение холода.

4. Следующий шаг – отчуждение тела. Чувство тепла и тяжести при этом постепенно переходит к ощущению воздушности, легкости, невесомости, потери чувствительности.

Одна из техник: начиная с кончиков пальцев ног, представлять, как от ног к голове движется плоскость с границей раздела: выше нее – ваше тело, горячее и тяжелое, а ниже – бесчувственное, невесомое, как бы чужое. Однако можно и сразу представлять себя парящим в небе, иногда это легче.

Для освоивших начальную стадию релаксации пройти этот этап обычно не составляет большого труда, при длительном расслаблении воздушность часто возникает сама собой.

5. Войдя в состояние легкости, представить вокруг себя (вверху, внизу, по сторонам – всюду) бескрайнее голубое небо. Реальное, отчетливое, ослепительно-голубое небо. У кого-то это получается сразу, а некоторым может понадобиться несколько недель тренировки.

1. Перед релаксацией следует дать себе установку, какое время отводится на упражнение. Сказать себе, и больше можно об этом не думать. В указанный срок подсознание даст нужный сигнал об окончании.

2. Эффект от упражнений усилится, если в конце, уже после потягивания, дать себе положительный эмоциональный настрой: почувствовать себя бодрым, свежим, энергичным.

Это удивительное упражнение помогает снять усталость, заснуть в любой обстановке или, напротив, заменить сон коротким отдыхом, справиться со стрессом и побороть апатию. Занимаясь релаксацией, человек забывает, что такое усталость, исполняется бодрости и работоспособности.

Считается, что 10 минут релаксации заменяют 2-часовой сон, а при совершенном освоении упражнения – 4-часовой. Выполнять упражнение может любой, даже тяжелобольной человек. Регулярная практика обеспечивает постепенный, но неуклонный прогресс в контроле над сознанием.

Есть еще несколько упражнений, непосредственно не связанных с расслаблением, но помогающих быстрее отрешиться от дневных проблем и забот, а следовательно, быстрее заснуть и лучше отдохнуть перед новым днем.

Нужно удобно сесть в затемненной комнате, держа спину прямой. На расстоянии около 1,5 м от лица поставить зажженную свечу примерно на линии глаз. Если свечу установить слишком низко, голова непроизвольно будет опускаться. Обычно на свечу смотрят вечером после захода солнца минут 10 – 15. Очень хорошо практиковать созерцание перед сном.

Затем следует расслабиться и просто смотреть на пламя, не моргая. Поначалу это будет непросто, но очень скоро появится привычка по несколько минут глядеть на пламя безо всякого напряжения. Как только возникнет резь в глазах, их надо прикрыть и попытаться с закрытыми глазами увидеть образ свечи. Такое состояние видения с закрытыми глазами желательно удерживать как можно дольше.

Во время разглядывания пламени нужно постараться ни о чем не думать, а просто смотреть. Это очень трудно, навык придет лишь после долгой практики. Мысли обычного человека очень беспокойны и плохо поддаются управлению. И не надо раздраженно пытаться отогнать их – это совершенно бесполезно. Лучше попробовать про себя улыбнуться и переключиться на центр пламени. Желательно отделять себя от мыслей, оценивать все как бы со стороны и делать это неизменно доброжелательно.

Время созерцания необходимо постепенно довести от 2 – 3 до 10 – 15 минут, но не надо перенапрягаться. Переутомление может привести к ухудшению зрения, в то время как занятия лишь до появления усталости способствуют лучшей зоркости. При регулярном созерцании нормализуется работа нервной системы, улучшается сон.

Хороший эффект для профилактики нарушений сна дает аутогенная тренировка – воздействие на свое состояние с помощью самовнушения.

Овладеть этим методом, конечно, сложнее, чем принять таблетку, но настойчивость в достижении цели будет вознаграждена: вы будете быстро без лекарств засыпать и спать глубоким спокойным сном.

Метод заключается в следующем.

Лечь на спину: руки вдоль туловища, ноги свободно вытянуты. Медленно повторять про себя приводимые ниже фразы, представляя теплые легкие струи воды, мягкий солнечный свет, приглушенный шум морского прибоя, шуршание прибрежной гальки, вызывая в памяти другие образы, с которыми ассоциируются тепло, приятная тяжесть и покой:

«Мои ноги теплые и тяжелые, ноги расслаблены, все мышцы ног расслаблены» (3 – 4 раза);

«Мои руки теплые и тяжелые, руки расслаблены, все мышцы рук расслаблены» (3 – 4 раза);

«Мышцы лба расслаблены, мышцы надбровных дуг расслаблены, мышцы щек расслаблены, зубы разжаты, нижняя челюсть отвисает, все мышцы лица расслаблены» (3 – 4 раза);

«Все тело расслаблено, каждая мышца расслаблена» (2 – 4 раза);

«Тело своей тяжестью приятно давит на постель» (2 – 4 раза);

«Кровь теплой волной омывает все тело, проникает в кончики пальцев рук, ног, приятное тепло разливается по всему телу» (2 – 4 раза);

«Дыхание свободное, глубокое» (2 – 4 раза);

«Я спокоен, совершенно спокоен. Приятное чувство покоя разливается теплой волной» (2 – 4 раза);

«Все тело расслаблено и неподвижно» (2 – 4 раза);

«Веки тяжелеют, меня одолевает дремота, хочется отдохнуть» (2 – 4 раза);

«Приятный покой и дремота все больше обволакивают меня» (2 –4 раза).

Как таковых средств и рецептов против бессонницы не существует, потому что нарушения сна возникают, как своеобразный ответ или, точнее сказать, реакция организма на какое-либо состояние, хроническое или приобретенное заболевание. В первую очередь, чтобы избавиться от бессонницы, следует подлечить весь организм. Ведь почему человек не может сразу уснуть, если у него что-то болит? Да потому, что в головной мозг постоянно поступают сигналы, импульсы, которые несут информацию о возникших нарушениях в том или ином органе, и, соответственно, человек не может заснуть и на протяжении довольно длительного времени думает, как бы избавить себя от боли.

Так что давайте сначала избавимся от беспокоящих вас недугов. И когда тот или иной орган будет работать, как и раньше, т. е. в полную силу, тогда вы обретете долгожданный сон. И в достижении поставленной цели нам помогут золотой ус и другие лекарственные растения.

Как мы уже говорили, спокойному сну мешает многое, например храп, нарушение свободного дыхания. Каллизия душистая обладает необычно широким спектром лечебных свойств, она поможет постепенно восстановить полноценный сон.

Требуется: 1 ст. л. травы кипрея, 1 ст. л. листа подорожника, 1 ст. л. цветков бузины черной, 2 ст. л. измельченных листьев каллизии душистой., 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. растительного сырья залить кипятком. Настоять 2 часа, затем кипятить 5 минут на водяной бане. Процедить.

Применение. Отвар пить теплым на ночь по 200 мл.

Требуется: 2 ст. л. листа эвкалипта, 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 1 ст. л. травы чистотела, 2 ст. л. измельченных листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. 2 ст. л. сырья залить холодной водой, настоять 5 часов, нагреть на водяной бане до кипения, но не кипятить. Настоять до полного остывания настоя. Процедить.

Применение. Пить по 100 мл на ночь.

Требуется: 200 мл сока редьки, 50 мл сока каллизии душистой.

Приготовление. Свежий сок редьки смешать с соком каллизии душистой.

Применение. Пить по 2 ст. л. на ночь.

Также на ночь для восстановления свободной проходимости дыхательных путей хорошо пить чай, приготовленный на основе золотого уса.

Требуется: 2 ст. л. листьев и цветков крапивы двудомной, 1 ст. л. корней одуванчика, 1 ч. л. травы чистотела большого, 1 целый лист каллизии душистой (около 10 см длиной), 1 л воды.

Приготовление. Измельченную смесь залить 1 л кипятка, укутать, настаивать 12 часов. Процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану такого чая на ночь в течение 2 – 3 месяцев.

Аналогичным действием обладает следующий травяной сбор.

Требуется: 2 ст. л. корневища валерианы лекарственной, 2 ст. л. травы мяты перечной, 2 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, 1 ст. л. листа подорожника, 2 ст. л. листьев каллизии душистой, 2 л воды.

Приготовление. 4 ст. л. измельченной смеси залить 2 л кипятка, настоять 12 часов (приготовит настой можно и в термосе). Процедить.

Применение. Принимать полученный настой по 100 мл за 30 минут до сна.

