Стрибог – бог ветров, один из самых могущественных в славянском пантеоне. Находясь на своем волшебном острове, он управляет 88 различными ветрами. Естественно, стихия этого величественного Бога – Воздух (Воз Духа).

Воздух характеризует высокая подвижность, легкость, изменчивость, прозрачность, присутствие и в то же время недоступность. Работая с комплексами и упражнениями Свода Стрибога, мы стремимся придать нашему Ведогону именно эти свойства.

Напомню, что, изучая Свод Перуна (стихия Огня), мы развивали подвижность и мощь сознания, усиливали яркость воображения и контроль за ним. Свод Перуна лежит в основе всех Сводов «Славянской гимнастики», так как обеспечивает важнейший идеомоторный компонент.

Свод Хорса помогает восстановить правильное течение Силы по тайным каналам тела и Ведогона, устраняет западки (блоки) в мышечной структуре, открывает суставы (створы) для прохождения энергии.

Свод Велеса помогает «открыть» стопы, «укорениться» и набрать Силу Живу, тель творящую.

Свод Макоши дает подключение к Силе Рода и материнской Силе Земли.

Свод Стрибога динамизирует энергетику Ведогона, делает ее наполненной и текучей, создает естественный оберег «Спас».

Несколько упражнений из Свода Лады помогают найти гармонию, войти в резонанс с колебаниями Вселенной.

Также вашему вниманию предлагаются несколько упражнений волхвовской техники, которые развивают сознание, способствуют удаче в духовных и мирских делах.

Итак, возвращаемся к Своду Стрибога. Первый комплекс этого Свода – «Балагаярь» («Маятники»). Он является основой всей работы в «Славянской гимнастике» и ОБС «Медведь».

Термин «маятник», мягко говоря, неточен, так как происходит от слов «маята», «маячить». Эти слова у славян имели негативное значение. Но современные люди о означают этим термином равномерные свободные колебания, поэтому я и назвал этот комплекс «Маятники». «Балагаярь» – это слово из языка души, то есть истинного сердечного способа общения, раскрывающего суть явлений и вещей. Ба – это божественный дух; Ла – индивидуальная душа; Га – путь, движение; Ярь – совокупная Сила, обеспечивающая жизнь и противоположная Хмари, отвечающей за умирание. Вот из этих составляющих попробуйте создать для се я понимание значения комплекса «Балагаярь».

Для начала давайте немного порассуждаем. Попробуем подобрать ключевой термин для всех явлений, процессов, событий, личностей, объектов и всего-всего, что может се е представить наш пытливый Разум. На мой взгляд, таким термином является «вибрация». Вселенная, планеты, люди – все движется и поэтому вибрирует. Статики нет, есть только движение. Остановка может произойти только в нашем сознании, да и то на какой-то определенный момент, а дальше – снова в путь. Бесконечные, разночастотные вибрации составляют волны. Волны, закрученные временем в спирали, являются конструкционным субстратом всего сущего. Естественно, что и человек, как Микрокосмос, существует по законам Макрокосмоса. Чтобы научиться осознанно встраиваться в вибрации огромного мира, то есть свести до минимума их губительное действие, необходимо определить условную составляющую волн-спиралей.

Представьте себе стол и на нем метроном, используемый на музыкальных занятиях. Что мы видим: опору, точку опоры и некий рычаг, двигающийся в одноплоскостном пространстве относительно центральной оси. Совершенно справедливо эту периодично двигающуюся конструкцию можно назвать маятником (рис. 1).

Рис. 1. Маятник «Метроном»

Далее, допустим, что этот стол с маятником находится в каюте лайнера, совершающего трансатлантический переход. У нашего маятника получается более сложная траектория движения. Идем дальше. Атлантический океан, по которому плывет лайнер, находится на планете Земля, вращающейся вокруг своей оси и несущейся с космической скоростью вокруг Солнца. Какова теперь динамика нашего маятника? Дух захватывает, как только пытаешься се е представить. А если подумать, как Солнечная система пульсирует внутри нашей Галактики, которая в свою очередь крохотной свастикой вибрирует во Вселенной? А сама Вселенная крохотным пузырьком витает среди других «вселенских пузырьков» в невообразимом пространстве материального творения. И как теперь обстоят дела с траекторией нашего маятника? Сложновато представить, но можно.

Тело человека, появившегося на Земле, является отображением строения Солнечной системы и нашей Вселенной. И в нас находятся такие маятники. Узнав методы проработки самых основных из них, мы получаем в пользование ключи-камертоны, которые способны регулировать состояние нашего здоровья.

Итак, задача выполнения комплекса «Маятники» состоит в том, чтобы почувствовать, как расслабленный корпус при небольшом отклонении возвращается в исходное положение без участия нашей воли, естественным образом. А при некотором развитии внутренних, энергетических натягов – за счет инерции дает качок в противоположном направлении. Это динамическое состояние мышц-антагонистов, где сила сгибателя равна силе разгибателя, называется оптимальным физиологическим положением и использует всего до 30 % нашей энергии при любой деятельности. Здесь необходимо ввести принцип алертности, то есть расслабленной гибкости или интуитивной правильности движений. Этот принцип обеспечивает включение энергии правого полушария мозга, то есть подсознания, которое составляет около 80 % энергоинформационного потенциала личности.

Алертность раскрывает еще один принцип гармоничного сосуществования – принцип комплементарности («ключ в замке»). Он обеспечивает точно выверенную адекватную реакцию личности на постоянно меняющуюся внешнюю среду. Другими словами, нам больше не нужно тратить физическую энергию, беспрецедентные усилия сознания, амплитудные метания чувств. Точно, без лишних слов и движений мы решаем задачи, которые ставит перед нами судьба. Мощный объем энергии, высвободившейся в процессе гармоничной жизнедеятельности, пойдет на поддержание крепкого здоровья, а в особых случаях – и на исцеление окружающих. Эти принципы широко используются спортсменами. Возможно, вы слышали о «маятниках» легендарного СМЕРШа[5].

Нам нужно запомнить, что комплекс «Маятники» не только развивает психосуггестивные способности, но и является мобилизующим, усиливающим для нашего Ведогона.

Прежде чем перейти к описанию упражнений комплекса, рассмотрим важнейшее подготовительное упражнение «Подвес». Оно принципиально похоже на упражнение «Мыски» из комплекса «Палестра». В «Подвесе» чуть усложняется идеомоторная картинка и не обязательно вставать на мыски (носки) (рис. 2).

УПРАЖНЕНИЕ «ПОДВЕС»

На вдохе (удары пульса можно не учитывать) представляем, что над макушкой появился крюк, который тянет вверх наш центральный энергоканал. Далее поочередно подсоединяем к этому «крюку» Золотое царство, Медное, Серебряное. Затем, через центральный канал, туда же подвешиваем энергосферы плечевых суставов, тазобедренных, коленных. Так вся ваша энерготелесная конструкция подвешивается в пространстве. Вся, кроме ступней, точнее, мысков, которые стремятся укорениться глубоко в землю.

На выдохе усильте натяг вверх. Повторите 3 раза. Запомните появившиеся ощущения легкости, подвешенности, цельности.

Рис. 2. Упражнение «Подвес». Мыслеобраз энергосфер

Чтобы лучше и быстрее освоить «Маятники», нужно запомнить несколько ключевых положений из биомеханики.

Тело человека представляет собой биомеханическую цепь, где суставы – это инерционные узлы, а кости конечностей и позвоночник – звенья этой цепи (рис. 3).

Рис. 3. Биокинематическая цепь человека

В биокинематическую систему человека также входят каркас, каркасные точки и перекрестные натяги между ними. Если вы при выполнении упражнений комплекса будете использовать идеомоторную картинку каркаса и внутренних натягов, то эффект появится моментально (рис. 4).

В комплекс «Маятники» входят: «Большие маятники», два варианта маятника «Часы», «Котомка», «Пружина» и уже изученный нами в упражнении «Дыхание Перуна» самый важный «Внутренний маятник». Упражнения можно выполнять индивидуально и в парах.

Рис. 4. «Биомеханический каркас человека»: а – каркас, б – большое плечо, в – верхнее и нижнее плечо

В начале изучения предпочтительнее работать в парах. Самое важное – научиться различать, когда вы используете для движения волевое усилие, а когда процесс осуществляется за счет внутренней гибкости, то есть взаимодействия внутренних натягов (рис. 4). При правильной работе маятник дает о себе знать очень приятными, комфортными ощущениями в теле. И еще одно напоминание – вдумывайтесь в названия упражнений, моделируйте образ этих объектов, в них заложен ключ движения, необходимый результат.

Существуют два варианта: «Метроном» и «Пугало».

УПРАЖНЕНИЕ «МЕТРОНОМ»

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены, состояние «Подвес». Мысленно представим себе, что Земля находится на уровне тазобедренных суставов. Точка опоры маятника – Зарод. Короткий вдох, отклоняемся верхней частью тела вправо, очень незначительно. Пытаемся ощутить внутреннее натяжение, возникшее с противоположной стороны. Используя это натяжение, отпускаем тело для качка влево. Точно так же осуществляем без пауз последующие колебания (рис. 5). Стимулятором для свободных маятниковых движений должно быть только дыхание. Вдох – вправо, выдох – влево, или наоборот, по желанию. Этот принцип действия справедлив для всех видов упражнений-маятников. Далее я его повторять не буду, а опишу только внешнюю сторону упражнений. Есть еще боевое, или «собачье», дыхание, но это понадобится не всем.

Рис. 5. Упражнение-маятник «Метроном»: а – мыслеобраз, б – вправо-влево, в – вперед-назад

Парный вариант этого упражнения называется «Ванька-встанька». Партнер производит несильный толчок в плечо, в направлении заданного движения (вправо-влево или вперед-назад). При затухании маятника также производим толчок, поддерживая колебания партнера.

