Дорогие мои! Сегодня Левина с Правиной к вам в гости пригласили царя Нептуна. Вот вместе-то они и дарят вам несколько рецептов-советов. Очень-очень полезных! Что же у нас получается?! Выходит, древние-то люди умней нас были. Вода и собственные руки – это же всем доступно! Так нет! Мы гоняемся за лекарствами, особенно за импортными. И часто нам подсовывают кота в мешке. Так нам и надо! За то, что природу забыли, верить ей перестали… Давайте вернемся к истокам человеческого опыта! И непременно будем здоровы!

Я в своей жизни очень мало принимала химических лекарств, потому что в моей семье, семье моих родителей больше всего лечились травами и ваннами, компрессами и примочками. Во времена моего детства руководила нашим лечением в основном моя прабабушка Катя – все звали ее Бабкатя – и ее дочь бабушка Маня. Частенько к нам в гости приходила и бабушка Таня – мама моего папы. А бывало, что и жила у нас недельку-другую – это когда приглашали ее на борьбу с клопами. Не удивляйтесь, мои хорошие, в те далекие времена клопы были не редкостью. И бывало, что их заносили в дом с какими-то купленными вещами. Приезд бабушки Тани приносил полное от них избавление. Уже через три-четыре дня эти мерзкие кровососущие исчезали! И после отъезда бабули мы не знали этой напасти вплоть до того, как опять, через продолжительное время, кто-то с чем-то не приносил клопов. Это были тридцатые годы, и клопы были чуть ли не в каждом доме. Их скопления поливали кипятком, смазывали керосином, но это мало помогало. И только бабушка Таня приносила длительное от клопов избавление. Знаете, мои хорошие, у этой бабушки было пятеро детей. Вот и ездила она в гости к ним по очереди, да еще и к нам, спасая всех близких от клопов.

Думаю, вам понятно, что все три мои бабули были целительницами. К счастью от троих-то и мне кое-что перепало. Вот и я много лет работала официально, платя налоги, в этом самом статусе – лечила людей.

Бабкатя выбрала меня среди пяти правнуков и стала учить с детства этой непростой науке. И они с бабушкой Маней оставили мне в наследство толстую тетрадь с рецептами. А от бабушки Тани мне досталось тоже хорошее наследство: меня не кусают комары (ее-то ведь не кусали!). Походит, походит комар по моей коже, прикоснется хоботком в разных местах да и улетит. Невкусная я какая-то! Ну, что ж, пусть невкусная – я и не возражаю!

Я лечу заболевания и своими руками. Этому меня научили мои бабули, и еще я училась четыре года на Украине, затем получила диплом. С годами у меня выработалась своя методика. Меня приглашают на международные конгрессы целителей, где я делаю доклады, передаю опыт работы нашим и зарубежным целителям. Все это, мои хорошие читатели, я пишу вам для того, чтобы вы поверили тому, что я вам излагаю, и использовали эти рецепты для своего здоровья, не губя себя химией.

Прежде всего вы должны точно соблюдать количество нужных ванн, их температуру и точное количество всех компонентов. Любое приготовленное вами средство вы обязательно должны подержать между ладонями, предварительно их, ладони, хорошенько потерев.

Принимая ванну, сидя или лежа в ней, вам опять нужно крепко, до ощущения тепла, потереть руки и приложить одну из них или обе на то место, где расположен беспокоящий вас орган. Если лечите такой орган, как почки, нужно одну руку приложить со стороны спины, чуть выше талии, а вторую – со стороны груди так, чтобы она была как раз напротив почки. Так же следует лечить печень и поджелудочную железу. Устанет та рука, что со спины, дайте ей отдохнуть и продолжайте свои действия. Таким же способом вы можете избавиться от камней в почке или в желчном пузыре.

Не бойтесь, камешки нигде не застрянут, так как от теплой ванны сосуды расширятся. Да и обычно они распадаются на мелкие кусочки или даже на отдельные песчинки.

Если вы лечите нервную систему или снимаете сильное переутомление, обе руки нужно положить на расположение солнечного сплетения и мысленно посылать энергию туда. Солнечное сплетение – это у нас сундучок с нашей силой, энергией. Вспомните, если ударить в солнечное сплетение, человек теряет сознание. Между прочим, из солнечного сплетения энергия сама по потребности направляется в тот орган, где она оказывается нужна.

Нептун нам ее поставляет в неограниченных объемах, но… Люди часто увлекаются употреблением минеральной воды, не учитывая, что она характеризуется определенным набором химических элементов, что и определяет ее пользу или вред.

Минеральная вода с успехом применяется при лечении ряда заболеваний. Но, к сожалению, многие не знают, что употреблять ее в неограниченном количестве ни в коем случае нельзя. Подтверждение этому можно найти у В. Каминского, писавшего в начале ХХ в: «Все употребляющие минеральные воды рано или поздно наживают дополнительные серьезные заболевания, всегда хуже тех, против которых они принимались. Шипучая газообразная углекислота увеличивает давление крови, сердцебиение. Появляется отдышка от расширения желудка газами, прилив крови к голове». А вот высказывание по этому вопросу советского ученого, доктора медицинских наук, профессора Ф. Ромашова: «Ее подают в ресторанах, продают в буфетах, на различных совещаниях и заседаниях обязательно стоят бутылки с минеральной водой. Но ведь минеральные воды содержат очень высокие концентрации солей и элементов, обладающих активным биологическим действием. А люди, хронически употребляя минеральную воду, перенасыщают свой организм солями, активными соединениями, грубо вмешиваются в обмен веществ. Ведь нельзя же запивать жаркое, например, валокордином, даже если он придется по вкусу некоторым гурманам. А минеральной водой, концентратом неорганических соединений, можно! Многие врачи связывают учащение случаев почечно– и желчнокаменной болезни именно с повседневным неумеренным употреблением минеральной воды…»

Минеральная вода предназначена только для лечебных целей и может нанести вред организму, особенно детскому. Кроме того, физиологическое действие той или иной минеральной воды определяется ее температурой (которая колеблется в широких пределах) и способом приема воды (залпом или небольшими глотками), задолго до еды или непосредственно перед едой.

Итак, основные лечебные свойства минеральной воды зависят от ее химического состава. Например, гидрокарбонатный ион участвует в поддержании кислотно-щелочного равновесия в организме. Такая вода, как нарзан, боржоми, обладая щелочной реакцией, нормализует моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, уменьшает диспепсические расстройства. Она полезна не только при заболеваниях органов пищеварения, но и при воспалительных процессах в мочеполовой системе.

Подскажите, что тут пить,
Чтоб себе не навредить?

При застое желчи в желчном пузыре и при пониженной кислотности желудочного сока полезна минеральная вода с содержанием иона хлора типа ессентуки № 4.

При запорах рекомендуются сульфатные минеральные воды («Баталинская», «Арзни»), раздражающие слизистую оболочку кишечника, благодаря чему усиливается его перистальтика.

Железистые минеральные воды («Марциальная», «Джермук») стимулируют образование крови, и поэтому их полезно принимать при малокровии. Йодистые минеральные воды используются при атеросклерозе. При неврозах назначают минеральные воды, в состав которых входит бром. Вода с кремниевой кислотой оказывает болеутоляющий, антитоксический и противовоспалительный эффект.

В последние годы получили распространение радоновые минеральные воды в качестве питьевых, так как было установлено, что в небольших количествах они полезны при пиелонефрите и нарушении функций желудочно-кишечного тракта.

Содержащийся во многих минеральных водах углекислый газ стимулирует двигательную и секреторную активность желудка и кишечника, что полезно при заболеваниях, для которых характерны сниженная желудочная секреция и вялая перистальтика кишечника.

Царь Нептун привет вам шлет,
Царь подарки раздает.
Мы, помощники царя,
Хлеб едим совсем не зря.
Помогаем от души,
И подарки хороши!

Пить минеральную воду следует по полстакана или стакану 3–4 раза в день в течение месяца и только по рекомендации врача. При заболеваниях желудка, связанных с пониженной кислотностью, минеральную воду пьют маленькими глотками за 20–30 минут до еды, при повышенной кислотности – за 1–1,5 часа до еды большими глотками, при нормальной – за 30–50 минут до еды. В период обострения различных желудочно-кишечных заболеваний пить минеральную воду нельзя.

Теперь о том, каким должен быть наш питьевой режим. По объему – 1,5–2 л в сутки, включая воду, содержащуюся в овощах и фруктах. Очень полезно пить чуть теплую воду минут за 30 до завтрака. Но запивать еду водой и пить после приема пищи не рекомендуется.

Полезно в течение всего дня пить воду по глотку через 15–20 минут. Это регулирует работу почек (вам не нужны будут мочегонные средства), нормализует артериальное давление, выводит шлаки из организма.