Требуется: 2 части травы донника лекарственного, 3 части плодов боярышника, 2 части цветков календулы, 4 части слоевища ламинарии сахаристой, 4 части травы пустырника пятилопастного, 3 части травы руты пахучей, 3 части листьев мелиссы, 2 части побегов туи западной, 4 части травы шалфея лекарственного, 3 части соплодий хмеля, 3 части плодов шиповника коричного, 3 части листьев золотого уса, 0,5 л воды.

Приготовление. Все ингредиенты сбора измельчить и смешать. 2 ст. л. измельченного сбора залить 500 мл кипящей воды и настаивать в термосе ночь. Утром состав процедить.

Применение. Принимать по 150 мл за 30 минут до сна.

Выше приведенный настой принимают в течение 2 месяцев, затем переходят на следующий рецепт.

Требуется: 1 часть корневища с корнями валерианы, 2 части плодов боярышника, 1 часть травы дурнишника колючего, 1 часть слоевища ламинарии сахаристой, 2 части травы душицы, 2 части листьев мелиссы, 1 часть травы омелы белой, 2 части корневища и побегов спаржи лекарственной, 1 часть плодов укропа пахучего, 4 части травы пустырника пятилопастного, 2 части плодов шиповника коричного, 1 часть травы чистотела большого, 2 части листьев золотого уса, 500 мл воды.

Приготовление. Все ингредиенты сбора измельчить и смешать. 2 ст. л. измельченного сбора залить 500 мл кипящей воды и настаивать в термосе ночь. Утром процедить.

Применение. Пить по 150 мл настоя на ночь.

На развитие нарушений сна влияют и многие хронические заболевания сердца и сосудов. Если за грудиной постоянно ноет, а голова болит от повышенного артериального давления, тут и захочешь, а не уснешь Активные вещества, содержащиеся в золотом усе, положительно влияют и на сердечно-сосудистую систему.

При стенокардии с загрудинными болями хорошо помогают следующие средства.

Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 2 ст. л. меда.

Приготовление. Смешать сок и мед.

Применение. Полученную смесь принимать по 1 ч. л. 2 раза в день и 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 1 ст. л. почек туи, 1 ст. л. сухих цветков жасмина, 1 ч. л. липового цвета, 1 ст. л. травы зверобоя, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Все ингредиенты измельчить, залить крутым кипятком, как обычный чай, настоять 30 минут.

Применение. Пить травяной настой по 50 мл 3 раза в день и 100 мл на ночь.

Существует рецепт приготовления кваса, сделанного на основе Золотого уса. Квасы, настоянные на лекарственных растениях, гораздо полезнее, чем отвары или настои из трав, так как многие ядовитые вещества в результате молочнокислого брожения превращаются в полезные, легкие для усвоения человеком компоненты.

Требуется: 1 стакан листьев золотого уса, 1 стакан сахарного песка, 1 ст. л. сметаны, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, положить в марлевый мешочек и погрузить его на дно трехлитровой банки, утяжелив с помощью грузика (например, чистого камешка), залить по плечики банки водой. В воду добавить стакан сахарного песка и столовую ложку сметаны, тщательно перемешать, накрыть тройным слоем марли и поставить в темное место. Квас будет готов приблизительно через 2 недели, об окончании процесса брожения будет свидетельствовать прекращение выделения пузырьков газа.

Квас не теряет своих свойств в течение 3 месяцев. Хранить его следует в холодильнике или погребе.

Применение. Полученный напиток следует пить за 10 – 20 минут перед ужином по 0,5 стакана в течение месяца, затем сделать перерыв на месяц и снова продолжить прием. Отпив из банки днем некоторое количество кваса, добавьте в нее воду и сахар из расчета 1 ч. л. на стакан воды. На следующий день напиток снова будет готов к употреблению. Такой квас можно применять не только как профилактическое средство, но и для лечения стенокардии.

Другими причинами, приводящими к возникновению бессонницы, являются чрезмерное мышечное напряжение, заболевания суставов, позвоночника или постоянное травмирование межпозвоночных дисков. Больные при этом испытывают постоянную боль в пояснице, которая переходит в бедро, может спускаться по наружной поверхности голени в область пятки и голеностопного сустава в зависимости от повреждения тех или иных нервных окончаний. Остеохондроз относится к тяжелым заболеваниям, его клинические проявления включают нервные, сосудистые, церебральные, зрительные и другие расстройства, которые зависят от места поражения нервных корешков спинного мозга. Избавиться от болей и, следовательно, быстрее уснуть вам помогут средства, в состав которых входит золотой ус.

Требуется: 2 ст. л. хвои сосны, 1 ст. л. измельченной шелухи лука, 1 ч. л. измельченного лакричного корня (или его порошка), 2 ст. л. размятых плодов шиповника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 л воды.

Приготовление. В эмалированную посуду всыпать измельченный сбор растений (без шиповника), залить 2 л воды и кипятить на слабом огне 20 минут. Затем добавить размятые плоды шиповника и кипятить еще минуту. Приготовленный отвар залить в термос на 10 – 12 часов, потом процедить, опять довести до кипения, остудить.

Применение. Отвар пить на ночь по 1 стакану 4 раза в день, в случае обострения заболевания – по 0,5 стакана.

Требуется: 300 г молотых ядер грецкого ореха, 100 г чеснока, 50 г семян аниса, 50 г сухой водоросли фукус или ламинарии (морской капусты), 1 кг меда, 75 г листьев золотого уса.

Приготовление. Чеснок сварить на пару и размять до кашицеобразного состояния, семена аниса, листья золотого уса и водоросли измельчить в порошок, добавить мед. Все перемешать деревянной ложкой до получения однородной массы. Такую смесь следует хранить в холодильнике.

Применение. Принимать приготовленную смесь по 1 ст. л. три раза в день за 20 минут до еды и по 2 ст. л. на ночь.

Требуется: 1 ст. л. сухого порошка морской капусты (ламинарии), 1 стакан кипятка, 10 ядер грецкого ореха, 1 ст. л. чеснока, 1 ст. л. льняного масла, 1 ст. л. сока золотого уса.

Приготовление. Ядра грецкого ореха измельчить, сухой порошок морской капусты залить стаканом кипятка, настоять до полного разбухания порошка, процедить, добавить ядра грецкого ореха, сок золотого уса, все перемешать с льняным маслом.

Применение. Принимать приготовленную смесь по 1 ст. л. за 20 минут до сна.

Требуется: 300 мл водки, 100 г перегородок грецкого ореха, 100 г сока золотого уса.

Приготовление. Перегородки грецкого ореха измельчить, добавить водку и сок золотого уса, настаивать 7 дней в темном месте, затем процедить.

Применение. рекомендуется принимать по срок капель настойки, разведенных в 0,5 стакана теплой воды на ночь.

Есть рецепты травяных сборов, которые не только уменьшают болевые ощущения, но помогают и при бессоннице, не связанной с данным заболеванием.

Требуется: 1 ч. л. травы норичника шишковатого, 1 ст. л. сока золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Залить стаканом кипятка траву, настоять 2 часа, затем процедить и добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать по одной – 2 ст. л. на ночь.

Требуется: 1 ч. л. сухих корневищ норичника шишковатого, 1 ч. л. корней лапчатки белой, 1 ст. л. листьев золотого уса, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Измельченную растительную смесь залить кипятком, томить на слабом огне 10 минут с момента закипания, настаивать 2 часа, затем процедить.

Применение. Принимать приготовленный отвар по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 10 г сухих корней лапчатки белой, 50 г сока золотого уса, 0,5 л кипятка.

Приготовление. Сухие корни лапчатки белой измельчить, залить кипятком, томить на слабом огне 10 минут с момента закипания, настаивать 1 час, процедить, добавить сок золотого уса.

Применение. Полученный отвар пить по 2 ст. л. на ночь.

Существует еще одно неприятное заболевание, сопровождающееся мучительными болями, – ревматизм, от которого можно избавиться следующим довольно оригинальным способом.

Требуется: 40 г измельченных свежих корней лопуха, 120 г льняного масла, 40 г суставчиков золотого уса.

Приготовление. Измельченные свежие корни лопуха большого первого года жизни, собранные осенью или ранней весной следующего года, и измельченные свежие суставчики золотого уса настаивать 1 сутки на льняном масле, затем варить на медленном огне 15 минут, после этого масло процедить.

Применение. Приготовленной мазью натирать пораженные суставы на ночь.