УПРАЖНЕНИЕ «ПУГАЛО»

Меняется направление движения маятника: колебания осуществляются вокруг центральной оси (рис. 6).

Рис. 6. Упражнение-маятник «Пугало»: а – мыслеобраз, б – вид спереди, в – вид сверху

Парный вариант упражнения носит название «Точильное колесо». Партнер производит толчок в плечо в переднезаднем направлении, запуская маятник сподручника. Это упражнение из «маятниковых» освоить легче всего.

Его рекомендуется выполнять перед «Побудой» для вхождения в нужное состояние. Так же как «Часы», это упражнение выполняется вправо-влево и вперед-назад.

Встаньте прямо, ноги почти вместе, руки свободно опущены, «Подвес». Точка опоры маятника совпадает с естественной опорой тела – землей – и находится посредине, между стоп. Покачивания осуществляются цельно, всем телом. Используйте образ «большого плеча» каркасной конструкции. Стимуляция колебаний также осуществляется дыханием (рис. 7).

Рис. 7. Упражнение «Большой маятник»

УПРАЖНЕНИЕ «СТУПКА»

Объединенный вариант «Большого маятника» – «Ступка». Это упражнение объединяет два предыдущих. Тело будет рисовывать в пространстве объемный конус, где вершина конуса – точка между стоп, а основание – эллипс – формируется траекторией головы и плеч (рис. 8).

Рис. 8. Упражнение «Ступка»

Движения осуществляются по часовой стрелке и против нее. Хотелось бы, чтобы вы идеомоторно смогли создать ощущение вращения космической веревки (Свили), маленьким фрагментом которой вы и являетесь, то есть ощущение того, что не вы раскручиваете Свилю, а она вращает вас. Это очень важно для дальнейшей плодотворной работы.

Маленькое дополнение. Обратите особое внимание на стопы. При правильной работе они должны «ожить».

Упражнение выполняется одиночно и в парах (последнее предпочтительнее), в трех вариантах: вправо-влево, вперед-назад и в варианте «Веретено», совмещающем первые два.

Это упражнение по-настоящему лечебное, так как устраняет застой в поясничной области. Это неприятнейшее явление наблюдается у очень многих людей, так как нынешний сидячий образ жизни не дает возможности двигаться правильно и в необходимом объеме. Застой энергии в поясничной области приводит к нарушению кровообращения, патологическим изменениям в данном отделе позвоночника. Все это порождает целую гамму заболеваний: от полового бессилия и почечной недостаточности до воспаления седалищного нерва и геморроя.

Итак, мыслеобраз этого упражнения, как всегда, заложен в названии. Представим стену, в нее вбит гвоздь, на нем висит сумка-котомка. Качните ее, вот вам и маятник. Этот самый гвоздь «вбит» в межбровье, а та самая сумка-котомка – это ваш таз (рис. 9).

Рис. 9. Упражнение-маятник «Котомка»: а – мыслеобраз, б – направление вправо-влево, в – направление вперед-назад

Парный вариант гораздо предпочтительнее. К сожалению, как показывает опыт занятий в группах, данное упражнение освоить самостоятельно способны немногие. Причина этому явлению – огромное количество проблем в поясничной области буквально у всех приходящих на занятия «Славянской гимнастикой». С партнером упражнение осваивается значительно легче и быстрее. Для этого необходимо, чтобы партнер давал импульсы рукой в тазобедренный сустав в заданном направлении. И все получится.

Далее следует вариант «Веретено». Это базовое упражнение имеет мистический характер. Несмотря на внешнюю простоту, оно обладает несколькими уровнями сложностями. К «Веретену» мы будем возвращаться не раз. Оно лежит в основе изучения легендарной «Свили» и славянского «Спаса».

Стартовый вариант. Встаньте прямо, ноги на ширине, чуть меньшей ширины плеч, стопы параллельны, выполните «Подвес». Несколько раз повторите «Котомку» вправо-влево и вперед-назад, ощутите состояние маятника (то есть алертности).

Только после этого легко, не напрягаясь, начинайте вращение «веретена» вокруг центральной оси (рис. 10). Постарайтесь достичь ощущения инициирования вращения извне. Это поможет избежать «соскока» на тривиальное, малополезное, а частенько и вредное вращение тазом. В отличие от упражнений маятников, при выполнении которых действия производятся за счет внутренних энергонатягов, то есть имеют энергоинформационный характер, простое вращение тазом лишь усиливает трение суставных поверхностей, приближая их физиологический износ. Пожалуйста, не обманывайтесь внешней простотой «маятников». «Маятники» – это мощнейший ключ к переходу на энергоинформационный уровень.

Рис. 10. Упражнение «Веретено»: а – мыслеобраз, б – схема выполнения упражнения, в – фазы дыхания

И еще несколько указаний к выполнению «Веретена».

ВАРИАНТ 1

Работа с опущенными вниз руками. Постарайтесь упорядочить дыхание следующим образом: пол-оборота «веретена» – вдох, пол-оборота – выдох. На вдохе чуть замедляйтесь, усиливая «Подвес», на выдохе ускоряйтесь – спуртуйте вниз. Получается своеобразная гравитационная горка – качели, где спурт – ускорение вниз – дает заряд для нового оборота. Эдакий прообраз «вечного двигателя». Такой подход даст возможность быстрее добиться ощущения инициирования вращения извне. Когда вы «поймаете» маятник «Веретено», поверьте мне, вы не ошибетесь. Внутри вас прозвучит голос: «Вот оно!!!»

ВАРИАНТ 2

Выполняется точно так же, изменения касаются только положения рук. Возьмите две школьные тетрадки или тонкие книжки того же формата, зажмите их под мышками, руки согните в локтях, чтобы предплечье находилось под углом 90° к плечу, и начинайте выполнять «Веретено», плотно удерживая тетрадки. Обратите внимание на вытянутые кисти, кончики пальцев должны описывать ту же траекторию, что и таз.

Меняйте направление движения через зависание в «подвесе». Таким образом очень быстро можно добиться важнейшего свойства телесных движений – цельности (рис. 10).

Это упражнение также решает важнейшие задачи энергокинематики. Оно дает возможность ощутить в себе внутреннюю пружину, действующую вдоль оси позвоночника, а также в каждом инерционном узле тела, то есть суставе. «Пружина» обучает навыкам сбрасывания негативной энергии, уплотнению собственного Ведогона и, самое главное, включает процесс «детонирования» – оживления нашей энергии. Это важнейший момент, необходимый при освоении энергозащит и умения «мерцать», но об этом я расскажу позже.

Необходимо прежде всего вспомнить картинку биомеханической цепи человека в профиль и запомнить зоны последовательной упругости тела и его эфирного двойника, соответствующие гребням телесной волны. Напомню, что механика физического тела почти идентична механике тела эфирного, хотя у последнего больше возможностей перемещения в пространстве (рис. 11).

Рис. 11. Биомеханические основы маятника «Пружина»: а – биомеханическая цепь человека в профиль, б – зоны упругости телесной волны

Упражнение можно выполнять как в паре, так и самостоятельно. Примите позу «Кучер», попросите партнера произвести толчок в грудь по направлению к Земле. Постарайтесь ощутить внутреннюю пружину вокруг позвоночника и суставов, за счет этой упругости создать колебания маятника «Пружина». Далее работайте самостоятельно. меняя частоту и амплитуду колебаний маятника (рис. 12).

Рис. 12. Упражнение-маятник «Пружина»: а – одиночное упражнение, б – направление импульса при парном выполнении упражнения

Как уже было сказано, комплекс «Маятники» имеет древнее название «Балагаярь», где Ба – Божественная Сила, Дух Божий; Ла – бессмертная душа; Га – путь движения души; Ярь – духовная мощь человека. Итак, Балагаярь означает Божественного Духа и души яростные движения. Наши предки верили, что когда душа помещается в тело, придавая ему движение, крови тепло, а очам блеск, она подвешивается на нитях (вервях, свилях и сутужинах) в определенном жизненном пространстве (Соби). Часть этих нитей-натягов тянет душу в Небеса, часть – к Земле. Пока эти натяги гармонично уравновешены, душа находится в теле, несмотря на ее постоянное стремление в Мир Горний. Как только наше мышление становится дебёлым, то есть слишком материалистичным, приземленным, душа уходит из тела. Мы сами себя «удушаем».

Как же работает маятник? Теперь вы понимаете, что за натяги действуют в нашем энергоинформационном пространстве. За счет того, что душа всегда стремится вверх, она путем перераспределения усилий в натягах будет возвращать тело к центральной Оси, то есть к Вертикальной Свиле, выходящей через макушку как

Острие Духа. Маятник будет иметь инерционный потенциал всегда, пока на нас действует тяга Матери Земли. Великое значение «Балагаяри» заключается в том, что, выполняя маятниковые движения, мы обеспечиваем жизненное пространство для движений души (Лаги) внутри Соби, то есть не даем раньше времени телу матереть, дебёлиться.

В дальнейшем, усердно изучая и практикуя Славянскую гимнастику или ОБС «Медведь», вы почувствуете движение души, то есть Лагу. Сначала – в центрах сознания, а затем – во всем теле и Ведогоне. В дальнейшем мы вплотную подойдем к изучению состояния «Спас», где телеса входят в состояние Балухтани. На современном языке квантовой механики этот процесс можно назвать рекогеренцией нашей личности или возвратом в квантовое состояние, объединяющее нас с Богом и всем Мирозданием. Очень рекомендую изучить труды М. Заречного, а главное, Веды – как славянские, так и индоарийские.

