|
||||
|
Глава 5. Способы защиты ударами по суставам от атакующих действий ножом… … и повторные атаки при изучении фехтовальных приемов с удерживанием рукояти меча обеими руками.
Урок 9 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения координационной согласованности движений рук и оружия. 3. Повторить атакующие действия после выхватывания ножа, разученные на уроках 5–8. 4. Разучить удар кулаком по внутренней стороне плеча в качестве защиты от атаки ножом сверху. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит сверху колющий удар ножом в голову защищающегося. Защищающийся левым предплечьем проводит верхний блок с переходом на захват атакующей руки, затем имитирует правым кулаком удар снизу вверх по внутренней стороне правого плеча партнера и удар ребром правой ладони по его шее (рис. 58, 59). 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием защиты от рубящего удара мечом сверху, разученный на уроке 1. 7. Разучить прием повторной атаки после контратакующих действий защищающегося. Защищающийся, контратакуя, наносит удар мечом сверху вниз в голову атакующего. Атакующий разворачивает острый конец своего меча направо назад и проводит им верхний блок в меч партнера. Затем разворачивает его над своей головой на 180°, делает небольшой шаг вперед левой ногой, разворачивается вправо и проводит повторную атаку рубящим ударом мечом по рукам защищающегося (рис. 60, 61). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 10 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроке 9. 4. Разучить удар кулаком по передней стороне плеча в качестве защиты от удара ножом снизу. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит снизу колющий удар ножом в живот защищающегося. Защищающийся левым предплечьем проводит нижний блок в предплечье атакующей руки партнера и имитирует удар правым кулаком по передней стороне плеча его правой руки. Затем защищающийся захватывает снаружи правой рукой одноименное плечо партнера, а левое предплечье резко тянет на себя, поднимая вверх захваченную руку, поворачивается на месте на 180° и опрокидывает атакующего на спину (рис. 62–64). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием защиты от рубящего бокового удара мечом в голову, разученный на уроке 2. 7. Разучить новый прием повторной атаки после контратакующих действий защищающегося. Защищающийся, контратакуя, наносит мечом боковой рубящий удар слева направо в голову атакующего. Атакующий приседает во избежание удара мечом и повторно атакует его рубящим боковым ударом меча по ногам (рис. 65). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 11 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против колющих атак ножом, разученные на уроках 9, 10. 4. Разучить удар коленом по. внутренней стороне плеча в качестве защиты от колющего удара ножом слева направо. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит колющий удар ножом слева направо в грудь защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед левой ногой с поворотом туловища влево; одновременно проводит обеими руками блок плеча и предплечья с переходом на захват атакующей руки партнера. Затем защищающийся сгибает атакующего вперед и имитирует удар коленом по внутренней стороне его правого плеча (рис. 66, 67). 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием защиты от рубящего бокового удара мечом, разученный на уроке 3. 7. Разучить новый прием повторной атаки после контратакующих действий партнера. Защищающийся, контратакуя, наносит мечом боковой рубящий удар справа налево в голову атакующего. Атакующий разворачивает свой меч острым концом вниз, проводит им верхний боковой блок изнутри в меч партнера и повторно атакует рубящим ударом в левое плечо (рис. 68–70). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. Урок 12 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 9—11. 4. Разучить удар локтем по внутренней стороне плеча в качестве защиты от колющего удара ножом справа налево. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит колющий удар ножом справа налево в голову защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед левой ногой и одновременно проводит левым предплечьем средний блок изнутри с переходом на захват запястья атакующей руки партнера. Затем защищающийся проводит правым локтем имитацию ударов по внутренней стороне плеча атакующей руки партнера и ребром ладони по его шее (рис. 71, 72). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием защиты от колющего удара мечом в среднюю часть туловища, разученный на уроке 4. 