Из личного опыта: сняла у себя повышенное артериальное давление за 30 минут тем, что через каждые 5 минут пила маленький глоток воды (1 ч. ложка).

Есть немало сказок о живой воде, воскрешающей усопших, омолаживающей стариков. Возникли они неслучайно (как и вообще все сказки) и основаны на народной мудрости, многовековых наблюдениях за природой. Давно было замечено, что вблизи ледников растительность очень пышна, что воды горных озер и родников целебны. Так родилась мысль о ценности талой воды.

В домашних условиях получить ее можно путем замораживания в холодильнике. Затем лед растопить и пить воду, в которой еще плавают льдинки. В зимнее время талую воду можно получить, замораживая воду на балконе в эмалированной кастрюле (затем внести в комнату и дать ей растаять). Частично растаявшую воду поставить в нижнее отделение холодильника.

Ученые утверждают, что талая вода особенно полезна в пожилом возрасте, так как способствует омоложению организма. Полезно и умываться талой водой.

Оказывается, она способствует уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца. Она прекращает сильные геморроидальные кровотечения, снимает геморроидальные боли, улучшает кровообращение после тромбозов нижних конечностей и облегчает течение болезни при варикозном расширении вен. У сердечно-сосудистых больных значительно снижается содержание холестерина в крови и улучшается обмен веществ. Талая вода может служить весьма эффективным средством против патологической тучности.

В течение дня желательно выпивать от 2 до 3 стаканов возможно более холодной талой воды (с кусочками льда). Выпивать стакан надо сразу, в один присест (предварительно приучив себя к ледяной воде). Первый стакан выпивать рано утром за час до еды. Остальные – в течение дня, также за час до очередной еды.

Итак, минимальная доза, оказывающая эффект, – 4–6 мл талой воды на 1 кг веса, это 2–3 стакана в день. Не стойкий, но заметный эффект может наблюдаться даже от 3/4 стакана один раз в сутки утром натощак (2 мл на 1 кг веса). Результаты отличные. Но нужно терпение. Я пила три месяца.

Нынче, право, век чудес:
Вреден стал излишний вес.
В тине больше не лежу,
Все гуляю, все хожу,
И речную воду я
Теперь совсем не жалую.
По науке, как должно,
Пью, конечно, талую!

В далеком теперь уже XIX в. жил в Баварии священник. И звали его Себастьян Кнейп. Он разработал методику лечения водой и сам излечился от чахотки только водой. И впоследствии вылечил тысячи людей, страдавших тяжелыми недугами. Кнейп давал такие вот рекомендации по применению воды.

– Чем холодней вода, тем лучше.

– Холодная ванна вместе с раздеванием и одеванием должна длиться не более пяти минут.

– После холодного купания не следует вытирать тело, за исключением головы и кистей рук.

– После одевания следует двигаться, работать по дому или просто ходить, пока не высохнет тело и не достигнет нормальной температуры. Нужно двигаться не менее 15 минут.

– Если после обертывания (или компресса) человек заснул – не будите.

– При мокром обертывании следует пользоваться более грубыми, плотными простынями.

– Применение холодной воды вечером перед сном годится не всем. У кого-то оно может вызвать бессонницу.

Что такое полуванны? Это ванны, при которых вода доходит не выше середины живота.

Способ применения их бывает трех видов.

1. Стоять в воде так, чтобы она была не выше икры или колена.

2. Стоять в воде на коленях, чтобы бедра были в воде.

3. Сидеть в воде так, чтобы вода достигла середины живота, пояса.

И еще, мои хорошие читатели, я хочу вам сказать, что обыкновенные, приятной вам температуры ванны очень хорошо влияют на ваше здоровье. Теплая вода раскрывает поры, растворяет и постепенно удаляет болезненные очаги. Лечит застарелый ревматизм, сосуды, особенно у пожилых людей. Такая ванна должна длиться от 20 до 40 минут. После ванны ополоснитесь более холодным душем. Не вытираясь, хорошо походить по комнате до полного высыхания. Кожа будет медленней стареть, да и закалка хорошая!

Ванны с холодной водой принимаются для закаливания организма. Продолжительность не более 0,5–3 минут.

А холодная вода совершает чудеса, если вы сильно обожжетесь или обваритесь. В прошлом году во время осенних заготовок у меня в руках вдруг разлетелась на куски 3-литровая банка с баклажанной икрой. И вся эта почти кипящая густая смесь вылилась мне на ногу. Чтобы сбросить прилипшие халат и носок, понадобились какие-то секунды. И кожа слезла вместе с полой халата и носком… Хорошо, что я не растерялась, а бросилась в ванную и встала под холодный душ, направляя воду на пострадавшие места. Под холодной водой боль быстро утихла. Я подождала, когда все высохнет, и только тогда смазала пораженные места подсолнечным маслом. И что вы, мои хорошие, думаете? Обожженные места стали быстро заживать. Правда, я по 2–3 раза в день лечила места ожога руками. И через 10 дней все затянулось. А ведь была поврежден довольно большой участок: подъем и полоса в три-четыре (местами) сантиметра по всей ноге от бедра до колена.

Холодная сидячая ванна улучшает пищеварение, регулирует кровообращение, помогает при гинекологических заболеваниях Нужно налить воду в ванну так, чтобы она доставала до нижней части живота. Продолжительность 0,25—4 минуты. Помогает также при бессоннице и неврозе.

Холодная полная ванна: всем телом погрузиться в воду и обмывать мочалкой верхнюю часть туловища. Продолжительность не менее 1/2 минуты и не больше 3 минут. Такие ванны полезны и больным, и здоровым летом и зимой. Они способствуют укреплению здоровья, очищению кожи, освежают, оживляют весь организм, помогают после излишнего употребления алкоголя.

Если у вас температура, ее снимут холодные ножные компрессы. И простуда отступит. Для этого намочите в холодной воде носки, лучше хлопчатобумажные, отожмите и наденьте, а сверху – сухие, шерстяные. Быстро в постель, хорошо укутавшись. Через час все это повторите.

Утром надо повторить этот холодный компресс. Но если у вас холодные ноги, то их предварительно нужно согреть грелкой. Раза четыре поменяйте носки, и температура снизится.

В тех случаях, когда страдаете сильными головными болями, очень полезны головные теплые или холодные ванны. Продолжительность таких ванн: 1 минута – холодной и 5–7 минут – теплой. После ванны необходимо голову вытереть и не выходить на улицу с мокрыми волосами без головного убора.

Глазная ванна бывает холодная и теплая. Погрузить лицо в холодную воду и открыть глаза на 15 секунд, затем поднять голову и через 15–30 секунд снова погрузить, и так 3–4 раза.

Если это теплая ванна, то после нее необходимо погрузить лицо в холодную ванну.

Холодные и теплые ванны благоприятно действуют на слабые глаза и укрепляют зрительный аппарат.

А вот что советуют Левина и Правина. Возьмите 3–4 трехлитровые банки и налейте в них воду. Подержите каждую между своими руками 25–30 минут. Посылая энергию через руки, думайте (помните, мысль материальна): «В сердце! В сердце!» Или: «В легкие! В легкие!» Или в тот орган, который вы хотите лечить, но не более двух органов за один раз. Теперь наклейте на банки бумажки с надписью, в какие органы вам нужно посылать энергию для лечения. Небольшие бумажки, размером со спичечный коробок. Те, кто видел телепередачи о действии воды, о ее способности передавать информацию, тот знает, что эти надписи усилят воздействие на ваш организм. Теперь налейте в ванну воды такой температуры, в какой вам создаст комфортнее, и вылейте туда заряженную вами воду. И купайтесь себе на здоровье! Только не забудьте крепко потереть руки и положить их на два больных органа. Если лечить один орган, то одну руку возьмите в замок, а вторую положите на то место, где расположен ваш больной орган. Да, пустые банки поставьте где-то в ногах. Стекло ведь взяло много вашей энергии, вот теперь пусть и отдаст ее в воду. И еще: потрите руки и поводите ими над головой уже в ванной минут 5, можно и больше.

Ванна с отваром валерианы успокаивает сердце и всю нервную систему, понижает давление, снимает судороги. Рекомендуется при астме, бессоннице, желудочной и кишечной коликах. Для полной ванны требуется 0,5 кг валерианового корня.

Нагадала мне цыганка —
Буду жить сто девять лет.
Силу даст валерианка,
Вот и весь секрет.

Ванны с тимьяном. Траву тимьяна используют для ароматических ванн при нарушении обмена веществ, особенно при лечении детей. Но более эффективно тимьян действует, когда входит в сбор с ромашкой, лавандой, мятой, розмарином, корнями аира болотного (все берется в равных пропорциях).

Ванны с лавандовым цветом показаны при ревматизме, подагре, параличе, вывихах, благодаря ароматическому запаху и легкому раздражению кожи. Эти ванны оживляют и возбуждают кожные нервы и главные кровеносные сосуды. Для полной ванны нужно 1 кг лавандового цвета.