Рассмотрим упражнение на примере «Большого маятника» в вертикальной плоскости (то есть выполняем качания справа налево и слева направо всем телом).

Встаньте прямо, стопы параллельны, находятся на ширине плеч. Руки опущены вдоль тела. Войдите в состояние «Подвес». Дайте своему телу двигательный импульс. Раскачивайтесь в «Большом маятнике», постепенно увеличивая амплитуду. Поддерживайте качание дыханием. Вдох – вправо, выдох – влево или наоборот. Должны появиться комфортные ощущения в области Яра. Ваше физическое тело расслаблено. Ведогон находится в натянутом состоянии, между Землей и Небесами. Поработайте так какое-то время.

Начинаем «Пластунский маятник». Для этого Ведогон усилием воли запустите в противофазе с телом. Постарайтесь напрячь ваше воображение и увидеть прозрачно-искрящееся тело Ведогона, качающееся в противофазе и имеющее с вами общее основание – стопы. Чтобы было легче работать, сопровождайте движение Ведогона своим взглядом. Особое внимание обратите на момент прохождения Ведогоном и вашим телом средней линии. Со временем вы почувствуете в этот момент характерные ощущения и услышите звук – как будто одновременно чиркают несколько спичек о длинный коробок.

Работайте в «Пластунском маятнике», сколько душа пожелает. Подобным образом необходимо работать со всеми разновидностями упражнений-маятников, описанных выше.

Я, пожалуй, воздержусь от описания важности этой работы и пользы от нее. Лучше упражняйтесь – и все поймете сами.

Вы уже знаете, что Сила по прямой и углами не движется. Способ перемещения Силы – это волна. Волна, положенная на плоскость времени, является спиралью или Свилей.

Динамические практики Свода Стрибога основаны на эффекте волны. Все процессы в мире имеют волновую природу. Еще из школьного курса физики известно о дуализме материи. Вещество имеет два естества: частицы и волны.

В 1922 году А. Камптон экспериментально доказал, что свет обладает и волновыми, и корпускулярными свойствами, то есть является одновременно и волной, и частицей. В 1924 году Луи де Брайль выдвинул гипотезу о всеобщем корпускулярно-волновом дуализме, согласно которой не только фотоны, но и все «обыкновенные частицы» также обладают волновыми свойствами. Позднее эта гипотеза была подтверждена экспериментально. В 1926 году Э. Шредингер вывел уравнение, описывающее поведение таких волн.

Таким образом, волна – это основа нашего мира, проявление которой наблюдается от микромира до макромира. Не исключение и человеческий организм. Дыхание есть волновой процесс: без вдоха не будет выдоха. Работа сердечно-сосудистой системы волнообразна. Функционирование желудочно-кишечного тракта также подчинено закону волны.

О волновых процессах в теле человека было сказано много.

«Пересекая друг друга в определенных направлениях и взаимно действуя одна на другую, эти простейшие волны мышечных изменений организма дают как результат первоначальных двигательных толчков тот удивительный вид живой волны, который мы называем телом» (И. Ранке).

Волна – это движение. Слово «энергия» можно перевести с греческого как «действие». Таким образом, между волной и энергией существует непосредственная связь. Волна представляется как движение энергии.

Из вышесказанного следует, что тело человека и энергия – эквивалентные понятия.

Древняя славянская Здрава учит, что можно быть здоровым, двигаясь волной. Практики Стрибога (Стрибга), используя волновые движения, развивают контроль за телом, его мышечным каркасом («интеллект тела»), положительно действуют на нервную систему, систему кровообращения и внутренние органы в целом, являясь великолепным оздоровительным и развивающим комплексом.

Итак, комплекс «Волна».

Ключ I

Примите положение «Кучер». Руки разведите в стороны параллельно опоре. Максимально расслабьтесь. Представьте, что между правой и левой кистями через руки и плечи проходит гибкая внутренняя труба, имеющая нарезку, как в стволе винтовки.

Далее, из Яра выделите шарообразный мыслеобраз размером с мяч для большого тенниса. Направьте его в правую кисть, повернутую ладонью вверх. Кисть потяжелеет. На вдохе по волне, поднимая поочередно правый локтевой сустав, затем правый плечевой, левый плечевой и левый локтевой суставы, переправьте «мячик» в левую кисть. На выдохе поймайте «мячик» левой кистью. Почувствуйте, что левая кисть стала тяжелее, а правая – легче. Во время движения мыслеформы по волновому каналу усилием воли закручивайте ее по «нарезкам» в канале (фото 22). Особое внимание обратите на прохождение «мячом» правого и левого плечей. Необходимо во время движения плечами касаться мочек ушей. Если плечи не будут двигаться, волны не будет.

При правильном выполнении упражнения происходит оздоровительное, тонизирующее, укрепляющее воздействие на плечевой пояс и шею.

Повторите 11, 22, 44 раза справа налево, затем столько же слева направо.

Далее попробуйте второй способ работы с этим упражнением. Переместите по волне мыслеформу из правой кисти в левую и сразу, без паузы, верните «мяч» в правую ладонь. Повторите 11, 22, 44 раза. Сопровождайте движение мыслеобраза своим взглядом.

Фото 22. «Волна». Ключ I

Ключ II

Примите то же исходное положение. Правая рука поднята вверх под углом 45°. Создаем «трубу», идущую от правой кисти через Яр в левую пятку. На вдохе перемещаем по волне мыслеформу («мяч») из правой ладони в левую пятку. Далее, на вдохе слегка ударяем левой пяткой о землю, ускоряя тем самым движение «мяча» в обратном направлении. На выдохе ловим правой ладонью мыслеформу.

Повторите 11, 22, 44 раза. Далее выполните упражнение, начиная от левой ладони и перемещая «мяч» к правой пятке. Затем используйте второй способ работы, перемещая «мяч» туда и обратно без паузы. Повторите справа и слева по 11, 22, 44 раза. Ни в коем случае не напрягайтесь. Волна не любит напряжения тела (фото 23).

Фото 23. «Волна». Ключ II

Ключ III

Это упражнение по методике выполнения идентично ключу II, но движение мыслеформы начинается из правого плеча. Мыслеформа будет перемещаться в левую пятку и обратно. То же выполняем с противоположной стороны (фото 24).

Фото 24. «Волна». Ключ III

Ключ IV («Звезда»)

Примите положение звезды. Ноги поставьте шире плеч, руки разведите в стороны ладонями вверх. Помните, что все, помещенное в центр звезды, усиливает действие во сто крат. В нашем случае это Яр.

Мыслеобраз «мяча» поместите в правую ладонь. Начинаем движение волной:

• из правой ладони в левую;

• из левой ладони через Яр в правую пятку;

• из правой пятки в макушку;

• из макушки в левую пятку;

• из левой пятки в правую ладонь.

Повторите 11, 22, 44 раза (фото 25).

Выполните упражнение, начав движение волной из левой ладони. Повторите то же количество раз.

Фото 25. «Волна». Ключ IV («Звезда»)

Можно попробовать более сложный в плане координации вариант: запустить две мыслеформы одновременно из правой и левой ладоней.

И самый сложный вариант. Две мыслеформы двигаются из правой и левой ладоней одна за другой.

Внимание! Не забудьте делать упражнения расслабленно, следите, чтобы деятельность сознания не напрягала тело.

Ключи I–IV можно выполнять в горизонтальном положении. Изменится ощущение опоры и пространства, что, в свою очередь, разовьет «интеллект тела», лежащий в основе физического здоровья.

Ключ V

Примите стойку «Кучер». Расслабьтесь. Мысленно поделите тело на переднюю и заднюю половинки. Ощутите переднюю и заднюю поверхности тела. Начинаем.

На вдохе таз подаем вперед, грудь выпячиваем колесом, плечи отводим назад, подбородок приподнят. Сознанием, то есть вниманием, ведем восходящую волну от стоп к макушке. Далее волна перетекает через голову к затылку (фото 26, а). Затем выдох – делаем обратное движение: подбородок опускаем, плечи подаются вперед, спина выгибается назад, таз также отводится назад. Ощущаем, как волна проходит по задней поверхности тела и доходит до стоп. Сознание, дыхание и движение тела сливаются в одну замкнутую волну (фото 26, б). Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по задней поверхности и опуская ее на выдохе по передней поверхности. Повторите 11 раз.

Фото 26. «Волна». Ключ V

Ключ VI

Примите стойку «Кучер». Расслабьтесь. Мысленно поделите тело на правую и левую половины. Ощутите правую и левую боковые поверхности тела.

Начинаем. На вдохе таз отводим в левую сторону. Получается положение левосторонней полудуги. Вниманием и сознанием поднимаем волну по левой боковой поверхности от стоп до макушки. Волна перетекает через голову к правой половине (фото 27, а). На выдохе таз подаем вправо. Получается положение правой полудуги. Ощущаем, как по правой боковой поверхности волна течет вниз, от головы к стопам (фото 27, б).

Повторите 11 раз. Затем выполните упражнение, поднимая волну на вдохе по правой стороне и опуская ее на выдохе по левой. Повторите 11 раз.

Фото 27. «Волна». Ключ VI

Примечание к упражнениям «Ключ V» и «Ключ VI».

Вам будет легче заниматься, если вы представите, что по рабочей поверхности тела плывет солнце и там, где оно проходит, вы ощущаете тепло. Здесь мы сталкиваемся с контрастными образами: прохладное тело и горячее солнце. Работа с этими образами поможет вам быстро расшевелить и запустить энергетику.

Ключ VII

Примите стойку «Кучер». Задача этого упражнения – ощутить и наработать телесную волну, идущую вверх и вниз внутри тела. Собственно говоря, сама стойка «Кучер», описанная в книге «Славянская здрава» (с. 109), и являет собой телесную волну. Наша с вами задача придать этому образу большую динамику.