Если проблемы со сном связаны с нервным перевозбуждением (речь здесь не идет о хронической бессоннице), то можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины.

Подушку рекомендуется набить сухими листьями мяты, душицы, мелиссы, герани, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз, золотого уса, взятыми в равной пропорции.

Съешьте на ночь одну луковицу. Лук считается прекрасным естественным успокоительным средством, которое обладает снотворными качествами.

Требуется: 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока золотого уса, 1 стакан молока.

Приготовление. Смешайте мед и сок золотого уса в стакане теплого молока.

Применение. Всю полученную смесь выпить на ночь.

Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан растительного масла.

Приготовление. Измельченные листья залить маслом в бутылке темного стекла, настаивать в прохладном месте 10 дней, ежедневно взбалтывая. Процедить.

Применение. Перед сном намажьте полученным маслом виски и крылья носа. Это поможет вам успокоиться, расслабиться и быстрее заснуть.

Требуется: 5 капель масла золотого уса, сахар.

Приготовление. Накапать 5 капель масла из золотого уса (приготовление см. в предыдущем рецепте) масла на кусок сахара.

Применение. Съесть перед сном.

Принимайте перед сном хвойные ванны или ванны с настоями календулы, мелиссы, душицы, мяты, золотого уса. Продолжительность такой процедуры не должно превышать 10 – 15 минут (об этом средстве было сказано выше).

Требуется: 2 ст. л. шишек хмеля душистого, 1 ст. л. листьев золотого уса, 3 стакана воды.

Приготовление. Шишки и листья залить кипятком, настоять 1 час, затем процедить.

Применение. Пить настой рекомендуется по 0,5 стакана за 1 час до сна.

Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 2 ст. л. корневища валерианы с корнями, 2 стакана воды.

Приготовление. Корневище с корнями валерианы измельчить, залить стаканом кипятка, смешанного с соком золотого уса, настоять час, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана настоя на ночь.

Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Растения залить стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Процедить.

Применение. Выпить 1 стакан настоя за 30 минут до сна.

Требуется: 1 ст. л. семян мака декоративного, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Семена и листья залить кипятком, дать настояться 1 час, предварительно укутав, процедить.

Применение. Выпить 0,5 стакана за 2 часа да сна. Спустя час, выпить оставшуюся жидкость (пить нужно обязательно теплым). Курс лечения – 2 недели. Такой настой можно принимать и при периодической бессоннице.

Требуется: 3 ст. л. плодов боярышника, 1 ст. л. сока золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Плоды боярышника измельчить, залить 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, затем охладить и процедить. Добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать по 50 мл после ужина.

Требуется: 1 ст. л. корневища с корнями валерианы, 2 ст. л. шишек хмеля, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Измельченные растения залить одним литром кипятка, настоять 1 час.

Применение. Пить как чай по 1 стакану после ужина.

Требуется: 1 часть корневища с корнями валерианы, 1 часть травы пустырника, 1 часть семян укропа, 1 часть семян тмина, 1 часть листьев золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси растений залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут.

Применение. Пить по 0,5 стакана на ночь. Такой чай помогает расслабиться и оказывает успокаивающее действие.

Требуется: 1 ч. л. листьев мелиссы, 1 ч. л. корок апельсина, 1 стакан кипятка, 1 ч. л. сока золотого уса, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Смешать траву мелиссы и корки апельсина, залить стаканом кипятка, плотно закрыть. Настаивать 10 минут, процедить, затем добавить 1 ч. л. сока золотого уса и 1 ч. л. меда.

Применение. Принимать по 1 стакану на ночь. Такой чай оказывает успокаивающее действие.

Требуется: по 1 ст. л. листьев мелиссы, мяты, золотого уса, травы душицы, 2 стакана воды.

Приготовление. 1 ст. л. приготовленного сбора залить кипятком, настаивать в термосе 2 часа. Процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану на ночь.

Требуется: 2 части листьев вахты трехлистной, по 1 части корневищ с корнями валерианы лекарственной, листьев мяты перечной и золотого уса, 0,5 л воды.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 2 часа, процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана на ночь при нервном перевозбуждении и бессоннице.

Требуется: 1 часть травы вероники, 1 часть травы фиалки душистой, 1 часть цветков лаванды, 1 часть листьев мелиссы, 1 часть плодов барбариса, 1 часть листьев золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану настоя вечером перед сном. Такое средство хорошо помогает при бессоннице.

Требуется: 1 часть цветков боярышника кроваво-красного, 1 часть корневища с корнями валерианы лекарственной, 1 часть листьев мяты перечной, 1 часть травы омелы белой, 1 часть травы пустырника обыкновенного, 1 часть листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора залить стаканом холодной воды, довести до кипения на водяной бане, но не кипятить, настоять 30 минут, процедить.

Применение. Пить настой по 1 стакану на ночь при повышенной раздражительности и бессоннице.

Требуется: 20 г семян кориандра, 20 г листьев мяты перечной, 20 г листьев золотого уса, 200 мл чистого (медицинского) спирта, 200 мл воды.

Приготовление. Все растительное сырье настоять в смеси из чистого спирта и воды 1 сутки. Через двадцать четыре часа процедить.

Применение. Смоченный полученной настойкой платок прикладывать к вискам и затылку при бессоннице и головной боли.

Требуется: 2 части листа мяты перечной, 2 части листа трилистника водяного, 3 части корня дягиля, 3 части корневища с корнями валерианы, 2 части листа золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.

Применение. Полученный настой пить по 0,3 стакана на ночь.

Требуется: 1 часть плодов фенхеля, 1 часть плодов тмина, 1 часть травы пустырника обыкновенного, 1 часть корневища с корнями валерианы, 1 часть листьев золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.

Применение. Полученный настой пить по 0,3 стакана на ночь.

Требуется: 1 часть шишек хмеля душистого, 1 часть листьев золотого уса, 1 часть листа мелиссы, 1 часть плодов можжевельника, 1 часть травы хвоща полевого, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Залить 1 ст. л. растительной смеси стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Процедить.

Применение. Полученный настой принимать по 1 стакану вечером перед сном.

Требуется: 1 часть шишек хмеля душистого, 2 части листа мелиссы, 2 части корневища с корнями валерианы, 2 части цветков ромашки аптечной, 2 части коры крушины, 1 часть листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси залить холодной водой, настоять 2 часа, затем кипятить на водяной бане 20 минут, процедить.

Применение. Полученный отвар принимать по 1 стакану вечером перед сном.

Требуется: 1 часть шишек хмеля душистого, 1 часть корневища с корнями валерианы, 2 части листа мяты перечной, 2 части трилистника водяного, 1 часть листьев золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять 1,5 часа, процедить.

Применение. Полученный настой пить по 0,3 стакана на ночь.

Требуется: 1 часть шишек хмеля душистого, 1 часть травы пустырника обыкновенного, 2 части листа мяты перечной, 2 части трилистника водяного, 2 части листьев золотого уса, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Заварить 2 ст. л. растительной смеси 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут на медленном огне, настоять 20 минут, процедить.

Применение. Полученный отвар принимать по 0,5 стакана за 30 минут до сна.

Требуется: 20 г листьев мяты перечной, 20 г цветков лаванды, 30 г цветков ромашки аптечной, 30 г корневищ с корнями валерианы, 20 г листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Заварить 2 ст. л. измельченной растительной смеси стаканом кипятка и настаивать 15 минут. Процедить.

Применение. 1 стакан полученного настоя выпить перед сном.

Требуется: 2 части травы волчеца, 2 части травы полыни горькой, 2 части корня цикория, 3 части травы кресса водяного, 3 части коры крушины, 3 части корневищ с корнями валерианы, 4 части травы вероники, 2 части листьев золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить.

Применение. Полученный настой пить по 1 стакану пред сном.

Требуется: 1 часть шишек хмеля душистого, 1 часть листа мяты перечной, 1 часть листа розмарина, 1 часть листа мелиссы, 1 часть травы зверобоя, 1 часть корневища с корнями валерианы, 1 часть листьев золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной растительной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут. Процедить.

Применение. Весь полученный настой выпить перед сном.

Испытанные домашние лечебные средства: отвар полыни, обладающий легким снотворным действием; отвар корней калины обыкновенной, травы зверобоя продырявленного; капустный сок, смешанный с отваром семян капусты; настой мелиссы, настой или отвар шишек хмеля обыкновенного; отвар молодых веточек вереска (1 ст. л. на 1 стакан кипятка); настойка семян укропа (50 г на 0,5 л кагора или портвейна), отвар хмеля; лук, употребляемый перед сном, способствуют лучшему засыпанию.

