|
||||
|
Глава 9. Освобождения от захватов при попытке проведения защитных действий с помощью болевых приемов… … Приемы фехтования коротким мечом с проведением первого удара по атакующей конечности
Урок 41 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить приемы защиты против атакующих действий ножом, разученные на уроках 37–40. 4. Разучить сбивание захвата партнера при попытке проведения защиты перегибанием локтевого сустава против естественного сгиба, предложенного в уроке 33. Защищающийся пытается провести технические действия, разученные на уроке 33. Атакующий упирается левой ладонью в локоть одноименной руки защищающегося, тянет захваченную руку на себя и проводит повторную атаку (рис. 209–211). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 37–40. 7. Разучить новый прием защиты от удара мечом по голове сверху вниз. Защищающийся стоит в узкой фронтальной стойке против атакующего. Атакующий делает выпад правой ногой и наносит рубящий удар сверху вниз по голове партнера. Защищающийся делает скользящий шаг левой ногой в сторону и одновременно наносит своим мечом верхний боковой удар по внешней стороне предплечья атакующего. Затем защищающийся делает шаг вперед правой ногой и наносит боковой удар мечом справа налево в шею атакующего (рис. 212, 213). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 42 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способ освобождения от захвата с проведением повторной атаки, разученный на уроке 41. 4. Разучить уход проворотом в качестве зашиты от болевого воздействия на руку, предложенного на уроке 34. Защищающийся, захватив руку атакующего, пытается провести технические действия, разученные на уроке 34. Атакующий, скручиваясь на месте влево, опускается на левое колено, одновременно вытягивает захваченную руку из захвата партнера, проводит режущее движение ножом по его левому запястью, уходит из опасного положения и проводит повторную атаку (рис. 214, 215). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить прием фехтования мечом, разученный на уроке 41. 7. Разучить новый прием защиты от бокового удара мечом в голову справа налево. Атакующий делает выпад левой ногой и наносит боковой удар справа налево в голову защищающегося, стоящего в узкой фронтальной стойке. Защищающийся делает скользящий шаг вправо и одновременно наносит боковой удар мечом по внутренней части правого предплечья атакующего и колющий удар мечом ему в лицо (рис. 216, 217). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 43 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способы освобождения от захватов с проведением повторной атаки, разученные на уроках 41, 42. 4. Разучить болевой прием скручиванием плеча наружу в качестве противодействия защитным действиям, предложенным в уроке 35. Защищающийся захватывает руку атакующего и пытается провести технические действия, разученные на уроке 35. Атакующий делает вначале шаг левой ногой назад, затем правой рукой выводит вперед локоть разноименной руки партнера, захватывает его снизу своей левой рукой, поднимает максимально вверх, скручивает обеими руками плечо защищающегося наружу, опрокидывает его на спину и проводит повторную атаку (рис. 218). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 41, 42. 7. Разучить новый прием защиты от бокового удара мечом в голову слева направо. Атакующий делает выпад правой ногой и наносит удар мечом по диагонали в правое плечо защищающегося, стоящего в узкой фронтальной стойке. Защищающийся делает скользящий шаг влево и наносит боковой удар своим мечом по внешней части предплечья правой руки атакующего. Затем защищающийся делает небольшой шаг вперед правой ногой и наносит повторный боковой удар слева направо в его голову (рис. 219, 220). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 44 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способы освобождения от захватов с проведением повторной атаки, разученные на уроках 41–43. 4. Разучить сбивание захвата партнера при попытке проведения болевого воздействия на руку, предложенного в уроке 36. Защищающийся захватывает руку атакующего и пытается провести технические действия, предложенные в уроке 36. Атакующий упирается левой рукой в локоть одноименной руки партнера, одновременно упирается правой стопой в подколенный сгиб его левой ноги, освобождается от захвата защищающегося и проводит повторную атаку (рис. 221–223). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 41–43. 7. Разучить новый прием защиты от рубящего бокового удара мечом справа налево в плечо. Атакующий делает выпад левой ногой и наносит рубящий боковой удар мечом справа налево в левое плечо партнера. Защищающийся делает скользящий шаг вправо и одновременно наносит боковой удар мечом по внутренней части правого предплечья атакующего, затем проводит удар мечом в его туловище (рис. 224, 225). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 45 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способы освобождения от захватов с проведением повторной атаки, разученные на уроках 41–44. 