На вдохе представьте, что в ваши стопы поступает мощная волна Силы. Расслабьтесь и откройтесь для нее. Сила потечет вверх внутри тела, которое будет двигаться под напором Силовой волны. Волна ударится в колени, затем в крестец, грудь, трапециевидную мышцу и выплеснется через макушку вверх. На выдохе Силовая волна потечет в обратном направлении – сверху вниз. Войдя в макушку, отразившись далее от шеи, волна ускорит движение от грудины, далее пойдет в крестец, колени и выплеснется через стопы к центру Земли. Повторите 11 раз (фото 28).

Фото 28. «Волна». Ключ VII

Ключ VIII

Это упражнение также призвано научить осознанно проводить волну Силы внутри тела сверху вниз и снизу вверх, но уже в вертикальной плоскости. На вдохе волна пойдет вверх от стоп в область правого колена, далее в левый тазобедренный сустав, затем в правую подмышечную впадину и выльется вверху над левым ухом. На выдохе волна Силы пойдет сверху вниз в обратном порядке. Повторите 11 раз (фото 29). Далее выполните то же упражнение, но волна Силы пойдет в область левого колена, в правый тазобедренный сустав, левую подмышечную впадину и выльется вверх над правым ухом. Повторите 11 раз.

Фото 29. «Волна». Ключ VIII

Все ключи комплекса «Волна» можно выполнять, лежа на полу или земле. Изменится пространственное ощущение себя, а главное – чувство опоры. Когда мы стояли, было все понятно, толкаемся от стоп – и порядок. Лежа вам придется более «чисто» создавать Силовые волны в теле, что очень нелегко. Обратите внимание: волновые движения тела выполняются строго вдоль опоры, то есть в горизонтальной плоскости. Следите, чтобы конечности не отрывались от опоры. Для ключа VII, выполняемого лежа, существует традиционное название – «Гусеница». Используйте образ движения этого насекомого. Двигаться можно вперед головой, вперед ногами, на спине, животе. Главное – движение должно осуществляться за счет поступательной внутренней волны. Ключ VIII в положении лежа имеет название «Ящерка» и выполняется в той же последовательности, что и «Гусеница».

Все ключи комплекса «Волна» помогают развитию пластики, алертности, устраняют западки (блоки) в мышечной структуре, поднимают общий тонус и энергоемкость, улучшают работоспособность и сон. В общем, укрепляют тело и дух.

Комплекс «Свиля» является наиглавнейшим во всей Славянской гимнастике. Это квинтэссенция всех навыков и знаний, приобретенных в процессе обучения.

Свиля, или Небесная Вервя, – понятие космогоническое. Древние славяне считали, что тело человека – это небольшой, уплотненный до Яви, проявленный фрагмент космической волны. То есть можно сделать вывод, что наши тела – суть волны различной частоты. И эти волны являются носителями информации, от телесного уровня до Вселенского. Все зависит от нашей осознанности. Осознание – это основная цель личности. Только человеческий Разум позволяет постоянно совершенствоваться. Существует масса примеров осознанного перехода в смерть и далее как с оставлением физического тела, так и в физическом теле. Все это возможно. Но необходимо сильное намерение идти Путем Знания, Духа.

Славяне считали, что душа в течение Явного времени (жизни) удерживается восемнадцатью Вервями. Они растянуты в пространстве и образуют Объем, или Ведогон. Внутри Ведогона Верви именуются Свилями. Эти Свили и являются энергоинформационной сутью нашей жизни.

Вертикальная Свиля есть уже хорошо знакомый вам Вертикальный поток Силы, который делится на Нисходящий (посолонь) и Восходящий (коловрат). Эти потоки оказывают воздействие на силовые завихрения Ведогона – стогны (чакры). Кроме этого, Вертикальная или Небесная Свиля закручивает Ведогон одновременно в двух направлениях. Это создает мощнейший оберег, то есть вашу персональную защиту (лучшую, чем всякие побрякушки на шее и т. п). Лучшую, потому что вы создаете ее сами, осознанно.

Существует закономерность: так как Ведогон обладает большей инерцией, чем физическое тело, его вращение будет значительно дольше. Если вы утром после «Побуды» покрутили «Свилю» 1 минуту, то Ведогон будет самостоятельно вращаться еще 60 минут. Соответственно, если вы поработали в «Свиле» 24 минуты, защита обеспечена на весь день. «Свилю» можно подкручивать в течение дня при необходимости.

Вращение Ведогона образует оберег по типу точильного колеса. Попробуйте во вращающееся точильное колесо сунуть палку. Ее тотчас же откинет. Так и различные энергоинформационные нападения, которые выглядят как лучи, то есть палки, также будут автоматически отброшены сильным, наполненным, динамичным Ведогоном.

Как я уже упомянул ранее, Свиля оказывает стимулирующее, гармонизирующее воздействие на энергоцентры – стогны, что, в свою очередь, обеспечивает хорошее физическое здоровье, личную Силу, жизненный успех, выполнение того, что предначертано Судьбой (славянское «Кля»).

Посмотрите на китайский символ «Инь-Ян». Изображенная посередине круга волнистая линия и есть Свиля. Но если вам удастся найти изображения на круглых боевых щитах древних славян, то вы увидите три Свили (знак «Перуница»). Этот знак символизирует три Свили, три потока Силы, проходящие через центр человека – Яр. Это Вертикальный, Горизонтальный и Фронтальный потоки. Именно осознанная проработка этих потоков в совокупности и обеспечивает совершенную защиту «Спас», дает вход в состояние Балухтани, открывает волновое Видение. Состояние Балухтани, где Ба – дух Божий, а лухта – недоваренная до каши крупа, есть осознанный квантовый переход физического тела из состояния частицы в состояние волны. Балухтань – состояние, когда я осознаю себя волной, являющейся сутью всего Мироздания, когда доступна любая информация, возможно любое действие. Это – состояние творца. То, ради чего стоило рождаться человеком на планете Гея (Хея), проходя через тернии, искать, искать, искать… Освобождение навсегда.

Это идеомоторное упражнение поможет вам приобрести навыки динамизации и визуализации Ведогона, лучше подготовиться к выполнению комплекса «Свиля». Работаем…

Примите позицию «Кучер». Прикройте глаза. Внутренним взором найдите Золотое царство сознания, центр умной Силы – Тямы. На вдохе в области межбровья сформируйте золотую горошину. На выдохе выведите ее перед собой на расстояние вытянутой руки. Старайтесь ощущать золотую горошину почти физически. Горошина вращается вокруг своей оси.

Далее сформируйте две горошины и поместите их по бокам головы. Затем создайте золотую горошину сзади черепа. У вас получились четыре опорные точки. Усилием воли заставьте их вращаться вокруг головы. В первой половине дня начните с вращения посолонь, во второй – с вращения коловрат. Постепенно у вас получится золотой вращающийся обруч вокруг головы. Начните телом выполнять маятник «Пружина», используя высокочастотную амплитуду. Ваш золотой обруч должен расшириться до полосы, а затем превратиться в купол с вершиной на уровне Родника и основанием на уровне Горла.

Выполните формирование медных горошин из Медного царства сознания (Сила Снага). У вас получится медно-золотой цилиндр вокруг вас, от Горла до Зарода. Далее поработайте с Серебряными горошинами для Серебряного царства сознания (Сила Жива). В итоге получится вибрирующий, вращающийся динамический кокон с широким основанием и более узким куполом, искрящийся и постоянно меняющий окраску: он то золотой, то медный, то серебряный.

Сформировав кокон, попробуйте вписать в его вращение тело. Пройдите так несколько шагов. Затем резко, мгновенно измените направление вращения тела и кокона. Так же пройдите несколько шагов. Меняйте направления вращения до 8 раз. Попробуйте ощутить, что ваша сфера может одновременно вращаться в двух направлениях, посолонь и коловрат. Используйте вибрацию маятника «Пружина» (фото 30).

Фото 30. Упражнение «Горошины»

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Работать с упражнением «Горошины» допустимо не более 8 минут. Запомните это. Иначе ваше пространство может «схлоп-нуться» и вы потеряете на время Силу. Будьте внимательны!

«Свиля Небесная (или Вертикальная)» является основным, базовым упражнением в комплексе «Свиля». Небесная Свиля имеет наиглавнейшее значение, определяя нас как вид Homo sapiens, прямоходящий. Вертикальная Свиля определяет наше взаимодействие с Силой Неба (Космоса) благодаря Нисходящему потоку и с Силой Земли за счет Восходящего потока, то есть космического потока, отраженного от ядра Земли. Таким образом, Вертикальная Свиля полностью поддерживает жизнь человека от клеточного телесного уровня до уровня реализации космических программ.

Стогны, Родник и Исток, играют здесь особую роль. Они принимают, соответственно, Нисходящий и Восходящий потоки, «подгоняя» их под нашу индивидуальную частоту. Если бы этого не происходило, нас вмиг сожгло бы Силой Космоса. Для наработки Вертикальной Свили необходимо иметь достаточный опыт выполнения упражнений «Подвес» (см. комплекс «Маятники») и «Коренение» (см. Свод Велеса) и уметь хорошо прорабатывать натяги Ведогона (комплексы «Побуда», «Балагаярь»). Работу со Свилей надо начинать с натяга в вертикальном направлении.

Итак.

ЭТАП I. «НЕБО»

Займите позицию «Кучер». Сконцентрируйте часть внимания на макушке и Роднике. Другой частью внимания сформируйте четкий мыслеобраз Силы Земли под вашими подошвами. Четкость мыслеобраза определяется видением (воображением) его границ. Мыслеобраз должен напоминать сферу с ясными границами.