Требуется: 1 ст. л. листьев мяты, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды, 1 ч. л. сока золотого уса.

Приготовление. Сухие листья мяты и залить кипятком. Настаивать 30 минут. Процедить, добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать 1 стакану на ночь 2 недели.

Требуется: 200 г репчатого лука, 200 г меда, 100 г сока золотого уса.

Приготовление. Смешать измельченный в кашицу лук, сок золотого уса и мед.

Применение. Принимать по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 1 головка чеснока, 1 стакан простокваши, 1 ст. л. сока золотого уса.

Приготовление. Измельченный чеснок смешать с соком золотого уса и простоквашей.

Применение. Выпить всю полученную жидкость за 1 час до сна.

Требуется: 1 ст. л. листьев или коры лещины древовидной, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Измельченную смесь залить 2 стаканами кипятка. Настаивать 2 часа, затем процедить.

Применение. Пить по 2 ст. л. на ночь.

Требуется: 2 ч. л. корня дягиля, 1 ч. л. сока золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. Измельченный корень залить холодной водой и варить 10 минут на водяной бане, процедить, добавить сок золотого уса.

Применение. Пить настой по 0,5 стакана на ночь.

Требуется: 15 г травы сушеницы болотной, 15 г листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. Травы залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, после чего процедить.

Применение. Пить по 0,3 стакана перед сном.

Требуется: 2 ч. л. измельченного корневища герани обыкновенной, 1 ч. л. листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Измельченные растения залить холодной водой, настоять 12 часов, затем процедить через марлевую салфетку.

Применение. Настой пить по 0,3 стакана на ночь.

Требуется: по 10 г корней валерианы лекарственной, пустырника пятилопастного, тмина обыкновенного и фенхеля обыкновенного, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды, 10 г сока золотого уса.

Приготовление. Корни измельчить, залить 1 ст. л. сбора стаканом горячей кипяченой воды, настоять 15 минут, после чего охладить до комнатной температуры, процедить, добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать по 2 ст. л. настоя на ночь.

Требуется: по 30 г корня валерианы лекарственной и листьев мяты перечной, 40 г листьев вахты трехлистной, 20 г листьев золотого уса,1 л воды.

Приготовление. Измельченное сырье залить горячей кипяченой водой, варить на водяной бане 15 минут, процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана настоя на ночь при нервном перевозбуждении и раздражительности.

Требуется: 20 г корня хвоща полевого, 30 г травы горца птичьего, 50 г плодов боярышника кроваво-красного, 20 г листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Травы измельчить, залить горячей водой, поставить на медленный огонь и довести до кипения, настоять 1 – 2 часа, после чего настой процедить.

Применение. Пить по 0,25 стакана на ночь при раздражительности, бессоннице.

Требуется: по 30 г корня валерианы лекарственной и травы пустырника пятилопастного, по 20 г цветков тысячелистника обыкновенного и аниса обыкновенного, 20 г листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 40 г измельченного сырья залить горячей кипяченой водой, на водяной бане довести до кипения и проварить 15 минут, охладить, затем процедить.

Применение. Пить настой по 0,3 перед сном.

Требуется: 10 г цветков барвинка малого, по 20 г семян тмина обыкновенного, корня валерианы лекарственной и плодов боярышника кроваво-красного, 10 г листьев омелы белой, 20 г листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 30 г измельченного сырья залить 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, поставить на медленный огонь и проварить 20 минут, процедить.

Применение. Употреблять настой по 0,3 стакана на ночь.

Требуется: 1 ч. л. измельченных корней пиона уклоняющегося, 1 ч. л. листьев золотого уса, 3 стакана воды.

Приготовление. Залить корни и листья кипящей водой. Дать настояться, укутав, 1 час, процедить.

Применение. Пить по 2 ст. л. на ночь. Настой из корневищ, корней и травы пиона уклоняющегося применяют при неврастенических состояниях, бессоннице, вегетососудистых нарушениях различной этиологии. У больных улучшается сон, уменьшается головная боль, повышается работоспособность.

Требуется: 1 ст. л. цветков полевого шалфея, 1 ст. л. сахара, 1 ст. л. сока золотого уса, 0,5 л воды.

Приготовление. Шалфей залить кипятком. Дать настояться 15 минут, процедить, добавить сахар и сок золотого уса.

Применение. Пить по 0,5 стакана перед сном. Это прекрасное средство при нервном истощении, бессоннице.

Требуется: по 2 ст. л. цветков боярышника, пустырника и сушеницы, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. Сырье измельчить, смешать, заварить 1 ст. л. сбора стаканом кипятка, настоять 8 часов, затем процедить.

Применение. Настой пить по 0,5 стакана на ночь при нервном перевозбуждении и бессоннице.

Требуется: по 20 г плодов боярышника, корня валерианы, листьев зверобоя и цветков тысячелистника, 15 г цветков боярышника.

Приготовление. Измельченные травы смешайте, заварите стаканом кипятка, дайте настояться в течение 5 – 6 часов, после чего процедить.

Применение. Настой пить по 0,25 стакана на ночь.

Требуется: 20 г корня хвоща полевого, 30 г травы горца птичьего, 50 г плодов боярышника кроваво-красного, 20 г листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Сырье измельчить, смешать, 40 г сбора залить горячей кипяченой водой, проварить на водяной бане 15 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести, долив кипяченой воды, до 200 мл.

Применение. Пить по 0,3 стакана настоя на ночь при учащенном сердцебиении, раздражительности, бессоннице.

Требуется: 10 г корня валерианы, по 20 г листьев мяты и трилистника, 10 г шишек хмеля, 10 г листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 20 г смеси трав залить кипятком, настоять 30 минут, после чего процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день. Принимать как успокоительный чай.

Требуется: по 20 г листьев мяты перечной, травы полыни горькой, семян фенхеля обыкновенного, цветков липы сердцевидной и крушины ольховой, листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. 40 г сырья залить горячей кипяченой водой, настоять 15 минут, охлаждать 45 минут при комнатной температуре, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести, долив кипяченой воды, до 200 мл.

Применение. Пить по 1 стакану настоя вечером.

Требуется: 1 ч. л. листьев белокудренника черного, 1 ч. л. листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. Измельченные травы залить стаканом кипятка, настоять 1 час, затем процедить.

Применение. Пить по 2 ст. л. на ночь. Данный настой действует как успокаивающее средство.

Требуется: 30 г коры дуба, 30 г плодов фенхеля, 30 г цветков шалфея, 30 г корней алтея, 30 г корневищ лапчатки, 30 г листьев золотого уса, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ч. л. измельченной смеси настоять в 1 стакане холодной воды 7 часов. Затем смесь прокипятить в течение 10 минут на водяной бане, процедить.

Применение. Принимать по 4 ст. л. отвара на ночь.

Требуется: 50 г цветков бессмертника, 50 г травы шалфея, 50 г почечного чая, 40 г плодов шиповника, 40 г листьев золотого уса, 0,5 л воды.

Приготовление. Смешать все компоненты и хранить сбор в стеклянной посуде. Для приготовления отвара взять 2 ст. л. сбора и залить 0,5 л крутого кипятка, после этого посуду поставить на огонь и кипятить отвар на медленном огне 10 минут. Затем снять отвар с огня, прикрыть крышкой и настоять 30 минут.

Применение. Пить отвар по 0,3 стакана перед сном.

Требуется: 30 г листьев сушеного дягиля лекарственного, 20 г листьев золотого уса, 0,5 л белого вина.

Приготовление. Измельченный корень дягиля лекарственного и листья золотого уса залить вином, настоять сутки при частом взбалтывании. Затем процедить.

Применение. Пить по 50 г средства на ночь в качестве успокаивающего.

Требуется: 1 ст. л. овсяных зерен или хлопьев, 2 стакана воды, 1 ст. л. сока золотого уса.

Приготовление. Овсяные зерна или хлопья залить водой с вечера. Утром варить 30 минут, процедить, добавить сок золотого уса.

Применение. Данное средство рекомендуется выпить, как чай, перед сном.

Требуется: 0,5 – 1 кг овсяной соломы, 2 – 3 л воды, 200 г сока золотого уса.

Приготовление. Измельченную овсяную солому варить 30 минут с несколькими литрами воды, затем процедить. Добавить сок золотого уса.

