УРОК 4

ЧАСТЬ 1

В этом уроке мы перейдем от изучения магического элемента Земля к элементу Воздух. Необходимо сразу начать выполнять приведенные ниже упражнения. Если после выполнения упражнений, даваемых ранее относительно Земли, вы не все поняли и не ощущаете единства с элементом Земля, продолжайте делать их еще две недели. Затем — по мере необходимости. Но все равно после этого приступайте к следующим упражнениям.

Элементу Воздух присущи следующие качества: тепло и сырость. Выполняя приведенные упражнения, вы познакомитесь с этим элементом намного ближе.

Упражнение 1. Найдите среди окружающих вас вещей те, которым присущи одновременно и тепло, и сырость. Помните о том, что эти основные качества взаимосвязаны. Пар — форма элемента Воздух, и ему присущи гораздо больше сырость и теплота, чем пару сухого льда. Между тем, холодный пар сухого льда также содержит в себе элемент Воздух. Попробуйте определить присущие Воздуху качества, поэкспериментируйте с ними. Сделайте перечень всех этих вещей и запишите в свой дневник. Занимайтесь этим ежедневно неделю.

Упражнение 2. Найдите место для уединения. Возьмите с собой летнее складное кресло. Если у вас его нет, возьмите складной стул. Суть заключается в том, чтобы возвысится над землей и окружить себя как можно большим объемом воздуха. Снимите с себя всю одежду и свободно развалитесь на стуле. Если сделать это нельзя, оставьте на себе минимум одежды: например, плавки или купальный костюм. Необходимо, чтобы больше воздуха касалось тела.

Займемся дыханием «пор». Начните с Ритуала Релаксации. Затем прислушайтесь к своему дыханию. Ощутите, как воздух входит и выходит из вас. Воздух втягивается носом, проходит внутрь и достигает легких. Ощутите или представьте обмен кислорода и углерода в легких, движение СО вверх из легких к носу и ко рту.

Теперь вообразите, что все ваше тело — большой дыхательный аппарат. Представьте, что каждая частица его имеет только одну функцию — дыхания. Визуализируйте, что кожа — часть этой системы. При физическом дыхании представляйте, что каждая пора кожи тоже дышит. Ваши легкие дышат физическим воздухом, а поры — основным Воздухом. Чувствуйте, как он входит и выходит из вас и очищает все тело.

Делайте это упражнение в разное время суток и, если возможно, в разных местах. Воздух — второй наиболее изменчивый из элементов, и вы можете экспериментировать с ним по-разному. Выполняйте упражнение ежедневно, по меньшей мере, неделю. Если хотите, можете выполнять его и дольше, но через неделю надо уже приступить к следующему.

Упражнение 3. Проводите примерно 3 минуты (не больше) в день, представляя, что вы — элемент Воздух. Почувствуйте легкость, небольшое головокружение, теплоту и влажность Воздуха. Ощутите то состояние, которое называют "ветер в голове". Станьте Воздухом.

Выполняйте это упражнение в течение недели — не больше. Не повторяйте его затем в течение месяца. Потом не повторяйте его чаще 1 недели в месяц; 12 недель в год. Если вы заметите, что испытываете некоторое беспокойство, немедленно прекратите упражнение. Через день — два вы вернетесь к нормальной работе. Также, для снятия бейпокойства, можно выполнить упражнение N3 для элемента Земли из предыдущей части: это устранит последствия «ветренности».

Упражнение 4. Так как вы узнали, что значит "быть Воздухом" (но не становитесь им навсегда), следующий шаг — возыметь над элементом Воздух контроль сознания. Выберите момент и представте себя воздухом. Приведите ощущение из прошлого упражнения в свое сознание. выняните вперед руки, держа ладонями друг к другу на расстоянии 15 — 20 см. При выдохевизуализируйте, как элемент Воздух выходит из вас и входит в контейнер, образованный руками. Для наполнения контейнера будет достаточно 3 — 5 выдохов. Потом вдохните его обратно и вернитесь к нормальному состоянию.

Тест. Этот тест позволит определить не только, насколько вы вошли в гармонию с магическим элементом Воздуха, но и увидеть, способны ли вы его контролировать.

Образуйте воздушный контейнер, как описывалось выше. После того, как он наполнится Воздухом, сделайте глубокий вдох и вдохните содержимое контейнера. В течение 5 минут вы должны чувствовать расслабление, легкость и страстное желание выполнять какие-либо действия.

Когда вы почувствуете легкомыслие, головокружение, даже легкую глупость — образуйте снова воздушный контейнер. Визуализируйте большую "черную дыру" в физическом воздухе напротив себя. Когда контейнер наполнится Воздухом до отказа, «вытолкните» контейнер в черную дыру. После того как он полностью войдет в нее, запечатайте эту дыру. Вы должны почувствовать приземление, но может быть необходимым повторить этот опыт еще 2–3 раза, чтобы ощутить себя в нормальном состоянии.

Когда вы будете удовлетворены результатом тестирования, это явится свидетельством вашей власти над элементом Воздух. Как указывалось и ранее, если вы потерпите неудачу, выполняя упражнения даже в течение нескольких недель — не огорчайтесь. Продолжайте работать. Разные элементы требуют разной продолжительности работы над ними — это могут быть часы, дни или недели. Не бросайте практику! Просто работайте, не беспокоясь о результатах. И однажды вы добьетесь успеха. Записывайте результаты своих опытов — какими бы они не были — в магический дневник.