Современный бокс

• ВВЕДЕНИЕ

• Глава 1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БОКСА ОТ ДРЕВНОСТИ ДО НАШИХ ДНЕЙ
• Развитие бокса с древних времен
• Развитие кулачных боев на Руси
• Английский бокс
• Развитие бокса в дореволюционной России и СССР
• Бокс на Кубе
• Бокс в США

• Глава 2. СОВРЕМЕННЫЙ ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ БОКС
• Развитие любительского бокса в мире
• Победители и призеры Олимпийских игр
• Победители и призеры чемпионатов мира

• Глава 3. СОВРЕМЕННЫЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БОКС
• Развитие профессионального бокса
• Звезды профессионального бокса
• Чемпионы мира в абсолютной весовой категории
• Рейтинги боксеров-профессионалов

• Глава 4. ТЕХНИКА БОКСА
• Техника основных положений боксера
• Техника ударов руками
• Общее понятие о технике ударов руками
• Общее понятие о технике защиты от ударов руками
• Прямые удары руками и защита от них
• Боковые удары руками и защита от них
• Удары руками снизу и защита от них
• Двухударные комбинации из прямых ударов
• Трехударные серии из прямых ударов
• Четырехударные серии из прямых ударов
• Контратаки прямыми ударами
• Двухударные комбинации из боковых ударов
• Трехударные серии из боковых ударов
• Контратаки боковыми ударами
• Двухударные комбинации из ударов снизу
• Трухударные серии из ударов снизу
• Контратаки ударами снизу
• Двухударные комбинации разнотипных ударов
• Трехударные серии из разнотипных ударов
• Четырехударные серии из разнотипных ударов
• Развитие ответных контратак
• Развитие встречных контратак

• Глава 5. ТАКТИКА БОКСА
• Современное представление о тактике
• Классификация тактики бокса
• Обучение тактике бокса

• Глава 6. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СОВРЕМЕННОМ БОКСЕ
• Систематизация упражнений физической подготовки
• Характеристика двигательных качеств и специфика их проявлений в боксе
• Методика применения средств физической подготовки

• Глава 7. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СОВРЕМЕННОМ БОКСЕ
• Общая психологическая подготовка боксера
• Психологическая подготовка боксера к соревнованию

• Глава 8. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В СОВРЕМЕННОМ БОКСЕ
• Основные параметры планирования тренировочных нагрузок
• Виды планирования

• БИБЛИОГРАФИЯ