Применение. Отвар добавлять в теплую воду при приеме ванны.

Требуется: 3 ч. л. измельченных цветков лаванды колосовой, 2 ч. Л. листьев золотого уса, 3 стакана воды.

Приготовление. Измельченные цветки лаванды колосовой и листья золотого уса залить горячей водой. Остывший настой процедить.

Применение. Настой пить на ночь по 1 стакану. Данное средство оказывает успокаивающее действие при неврастении, мигрени, облегчает засыпание.

Требуется: 0,5 ч. л. измельченных листьев пиона декоративного, 1 ч. л. листьев золотого уса, 0,5 л воды.

Приготовление. Измельченные листья пиона декоративного и золотого уса залить горячей водой и варить на медленном огне 3 – 5 минут. Затем отвар процедить и остудить.

Применение. Пить по 50 г теплого отвара на ночь. Это средство строго противопоказано детям!

Настой обладает успокаивающим действием, полезен при лечении нервно-психических заболеваний. Оказывает успокаивающее действие.

Требуется: 1 ч. л. листьев свежей прострел-травы, 1 ч. л. листьев золотого уса, 200 мл медицинского спирта крепостью 40 %.

Приготовление. Травы измельчить, залить спиртом и настоять в течение недели. Сосуд с содержимым должен быть плотно закупорен, храните его в темном месте.

Применение. Принимать по 20 капель настойки, разведенной в 0,3 стакана воды, на ночь. Настойка оказывает успокаивающее действие.

Требуется: 10 г листьев руты душистой, 10 г листьев золотого уса, 500 мл воды.

Приготовление. Залить холодной водой листья, оставить настаиваться на 12 часов, затем процедить.

Применение. Настой принимать перед сном по 0,5 стакана.

Требуется: 30 г сока пустырника волосистого, 30 г сока золотого уса.

Приготовление. Свежесобранный пустырник волосистый прокрутить через мясорубку. Из полученной массы отжать сок через марлю, сложенную в несколько слоев, 30 г сока пустырника смешать с 30 г сока золотого уса.

Применение. Принимать по 20 капель на кусочке сахара перед сном.

Требуется: 3 ч. л. измельченной травы полыни, 1 ч. л. листьев золотого уса, 3 стакана воды.

Приготовление. 4 ч. л. измельченных растений залить крутым кипятком. Настоять 2 часа, затем процедить.

Применение. Средство принимать теплым по 2 ст. л. перед сном.

Требуется: 1 ч. л. сушеного корня астрагала шерстистого, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. Измельченный корень астрагала шерстистого и листья золотого уса залить крутым кипятком и настоять 1 час, затем процедить.

Применение. Пить по 1 – 2 ст. л. перед сном.

Требуется: 1 ч. л. травы адониса волжского, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Растения залить крутым кипятком и оставить настаиваться на 1 час, затем процедить.

Применение. Пить настой по 1 ст. л. 3 раза на ночь.

Применение всех видов адониса как растительного средства, включающего в себя некоторые ядовитые вещества, требует большой осторожности и строгого соблюдения указанной дозировки.

Требуется: 1 ч. л. травы белозора болотного, 1 ч. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. Травы залить крутым кипятком, оставить настаиваться на 2 часа, затем процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. на ночь. Белозор регулирует сердечно-сосудистую деятельность и оказывает успокаивающее действие. Внутреннее применение белозора как растения, наделенного ядовитыми свойствами, требует большой осторожности.

Требуется: 150 г виноградного сока (из ягод белых сортов), 50 г сока золотого уса.

Приготовление. Соки смешать.

Применение. Пить сок на ночь.

Требуется: по 4 ст. л. цветков боярышника, цветков пустырника и сушеницы болотной, 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. растительной смеси залить 1 стаканом крутого кипятка и оставить для настаивания на 1 – 2 часа в закрытом сосуде, процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана за 20 минут до ужина.

Требуется: 1 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан водки.

Приготовление. Цветки боярышника и листья золотого уса настоять 7 суток в 1 стакане водки в бутылке с плотно притертой пробкой, процедить.

Применение. Пить по 20 капель с водой на ночь. Настойка понижает кровяное давление, улучшает сон у сердечных больных, понижает возбудимость центральной нервной системы, усиливает кровообращение в коронарных сосудах.

Требуется: 1 ч. л. корней или корневищ валерианы, 1 ч. л. листьев золотого уса, 500 мл водки.

Приготовление. Измельченные корни и листья залить водкой, настоять 7 дней, процедить.

Применение. Принимать по 25 капель с водой перед сном.

Требуется: 200 г апельсинового сока и 70 г сока золотого уса.

Приготовление. Соки смешайте.

Применение. Принимать по 100 г сока перед ужином. Курс лечения должен продолжаться не более 2 недель.

Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 1 ст. л. меда, 1 стакан молока.

Приготовление. Листьев золотого уса залить холодным молоком. Кипятить 20 минут. Процедить, добавить мед.

Применение. В первое время средство надо принимать по 1 ст. л. на ночь. Затем увеличить дозу до 3 ст. л. Курс лечения 1 месяц.

Требуется: 20 г травы зверобоя, 30 г листьев золотого уса, 500 г воды.

Приготовление. Травы залить кипятком. Кипятить на малом огне, пока половина жидкости не выкипит. Процедить.

Применение. Полученный отвар принимать по 0,3 стакана на ночь.

Требуется: 1 ст. л. порошка бодяги, 1 ст. л. измельченных листьев каллизии, 3 ст. л. растительного масла (лучше подсолнечного).

Приготовление. Все перемешать до получения однородной массы.

Применение. Принимать по 1 ч. л. средства на ночь.

Требуется: 1 головка лука, 2 ст. л. листьев золотого уса, 2 ст. л. сахара.

Приготовление. Репчатый лук и золотой ус мелко нарезать, смешать с сахарным песком и растереть смесь в ступке.

Применение. Принимать по 1 ст. л. средства на ночь.

Требуется: 4 ст. л. семян льна, 4 ст. л. сока из золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Семена залить 1 л воды, Кипятить 10 – 15 минут, кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться в течение 1 часа. Можно не процеживать. Прибавить сока золотого уса.

Применение. Пить по 1 ст. л. на ночь. Результат достигается через 2 – 3 недели. Лучше пить горячим.

Требуется: 1 стакан березовых листьев, ? стакана листьев золотого уса, 1 ст. л. соли, 2 л воды.

Приготовление. Свежесорванные мелко нарезанные листьев залить кипятком, куда добавить соли. Настоять 30 минут. Процедить.

Применение. Пред сном на 30 минут сделать примочку на лоб с теплым настоем.

Требуется: 20 г цветков календулы, 10 г листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Цветков и листьев залить кипятком, нагреть на водяной бане при частом помешивании 15 минут, охладить в течение 45 минут, процедить

Применение. Принимать в теплом виде по 1 стакану на ночь.

Требуется: 1 часть измельченного корней репейника, 1 часть листьев золотого уса, 4 части белого сухого вина.

Приготовление. Все смешать. Варить 7 – 14 минут. Настоять 1 час. Процедить.

Применение. Пить по 30 – 50 мл на ночь.

Требуется: 25 г свежего корней борца синего, 20 г корней золотого уса, 300 мл спирта 70 %.

Приготовление. В трехлитровую банку насыпать измельченные свежие корни, залить спиртом до верха банки. Настоять 1 месяц, периодически встряхивая. Процедить.

Применение. Пить от 1 до 10 капель на ночь, каждый день увеличивая количество на 1 каплю, добавляя 1 ст. л. кипяченой воды. После 10-го дня количество капель уменьшать в день на 1 каплю.

Требуется: 0,5 стакана корней шиповника, 0,3 стакана корней золотого уса, 1 л водки.

Приготовление. Измельченные корни залить водкой и дать настояться 1 неделю. Процедить.

Применение. Настойку принимать по 1 ч. л. после ужина..

Требуется: 100 г ягод и 100 г веток можжевельника, 100 г листьев золотого уса, 3 л воды.

Приготовление. Ягоды, ветки и листьев залить водой и варить в закрытой посуде 30 минут. Процедить. Добавить в ванну.

Применение. Принимают ванну с температурой воды 38° 20 минут перед сном.

Курс лечения – 10—12 ванн.