Экстракт из сосновых игл для ванн. Берут иглы, веточки и шишки, заливают холодной водой и кипятят полчаса, после чего хорошо закрывают и оставляют на 12 часов настаиваться. Хороший экстракт имеет коричневый цвет. Требуется этого экстракта для полной ванны 1,5 л, для половинной – 0,75 л и для сидячей и ножной – по 0,25 л.

Ванны с экстрактом из сосновых игл укрепляют сердце и нервы. Поэтому эти ванны с большим успехом применяются при заболеваниях сердца и нервов, параличе и подагре, ревматизме, ишиасе, опухолях и воспалении суставов, при нарывах, ожирении, при катарах дыхательных путей, астме и болезни легких.

Ванны с сосновым экстрактом полезны также для укрепления сил больных, выздоравливающих после тяжелых болезней. Эти же ванны могут служить для ингаляций, если в ванну прибавить 20–30 капель соснового масла.

Замечали, как вы молодеете, будучи в сосновом бору? Да, сосновый бор наполняет нас спокойствием, силой и радостью. Но, увы, попасть туда не всегда в наших силах. Тогда… приносите домой частичку соснового сбора и получите эту радость у себя дома!

Еловая хвоя не менее полезна. Ежегодно после проведения новогодних праздников я срезаю хвою с ели и устраиваю себе ванны. И получаю большое удовольствие!

Вот нарезана хвоя,
Наливаю воду.
Хворь противная моя,
Не вернешься сроду!

Особенно полезны и дают хороший эффект ванны из свежей соломы или из сенной трухи, овсяной соломы и веточек сосны, ели, можжевельника, березы, взятых примерно в одинаковых количествах. Они очень эффективны, но для них есть целый ряд противопоказаний. Хотя ванны теплые, а не горячие, их нельзя принимать при следующих заболеваниях: повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардиты, инфаркт миокарда, коронариты, гипертония, острые флебиты, цирроз печени. Так что мой совет: посоветуйтесь с врачом!

Травяную ванну следует принимать за 2 часа до сна 3—12 месяцев. Сначала необходимо принять душ, чтобы кожа была чистая. Очень хорошо сочетать их с гимнастикой и приемом лечебных настоев внутрь.

Козье молоко! Что может быть лучше для сухой кожи! Оно и смягчает кожу, и питает ее, и даже создает на поверхности кожи тонкую пленку, которая помогает сохранять влагу. Но существует вот такое «но»: козье молоко не всегда есть под рукой. Не беда! Можно употребить и коровье! Для сухой кожи покупайте жирное, а для нормальной и жирной используйте обезжиренное. На полную ванну добавляйте два литра молока. По количеству ванн – как вам хочется. По продолжительности – минут 20–25. Для жирной кожи будет полезна ванна с кефиром. Но вливать его больше половины литра не советую – появляется неприятный запах.

Я же делаю себе ванны с картофельным крахмалом – нужна ванна для смягчения и разглаживания кожи. Крахмала добавляю полкило на ванну. Температура воды – приятная для меня, и я 20 минут получаю в полном смысле удовольствие. Можно применять и густой отвар овсяных хлопьев, его нужно вылить в ванну пол-литра, прибавив к нему 1 ст. ложку хвойного экстракта. Эти ванны я люблю еще больше и, пожалуй, чаще их применяю. Время наслаждаться ванной – такое же, и температура воды тоже.

После ванны я не вытираюсь, а просто надеваю банный халат, чуть-чуть промокнусь и на влажную кожу наношу какой-нибудь питательный крем. Можно использовать и косметическое молочко.

Я вам рассказывала про ванны с сосновым экстрактом. А теперь расскажу про ванны с пихтовым маслом. Масло из хвои пихты можно сделать и самим, залив и настояв эти иголки на растительном масле. Но проще купить в аптеке: расход не велик, а возни меньше. Так вот: такая ванна очень полезна при различных неврозах, очень эффективна при бессоннице, так как она очень хорошо влияет именно на центральную нервную систему.

Она хорошо снимает усталость и даже омолаживает организм. Чтобы приготовить эту ванну достаточно капнуть в приготовленную воду 5—10 капель пихтового масла. Полежите в ней с полчасика, и сразу почувствуете себя помолодевшими и более сильными. По крайней мере, я всегда себя так чувствую после этой ванны.

При различных неврозах очень полезен и такой сбор: трава пустырника, шишки хмеля, трава крапивы, душицы, горца птичьего, ромашки пахучей. Взять все в равных частях, залить крутым кипятком. Дать настояться часика два.

Улучшает обмен веществ: лист березы, крапивы, трава череды, медуницы, ромашки аптечной, лапчатки гусиной, душицы.

Обменные процессы поможет стимулировать сбор из трав пустырника, чабреца, хвоща полевого, ромашки пахучей, горца птичьего и корневища пырея ползучего. Берете всех трав в равных частях и завариваете кипятком. Из-за присутствия корневища пырея подержите тепло укутанным часа три. Вылейте в воду приятной вам температуры, но все же очень теплой.

Нежиться в такой ванне необходимо по 20 минут ежедневно в течение недели. А потом можете принимать эту ванну через день до получения результата.

Врач сказал… обмен нарушен…
Вот… веществ каких-то…
Он сказал, что хвощ мне нужен
И для нервов пихта.

Очищают кожу и придают ей упругость ванны с настоем таких трав: листа березы, листа малины, травы мяты перечной, ромашки аптечной, цветков клевера.

Вот эта ванночка очень нужна перед наложением маски. Берете по 10 г цветков ромашки аптечной, травы тимьяна ползучего (богородская трава), цветков мальвы лесной. Хорошенько перемешиваете и добавляете пол-литра воды. Эту смесь нужно довести до кипения и наклониться над сосудом так, чтобы лицо и шею окутывал пар.

Продолжительность этой ванночки – 15 минут.

При слабости и истощении поможет отвар из отрубей. Благо их теперь продают в аптеках. Мне приходилось искать их на рынке. Засыпать 200 г отрубей в 1 л кипящей воды и варить целый час под крышкой. Потом процедить через марлю, отжать остатки отвара и второй раз процедить. Этот отвар можно использовать для ванны и принимать внутрь по полстакана три раза в день до еды. Отвар можно добавлять и в суп.

Меня слабость одолела,
Надо честно вам сказать,
Подскажите, добры люди,
Где мне отруби достать.

Ванны с горчицей. Прибавляют горчицу (сухую) только к частичным ваннам для рук и ног: берут ее 2–3 пригоршни (нужно брать только свежую), заливают горячей водой и, хорошо растерев, чтобы не было комков, прибавляют к ванне. Выделяющееся при этом горчичное эфирное масло оказывает на кожу большее раздражение, чем всякие другие добавки к ваннам. Пребывание в такой ванне ограничивается 5—10 минутами. Затем споласкивают тело теплой водой. Горчицу ни в коем случае нельзя кипятить, иначе она теряет свою силу.

Листья грецкого ореха. Берут свежие или высушенные листья, заливают холодной водой и кипятят 3/4 часа в плотно закрытой посуде. Для полной ванны нужен 1 кг, для половинной – 0,5 кг и для сидячей и ножной – по 0,25 кг листьев. Ванны эти применяются главным образом в детской практике при лечении золотухи и при заболевании лимфатических узлов.

Ромашку заливают холодной водой и кипятят в хорошо закрытой посуде 10 минут. Для полной ванны – 0,5 кг, для половинной – 0,25 кг, для сидячей – 150 г и для ножной – 100 г. Эти ванны с большой пользой применяются при лечении кожных заболеваний, ран и нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, их иногда применяют и при нервозности.

Коли дружишь ты с водой,
Проживешь до сотни лет.
Только делай все с душой,
Коль Нептун открыл секрет.

Я хотела сказать вам, что следующий мой совет только для женщин. Но вспомните мужчин вашей семьи – наверняка они тоже не торопятся стареть. Ведь так? Так что этот совет не только для женщин. Он для всех. Итак, если вас беспокоят морщинки, дряблая кожа лица, рук, тела – не спешите списывать все на возраст. Давайте бороться! Принимайте по возможности несколько раз в день обыкновенную, приятную для всех нас ванну. И не вытирайтесь! Забудьте про полотенце! Дайте воде впитаться через поры, высохнуть. Никогда не берите с собой на пляж полотенце! И приучите к этому с раннего детства своих ребятишек: детей, внуков, правнуков. Когда-нибудь они скажут вам спасибо.

Если же вы недовольны состоянием кожи только лица или только шеи, много раз в день смачивайте водой только эти части тела. И дайте высохнуть. Наберитесь терпения, делайте так всегда, и результат поразит вас самих!

Ах! Морщины!
Дрябнет тело!
Что тут делать?
Что тут делать?
– Плакать-то не надоело?
Вспомни ванны!
В ваннах дело!