7. Разучить новый прием повторной атаки после контратакующих действий партнера. Защищающийся, контратакуя, наносит колющий удар мечом в среднюю часть туловища атакующего. Атакующий проводит мечом средний блок наружу в меч партнера и повторно атакует его колющим ударом в туловище (рис. 73–75). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 13 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 9—12. 4. Разучить выбивание ножа ударом по кисти атакующей руки основанием ладони, кулаком или локтем в качестве защиты от колющего прямого удара ножом. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит колющий прямой удар ножом в грудь защищающегося. Защищающийся делает левой ногой шаг вперед-в сторону с поворотом туловища вправо с переходом на захват левой рукой запястья атакующей руки партнера. Затем защищающийся наносит удар основанием правой ладони, кулаком или локтем по тыльной стороне кисти правой руки атакующего и выбивает оружие из его рук (рис. 76, 77). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием защиты от колющего удара мечом в среднюю часть туловища, разученный на уроке 5. 7. Разучить новый прием повторной атаки после контратакующих действий партнера. Защищающийся, контратакуя, наносит колющий удар мечом в среднюю часть туловища атакующего. Атакующий делает шаг вперед правой ногой, одновременно проводит усиленный левой рукой блок мечом снаружи в меч партнера и повторно атакует его колющим ударом в туловище (рис. 78, 79). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 14 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 10–13. 4. Разучить прием защиты выбиванием ножа против угрозы спереди. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий приставляет свой нож к животу защищающегося. Защищающийся слегка наклоняется вперед, наносит удар левой ладонью по внешней стороне пясти, а правой — по внутренней стороне запястья атакующей руки партнера и выбивает оружие из его рук (рис. 80). Затем защищающийся имитирует режущий удар по диагонали снизу вверх соединенными вместе средним и указательным пальцами по глазам атакующего. Повторить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием защиты от рубящего удара мечом в голову, разученный на уроке 6. 7. Разучить новый прием повторной атаки после контратакующих действий партнера. Защищающийся, контратакуя, наносит рубящий удар мечом сверху вниз в голову атакующего. Атакующий разворачивает свой меч острым концом направо, проводит им верхний блок в меч партнера и атакует его рубящим ударом по левому предплечью (рис. 81, 82). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 15 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 11–14. 4. Разучить прием защиты от угрозы сзади выбиванием ножа. Атакующий становится за спиной защищающегося и прижимает острие ножа к его спине. Защищающийся ребром ладони правой руки наносит удар по внутренней стороне предплечья партнера, выбивает оружие из его руки, затем поворачивается на 180° влево и проводит имитацию удара основанием ладони в подбородок атакующего (рис. 83, 84). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием фехтования мечом, разученный на уроке 7. 7. Разучить новый прием повторной атаки после контратакующих действий партнера. Защищающийся, контратакуя, наносит рубящий удар мечом по правому предплечью атакующего. Атакующий поднимает руки вверх, разворачивает меч острым концом вниз и обозначает боковой удар в шлову (рис. 85, 86). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 16 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 12–15. 4. Разучить прием защиты выбиванием ножа от рубящего удара по диагонали в шею. Оба партнера стоят друг против друга. Атакующий правой рукой наносит рубящий диагональный удар ножом сверху вниз по шее защищающегося. Защищающийся делает шаг вперед левой ногой, ребром ладони правой руки наносит рубящий удар по предплечью правой руки партнера, выбивает оружие из его рук и проводит имитацию удара подошвенной частью стопы правой ноги в подколенный сшб ноги партнера (рис. 87, 88). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями 5. Повторить прием фехтования мечом, разученный на уроке 8. 6. Разучить новый прием повторной атаки после контратакующих действий партнера. Атакующий отводит свой меч, развернутый острым концом вверх, к левому плечу, проводит им верхний боковой блок в меч защищающегося и повторно атакует его ударом по диагонали сверху вниз по шее (рис. 89, 90). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
|
|
||
Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Другие сайты | Наверх |
||||
|