Силу Земли представьте так, как подсказывает ваша интуиция. К примеру, вообразите вязкий гель золотисто-коричневого цвета. Может быть, сфера будет серебристо-малахитовая или перламутрово-сине-черная и т. п. Главное, чтобы вы сами точно знали, к какой Силе обращаетесь.

С мыслеобразом необходимо поработать, используя четыре дыхательных цикла (вдох-выдох), где на вдохе происходит небольшое расширение сферы, а на выдохе – ее уплотнение. Необходимо создать значительную плотность мыслеобраза. Вы должны добиться от сферы под ногами твердости гранита. Можно использовать при дыхании пульсовую волну (4-2-4, 8-4-8).

Далее, как в упражнении «Росток» комплекса «Побуда», на вдохе пропустите Силу от стоп, через макушку и Родник в Небо, как можно выше. На выдохе усильте натяг Восходящего потока, подкручивая его против часовой стрелки (фото 31). Повторите 4 раза.

Фото 31. Этап I. «Небо»

ЭТАП II. «ЗЕМЛЯ»

Методика работы на этом этапе такая же, как и на этапе I. Но! Мыслеформа создается на макушке. Часть внимания охватывает стопы. Нисходящий поток необходимо провести от Родника через стопы к центру Земли, подкручивая его уже по часовой стрелке. Повторите упражнение 4 раза (фото 32).

Фото 32. Этап II. «Земля»

ЭТАП III. «ЗЕМЛЯ-НЕБО»

Выполняя это упражнение, необходимо одновременно создать натяги для Нисходящего и Восходящего потоков, то есть осознать Вертикальный поток или Свилю Небесную. Повторите 4 раза.

Теперь натяг для работы в Небесной Свиле готов.

«НЕБЕСНАЯ СВИЛЯ»

Для начала примите позицию «Кучер» и используйте опыт работы с упражнением «Веретено» (см. комплекс «Балагаярь»). Руки, согнутые в локтях, вытяните вперед на уровне живота. Предплечье составляет с плечом угол 90°. Плечи подняты и чуть выведены вперед. Эти нюансы важны, они позволят вам упереть локти в «плавающие» ребра, что дает возможность инициировать толчки для запуска «Свили».

Представьте, что через вас пропущена огромная веревка без конца и начала. И образует эта Вервя нашу центральную ось. Кто-то внизу и вверху крутит веревку, на которой мы расположены. От этого вращения голова и таз начнут крутиться соосно, за один такт образуя два конуса. Верхний конус с вершиной в центре Яра основанием открыт в Небо, нижний конус также с вершиной в центре Яра открыт основанием к Земле.

Включите легкий маятник «Пружина» и начинайте вращение в «Свиле». На вдохе вращение чуть замедляется, тело становится легче и как бы взлетает, на выдохе вращение ускоряется, тело чуть «пригружается» и стремится вниз. Напомню, что в первой половине дня доминирует Нисходящий поток – посолонь, а во второй половине дня, соответственно, Восходящий поток – коловрат. Вращение начинайте не спеша, с легким сопротивлением, как будто пытаетесь раскрутить вязкую массу вокруг себя. Локтями помогайте телу раскручиваться. Правый локоть инициирует вращение посолонь, левый – коловрат. Выйдя в «Свилю», вы ощутите, что не вы вращаетесь, а вращают вас. Появятся легкость и блаженство.

Когда «Свиля» утвердится, начинайте работать с инерцией. Крутитесь с большой амплитудой 3 раза, а далее вращайтесь по инерции. Потом еще крутаните «Свилю» и опять вращайтесь по инерции, слушая, ощущая пространство вокруг себя (фото 33).

Фото 33. «Небесная Свиля»

Можно добавить к «Свиле» «Внутренний маятник», расширяясь на вдохе и сжимаясь на выдохе. Можно увеличить амплитуду маятника «Пружина». Обязательно включите в процесс стопы. Они, следуя за тазом, должны перекатываться по своему периметру.

Прорабатывайте оба направления вращения: посолонь и коловрат. Какое-то из направлений обычно удается лучше, какое-то – хуже. Обратите на это внимание. Сие означает, что у вас проблемы с каким-то из потоков. Хуже, если «Свиля» вообще не запускается. Попросите кого-нибудь помочь. Пусть помощник начнет толчки в таз, одновременно следя, чтобы ваша голова вращалась в соответствующем направлении.

Если «Свиля» освоена в обоих направлениях достаточно успешно и вы легко научились передвигаться «медвежьим шагом», то соедините эти два действия в одно, то есть выполните «Свилю» в передвижении. Это упражнение называется «Смерч», так как во время тренинга вы этому природному явлению и уподобляетесь.

Работайте со «Свилей», достигая удовольствия, я бы сказал, неги.

«Свиля» не только выполняет обережную функцию, запускает и стимулирует стогны, усиливает энергетику, но также лечит и предупреждает все недуги. Особенно она полезна для позвоночника, так как восстанавливает его гибкость, подвижность и энергетику.

Свиля-Посолонь Нисходящего потока способствует снижению артериального давления, стимулирует эндокринную систему, укрепляет центральную и периферическую нервную системы, просветляет разум, успокаивает ум, улучшает сон, омолаживает кожные покровы, укрепляет ногти и волосы, улучшает работу органов восприятия и, наконец, способствует появлению здорового потомства, наделенного Родовой Силой.

Свиля-Коловрат Восходящего потока повышает артериальное давление, укрепляет опорно-двигательный аппарат, стимулирует дыхательную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, мочеполовую системы, а также органы кроветворения, укрепляет соматику, развивает интуицию, расширяет контакт с подсознанием.

Свиля-Посолонь способствует расслаблению и усиливает сброс негатива. Свиля-Коловрат активизирует и усиливает Живу, тель творящую. Небесная Свиля обеспечивает наше гармоничное пребывание и развитие в трех Мирах: Прави, Яви и Нави. «Небесная Свиля» – это главное упражнение Славянской гимнастики. Его обязательно надо освоить – и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Последующие упражнения не столь обязательны для выполнения, но также важны, особенно с точки зрения дальнейшего самосовершенствования.

Работаем с Силой, входящей в наш Ведогон горизонтально через передние и задние ворота Яра, то есть через стогн Ярло. Данную Свилю составляют два силовых компонента. Со стороны правой руки (десницы) в нас поступает поток первостихии Огня, со стороны левой руки (шуйцы) идет поток первостихии Воды. Взаимодействуя в Яру, Огонь и Вода создают Пару (движение Сознания, Духа). А вместе с Силой Солнца и Силой ядра Земли Огонь и Вода образуют Лад.

Для тренинга Горизонтальной Свили нам необходимо создать силовой натяг в горизонтальной плоскости.

Итак.

ЭТАП I. «ОГОНЬ»

Встаньте прямо. Правую руку вытяните вправо параллельно опоре. Правую стопу и голову поверните вправо. Возьмите для работы пульсовой темп 4-2-4 или 8-4-8. Идеомоторно поделите ваше тело на правую и левую половины относительно центральной оси. На вдохе наберите в левую половину тела Силу первостихии Огня. Представьте ее так, как вы чувствуете. На задержке дыхания сконцентрируйте внимание на левой половине тела. Можно почувствовать, как оно «загорается». На выдохе Силу Огня проведите через всю правую половину тела горизонтально вдаль. Повторите 4 раза (фото 34, а).

ЭТАП II. «ВОДА»

Этап II по технике выполнения похож на этап I, но всю правую половину тела будет заполнять мыслеобраз воды. «Выдыхать» его вы будете вдаль через левую половину тела. Повторите 4 раза (фото 34, 6).

ЭТАП III. «ПАРА»

Как вы понимаете, это упражнение совмещает в себе два предыдущих. Нужно встать прямо, обе руки развести в стороны, стопы также максимально развести в стороны. Голову держим прямо. Одновременно пропускаем Силу Огня из левой половины тела в правую, а Силу Воды – из правой половины в левую, образуя в теле «Пару» и силовой натяг, идущий через руки и плечи в горизонтальном направлении. Повторите 4 раза.

Фото 34. Упражнение «Свиля Огня – Воды»: а – этап I «Огонь», 6 – этап II «Вода»

«СВИЛЯ ОГНЯ – ВОДЫ» («ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ СВИЛЯ»)

Начинаем работать со «Свилей Огня – Воды». Представьте, что через вас проходит Горизонтальная Вервя и кто-то крутит ее справа и слева от вас. Плечи начинают вращаться соосно, образуя два конуса. Правый конус с вершиной в центре Яра основанием открывается направо, левый конус также с вершиной в центре Яра открывается, соответственно, влево. При вращении в «Горизонтальной Свиле» руки опущены вдоль тела, основную работу выполняют плечи. Различают «Горизонтальную Свилю» с соосным вращением плечей вперед и назад (фото 35). В процессе наработки «Свили Огня – Воды» вы почувствуете, что «Горизонтальная Свиля» без выполнения «Вертикальной Свили» практически невозможна. Ну и слава Богу.

Фото 35. Упражнение «Свиля Огня – Воды»

Начинайте работать с более сложным в плане координации совмещенным вращением двух Свилей. Эта работа называется «Лад» (фото 36). Данный тренинг во много раз усиливает все, что было сказано о Вертикальной Свиле. Учитывайте тот факт, что при работе со Свилей-Посолонь мы используем вращение Свили Огня – Воды вперед, а при работе со Свилей-Коловрат – соосное вращение плечей назад. Подключайте к упражнению «Лад», «Внутренний маятник», маятник «Пружина», передвижение «медвежьим шагом». Работайте с комфортом, получая удовольствие. Первое время могут начать «вылезать» ваши «болячки», особенно в области позвоночника. Это нормально. Лучше мы их проявим и уничтожим, чем они проявятся сами и уничтожат нас.