Мне приходилось не раз пользоваться ваннами с добавлением масла чайного дерева. Это происходило при крайней, можно сказать, хронической усталости и очень быстрой утомляемости. Последний раз совсем недавно, где-то с месяц назад. Что-то разъехалась я просто по всем швам и не могла привести себя в порядок. Полезла в шкафчик с разными полезными штучками и наткнулась на флакончик с маслом чайного дерева. Рядом стояло розовое масло. Подумала я и взяла масло чайного дерева. Капнула в ванну шесть капель и с удовольствием полежала в ней примерно полчаса. После первой ванны ничего особенного не почувствовала. Но постепенно после ванн мне становилось все лучше и лучше. А после седьмой ванны я уже бодро напевала, прибираясь и моя полы в квартире. А усталости почти не чувствовала. Розовое же масло тонизирует кожу, заживляет ранки на ней, снимает нервное напряжение. При целлюлите добавьте в ванну пять капель масла грейпфрута, при простуде поможет масло лаванды или розмарина. Вот так!

Эти заболевание очень часто поражает мужчин из-за курения. Раньше это была их «привилегия». Теперь женщины эту «привилегию» у представителей сильного пола отобрали, так как теперь дымят, как паровозы!

При этих заболеваниях помогут ванны с крапивой. Крапиву советую заготовить весной, когда она самая полезная. Запасите ее на зиму, засушив или засолив. Я предпочитаю солить – в квартире для веников место найти трудно. Да и мои милые бабушки и прабабушка травы сушили мало, больше солили. Они были уверены, что соль этому делу только помогает. Каждую траву нужно солить отдельно.

Ее нужно ополоснуть и повесить вниз листьями для просушки. Высохшую мелко порезать или пропустить через мясорубку. Через мясорубку даже лучше, потому что тогда появляется сок, и трава быстро просаливается. Соли идет примерно 3–4 ст. ложки на одну литровую банку полученной массы.

Когда задумаете готовить ванну, в воду нужной вам температуры бросьте 2–3 ст. ложки засоленной травы. Если у вас крапива в вениках, бросьте такой веник в ванну и залейте горячей водой так, чтобы вся трава была водой покрыта. И, пока заваривается веник и распаривается трава, в течение 15 минут водите раскрытыми ладонями как можно ниже над водой. (Конечно, предварительно потерев крепенько ладонь о ладонь.) Минут через 35–40 вода станет зеленой. Теперь добавьте воды и доведите ее температуру до такой, чтобы вам было терпимо в ней сидеть. Вы же ноги лечите, так что воды должно быть по пояс. Ванна должна длиться 20–25 минут. Все это время необходимо обхватывать ногу своими руками с двух сторон и считать до тридцати. После чего передвигать руки сверху вниз, посылая энергию, и дойти до кончиков пальцев. После чего так же поработать и со второй ногой. Вот так сделайте 10 ванн, а зимой повторите этот курс.

Так я лечила свои колени и голеностопные суставы, когда там скапливались соли и эти суставы у меня начинали болеть. Очень хорошо всегда помогало, и вам желаю успеха!

Мне крапиву прописали.
Ты принес зеленую.
Говорят, в засолке лучше.
Где мне взять соленую?

При помощи просоленных варежек можно победить артрит. Замочите варежки вот в таком растворе: 1 ст. ложка соли на 1 стакан воды. Пусть полежат, просолятся минут 25–30. Теперь их нужно отжать и высушить. Когда уже ложитесь спать, наденьте варежки на руки и спите в них всю ночь. А если у вас ишиас, люмбаго, то накладывайте на больное место вот таким образом просоленную ткань (лучше шерстяную).

Хорошо помогает ванна из отвара овсяной соломы. Для нее нужно 200 г соломы залить 5 л горячей воды и покипятить полчаса. Теперь остудить воду до 37 °C. Ванна готова. Погружайте в воду ноги или руки на полчаса. Принимать эту ванну нужно через день, курс лечения – 6 ванн.

Мне всегда нравились ванны, даже горячие. И я в случае какой-то нужды старалась прибегать именно к их помощи, а не к другим каким-то средствам. И когда у меня появилась пяточная шпора, я просто с удовольствием взялась лечить ее ванночками. Но это оказалось не так приятно, как лечить другими ваннами. Пришлось наливать очень горячую воду, настолько горячую, чтобы могла «терпеть» не вся нога, а именно пятка. Ведь пятка намного «терпеливее», так как кожа на ней гораздо толще. Надо взять по 100 мл водки, воды, уксуса и скипидара, то есть получается 400 мл лечебного раствора. Такое количество, конечно же, будет быстро остывать. И вот что я придумала. В ванну ставлю ведро с очень горячей водой. В него сверху помещаю небольшую кастрюльку. Она должна быть такого размера, чтобы ручками держалась за края ведра. Да и наливаю в нее эту гремучую смесь. И осторожно постепенно опускаю туда больную пятку. Я уже точно не помню, сколько таких ванночек мне понадобилось. Только помню, что совсем мало, буквально две-три. Держала я пятку в этой ванне 20 минут. Вскоре кожа на пятке облезла. Правда, я помогла ей ножом – соскабливала. Это было совершенно безболезненно. С тех пор прошло более 20 лет. Слава Богу, больше этого безобразия с моими пятками не повторялось.

Хорошие мои! Может вам понадобится большее количество таких ванночек. Ведь все мы разные и кожа у нас разная. У кого-то более чувствительная, а у кого-то менее. Поэтому не считайте, что вам не подошел этот рецепт, если он не помог после двух-трех ванн. Добивайтесь успеха, и он обязательно будет. Я забыла вам сказать, что перед тем, как опустить пятку в ванночку, я держала обе руки три-четыре минуты как можно ближе к воде с гремучей смесью, потерев хорошенько руки и расположив их рядом ладонями к воде.

Вот что я еще вспомнила по поводу избавления от пяточных шпор.

Нужно взять обыкновенную капустную кочерыжку и тереть ее на терке – чем мельче, тем лучше, высыпать ее в тазик, в котором можно будет парить ноги. Эту измельченную кочерыжку залейте крутым кипятком. И пусть это все постоит и настоится.

А как вода будет такой температуры, что больная пятка будет в состоянии «терпеть», так и засекайте время. Эта ванночка должна длиться не менее двадцати минут. Количество ванн я вам порекомендовать не могу. Думаю, что у каждого человека будет своя норма. Люди ведь разные, кожа у них разная, запущенность болезни тоже разная. Так что делайте, пока кожа не начнет слезать. Помогите ей слезть при помощи тупого ножа. Когда пятка будет гладкая, значит, результат налицо, вернее, на пяте. И с кочерыжками, с их количеством, тоже вам надо самим решать. Ведь и они бывают разные. Советую сразу брать не одну, а две, три. Как известно, в кочерыжке ядовитого ничего нет, все только полезное. Так что вреда не будет. Да, вот еще что: делайте ванночки без перерыва, подряд столько дней, сколько понадобится для полного избавления от этой неприятности.

И еще от пяточных шпор, а также от ревматизма, при отложении солей в суставах хорошо помогает настойка сирени. В дело идут только цветки сирени. Высушенные цветочки залить 40 %-ным спиртом в соотношении 1: 10. Пусть постоит 10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 3 раза в день. Делать из нее компрессы одновременно с принятием внутрь.

Поздравляю с днем рожденья
И дарю тебе букет.
В нем твое выздоровленье —
Ноги парь, и боли нет!

От потливости. Возьмите по 20 г шалфея и крапивы и залейте их 3 л кипятка. Пусть настаивается в течение 2 часов. После того как процедите, вылейте в тазик и опустите туда ноги. Вся процедура займет у вас 10–12 минут. Ванночки повторять до получения результата.

И вообще, если вы потеете, вам понадобится кора дуба. Нужно ее измельчить и залить водой в соотношении 1: 10. На водяной бане нагревать в течение получаса, затем охладить, процедить и добавить холодной кипяченой воды до первоначального объема. Этот отвар нужно добавлять понемногу в ванну при излишней потливости рук, ног и подмышек.

Чтобы исчезли мозоли и натоптыши. Картофельные очистки – 100 г – вымыть и положить в кастрюлю. Туда же добавить 2 ст. ложки льняного семени. Залить 400 мл горячей воды и варить на медленном огне в течение получаса. Остудить так, чтобы ноги могли «терпеть» свободно. Перемешать, чтобы получилась однородная кашицеобразная масса. Перелить в тазик, опустить туда ноги на 20 минут. Потом ноги ополоснуть теплой водой. Успеха вам!