4. Разучить новый уход с проворотом в качестве защиты от болевого воздействия на плечевой сустав при попытке проведения технического действия, предложенного в уроке 37. Защищающийся захватывает атакующую руку партнера и пытается провести технические действия, предложенные в уроке 37. Атакующий соединяет свои руки за спиной, выпрямляет их, одновременно делая шаг вперед левой ногой, упирается правой стопой в одноименное колено партнера, освобождается от захвата и проводит повторную атаку (рис. 226, 227). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 41–44. 7. Разучить новый прием защиты от рубящего бокового удара мечом слева направо в правое плечо. Атакующий делает выпад правой ногой и наносит рубящий боковой удар мечом слева направо в правое плечо защищающегося. Защищающийся делает скользящий шаг влево и одновременно наносит рубящий боковой удар мечом по внешней части предплечья атакующей руки партнера, затем делает небольшой шаг вперед правой ногой и имитирует колющий удар в лицо атакующего (рис. 228, 229). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 46 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способы освобождения от захватов с проведением повторной атаки, разученные на уроках 42–45. 4. Разучить новые технические действия сбиванием захвата при попытке проведения болевого воздействия на локтевой сустав, предложенного в уроке 38. Защищающийся захватывает атакующую руку партнера и пытается провести технические действия, предложенные в уроке 38. Атакующий разворачивает захваченную руку локтем вверх, тянет ее на себя; одновременно упирается левой ладонью в правое плечо партнера, а правой стопой — в подколенный сгиб его одноименной ноги, освобождается от захвата и проводит повторную атаку (рис. 230, 231). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 42–45. 7. Разучить новый прием защиты от прямого колющего удара мечом в голову. Атакующий правой рукой отводит рукоять меча к своему левому бедру, делает выпад правой ногой и наносит колющий удар мечом в голову защищающегося. Защищающийся делает скользящий шаг влево, одновременно проводя боковой удар своим мечом по внешней части правого предплечья атакующего, затем удар по шее (рис. 232, 233). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 47 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способы освобождения от захватов с проведением повторной атаки, разученные на уроках 43–46. 4. Разучить новые защитные технические действия сбиванием захвата при попытке проведения болевого воздействия на лучезапястный сустав, предложенного на уроке 39. Защищающийся захватывает атакующую руку партнера и пытается провести технические действия, разученные на уроке 39. Атакующий срывает левой рукой одноименную руку защищающегося со своей руки, освобождается от захвата и повторно атакует (рис. 234). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 43–46. 7. Разучить новый прием защиты от колющего прямого удара мечом в живот. Атакующий делает выпад левой ногой и проводит колющий прямой удар в живот защищающегося, стоящего в узкой фронтальной стойке. Защищающийся делает скользящий шаг влево, одновременно проводя рубящий удар мечом по внешней части предплечья атакующей руки партнера, затем делает небольшой шаг вперед правой ногой и проводит повторную атаку колющим ударом меча в голову атакующего (рис. 235, 236). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
Урок 48 1. Разминка. 2. Повторить упражнения для повышения чувствительности пальцев и улучшения согласованности движений рук в лучезапястных суставах в приемах с ножом. 3. Повторить способы освобождения от захватов с проведением повторной атаки, разученные на уроках 44—47 4. Разучить новые технические действия перегибанием локтя против естественного сгиба при попытке проведения болевого воздействия скручиванием кисти наружу, предложенного в уроке 40. Защищающийся захватывает атакующую руку партнера и пытается провести технические действия, разученные на уроке 40. Атакующий захватывает левой рукой разноименное запястье партнера, ставит левую стопу между его ног, поворачивается на 180° вправо, заводит правую руку защищающегося под свое левое плечо, выгибает в локте против естественного сгиба, освобождается от захвата и повторно атакует (рис. 237–239). Выполнить 20 раз и поменяться ролями. 5. Повторить подготовительные упражнения с мечом, направленные на согласование взаимодействия между верхними и нижними конечностями. 6. Повторить приемы фехтования мечом, разученные на уроках 44–47. 7. Разучить новый прием защиты от рубящего удара мечом снизу вверх по туловищу. Атакующий делает выпад правой ногой и проводит мечом рубящий удар снизу вверх по туловищу защищающегося, стоящего в узкой фронтальной стойке. Защищающийся делает скользящий шаг вправо, одновременно проводя блок плоскостью опущенного острым концом меча вниз по плоскости меча партнера. Затем защищающийся делает небольшой шаг правой ногой вперед и контратакует рубящим ударом сверху вниз по правому предплечью атакующего (рис. 240, 241). Выполнить 20 раз и поменяться ролями.
|
|
||
Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Добавить материал | Нашёл ошибку | Другие сайты | Наверх |
||||
|