Требуется: по 2 части цветков бузины, листьев крапивы, по 4 части коры ивы, травы хвоща полевого, 4 части листьев березы, по 1 части цветков василька синего, календулы, пиона, плодов можжевельника, побегов паслена сладко-горького, коры крушины, листьев золотого уса, 0,5 л воды.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора залить кипятком, через 10 минут довести до кипения и процедить.

Применение. Пить по 1 стакану горячего настоя на ночь.

Требуется: по 1 ст. л. цветков бузины, липового цвет, травы золотарника, травы зверобоя, листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора заварить стаканом кипятка, дать настояться 30 минут. Процедить.

Применение. Пить по 1 стакану настоя вечером после еды.

Требуется: 1,5 стакана сока редьки, 1 стакан пчелиного меда, ? стакана водки, 1 ст. л. соли, 0,5 стакана сока золотого уса.

Приготовление. Все хорошо перемешать и дать настоятся 1 неделю.

Применение. Пить по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 1 ст. л. цветков бузины, листьев крапивы двудомной, корней петрушки, коры ивы и листьев золотого уса в равных долях, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора заварить кипятком, кипятить 5 минут на слабом огне, охладить, процедить.

Применение. Пить отвар по 1 стакану на ночь.

Требуется: 2 ст. л. сушеной травы череды, 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Травы смешать и залить водой. Кипятить в закрытой посуде 30 минут. Процедить.

Применение. Принимать ванну с отваром по 20 минут (50 – 100 г на ведро воды). Температура ванны должна составлять 38°.

Требуется: 1 ст. л. свежих листьев фикуса Бенджамена, 2 ст. л. свежих листьев золотого уса, 0,5 л водки.

Приготовление. Листьев растений мелко нарезать. Залить водкой. Дать настояться в теплом темном месте 5 дней. Процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 15 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: 1 ст. л. сушеной сон-травы, 1 ст. л. листьев золотого уса, 0,5 водки.

Приготовление. Травы смешать. Залить водкой. Дать настояться 2 недели в темном месте. Процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 15 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: 1 ст. л. цветов картофеля, 1 ст. л. листьев золотого уса, 0,5 л водки или одеколона.

Приготовление. Смешать травы. Залить водкой или одеколоном. Дать настояться 1 – 2 недели. Процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 15 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: 1 ст. л. листьев подорожника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 ст. л. соли.

Приготовление. Подорожник и золотой ус растереть с солью до кашицеобразной консистенции.

Применение. Принимать средство по 1 ч. л. на ночь.

Требуется: 2 ч. л. сухой травы вероники, 1 ч. л. листьев коллизии, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Смесь настаивать 2 часа в кипятке, процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана на ночь.

Требуется: по 1 ст. л. измельченных листьев сабельника болотного и листьев коллизии душистой, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Смесь залить кипятком, настаивать в течение 1 часа, процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану ежедневно на ночь.

Требуется: 100 г измельченных корневищ сабельника, 50 г. измельченных корней золотого уса, 1,5 л водки.

Приготовление. Корневища и корни поместить в посуду, залить спиртом. Настаивать 1 неделю. Процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. перед сном.

Требуется: 300 г чеснока, 1 л медицинского спирта крепостью 70 %, 100 г сока золотого уса.

Приготовление. Чеснок очистить. Залить спиртом и настаивать 3 недели. Процедить и добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 15 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: орехи, изюм, курага и листьев золотого уса в равных пропорциях.

Приготовление. Все измельчить и смешать.

Применение. Принимать по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 1 кг плодов черноплодной рябины, 200 г листьев золотого уса, 1 кг сахара.

Приготовление. Измельченные плоды рябины и листьевья золотого уса смешать, засыпать сахаром.

Применение. Принимать по 1 ч. л. на ночь.

Требуется: 2 ч. л. плодов рябины красной, 2 стакана воды, 70 г сока золотого уса.

Приготовление. Рябину залить кипятком, настоять 1 час, процедить и добавить сок золотого уса.

Применение. Выпить всю полученную жидкость на ночь.

Требуется: по 1 ст. л. листьев золотого уса, листьев крапивы, цветков тысячелистника, корня одуванчика, 1,5 стакана воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 1,5 стаканами кипятка, настоять 3 часа, процедить.

Применение. Пить по 100 г на ночь. Курс лечения 8 недель.

Требуется: по 1 ст. л. листьев крапивы, цветущих верхушек гречихи, листьев кипрея, листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. 2 ст. л. смеси заварить кипятком, настоять 3 часа, процедить.

Применение. Пить по 100 мл на ночь. Курс лечения 6 – 8 недель.

Требуется: 40 г травы бессмертника, 30 г кукурузных рылец, 30 г травы золототысячника, 40 г травы тысячелистьевника, 30 г травы спорыша, 15 г листьев подорожника, 50 г земляничных листьев, 30 г измельченного корней дикого цикория, 30 г листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Все измельчить. 4 ст. л. смеси залить кипятком. Кипятить 5-7 минут. Настоять 2 часа. Процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана на ночь.

Требуется: по 1 ст. л. травы медуницы, цветов вереска, травы пустырника, листьев золотого уса, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. залить кипятком. Варить 7 минут. Настаивать 1,5 часа. Процедить.

Применение. Пить по 1/2 стакана за 30 минут до еды ужина. Пить 2 – 3 месяца, затем сделать перерыв в 2 месяца и повторить курс лечения.

Требуется: 1 ст. л. цветков фиалки трехцветной, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Смесь заваривать кипятком. Настаивать 2 часа, процедить.

Применение. Пить по 1 – 2 ст. л. на ночь.

Требуется: 4 ст. л. измельченной сосновой хвои, 1 ст. л. листьев золотого уса, 4 стакана холодной воды, 2 ч. л. яблочного уксуса, сахар (при желании).

Приготовление. Хвою и листья золотого уса залить водой, добавить уксус, настаивать 2 – 3 дня в темном месте, перемешивая, затем процедить. Можно добавить немного сахара для вкуса.

Применение. Принимать по 1 стакану на ночь, лучше утром.

Требуется: 1 стакан свежего березового сока, яичный белок, 0,2 стакана сока золотого уса.

Приготовление. Соки выпаривать на медленном огне под крышкой до консистенции сиропа, снимая образующуюся пену. Процедить, очистить. Добавить яичный белок. Хранить в хорошо закупоренной посуде.

Применение. Употреблять, предварительно разведя 1 ч. л. средства в стакане кипяченой воды, на ночь.

Требуется: 3 ст. л. листьев крапивы, 2 ст. л. потолченных в ступке плодов шиповника, 2 ст. л. плодов брусники, 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Все смешать и 4 ст. л. смеси залить кипятком. Настаивать не менее 3 часов. Процедить.

Применение. Пить вечером за 30 минут до еды по 70 г.

Требуется: по 100 г веток рябины и травы полыни, 70 г листьев золотого уса, 3 л воды.

Приготовление. Залить травы кипятком, дать настояться 40 минут, процедить.

Применение. Принимать ванну с настоем по 15 минут на ночь. Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: 1 ст. л. травы молочая, 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Травы залить водой и варить на медленном огне в течение 5 минут. Процедить.

Применение. Принимать ванну с отваром по 10 минут на ночь. Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: 50 г несоленого сливочного масла, 50 г винного спирта, 50 г сока золотого уса.

Приготовление. Сливочное масло растопить над огнем. Когда оно начнет закипать, надо снять пену и добавить винного спирта. Затем спирт зажечь и дать ему выгореть. Добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать по 1 ч. л. средства на ночь

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной и черной бузины, цветов золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. 2 ст. л. смеси залить кипятком, настоять 30 минут, процедить, отжать.

Применение. Принимать по 2 ст. л. на ночь.

Требуется: 2 ст. л. листьев агавы, 1 ст. л. листьев золотого уса, 0,5 л водки.

Приготовление. Листья залить водкой и дать настояться 2 недели. Процедить.

Применение. Принимать настойку на ночь по 20 капель, разведенных в ? стакана воды.

Требуется: по 1 ст. л. коры березы, осины, дуба, 2 ст. л. сока золотого уса, 700 г воды.

Приготовление. Измельченную кору залить кипятком и варить на медленном огне в течение 10 минут. Процедить, добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать отвар по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 2 картофелины средней величины, 70 г сока золотого уса.

Приготовление. Картофель вместе с кожурой растереть до состояния кашицы, добавить сок золотого уса.

Применение. Принимать 30 дней без перерыва по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 2 ч. л. измельченных цветков бузины черной, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Растения залить кипятком, настаивать 20 минут в закрытой посуде, процедить.