Пятки потрескались. О, это серьезная проблема! Даже очень! Когда у меня такое случилось (спасибо, хоть на одной ноге) ногу при каждом шаге пронизывала такая боль, что я стала ходить с палочкой, стараясь не наступать на эту ногу. Это было очень давно, и я уже не помню, кто дал мне вот такой рецепт: посоветовали взять две средней величины картофелины. В них, мол, и заключается вся сила. В ту пору было лето, и картошка была или свежая, или старая, дряблая. Естественно, я спросила: какую же брать? Оказалось, чем старше, тем лучше. Ну, старая-то у меня и дома была. Натерла на мелкой терке картофелины и разделила полученное на две части: одну на сегодня, вторую на завтра. Взяла пакет, что мне в магазине девочки подарили, там в них продукты взвешивают, и положила эту половину месива. Потерла руки, подержала между ладонями десять минут эту картошечку и добавила туда примерно столько же водки. Стопы ног смазала вазелином и «обулась». Занималась я этим вечером, когда села смотреть телевизор. Через два часа сняла пакетик, вымыла ногу тепленькой водой, вытерла опять насухо и немного смазала вазелином. После первых трех-четырех вечеров пятка стала болеть вроде как меньше. А я засомневалась в успехе: а может, и не меньше, просто мне так хочется. Но у той-то женщины прошло! И я решила продолжать. И хорошо решила, (все равно ж так же сижу, телевизор смотрю), и через 20 сеансов моя пятка стала гладкой! Вот так – терпенье и труд все перетрут!

Этими ваннами я никогда не пользовалась. Мой целлюлит болезни мне не прибавлял, и я на него внимания совсем не обращала. В мои времена это считалось делом естественным. А раз так, то и не было причины стесняться. Но теперь наши дамы считают целлюлит чуть ли не несчастьем. Вот по этому я вам и даю такой совет: при таком «несчастье» вам помогут ванны с маслом цитрусовых растений – грейпфрута или апельсина. Масло самим сделать очень просто. Возьмите, скажем, грейпфрут. Почистите и мякоть съешьте. А корочки залейте небольшим количеством оливкового масла. Делайте это в стеклянной банке. Когда сложите корки, хорошенько потолките их, чтобы немного выступил сок. Вот теперь и залейте маслом. Пусть постоит на нижней полочке холодильника дня три. Так рассказала мне моя пациентка. Я же думаю, что результативнее будет не толочь корки на дне банки, а пропустить их через мясорубку. Я просто уверена в этом! А когда достанете из холодильника это месиво, отожмите жидкость через двойную марлю. И вылейте ее в ванну, разделив на две части. Так что из одного грейпфрута у вас получится две ванны.

Целлюлит! Ах, целлюлит!
Что я делать буду…
Даже голова болит.
Где грейпфрут добуду?!

А вот для облегчения головной боли используется масло мелиссы. Готовят его точно так же, как и грейпфрутовое.

Принимая ванну при целлюлите пощиплите, помните, помассажируйте проблемные зоны: так называемое «галифе», ягодицы, живот. Когда будете делать массаж живота, как следует напрягите его мышцы. Все эти зоны потрите махровой рукавичкой, а потом и щеткой. Бедра снизу вверх, живот по часовой стрелке вокруг пупка, пока не появится явное чувство жжения. Теперь можно отдохнуть минут пять. И большими и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром. Советую работать с каждой проблемной зоной минут по десять. Это я про «щипательный» массаж.

Чтобы хорошенько прогреть целлюлитные места, ванну нужно принимать не менее 20 минут. Теперь ополоснитесь под душем и смажьте кожу специальным молочком.

Процедура закончена!

Очень хороши ванны с солью и йодом. Я ими пользовалась, когда у меня болели колени или донимал радикулит. Ванны эти очень сильные, и область сердца советую держать над водой. Обязательно! (И конечно, они не для сердечников.)

Принимать такие ванны нужно через день. Каждую пачку соли обязательно подержите между ладонями 15 минут. Продолжительность ванны 15 минут, в первый день всыпьте полкило соли. Через день во вторую ванну – уже один килограмм. Для третьей ванны – полтора кило. Опять день перерыва. Теперь в четвертую ванну всыпьте уже два кило. Еще через день – два с половиной. Теперь прибавляйте по 1 кг. Но ванны, как и раньше, через день. Увеличивайте количество соли, пока не дойдете до 5 кг. С этим количеством принимайте ванны плоть до десятой. В каждую ванну добавляйте 10 мл йода (всегда одно и то же количество).

И вы же помните – продолжительность ванны не более 15 минут. Но можно и 10. А температура воды – чем горячей, тем лучше. Но всегда помните о своем сердечке! После 10 ванн сделайте перерыв на неделю или даже на десять дней. Повторяйте этот курс по потребности и 2, и 3 раза. После ванны ополоснитесь, укутайтесь в банную простыню или халат и быстро в постель, чтобы хорошенько пропотеть.

После ванн для лечения суставного ревматизма очень полезно (прямо после ванны) сделать горячий компресс с маслом зверобоя. Его нужно подогреть, пропитать им кусок ваты и наложить ее на больной сустав. Затем тепло укутать и оставить компресс на всю ночь. Такие же горячие компрессы я делала себе при ишиасе и люмбаго. Результативно очень! А делать масло зверобоя нужно так: 200 г свежих цветков зверобоя залить 300 мг оливкового масла. Это нужно настоять в течение 40 дней. Встряхивать каждый день. Потом процедить, и масло готово.

Вот-вот, это как раз про меня. И наряду с лечением своими руками я спасалась полуваннами. На данный момент венки еще видны, но совсем не выступают. И ноги у меня гладкие. Я делала ванночки сидячие по 20 минут через день. В течение двух недель использовала аптечный экстракт хвоща. После недельного перерыва делала ванночки с сенной трухой. Ее достать очень просто: за городом постучала в дом, во дворе которого увидела копну сена, попросила разрешения взять из-под копны трухи. И опять лечилась две недели через день по 20 минут приятного сидения в ванне, помогала руками два-три раза в день. В разное время. Получалось так: как вспомню, так и пролечу.

Уверяю: это очень действенный рецепт. Как говорится, проверено на себе!

Меня мучил варикоз,
Доводил порой до слез.
Полуванны просто диво —
Ноги выглядят красиво!

Меня спрашивают: а как быть тем, у кого экзема или дерматит, кто склонен к аллергии? Что, от ванн придется отказаться раз и навсегда? Нет, нет мои хорошие, нет!

Есть чудесное растение – ромашка. Ее заливают холодной водой и кипятят в закрытой посуде 10 минут. Для полной ванны 0,5 кг, для половинной – 0,25 кг, для сидячей – 150 г, для ножной – 100 г ромашки.

Ванны с этим растением хорошо вас успокоят, очистят кожу, откроют поры. А значит, и выведут какое-то количество шлаков. Если вам нужны ванны для избавления от каких-то воспалительных процессов, воспользуйтесь березовыми почками и листьями (можно в засоленном виде или взять березовые веники).

При дерматите и экземе нужны успокаивающие ванны.

Приготовьте ванну комнатной температуры. Высыпьте туда две чашки измельченной овсяной крупы или научитесь пользоваться овсяной крупой как мылом. Не удивляйтесь, мои хорошие, это современная ванна и, говорят, вполне эффективная. Для этого измельченную в порошок крупу заверните в носовой платок и завяжите его. Теперь намочите в воде, отожмите и пользуйтесь как обычным мылом. В моем возрасте кожа довольно сухая, вот я и хочу воспользоваться этим рецептом. Он как раз действует смягчающе. Также смягчающее действие на сухую, шелушащуюся, с признаками воспаления кожу оказывает ванна из настоя овсяных хлопьев «Геркулес». Марлевый мешочек с 250 г хлопьев подвешивают к крану и пускают горячую воду. И по мере надобности добавляют холодную воду.

Не беспокойтесь, это не пустая фантазия. Рецепт привезен из санатория. Эти ванны способствуют ликвидации воспалительного процесса в нервных окончаниях, при рахите и золотухе у детей, а также при ревматизме и воспалении седалищного нерва и обморожениях. Будет хороший результат, если вы будете применять для ванн солому. Для этого 1–1,5 кг свежей соломы укладывают на дно ванны при температуре 37–38 °C. Ванну нужно принимать в течение пятнадцати минут три раза в неделю. Также успокаивающе действуют на наш организм ванны из сбора душицы, ромашки пахучей, крапивы, хвоща полевого, чабреца, спорыша и череды.

Дорогая! Дерматит
Хуже редьки горькой.
Но ромашка победит!
Ну, не плачь, не ойкай!

Для лечения суставного ревматизма и некоторых других болезней многие целители рекомендуют принимать горячую ванну из сенной трухи продолжительностью 20 минут, а чаще всего – 45 минут, а иногда и час. Если сердце не особенно сильное, надо принимать эти ванны через день, а при хорошем сердце – ежедневно. Для лечения суставного ревматизма требуется от 30 до 50 ванн.