Фото 36. Упражнение «Лад»

Свиля Земли также работает горизонтально. Она вносит Силу в Яр спереди и сзади во фронтальной плоскости. Считается, что эта Свиля несет в себе Силу электромагнитного поля Земли. «Свиля Земли» в большей степени идеомоторна, чем «Небесная Свиля» и «Свиля Огня – Воды». Но все же некоторое движение телом предполагается. Здесь поможет навык, приобретенный при выполнении упражнений «Дыхание по кругу» («Коло») («Славянская здрава», с. 90–94). «Свиля Земли» осуществляет волновой контакт со всем живым на Земле и, в частности, с людьми и социумом. Это упражнение дает возможность усилить ваше психосуггестивное влияние на человеческие энергоинформационные системы.

Для работы со «Свилей Земли» также необходим силовой натяг, который нужно выстраивать.

ЭТАП I

Примите положение «Кучер». Руки надо вытянуть вперед. Кисти повернуты ребрами ладоней вниз. Мысленно разделите тело вертикальной плоскостью на переднюю и заднюю половины. На вдохе набираем Силу Вертикального потока в заднюю половину тела. Хорошо представлять Силу Вертикального потока золотой или платиново-золотой. На выдохе пропускаем Силу вперед до бесконечности. Можно использовать пульсовую волну. Повторите 4 раза (фото 37).

Фото 37. Этап I

ЭТАП II

Находимся в позиции «Кучер». Руки опущены вниз и слегка заведены назад. На вдохе набираем Силу Вертикального потока в переднюю часть тела. На выдохе пропускаем Силу назад строго до задней внешней границы Ведогона (от 3 до 6 метров от границ физического тела). Это связано с наименьшим контролем Разума за этим направлением. Во избежание неприятностей выполняйте эти указания точно. Можно использовать пульсовую волну. Повторите 4 раза (фото 38).

Фото 38. Этап II

ЭТАП III

Объединяет первые два этапа и непосредственно создает натяг для «Свили Земли».

Примите положение «Кучер». Руки либо опущены вдоль тела, либо вытянуты вперед. Кисти находятся в натяге, то есть необходимо ощутить натяжение сухожилия между большим и указательным пальцами. На вдохе набираем Силу Вертикального потока всем телом. На выдохе пропускаем Силу из передней половины тела назад до внешней границы Ведогона, из задней половины тела – вперед в бесконечность, при этом формируя фронтальный натяг. Повторите 4 раза (фото 39).

Фото 39. Этап III

Начинаем работу со «Свилей Земли». Представьте, что через центр вашего Яра проходит вервя в переднезаднем направлении и кто-то спереди и сзади крутит эту веревку. Естественно, веревка образует два конуса с центрами в Яру и основаниями, открытыми вперед и назад. Вращение имеет два направления: посолонь и коловрат, где посолонь отталкивает от вас и отдает, а коловрат притягивает и берет.

Начинаем вращение. Здесь большую роль играет воображение, так как эта «Свиля» в основном идеомоторная. Во время работы подкручиваем область Яра в заданном направлении (посолонь или коловрат). Работаем со «Свилей» столько, сколько захочется, то есть в охотку.

В процессе тренинга, особенно при применении «Внутреннего маятника», вы почувствуете, что автоматически включаются и «Небесная Свиля», и «Свиля Огня – Воды». Этот процесс необходимо осознать и уже по своей воле начать прорабатывать три «Свили» одновременно. Это упражнение называется «Спас». Оно обеспечивает наимощнейшую защиту, не говоря уже обо всем остальном. На самом деле «Спас» – это, конечно, не упражнение, но состояние открытого сознания, когда доступно все и вся.

В разных традициях это состояние известно под различными названиями: просветление, сатори, мокша и т. п. В сущности, Спас – это волновое состояние тел человека, включая физическое. Упражнение же «Спас» является ключом к одноименному состоянию. Главное в этом упражнении – удерживать сознанием все три Свили и их натяг. Упражнение «Спас» работает в двух направлениях относительно Небесной Свили. Небесная Свиля-Посолонь: Свиля Огня – Воды вращается вперед, Свиля Земли также работает по часовой стрелке. Небесная Свиля-Коловрат: Свиля Огня – Воды вращается назад, Свиля Земли также работает против часовой стрелки (фото 40).

Фото 40. Упражнение «Спас»

Упражнение «Спас» лучше всего выполнять утром, когда тело и сознание не перегружены перипетиями трудового дня.

Не спешите с работой над упражнением «Спас». Оно сложно, действительно сложно, но результат впечатляет. Главное «поймать», почувствовать и прочно «заякорить» «Небесную Свилю», а уже потом идти дальше.

Успеха!

Еще раз напомню, что комплекс «Свиля» является главным во всей Славянской гимнастике. Его освоением вы выполняете поставленную перед вами задачу. Здоровье психическое, физическое, энергетическое неразрывно связано с умением жить в согласии-резонансе со Свилей, то есть с вибрациями Земли и Космоса. Добавлю, что умение работать со Свилей крайне важно и для изучающих национальные славянские боевые ремесла. Понимание сути Свили открывает путь к дальнейшему совершенствованию, раскрытию сознания и обретению Силы.

«Баланжа» – древнейшее упражнение, использовалось славянами для подготовки воинов. Владели данной методой и казаки. А для подготовки и воспитания характерников-витязей она имела особое значение.

Но вначале обсудим практический лечебный аспект «Падающего дерева», столь важный для нас на сегодняшний момент.

Кроме трех основных Свилей, душа человека удерживается еще пятнадцатью натягами-вервями. Считалось, что всего существует восемнадцать Свилей. Казаки-характерники обязательно «крутили» их все. Эти главные Свили проходят через центр Яра. Свои центры имеют также Золотое и Серебряное царства сознания. Центры этих структур также аккумулируют в себе силовые натяги, имеющие различные частотные характеристики. Из упражнений Свода Велеса вы узнали, что суставы (они же створы, наузы, инерционные узлы) также имеют свои собственные энергокинематические сферы, центры и, соответственно, натяги – Свили. Так же, как Большие Свили, Свили суставов прорабатываются посредством вращения и вибрации. Вот этот процесс и лежит в основе упражнения «Баланжа». Я не вижу смысла сопровождать этот раздел соответствующими фотографиями, так как отобразить суть процесса статикой не представляется возможным, настолько это упражнение динамично, объемно и требует вашего творческого подхода.

Итак. Попробуем разобраться с энергокинематической сутью этого упражнения. Встаньте прямо. Расслабьтесь. Представьте себя молодым, гибким и сильным деревом. Ну, к примеру, ивой, березой, липой. Идеомоторно создайте вокруг себя порывы ветра, налетающие с разных сторон. Начинайте потихоньку спонтанно раскачиваться, поддаваясь воздействию стихии. Хорошо, если имеется возможность работать с ветром вживую, на открытом пространстве.

В процесс гибкого раскачивания начинайте включать разноплоскостные вращения – сначала в крупных суставах (колени, плечи, локти, тазобедренные суставы), а затем и в более мелких (кисти, голеностопы, пальцы рук, шея). Вращение и движения в суставах должны быть самые разнообразные. Ветер делает с вашим «деревом» что хочет. То пригнет к земле, то с силой распрямит, то попытается вывернуть с корнями и т. д. К работе можно добавить вибрацию (маятник «Пружина»).

Начните параллельно с вращением «протряс» ядер сознания. Они работают с вибрацией в вертикальной плоскости, причем каждое ядро – в своем режиме, в своей амплитуде. К этому моменту «раскачивание дерева» по ветру становится максимально большим по амплитуде. Попробуйте добавить к вертикальной вибрации еще и горизонтальную, а затем и фронтальную. Постарайтесь передать эту сложную вибрацию на крупные суставы тела. Помните, что все получится, если вы будете максимально расслаблены и максимально сможете вжиться в образ «Баланжи», то есть «Падающего дерева».

Раскачиванием вы вводите себя в крайние положения, когда вам еле-еле удается удержать равновесие. «Слушайте» влияние Силы на вас снаружи. Со временем, при усердной и постоянной работе у вас начинает появляться ощущение движения Силы внутри вашего естества. Вы начнете испытывать истинный восторг от упражнения, когда токи Силы снаружи сольются с движением Силы внутри вас. Это состояние называлось «Лага»: Ла – это наша индивидуальная душа, а Га – движение.

Душа, так же, как, скажем, электрон, не имеет постоянной точки пребывания, ее суть – движение, волна. Душа, Сознание, Сила – понятия неразделимые. Пока мы (души) находимся в своих телах – они (тела) сильны, одухотворены и наполнены сознанием в той или иной степени. Душа ушла из тела – и оно превратилось в груду распадающейся материи. Это то, что называют смертью. В процессе жизнедеятельности многие живые существа человеческого типа настолько «матерят» свое сознание, что тело становится «дебёлым» и не оставляет места для Лаги, движения души. Так мы сами себя «удушаем», в конце концов выжимая себя из тела. Для того чтобы тело, Сознание и Дух находились в гармонии до положенного срока, и существует сакральный аспект упражнения «Баланжа». Вам необходимо запомнить и исполнять следующие требования для того, чтобы ощутить себя Лагой (духовной волной) и уже осознанно «расчищать» для нее тело.

Ослябиться – уметь хорошо расслабляться. Также необходимо уметь мгновенно переходить от полного расслабления к максимальному натягу Соби и обратно. Ведь именно в расслабленном состоянии мозг начинает излучать особые волны, способные соединить наше повседневное логическое сознание с бесконечной глубиной и Силой подсознания.

Умонкнуть – силой воли максимально сократить внутренний диалог, сведя его к молитве или конкретному яркому цельному образу.

