Гимнастика для сосудов и суставов

• Предисловие

• Здоровье сосудов
• Что нужно знать о сердечно-сосудистой системе
• Наиболее распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы
• Что делать, если сосуды болеют
• Комплекс оздоровительной гимнастики, способствующий оздоровлению сосудов

• Здоровье суставов
• Что нужно знать о суставах
• Наиболее распространенные заболевания суставов
• Лечебная гимнастика при заболеваниях суставов
• Упражнения для позвоночника
• Профилактическая гимнастика для суставов
• Общеразвивающие гимнастические упражнения

• Заключение

• Приложение
• Лечебный массаж
• Техника выполнения массажа
• Дозировка массажа
• Лечебные ванны