Для полной ванны берут 1 кг трухи, для половинной – 500 г, для сидячей – 250 г, для ванны рук и ног – 4 полные горсти. Длительность процедуры до 20 минут, смотря по состоянию больного. Залив сенную труху холодной водой, доводят ее до кипения и кипятят полчаса. Обычно труху перед кипячением помещают в холщовый мешок и в нем варят.

При лечении ваннами с сенной трухой рекомендуется пить сок грейпфрута. Этот сок избавляет от жидкости в суставах и пазухах. Пить 1/2 стакана 3 раза в день.

Сенная труха богата разными эфирными маслами, необыкновенно полезна при лечении обмена веществ, при выведении песка и камней, при подагроревматическом состоянии, при судорогах, при коликах желчного пузыря, желудка.

Эффективным средством при камнях в почках является отвар овсяной соломы (можно заменить полевым хвощом). Солому варят полчаса, отвар наливают в теплую ванну и лежат в ней не больше часа, чтобы теплая вода не очень расслабила больного, при выходе же из ванны хорошо все тело обмыть холодной водой. Ежедневно можно принимать 3 такие ванны, а в дополнение к этому больной обязательно должен принимать овсяный отвар внутрь, причем для его приготовления овес следует кипятить не более получаса. Нужно пить по 2 чашки этого отвара ежедневно. Более сильное воздействие оказывает отвар из овсяной соломы. Очень хорош отвар из полевого хвоща.

У меня есть что добавить по этому поводу. Причем эффект поразителен! Проверено многократно, в том числе и на себе. Ложитесь в ванну с водой такой температуры, какая вам приятна, но непременно в теплую. Область почек обязательно закрыта водой с обеих сторон. Хорошенько потрите руки и одну наложите на расположение почки (выше вашей талии), вторую с обратной стороны. Три раза вдохните глубоко через нос и выдохните через рот, замедляя выдох. В это время думайте, что ваш выдох идет в почку. Теперь дышите обыкновенно, но на каждом выдохе – те же направляющие мысли. А рукой, расположенной на области почки, делайте такие движения, как будто хотите растереть между пальцами беспокоящие вас камни. Так в день два-три раза по 15–20 минут. Можно с перерывами для отдыха руки. Все то же самое советую и при камнях в желчном пузыре. Успеха вам!

Женщинам совет таков:
Прямо, без обиняков,
Обливайся, обтирайся,
Парься в бане, закаляйся!
И в преклонные года
Будешь дамой хоть куда!

Если хотите успокоить нервы или просто отдохнуть, расслабиться, используйте лаванду или мелиссу. Кроме того, они очень хорошо влияют на сон. А вот обыкновенная душица поможет вам при разного характера неврозах. Настой из этих трав делается так: берете 100–200 г травы и заливаете 2–3 л горячей воды, делаете это вечером. А на следующий день выливаете этот настой в ванну и ложитесь в нее для вашего здоровья и удовольствия.

Принимать можно по 10 ванн подряд. Если хотите повторить, то сделайте перерыв 10 дней. Я же делаю ванны с ромашкой, мелиссой или лавандой просто для удовольствия. Когда захочется отдохнуть и расслабиться. Чудесное средство!

Знаете, хорошие мои, у меня, к сожалению, гипертония. И хоть поднимается давление не часто и не намного, но все же приятного мало. И вот как я борюсь с этим при помощи душа. Методика моего лечения заключается в том, что я отвожу руку с ситечком душа на некоторое расстояние от того места, куда хочу направить струю. И резким движением, как будто наношу удар, приближаю ситечко, скажем, к плечу. Я уверена, что струя так бьет с большей силой. А именно этого я и хочу достичь. Так я прохожу всю воротничковую зону, а это шея, грудь, плечи, лопатки. Этим я хочу добиться оттока крови от головы. А это отлично снижает давление. Сейчас в хозяйственных магазинах стали продавать специальные насадки – душевые, они немного повышают давление воды. При помощи такой насадки можно улучшить свое состояние, воздействуя на кровоснабжение в органах малого таза и в крестцовом отделе позвоночника. Кроме того, такой душ полезен при выпадении прямой кишки или опущении матки.

Возьмите в равных частях траву чабреца, листья шалфея, корни валерианы лекарственной, цветки календулы, цветки ромашки. Хорошенько перемешайте и одну горсть смеси залейте 2 л воды. Прокипятите полчаса и вылейте в ванну. Принимать такую ванну нужно 2 раза в неделю.

Вам поможет дыня. Вернее, дынные ванны. Готовятся они так: в теплую ванну добавьте стакан дынного сока. Продолжительность ванны должна быть не менее получаса. Очень хорошо бросить в воду мелко нарезанные корки. Чем больше, тем будет лучше действовать ванна.

Пользоваться паровыми ваннами следует умеренно и осторожно, иначе они вместо пользы принесут вред. После такой ванны следует обмыться холодной водой – так вы укрепите дух и закалите тело.

Головная паровая ванна. Наполните тазик кипятком и прикройте крышкой. Сядьте на стул, накройтесь плотным покрывалом и наклоните голову над тазом. Верхняя часть тела должна быть обнажена. Затем крышку с тазика снять, чтобы горячий пар начал оказывать воздействие. Продолжительность ванны 20–24 минуты. Держать открытыми рот, нос и глаза. Хорошо в такую ванну добавить травы: укроп, шалфей, подорожник, липовый цвет и т. д.

После ванны следует остыть и лишь затем выходить на улицу. Хорошо также после принятия головной ванны погрузиться в холодную ванну на 1 минуту. Головные паровые ванны эффективны при головных болях, простудах, ревматических и конвульсивных болях в верхней части тела, при катарах горла и т. д.

Ножная паровая ванна. Таз (или ведро) наполнить кипятком, поставить ноги на край таза и прикрыть плотным покрывалом. Продолжительность 15–20 минут, чтобы продлить ванну, необходимо положить в воду раскаленный кирпич.

Пользуются ножными ваннами при отеках, мозолях, сильном потении и т. д. Такие ванны следует делать не чаще 1–2 раз в неделю.

Паровая ванна при заболеваниях мочевого пузыря, почек. В ночной горшок наливают кипяток с добавлением отваров овсяной соломы, полевого хвоща и садятся на него. Продолжительность не более 15–20 минут. После этого обливание.

У меня одно время стали стынуть руки. Да до такой степени, что я не могла ни вязать, ни вышивать, ни писать. Буквально через несколько минут, после того как начну заниматься делом, они уже работать не желают. Что тут делать?!

Массаж не помогал, встряхивание тоже. Решила прибегнуть к ваннам.

Поставила в пустую ванну два ведра. В одном была холодная вода, а в другом – горячая. Потерла хорошенько руки и подержала их обе рядом – сначала над горячей водой, потом над холодной (энергия активней работает, когда руки теплые) – по 10 минут над каждым ведром. Опустила руки до самых плеч сначала в холодную воду на одну минуту. И сейчас же в горячую, тоже на минуту. И так по 10 раз. Слегка промокнула руки и потрясла ими в течение пяти минут. Я хотела достичь усиления кровообращения в моих руках.

После пяти дней таких упражнений дело сдвинулось с мертвой точки. А через две недели я свободно владела своими руками. А когда у меня стала мерзнуть левая нога, я стала применять для нее холодные и теплые ванны. Теплые потому, что у меня варикоз и горячие применять нельзя. Делала все так же, как и с руками. И нога перестала мерзнуть, и вот уже лет пять я об этом не вспоминаю.

Руки в воду. И до плеч.
Так нам Кнейп советует.
Я хотела даже лечь,
Но нарушать не следует.

Можно обливаться с головы до ног, а можно обливать отдельные части тела. При ослаблении организма после заболеваний полезно делать обливания ног. Сесть, обнажить ноги до колен, поставить их в тазик и садовой лейкой (или душем с гибким шлангом) поливать (особенно коленки) холодной водой несколько раз – сначала снизу вверх, затем сверху вниз. Знаете, этот метод закаливания и лечения насколько доступен, настолько и эффективен. Когда мои дети были совсем маленькими, а жили мы на Урале, я обливала их ножки водой прямо из-под крана зимой и летом. И вот результат: как бы они ни промочили ноги, как бы они ни замерзли, никакая простуда к ним не цеплялась, чихнут раз пять-шесть, вот и все! Так что очень-очень советую!

Обливание головы – лить воду так, чтобы струя текла за уши, на щеки и на закрытые глаза. Повторять 2 раза. Волосы вытирать насухо.

Тело обливают сначала сзади, начиная от ноги до бедер и выше, а затем обливают равномерно нижнюю часть тела, главным образом область поясницы. Это обливание всегда должно следовать за паровой ножной ванной. Особенно рекомендуется здоровым полным людям. Оно закаляет, улучшает циркуляцию крови. Слабым и больным рекомендуется обливание теплой водой.