Помжиться (от слова «мжа», «межа» – пограничное состояние) – ввести себя в состояние полусна-полубодрствования. Достаточно вспомнить каждодневный процесс вашего пробуждения, когда вы еще толком не проснулись, но уже точно не спите. Некое состояние дремы и неги.

Забалухтаниться (Ба – божественный Дух, лухта – состояние варящейся крупы, когда она уже не крупа, но еще не каша). Другими словами, вы должны ощутить свое тело пластичной упругой субстанцией, не имеющей мышц и скелета.

И тогда, при исполнении этих четырех условий, вы начнете ощущать Лагу, то есть истинного вечного себя. Как правило, раньше и легче всего просыпается Лага в области Серебряного царства. Мы чувствуем ее как некий ртутный перемещающийся шар в тазу. Это уже огромный шаг, который сподвигнет вас перестать воспринимать себя только как физическое тело и заставит смотреть на мир глазами души.

Говорить еще о пользе этого упражнения? Я уверен, вы уже сами сообразили, что в «балухтанном» теле нет места для блоков, болезней, гнева, зависти и, в конечном итоге, смерти в том понимании, которое сейчас распространено в среде мирян. Нет предела совершенству. Дорогу осилит идущий. Видимо, единственное, что не может и не хочет Всевышний, так это остановить Себя. Он всегда пребывает в Движении – это и есть Вечность. Каждый из нас – частица Движения, частица Вечности. Желаю себе и вам полностью осознать себя такими.

Далее вкратце опишу еще одно упражнение, основанное на принципах «Баланжи». Оно особенно полезно для занимающихся боевыми ремеслами, но может выполняться всеми желающими.

В основе этого упражнения лежат древнейшие практики волхвов и шаманов. У шаманов эта практика известна как камлание, то есть особые движения тела, подчиненные воздействию могущественного Духа, владеющего телом волхва, шамана на момент гадания. Это одна из глубочайших сакральных практик, доставшихся нам от жрецов Беловодья (Гипербореи). Нам же остается пока использовать упражнение «Кобение» для развития «интеллекта тела», внутренней Силы и расширения сознания.

Как работать с этим упражнением? Войдите в состояние «Баланжа». Оно характерно тем, что мы находимся на одном месте, врастая ногами-корнями в землю, словно дерево. Чтобы пошло «Кобение», вам, к примеру, надо дослать Силу в одну из конечностей. Сделать это надо достаточно мощно, так, чтобы конечность «выбросило» в каком-либо направлении. Далее досылайте все тело, перемещаясь «медвежьим шагом» в заданном направлении и пытаясь сохранить вертикальное положение тела. Затем «выбрасывайте» другую конечность или зону тела (грудь, голову, таз) в любом другом направлении, следуя за ним. Так работаем какое-то время. Это упражнение, наряду со всеми известными благами, дает стяжание взрывной Силы. Именно она омолаживает тело, бойцов делает неуязвимыми, быстрыми как ветер, а их атаки – незаметными и разрушительными.

Аналог данного комплекса в традиционных практиках славян обнаружить пока не удалось. Комплекс «Импульс» взят из инструкций по рукопашному бою. Но мы уверены, что этот принцип также почерпнут из глубокой древности. «Импульс» включен в программу Славянской гимнастики из-за его важности и принципиальной необходимости.

Давайте еще раз проследим логическую последовательность изучения Сводов Славянской гимнастики.

Свод Перуна развивает и динамизирует сознание, учит эффективно работать с образами, помогает набирать Силу. Представленный первостихией Огня, Свод Перуна своей идеомоторной составляющей входит в комплексы и упражнения всех Сводов Славянской гимнастики.

Свод Хорса ставит целью восстановление и проработку каналов Живы, а также гармонизирует правильное течение Силы Живы по тайным руслам. Свойство Силы – постоянное течение, оно характерно для Света вообще и для первостихии Воды. Вода и представляет Свод Хорса.

Свод Велеса «открывает» стопы (корни), «укореняет» человека, укрепляет физическое тело, позволяя набрать Силу Восходящего потока, Силу Земли. Поэтому Своду Велеса соответствует первостихия Земли.

Свод Макоши обеспечивает взаимодействие с Родовой Силой, содействует успешному продолжению рода.

Свод Стрибога обучает развитию динамики Ведогона, обеспечивает обережные способности, раскрывает Сознание. Воздух – это стихия Свода Стрибога.

Используем мы также некоторые упражнения из Свода Лады. Этот Свод объединяет в космический порядок все главные первостихии – Воздух, Воду, Землю и Огонь. Свод Лады помогает нам быть в резонансе с колебаниями Вселенной.

Все вроде бы хорошо, но чего-то не хватает. А не хватает, на мой взгляд, вот чего. Энергетику необходимо научиться «взрывать» под контролем Разума, чтобы она сама не детонировала, когда ей вздумается. Это первое. А второе – необходимо омоложение, обновление Силы. Это может обеспечить только «разумный взрыв». Принцип Вселенной – мерцание. Сжатие – взрыв – обновление – расширение и т. д. Именно комплекс «Импульс» и последующая «Контрастная гимнастика» решают данные сакральные задачи.

Для успешного выполнения комплекса «Импульс» нам понадобятся навыки, приобретенные во время выполнения упражнений комплекса «Волна». Мы с вами уже точно осознаем, что Сила движется волной, спирально, иногда по кругу, но не по прямой и не углами. Есть смысл обратить внимание на то, как работает наш естественный внутренний маятник – сердце. Оно сокращается и расширяется за счет импульсов, посылаемых соответствующими структурами нервной системы. В основу упражнений комплекса «Импульс» заложен именно этот принцип – принцип контролируемого импульса.

Этап I

Итак. Встаньте в позицию «Кучер». Образуйте руками кольцо в горизонтальной плоскости на уровне Яра. Левую кисть несильно сожмите в кулак. Правой ладонью объемно охватите левый кулак. Постарайтесь хорошо «ослябиться». Идеомоторно поместите в ладони образ сердца, где левый кулак представляет эндокард и сердечные камеры, а правая ладонь – миокард. «Подышите» какое-то время через «сердце» в ладонях. Сила, собравшаяся в кистях, символизирует кровь.

Теперь резко и объемно сожмите правой ладонью левый кулак. При этом также резко вдохните. В левом кулаке образуется импульс, так сказать, своеобразный гребень волны. Вы ведете эту волну по левой руке, через плечи, в правую руку. Импульс попадает на выдохе в правую ладонь, которая под его воздействием резко сжимается и, в свою очередь, порождает новый импульс, новую волну.

Так надо работать какое-то время. Обратите внимание на то, что тело должно работать волной, особенно плечевой пояс (фото 41).

Фото 41. Комплекс «Импульс»

Следующее упражнение комплекса «Импульс» характеризуется сменой ролей, когда правая кисть становится «эндокардом» и «камерами сердца», а левая – «миокардом». Волна пойдет уже через правую руку, плечи в левую ладонь.

РАБОТА В ПАРЕ

Можно использовать работу в парах. Тогда ваш локоть будет играть роль непосредственно сердца, а охватывающая его рука сподручника – роль миокарда. Ваш помощник будет инициировать импульс. Вы же, пропуская его по кольцу, слегка усиливая ладонями, «ловите» его в локте. Ваш партнер должен уловить этот момент прихода импульсной волны, войти с волной в резонанс и усилить ее новым импульсом. Также можно работать в паре, инициируя импульс с плеча (в течение достаточного времени, чередуя правую и левую руки). Эти упражнения не только полезны для здоровья, но и способствуют развитию «тактильного видения», столь необходимого для целителей и витязей.

Этап II

Следующий, второй, этап работы с комплексом «Импульс» заключается в проработке кольца, замкнутого ногами. Это кольцо можно создавать двумя способами.

ВАРИАНТ 1

Садитесь на пол по-турецки, но подошвы плотно прижимаете друг к дружке. Одна из стоп будет выполнять роль сердца, другая – миокарда. Алгоритм работы вы уже знаете. Волна пойдет по кольцу через сферы тазобедренных суставов и Серебряное царство. Работать надо, начиная с левой, а затем с правой ноги. Далее включаем в работу коленные суставы, рукой инициируя импульс. И затем, по той же схеме, включаем тазобедренные суставы.

ВАРИАНТ 2

Кому неудобно сидеть по-турецки, может использовать второй способ, выполняя упражнение стоя. Поставьте стопы на внешние края, а внутренние края стоп плотно прижмите друг к дружке. Ноги посильнее согните в коленях, образуя положение полуприседа. Колени разведите в стороны так, чтобы между ног образовалась вытянутая сфера. Дальше работаете по той же схеме.

Этап III

Совмещенная работа колец плечевого и тазобедренного поясов. Далее будем плечевое кольцо называть верхним, а тазобедренное – нижним.

Начинаем с параллельных волн. Ну, скажем, верхнее кольцо от кистей работает по часовой стрелке, а нижнее от стоп – тоже по часовой. Далее синхронно от следующих суставов в одном направлении (локоть – колено, плечо – таз).

Затем пошли варианты, но пока в одном направлении: кисть – колено, плечо – стопы и т. д.

Наработав синхронные направления, приступаем к разнонаправленным волнам, также используя весь объем возможных вариантов. Пример: верхнее кольцо – от ладоней по часовой стрелке; нижнее – от тазобедренного сустава против часовой стрелки и т. п.

Этап IV

Работаем восьмерками. Пример. Импульс от ладоней пошел по левой руке, через левое плечо в правое, от правого плеча в Яр, далее в левый тазобедренный сустав, по левой ноге в правую стопу, ногу; из правого тазобедренного сустава в Яр; из Яра в левое плечо, далее в правое плечо, правую руку и снова в ладони. Далее нужно проделать то же самое, но в обратном направлении. Восьмерку также можно инициировать с любого крупного сустава.