Применение. Настой пить по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 1 ст. л. высушенного порошка из арбузной корки, 1 ст. л. сухих, измельченных в порошок листьев золотого уса, 0,25 стакана воды.

Приготовление. Истолченное в порошок сырье всыпать в 0,25 стакана теплой кипяченой воды.

Применение. Выпить смесь залпом перед сном.

Требуется: 1 ст. л. свежих листьев алоказии или армы крупнокорневой, 1 ст. л. свежих листьев золотого уса, 0,4 л водки.

Приготовление. Листьев растений залить водкой и дать настояться в течение 1 – 2 недель. Процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 15 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: 100 г сока из корней и листьев сельдерея, 50 г сока золотого уса.

Приготовление. Соки смешать.

Применение. Принимать по 1/4 стакана перед сном.

Требуется: 1 ст. л. травы череды, 2 ст. л. листьев золотого уса, 0,6 л воды.

Приготовление. Растения поместить в эмалированную посуду, залить кипятком, кипятить под крышкой на водяной бане в течение 15 минут, охладить при комнатной температуре, процедить.

Применение. Принимают по 1/3 стакана на ночь.

Требуется: 1 ст. л. смеси в равных частях листьев и коры ивы, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Смесь растений залить кипятком, нагреть 15 минут на водяной бане, часто помешивая, затем охладить при комнатной температуре, процедить.

Применение. Принимать это средство следует по 1/3 стакана на ночь за 30 минут до еды или через час после еды.

Примечание: Листьев следует собирать летом, а кору – ранней весной.

Требуется: 1 кг молодых побегов сосны, 500 г листьев золотого уса, 5 л воды.

Приготовление. Побеги листьев залить кипятком, прокипятить в закрытой посуде 10 минут, настаивать 4 часа, процедить. Для целебной ванны добавляют 1 л такого отвара на каждые 15 л воды, температуру поддерживают 33 – 34°.

Применение. Принимать ванну в течение 10 – 15 минут.

Курс лечения – 10 ванн.

Требуется: 2 ст. л. неспелых плодов грецкого ореха, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 л водки.

Приготовление. Грецкие орехи мелко нарезать, высыпать в темную бутыль и добавить листьев золотого уса, залить водкой. Саму бутыль поставить на солнце на срок 2 недели. Затем процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 15 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: по 1 ст. л. травы чабреца, цветов ромашки, травы зверобоя, листьев золотого уса и цветков бузины черной, 1 стакан воды.

Приготовление. 2 ст. л. сбора залить кипятком. Дать настояться 30 минут. Процедить.

Применение. Принимать ванну с настоем по 25 минут на ночь. Температура воды в ванне – 35 – 36, 5 градусов.

Требуется: 1 ст. л. имбиря, 1 ст. л. листьев золотого уса, 450 мл водки.

Приготовление. Имбирь и золотой ус залить водкой, настаивать в течение 2 недель, затем процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 15 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: по 2 ст. л. цветков белой сирени и каштана, листьев золотого уса, 500 мл водки.

Приготовление. 3 ст. л. сбора залить водкой. Дать настояться 10 дней. Процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 10 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 37 – 37, 5 градусов.

Требуется: 2 ст. л. лепестков красной розы, 1 ст. л. цветов золотого уса, 200 г 70 % спирта.

Приготовление. Цветы залить спиртом и настаивать 70 дней. Процедить.

Применение. Принимать ванну с настойкой по 20 минут на ночь (150 г настойки на ванну). Температура воды в ванне – 36 – 36, 5 градусов.

Требуется: 2 ст. л. травы багульника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 л кипятка.

Приготовление. Растения заварить кипятком. Настоять 8 часов в закрытой посуде. Остудить и процедить.

Применение. Пить по 0,3 стакана настоя на ночь.

Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 10 г цветов бузины, 0,5 л воды.

Приготовление. Цветки бузины залить кипятком, настоять 1 час. Затем добавить сок золотого уса. Процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана в день.

Требуется: по 2 ст. л. листьев березы, листьев тысячелистника обыкновенного, листьев дымянки лекарственной, 1 ст. л. плодов можжевельника обыкновенного, 1 ст. л. сока золотого уса, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора из листьев и плодов залить кипятком. Настоять 15 минут, добавить сок золотого уса, процедить.

Применение. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

Требуется: 10 г листьев золотого уса, 15 г листьев березы, 15 г листьев крапивы двудомной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 20 г сбора залить кипятком, настоять 30 минут. Процедить.

Применение. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Требуется: 10 г листьев золотого уса, 10 г коры ивы, 15 г корня лопуха большого, 10 г цветков бузины черной, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить водой, довести до кипения и кипятить 10 минут. Отвар остудить и процедить.

Применение. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 20 г цветков липы, 15 г листьев крапивы двудомной, 10 г листьев брусники обыкновенной, 15 г фиалки трехцветной, 2 стакана кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 30 минут. Добавить сок золотого уса и процедить.

Применение. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Требуется: 15 г листьев золотого уса, 15 г цветов клевера лугового, 10 г вереска обыкновенного, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 1 час. Процедить.

Применение. Пить по ? стакана 2 раза в день.

Требуется: 3 ст. л. сока золотого уса, 10 г мать-и-мачехи обыкновенной, 15 г листьев черной смородины, 20 г липы мелколистной, 2 стакана кипятка.

Приготовление. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 30 минут. Добавить сок золотого уса. Процедить.

Применение. Принимать по ? стакана 2 раза в день.

Требуется: 10 г листьев золотого уса, 15 г горца птичьего, 10 г листьев лаванды, 15 г кипрея узколистного, 10 г травы череды трехраздельной, 2 стакана кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 1 час. Процедить.

Применение. Принимать по ? стакана 3 раза в день.

Требуется: 10 г листьев золотого уса, 15 г цветов липы, 10 г толокнянки обыкновенной, 15 г ромашки аптечной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 30 минут. Процедить.

Применение. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.

Требуется: 20 г цветков боярышника, 1 ст. л. сока золотого уса, 10 г цветков мать-и-мачехи, 10 г цветов липы, 0,5 л кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора растений заварить кипятком, настоять 30 минут. Добавить сок золотого уса. Процедить.

Применение. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Требуется: 3 ст. л. сока золотого уса, 15 г плодов шиповника, 10 г травы пустырника, 15 г цветов ромашки аптечной, 0,5 л кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора заварить в термосе на 2 часа. Добавить сок золотого уса, процедить.

Применение. Пить по ? стакана на ночь.

Требуется: 2 ст. л. сока золотого уса, 10 г плодов рябины, 15 г ягод земляники лесной, 10 г плодов боярышника, 0,5 л воды.

Приготовление. 2 ст. л. сбора залить водой, довести до кипения и кипятить на медленном огне 15 минут. Остудить отвар, добавить сок золотого уса. Процедить.

Применение. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Требуется: по 15 г листьев золотого уса, плодов рябины обыкновенной, плодов боярышника, 20 г мелиссы лекарственной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора растений залить кипятком. Настоять 1 час, процедить.

Применение. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Требуется: по 10 г листьев золотого уса, цветов клевера лугового, цветов боярышника, плодов шиповника, 2 стакана кипятка.

Приготовление. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 1 час. Процедить.

Применение. Принимать по ? стакана 2 раза в день.

Требуется: 2 ст. л. сока золотого уса, 20 г цветов клевера лугового, 10 г мяты перечной, 10 г корней одуванчика лекарственного, 5 г травы душицы обыкновенной, 1,5 стакана кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора растений залить кипятком. Настоять 1 час, процедить.

Применение. Принимать по ? стакана 2 раза в день.

Требуется: 10 г листьев золотого уса, 10 г травы душицы обыкновенной, 10 г шишек хмеля, 10 г цветов боярышника, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 2 часа, процедить.

Применение. Принимать по ? стакана 2 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 10 г цветов боярышника, 15 г травы сушеницы, 20 г листьев ежевики сизой, 1 стакан кипятка.

Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 30 минут. Добавить сок золотого уса. Процедить.

Применение. Принимать по ? стакан 2 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. листьев золотого уса, 1 ст. л. меда, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Листья золотого уса залить кипятком. Кипятить 20 минут. Процедить, добавить мед.

Применение. В первое время средство надо принимать по 1 ст. л. 2 – 3 раза в день. Затем увеличить дозу до 3 ст. л. 3 раза в день. Курс лечения 1 месяц.