Обливание спины – необходимо облить сзади все тело от затылка до пят и повторить 3–5 раз. Заканчивается процедура обмыванием груди и живота. Обливание спины благотворно влияет на позвоночник, кровообращение.

Обливание верхней части тела: нужно низко нагнуться над тазиком или ванной и поливать так, чтобы вода стекала по плечам вниз. Повторить обливание 3–4 раза. После этого обмыть руки, лицо и быстро одеться.

Обливание рук производится, начиная с кистей, вверх по плечу. Эта процедура применяется для закаливания рук и полезна для устранения застоя крови в руках, для излечивания от ломоты и ревматизма.

Процедуры водные
Стали очень модные.
Чтоб от моды не отстать,
Где же мне воды достать?

Обертывание головы. Полить голову так, чтобы вода не капала с волос, плотно повязать голову сухим платком. Через полчаса волосы будут сухими. Повторить 2–3 раза. После обертывания обмыть шею и голову холодной водой. Перед каждым обертыванием голова должна быть сухой. Эти процедуры помогают при головных болях.

Обертывание шеи. Мягкое полотенце смочить холодной водой. Обернуть шею и покрыть сухой грубой повязкой в 3–4 оборота так, чтобы не было доступа воздуха. Обертывание продолжается час-полтора.

Обертывание груди и верхней части спины. Плотную ткань сложить углом, намочить и накинуть на голое тело, сверху накрыть сухой тканью (из шерсти или холста). Продолжительность: полчаса – полтора часа. Смачивать шаль каждые 30–45 минут, чтобы не высыхала. Помогает в случае прилива крови, катара, воспалительных процессов, болезни дыхательных путей.

Ножное обертывание. Поверх мокрых носков надеть шерстяные, лечь в постель, укрывшись теплым одеялом. Продолжительность: час-полтора. Оказывает благотворное влияние при воспалении легких, улучшает кровообращение, снижает жар.

Нижнее обертывание. Помогает при опухолях на ногах, ревматизме, вздутии живота и т. д. Обертывание начинается с подмышек, так, чтобы голова, шея, плечи, руки были свободными. Они должны быть прикрыты чем-нибудь теплым. Намочить плотную ткань, выжать, разложить на шерстяном одеяле. На нее укладывают пациента и оборачивают вокруг его тела, затем плотно укутывают одеялом. Продолжительность: час-полтора.

Разболелась голова —
Намочи скорее!
Разболелась голова —
Оберни плотнее!
Вот и будешь ты здоров
Без участья докторов!

Короткое обертывание (от подмышек до колен). Намочить плотную ткань и обернуться в несколько слоев, а сверху обернуться шерстяным одеялом. Продолжительность: час-полтора. Это обертывание очищает почки, печень. Помогает при болезни сердца и желудка.

Испанский плащ. Длинный широкий халат намочить, выкрутить, надеть и укрыться теплым одеялом. Продолжительность: час-полтора. Расширяет поры и способствует выводу из организма вредных веществ.

Посмотри, как я красива,
Как стройна и как свежа!
Хорошеют всем на диво
Мои тело и душа!
Почему? Ответ простой:
Просто я дружу с водой!

Скипидарные ванны оказывают одно из самых сильных лечебных воздействий на капиллярное кровообращение. Сбой в его работе является первопричиной многих заболеваний. Использовать для скипидарных ванн можно белую скипидарную эмульсию или желтый скипидарный раствор, которые продаются только в аптеках. Желтые ванны отлично снижают артериальное давление, а их курсовой прием способствует его длительной нормализации. При стенокардии, которая свидетельствует о развивающейся ишемической болезни, лучшее лечение – это белые, желтые или смешанные скипидарные ванны. Незаменимы скипидарные ванны и для тех, кто как можно дольше хочет сохранить свою сердечно-сосудистую систему, такой профилактикой мы приводим в порядок и всю систему кровотока, освобождаем сосуды от холестериновых бляшек.

Кроме знаменитых скипидарных ванн, Залмановым предложено множество других полезных ванн. Коротко о них.

1. Ванны из настоя листьев грецкого ореха. Рекомендуются при мокнущих кожных заболеваниях: пемфигус, мокнущая экзема, зуд, крапивная лихорадка. Состав: залить кипящей водой 400 г листьев грецкого ореха. Настоять в течение четверти часа, процедить. Вылить настой в ванну, продолжительность приема – 15 минут.

2. Ванны с квасцами и содой. Рекомендуются при варикозном расширении вен, при варикозных язвах. Состав: сода – 200 г, квасцы – 70 г. Принимать ванну 15 минут.

3. Ручные ванны. Рекомендуются при бронхиальной астме, хроническом бронхите, синуситах, глаукоме, воспалении радужной оболочки, для прерывания насморка, трахеита, гриппа. Оба предплечья выше локтя погрузить в теплую воду. Постепенно повышать температуру на 1 градус каждые две минуты, следовательно от 38 до 43 °C – за 10 минут. Ванны (43 °C) принимать 10 минут, затем отдыхать не менее 45 минут.

4. Ножные ванны (отвлекающие кровь). Против головокружений, хронической мигрени. Методика та же, что и для ручных ванн.

Эти ванны – просто чудо!
Был бронхит, была простуда,
Были грипп, экзема, зуд,
Все не перечислишь тут.
После ванн – другое дело!
Я здоров! Скажу вам смело!

5. Гипертермические ванны (обычно либо с листвой грецкого ореха или желтым скипидарным раствором).

Искусственное повышение температуры, вызванное гипертермическими ваннами, создает аккумуляцию «стерильного тепла», усиливает процессы сгорания в клетках и тканях, открывает капилляры. Важно и то, что гипертермические ванны снабжают организм теплом без затрат организма.

Залманов исходит из того, что внешнее согревание частично заменяет внутреннее (возникающее в результате питания, снабжения кислородом, мышечной работы, кровообращения, секреции умственной работы и приятных эмоций). Он считает, что в хорошо отапливаемых помещениях, оборудованных ванными и горячей водой, можно уменьшить в рационе питания мясо, хлеб и жиры.

Показания для применения гипертермических ванн (по Залманову): полиневрит, иридоциклит, полиомиелит в предпаралитический период, септицемин, сальпингит, отиты, гонорейные артриты.

Противопоказания для применения гипертермических ванн: повышение спинномозгового давления, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардиты, инфаркт миокарда, коронариты, гипертония, острые флебиты, цирроз печени.

Простая, либо с листвой грецкого ореха, или с желтым скипидарным раствором. Сесть в ванну (37 °C). Постепенно повышать температуру до 41–43 °C (за 12–15 минут). Оставаться при достигнутой температуре 4–5 минут, затем выйти, завернуться в простыню и в 2–3 шерстяных одеяла и 45 минут потеть, принимая горячее питье. Затем обсушиться и улечься в постель (хорошо укрывшись) не менее чем на 2 часа.

А вот так я делаю, когда устану. И вам советую! Принять ванну такой температуры, какая вам приятна. Минут 15–20, чтобы вы почувствовали бодрость.

Выйдя из ванны, размешайте в половине стакана или стакане воды 2–3 ч. ложки меда. Выпейте не спеша мелкими глотками. И съешьте 5 грецких орехов. Через полчаса вы будете уже в норме!

Понятно, что дома плавательного бассейна не сделаешь, но если заниматься гимнастикой прямо в ванне, то эффект будет такой же, как от плавания. Упражнения несложные, эффект дают хороший, если только выполнять их ежедневно на протяжении 25–30 дней. Каждое упражнение нужно делать по несколько раз.

1. Возьмитесь руками за края ванны и отклонитесь назад. Поднимите ноги, затем одну медленно согните в коленях и вновь распрямите. Это же движение сделайте другой ногой.

2. Сядьте в ванне. Ноги выпрямите. Левой рукой возьмитесь за край ванны и тяните его к себе, правой же рукой отталкивайтесь от края. Выполняйте упражнение, держась сначала правой, а потом левой рукой.

3. Завяжите голову платком. Оба его конца возьмите в руки и тяните вперед, одновременно с этим наклоняя голову назад.

4. Поднимите левую ногу, постепенно выпрямляя ее вертикально. Одновременно двумя руками обхватите икру и тяните ногу к себе. Колени не сгибайте. Это же упражнение повторите с правой ногой.

5. Возьмитесь за края ванны двумя руками и подвиньтесь назад как можно дальше, поднимите руки вверх и наклонитесь вперед, слегка ударяя ладонями о поверхность воды.

6. Упритесь ногами в дно ванны, возьмитесь руками за края ванны и приподнимитесь на руках.

Вода в ванне должна быть не горячей, но и не холодной (приблизительно 27–30 °C). После такого «плавания» общее самочувствие улучшится и настроение будет прекрасным.