РАБОТА В ПАРЕ

Можно выполнять объемные восьмерки в паре. Для этого замыкаем руки с партнером соответственно крест накрест. Можно также замкнуть подошвами левые или правые ноги.

Этот комплекс характеризуется довольно сложной идеомоторикой. Но и вы уже не новички. Зато развиваются объемное мышление, «интеллект тела», образное мышление, сенсорика и контроль над Силой.

Работа с упражнениями основана на принципе контролируемого взрыва, а также на принципе диполей. Что это такое? Сейчас попробую объяснить.

Из школьного курса физики вы знаете, что для того, чтобы появился ток, необходимо замкнуть цепь между плюсом и минусом. Наше тело также является звеном проводниковой цепи, где плюс условно находится в области головы, а минус – на стопах. Пока этот космический принцип единства и борьбы противоположностей соблюдается, в наших телах течет ток жизни. Как только заряды полюсов становятся одинаковыми, ток жизни в цепи человеческого тела исчезает. Душа и сознание переходят в сферу электромагнитных волн (Навь), а тело, оставаясь в Яви (воздушно-световой среде), распадается до праха, то есть до атомарно-молекулярного уровня.

Выполнение комплекса «Контрастная гимнастика» ведет к проработке и осознанию процесса течения и детонации Силы в энергоинформационном комплексе «Человек». Основывается данный тренинг на том же взрывоподобном расширении и статике.

Я опишу принцип работы на примере первого упражнения, а далее буду указывать направления расширения Ведогона и давать краткие комментарии.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Встаньте в позицию «Кучер». Представьте мысленно, что ваш Ведогон удлиняется вверх и вниз. Вы становитесь в два раза больше. Затем медленно сожмите Ведогон в центр Яра. Сопровождайте удлинение вдохом, сжатие – выдохом. При вдохе и удлинении сужайте глаза, при выдохе (сжатии) – расширяйте. Это важно. Необходимо тренировать дыхание и движения глаз. Именно контроль движений глаз в дальнейшем будет определять ваши скоростные возможности. Сопровождайте расширение и сжатие Ведогона соответствующими движениями тела. В конце выдоха верните Ведогон в исходное положение. Это также очень важно.

Теперь можно приступить к выполнению первого упражнения. Представьте, что вам по спине резко ударили розгой (вдох). Воздух захватывается мгновенно ртом и носом. Глаза сужаются. Ведогон и тело расширяются вверх и вниз. Теперь представьте, что вас резко стукнули в солнечное сплетение (выдох). Глаза расширяются. Тело и Ведогон стремятся сжаться к центру Яра. В конце резкого выдоха верните Ведогон, тело и глаза в исходное положение. Убедитесь, что Ведогон на месте. Для этого слегка потрясите тело в маятнике «Пружина». Повторяйте не более 4 раз (фото 42).

Фото 42. Упражнение 1

Выполняйте упражнение резко, на пределе скоростных возможностей, стараясь почти совместить расширение со сжатием. Тогда мы получаем пьезоэлемент в зажигалке: нажал кнопку – ток, искра.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Ведогон расширяется вправо-влево, то есть в ширину.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Ведогон расширяется по диагонали: одновременно под углом 45° справа вперед и под таким же углом слева назад. А затем, также одновременно, под тем же углом – слева вперед и справа назад.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Если сложить все проработанные направления, то получим объем Ведогона по его внешней границе. Так и работаем в упражнении 4: объем – вдох, точка – выдох. Повторите 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 5

Здесь идеомоторный образ меняется. Нам необходимо визуализировать физиологический центр тяжести тела. Обычно он расположен между стогнами Живот и Зарод, то есть плюсом и минусом. Центр тяжести представляем в виде шара размером с мяч для большого тенниса. На вдохе резко «выбиваем» образ центра тяжести в Родник. При этом вес тела субъективно уменьшается. На выдохе «центр тяжести» «вколачиваем» в Исток. При этом вес тела субъективно увеличивается. Не забудьте в конце выдоха вернуть образ в исходное положение. Это упражнение можно назвать «Легкий – тяжелый» (фото 43).

Фото 43. Упражнение 5. «Легкий – тяжелый»

УПРАЖНЕНИЕ 6

Это упражнение по выполнению очень похоже на упражнение 5, но амплитуда движения мыслеформы значительно больше.

На вдохе образ центра тяжести взлетает бесконечно высоко вверх. На выдохе он мгновенно «вбивается» к центру Земли. Будьте уверены, ваше сознание и воображение могут еще и не такое. Это упражнение мы называем в шутку «Взлет – посадка». По сути, это название верно. Далее идет более сложная работа.

УПРАЖНЕНИЕ 7

Мы его называем «В объеме – вне объема». Это упражнение лежит в основе маятникового ухода от пули при оперативной стрельбе. Здесь важно понять божественный принцип души: мы суть дети Бога, а поэтому братья и сестры, родственники. Мы всегда с божественной любовью стремимся друг к другу. Но! В материальном мире это изначальное стремление искажается под действием иллюзии. И подчас принимает внешне совершенно противоположные формы агрессии, уничтожения физического тела. Душу и сознание никто и никогда повредить и уничтожить не сможет. Они суть Вечность. А вот бренное тело можно погубить вполне. Это используют на практике при обороне от огнестрельного или холодного оружия, если, не дай Бог, придется, как говорят, «мерцануть». Дело в том, что при «выцеливании» душа в глубине своей притягивается к душе. Соответственно, намерение, психика, течение Силы, телесная конструкция противника выстраиваются под вектор «душевного притяжения». Вывод: необходимо резко убрать тело с линии атаки в сторону, но при этом ухитриться оставить на месте Ведогон и душу. Противник не сможет перестроить свою конструкцию атаки вопреки внутреннему намерению и, естественно, промахнется. Вот на этом эффекте и построено упражнение 7 комплекса «Контрастная гимнастика».

Итак. Встаньте прямо, примите позицию «Кучер». Руки лучше держать согнутыми в локтях. Ладони направлены вперед. Хорошенько осознайте свой Ведогон, очерченный внутренней границей, которая на 40 см дальше физического тела.

Допустим, выберем направление вправо в сторону. Постарайтесь напрячь воображение и представить себе, как вы, то есть сознание и физическое тело, выскакивают в сторону, а на месте остаются душа и эфирное тело, то есть внутренняя граница Ведогона. Не смущайтесь. Ничего невозможного в мире нет. Надо только как следует вознамериться и целеположиться. «Выскакивание» сопровождается резким вдохом. Толкаться в сторону обязательно нужно дальней ногой по отношению к направлению движения. Этот момент необходимо строго соблюдать для того, чтобы тело «не размазывалось» в движении, но выскакивало цельно. Глаза при этом надо полностью закрыть. Постарайтесь увидеть «внутренним взором» свой профиль справа или хотя бы представить себе эту картину. На выдохе надо резко «впрыгнуть» обратно на место – «в объем», глаза открыть, затем слегка «протрястись», убедившись, что все на месте. Этот момент имеет и практический смысл с точки зрения диагностики энергоинформационных поражений (сглаз, порча, щупальца вампира, подселение). Энергоинформационные повреждения локализуются именно в Ведогоне. Их можно увидеть во время «выскакивания из объема». А что увидено, определено, уже не так опасно и достаточно легко устранимо.

Нарабатывать идеомоторику этого действия придется медленно и относительно долго. А вот «мерцать» нужно на каждое из четырех направлений по одному разу (фото 44). Само упражнение следует выполнять молниеносно.

Фото 44. Упражнение 7. «В объеме – вне объема»

Далее надо «выпрыгнуть» влево, увидев свой профиль с левой стороны. Затем «выпрыгиваем» назад, успев осмотреть «тыл». Потом вперед, увидев себя анфас.

УПРАЖНЕНИЕ 8

Это упражнение учит нас оставлять на месте тело и душу. Ведогон и часть сознания при этом быстро передвигаются, как это происходит во сне.

На вдохе тело находится на месте, глаза закрыты, а эфирное тело бежит к ближней стенке или другому препятствию, находящемуся впереди нас. Нужно успеть коснуться рукой Ведогона препятствия так, чтобы поверхность предмета ощутили ваши физические пальцы. На выдохе надо вернуть Ведогон в тело и проверить цельность. Впоследствии можно касаться предметов любой частью Ведогона. Так же используем любые другие направления «пробега» Ведогона: в сторону, назад, по кругу и т. д.

Комплекс «Контрастная гимнастика» изучайте и отрабатывайте по принципу «от простого к сложному». Впоследствии можно работать выборочно. Этот комплекс очень сильно активизирует вашу внутреннюю Силу и сознание, поэтому не надо его делать перед сном, иначе не заснете до утра. После тренинга, а можно и после каждого упражнения, обязательно выполняйте манипуляцию «отщелкивание». При необходимости сливайте лишнее возбуждение упражнением «Дождь».

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Упражнение очень сильно активизирует. Поэтому его выполнение я не рекомендую гипертоникам и людям, страдающим тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Впрочем, при желании можно найти комфортный, максимально полезный режим тренинга.

На этом изложение (в доступной для индивидуального изучения форме) Свода Стрибога, как и всей Славянской гимнастики, можно считать законченным. Остальные упражнения целесообразно изучать в группе или на семинаре «Своды Славянской гимнастики».

Удачи!

Мой рассказ еще не закончен. Далее я опишу несколько комплексов, которые относятся к волхвовским практикам. Они вполне доступны для понимания и весьма полезны для вашего здоровья и дальнейшего развития. Эти практики помогают стать Личностью с большой буквы.