Требуется: 1 стакан березовых листьев, 0,5 стакана листьев золотого уса, 1 ст. л. соли, 2 л воды.

Приготовление. Свежесорванные мелко нарезанные листья залить кипятком, куда добавить соли. Настоять 30 минут. Процедить.

Применение. Тряпочку намочить в настое и приложить к отекшему месту. Таких компрессов можно делать 5 – 6 в день.

Требуется: 1 часть пиретрума, 2 части масла золотого уса, 4 части оливкового масла.

Приготовление. Варить 14 минут на малом огне.

Применение. Натирать больного часто и сильно.

Требуется: 1 часть измельченного корня репейника, 1 часть листьев золотого уса, 4 части белого сухого вина.

Приготовление. Все смешать. Варить 7 – 14 минут. Настоять 1 час. Процедить.

Применение. Пить по 30 – 50 мл 3 раза в день перед едой.

Требуется: 250 г свежего корня борца синего, 100 г корней золотого уса, медицинский спирт крепостью 70 %.

Приготовление. В трехлитровую банку насыпать измельченные свежие корни, залить спиртом до верха банки. Настоять 1 месяц, периодически встряхивая.

Процедить.

Применение. Пить от 1 до 10 капель, каждый день увеличивая количество на 1 каплю, добавляя 1 ст. л. кипяченой воды. После 10-го дня количество капель уменьшать в день на 1 каплю. Принимать 5 раз в день за 30 минут до еды. Повторить через месяц.

Требуется: 0,5 стакана корней шиповника, 0,5 стакана корней золотого уса, 1 л водки.

Приготовление. Измельченные корни залить водкой и дать настояться в течение 1 недели. Процедить.

Применение. Настойку принимать по 1 ч. л. 3 раза в день после еды. Водный настой неэффективный.

Требуется: 15 г ягод можжевельника, 2 измельченных суставчика золотого уса, 200 мл медицинского спирта крепостью 70 %.

Приготовление. Ягоды и золотой ус залить спиртом и настаивать в течение 1 недели. Процедить.

Применение. Настойку втирать в пораженные суставы.

Требуется: 1 ч. л. масла золотого уса, 50 г кашицы бадяги.

Приготовление. Масло золотого уса смешать с кашицей растения.

Применение. Смесь втирать в больные суставы на ночь и завязать фланелью. Проделать это 1 раз. Если боли будут чувствоваться, через неделю повторить.

Примечание: при частом втирании может появиться сыпь на коже.

Требуется: муравьи, 0,3 л водки, 100 г настойки золотого уса.

Приготовление. Бутылку объемом в 0,5 л заполнить до половины муравьями и залить водкой. Настаивать в течение нескольких дней в теплом месте. Процедить и добавить настойку золотого уса.

Применение. Настойку следует пить утром и вечером по 10 капель, разведенных в 1 ст. л. воды.

Требуется: муравьи со всем содержимым муравейника, по 100 г березовых листьев и листьев золотого уса, вода.

Приготовление. Содержимое муравьиной кучи залить 1 ведром крутого кипятка (1 ведро) и настаивать 2 – 3 часа. Затем процеженный отвар выливают в горячую ванну с температурой 30 – 37 °С. Для большего эффекта в ванну следует добавить свежие березовые листья и листья золотого уса.

Применение. Принимать ванну с этим отваром в течение 20 минут.

Требуется: муравьи, масло золотого уса.

Приготовление. 4 части муравьев и 1 часть масла золотого уса смешать и держать эту смесь в теплом месте 20 дней, а затем процедить.

Применение. Это масло следует втирать в пораженные ревматизмом суставы перед тем, как принимать любую из выше описанных муравьиных ванн. Это делает их более эффективными.

Примечание: есть правило, которое необходимо соблюдать. Как наружное, так и внутреннее употребление средств, одним из ингредиентов которого являются муравьи, должно продолжаться до тех пор, пока наружное употребление не вызовет обильное потение, а внутреннее – покраснение кожи.

Требуется: цветки бузины, липовый цвет, трава золотарника, трава зверобоя, листья золотого уса в равных долях, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора заварите стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут.

Применение. Пейте по 2 стакана настоя в день утром и вечером.

Требуется: цветки бузины, листья крапивы двудомной, корень петрушки, кора ивы и листья золотого уса в равных долях, 1 стакан воды.

Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора заварить кипятком, кипятить 5 минут на слабом огне, охладить, процедить.

Применение. Пить такой отвар по 1 стакану 2 раза в день.

Требуется: 2 ч. л. сухой травы вероники, 1 ч. л. листьев каллизии, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Смесь настаивать 2 часа в кипятке, процедить.

Применение. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день через 1 час после еды.

Требуется: по 1 ст. л. измельченных листьев сабельника болотного и листьев каллизии душистой, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Смесь залить кипятком, настаивать в течение 1 часа, процедить.

Применение. Принимать по 1 стакану ежедневно на ночь.

Требуется: 100 г измельченных корневищ сабельника, 1 ч. л. измельченных корней золотого уса, 0,5 л водки.

Приготовление. Корневища и корни поместить в посуду, залить спиртом. Настаивать 1 неделю. Процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. перед сном.

Требуется: 2 ст. л. сушеного шиповника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 0,5 л воды.

Приготовление. Положить в стакан шиповник и листья золотого уса, залить кипятком. Следует заваривать шиповник, как чай.

Применение. Пить 3 раза в день по 150 мл после еды.

Требуется: 1 кг плодов черноплодной рябины, 200 г листьев золотого уса, 1 кг сахара.

Приготовление. Измельченные плоды рябины и листья золотого уса смешать, засыпать сахаром.

Применение. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Требуется: 2 ч. л. плодов рябины, 2 стакана воды, 70 г сока золотого уса.

Приготовление. Рябину залить кипятком, настоять 1 час, процедить и добавить сок золотого уса.

Применение. Выпить всю полученную жидкость в 3 – 4 приема в течение дня.

Требуется: листья золотого уса, лист крапивы, цветки тысячелистника, корень одуванчика (все поровну).

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 1,5 стаканами кипятка, настоять 3 часа, процедить.

Применение. Пить по 100 г 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения 8 недель.

Требуется: лист крапивы, цветущие верхушки гречихи, лист кипрея, лист золотого уса (все поровну), 2 стакана воды.

Приготовление. 2 ст. л. смеси заварить кипятком, настоять 3 часа, процедить.

Применение. Пить по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения 6 – 8 недель.

Требуется: 40 г травы бессмертника, 30 г кукурузных рылец, 30 г травы золототысячника, 40 г травы тысячелистника, 30 г травы спорыша, 15 г листьев подорожника, 50 г земляничных листьев, 30 г измельченного корня дикого цикория, 30 г листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Все измельчить. 4 ст. л. смеси залить кипятком. Кипятить 5-7 минут. Настоять 2 часа. Процедить.

Применение. Пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день в течение 1,5 месяцев 2 раза в год.

Требуется: 4 ст. л. измельченной сосновой хвои, 1 ст. л. листьев золотого уса, 4 стакана холодной воды, 2 ч. л. яблочного уксуса, сахар (при желании).

Приготовление. Хвою и листья золотого уса залить водой, добавить уксус, настаивать 2 – 3 дня в темном месте, перемешивая, затем процедить. Можно добавить немного сахара для вкуса.

Применение. Принимать по 1 стакану 1 раз в день, лучше утром.

Требуется: 1 стакан свежего березового сока, яичный белок, 0,5 стакана сока золотого уса.

Приготовление. Соки выпаривать на медленном огне под крышкой до консистенции сиропа, снимая образующуюся пену. Процедить, очистить. Добавить яичный белок. Хранить в хорошо закупоренной посуде.

Применение. Употреблять, предварительно разведя 1 ч. л. средства в стакане кипяченой воды.

Требуется: 3 ст. л. листьев крапивы, 2 ст. л. потолченных в ступке плоды шиповника, 2 ст. л. плодов брусники, 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 л воды.

Приготовление. Все смешать и 4 ст. л. смеси залить кипятком. Настаивать не менее 3 часов. Процедить.

Применение. Пить утром и вечером за 30 минут до еды по 70 г.

Требуется: 2 ч. л. измельченных цветков бузины черной, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана воды.

Приготовление. Растения залить кипятком, настаивать 20 минут в закрытой посуде, процедить.

Применение. Отвар пьют по 1 ст. л. 4 – 5 раз в день вне зависимости от приема пищи.