Сейчас, мои хорошие, я снова хочу рассказать вам о соках. Вернее, об употреблении соков после лечебных ванн. Так сказать, в помощь ваннам.

Прежде всего – общие правила употребления соков. Для оздоровления годятся только свежевыжатые соки. Соки из пакета или бутылки, уже подвергшиеся термической обработке и консервации, только утоляют жажду.

1. Самые полезные соки – с мякотью, волокна улучшают работу пищеварительного тракта.

2. Сырые соки плохо сохраняются. Поэтому их нужно выпивать не позднее чем через 10–15 минут после приготовления. И ни в коем случае не пейте залпом, от этого многие вещества просто не успевают усвоиться и непереваренными выводятся из организма. Лучше всего пить сок маленькими глотками, а еще лучше – через трубочку для коктейля.

3. Соки нужно пить не менее чем за 30 минут до приема пищи. Нарушите правило, выпьете сок непосредственно перед едой или после нее – возникнет брожение в кишечнике, газы. Пользы от этого никакой, зря потрачены время и деньги.

4. Лимонный сок нужно разбавлять водой с медом.

5. Сок листовых овощей смешивайте с соком корнеплодов в соотношении 1: 2.

6. Соки косточковых плодов (слив, абрикосов и т. п.) ни с какими другими соками смешивать нельзя. Это не относится к сокам из яблок и винограда.

7. Для приготовления соков нельзя использовать вялые, частично испорченные овощи и фрукты.

8. Соки редиса, редьки, чеснока, лука, хрена и других острых овощей добавляют в очень малых количествах (не более 1 ст. ложки), так же как и соки дикорастущих трав: крапивы, подорожника, одуванчика.

9. Сок свеклы в любом составе не должен превышать одной трети.

Теперь я хочу вам рассказать о соке арбузном. Но это не тот сок, который в розовой мякоти, а тот, который вы сможете добыть, срезав зеленую корочку очень-очень тонко. Под ней будет белая мякоть. Вот она-то и поможет при лечении сердца и почек, так как это сильнейшее мочегонное средство. Если этот сок смешать с яблочным соком, вы получите очень приятное освежающее питье. Но вам следует знать, что его действие настолько сильное, что его не следует пить более полустакана в один прием, даже если вы его смешаете с яблочным соком.

При лечении анемии и при упадке сил после приема соответствующей ванны следует пить сок дыни. Тыквенный сок надо пить после ванн, лечащих почки, печень, при бессоннице.

Полстакана тыквенного сока с добавлением меда принимайте при лечении ваннами нервной системы.

Когда у вас тяжело на душе, когда плохое настроение, примите обыкновенную приятной температуры ванну и, лежа в ней, пейте маленькими глотками персиковый сок. И когда вы выйдете из ванны, настроение будет совсем другое! Я всегда так делаю и вам очень советую!

Сок черной смородины нужно пить, когда вы с помощью ванны лечите простудные или сердечно-сосудистые заболевания, а также гипертонию и желудок с кишечником. Но его всегда нужно разбавлять водой на одну треть.

Сок редьки и ванна помогут вылечить простудные заболевания, особенно бронхит, а также коклюш. Сок редьки и ванна способствуют удалению камней и песка из почек… Кажется, это все, что я знаю о применении соков в помощь ваннам.

Еще я хочу дать вам несколько рецептов отваров и настоев из трав, которые также советую пить и во время приема ванн.

Настой из календулы нужно принимать три раза в день по полстакана. Но действие его усилится, если третий раз вы примите его сидя в ванне. Таким образом вы поможете улучшению обмета веществ, ускоренному выделению токсичных продуктов через лимфатическую систему. Настой готовьте так: берете 2 ч. ложки цветков ноготков – сухих – и заливаете 2 стаканами кипятка. Пусть настоится минут 15, процедите и храните в прохладном месте.

Из овса нужно приготовить вот такой настой: стакан овса заливают кипяченой водой комнатной температуры из расчета 1: 2. И оставляют часов на 15, потом процеживают и принимают по полстакана 3 раза в день. Этот отвар помогает при лечении кишечника.

А вот настой из молодых листьев мать-и-мачехи сопутствует ваннам, которые лечат почки. Его готовят так: берут 2 ст. ложки измельченных листьев и заливают стаканом кипятка. Настаивать нужно целый час, потом процедить и принимать по 1 ст. ложке каждые два часа. Последний раз – в ванне. Так делать две недели. Для закрепления – в течение двух месяцев, утром и вечером. Но вечером хотя бы через день – в ванне.

Я вам рассказывала про сок черной смородины. Теперь расскажу про применение листьев этого растения. Конечно, лучше всего использовать молодые листья, но можно и сухие. Листочки промыть и измельчить – 30 г – и залить их 0,5 л кипящей воды. Хорошенько укутать. Пусть стоит, пока не остынет. Процеженный настой нужно пить по полстакана 3 раза в день. Как всегда, последний стакан выпивают в ванне. Этот настой нужен при лечении ваннами печени, сердца, сосудов и воспалений лимфатических узлов.

Хорошие мои! Не забывайте, пожалуйста, любое приготовленное вами лекарство подержать, заряжая, в своих руках хотя бы 10 минут. Но лучше – 15. Вы же заинтересованы, чтобы лечение проходило быстрее.

Если мои пациенты спрашивают меня, болела ли я в детстве и чем меня лечили, чаще всего я вспоминаю компрессы. А по какому поводу их мне делали мои бабули, я, конечно же, не помню. Но догадываюсь. Посудите сами: если вечером меня отчитывал папа за то, что я ела снег, а бабушка делала мне на горло компресс на всю ночь – значит, у меня болело горло. А если компрессом окутывали всю мою грудь и это была весна, то виновата не я, а сосульки! Но попадало почему-то всегда мне! И на всю жизнь у меня сохранились вот такие воспоминания-образы-соответствия: компресс на горло – снег, компресс на грудь и спину, и я обязательно вижу огромные, толстые и очень привлекательные сосульки…

Ну, а если серьезно, то большое спасибо моим бабулечкам! Они не травили меня химическими лекарствами, даже травами не злоупотребляли. Знали, что от компрессов-то уж совсем нет никакого вреда. Вот так я и выросла: простыну – компресс на горло, закашляю – компресс туда же, сильно простыну с глубоким кашлем – компресс на грудь и спину. Даже ноги промочу – компресс на них в виде мокрых, а сверху сухих носков! Нарыв на пальце – опять компресс, для того чтобы нарыв этот быстрее созрел и прорвался.

Компресс, компресс, компресс! И это же прекрасно! Результативно и безвредно. А еще я помню компрессы на живот. Это когда случались колики в кишечнике или тяжесть в желудке вызывала неприятные ощущения.

Компрессы на спину прекрасно убирают боль именно в спине, а компрессы на живот даже помогают при болях в сердце! Для туловища и спины – снижают температуру. Это же самое делает и компресс водный с уксусом, наложенный на запястье. Компресс лучше всего делать из более грубой ткани. Летом намочить ткань в холодной, а зимой в теплой воде, отжать и наложить на больное место. Сверху укутать так, чтобы воздух не проникал к мокрому компрессу. Держать компресс можно час и более. Но любой компресс нужно зарядить своими руками! И действие его очень усилится.

Ну, откуда? Ну, откуда
Привязалась вдруг простуда?
Помогает мне компресс!
Кашель начисто исчез!

В детстве я очень любила шлепать босыми ногами по грязным лужам, а зимой ходить босиком по свежему, нежному, пушистому снежку…

Видимо, в силу занятости и появившимся новым заботам эта потребность как-то пропала. А может быть, и потому, что снег стал грязный. Ходить нужно начиная с одной минуты. И довести до четырех-пяти. Я так привыкла к снегу, что холода уже не ощущала. С удовольствием бегала, прыгала, дурачилась!

И еще: перед тем как выйти на снег, обязательно нужно хорошо согреться. Нельзя ходить тем, у кого ноги потеют. Им надо сначала приучить ноги к холодным ваннам. Временно необходимо прекратить хождения по снегу, если у вас появился на ноге нарыв. После вынужденного перерыва время хождения нужно сократить в половину и постепенно достичь привычного времени.

А осенью очень полезно ходить по траве, когда выпадет изморозь.

Вы, хорошие мои, конечно же, понимаете, что эти процедуры являются теми же компрессами, получаемыми нами при помощи природы.

Я по снегу бы ходила.
Надо тонус повышать.
Только вот беда какая:
Где же снега мне достать?

Раскалывается голова? Возьмите несколько кусочков льда, положите их в целлофановый пакет, лягте на спину и приложите холодный компресс к голове, держите 5 минут.

Как Нептуновы подарки?
Каждый получил припарки,
Ванны, души, обливанья.
И от вашего старанья
Все теперь зависеть будет.
И здоровья вам прибудет,
Счастья, радости сполна,
Коль возьметесь за дела.
До свиданья! Нам пора.