Наши ступени, или шаги, к богатству будут такими.

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ. ИЗУЧАЕМ ВСЕЛЕНСКИЕ ЭТИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ

Этические принципы – это духовные законы Вселенной, без соблюдения которых любое начинание в конечном итоге проваливается или лишает нас благополучия в какой-то другой сфере жизни. Замечали такое явление: налаживается личная жизнь – начинаются денежные затруднения, пошла «пруха» с деньгами – разрушилось здоровье? Это следствие выпадения из кармических законов. Хотите продолжать в таком же духе? Надеюсь, что нет. Тогда нужно немного поработать с собой – очистить свою психику и тело от негатива, накопившегося там за годы вашей жизни.

Энергия изобилия – это позитивная энергия. Она любит радость, веселье и притягивается к тем, кто полон радости; негатив ее отталкивает. Освободиться от тяжкого груза прошлого, открыться жизни – вот задача первой ступени.

ВТОРАЯ СТУПЕНЬ. НАРАЩИВАЕМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ ДЕНЕГ

Ведь наши возможности, в том числе и к зарабатыванию денег, определяются всего одним фактором – количеством энергии, имеющейся в нашем распоряжении.

Мало энергии – мало возможностей, много энергии – много возможностей. Это закон. Сперва мы подготовим организм к приему большего количества энергии – прочистим энергетические каналы, а затем активизируем чакры – энергетические центры тела, уделив особое внимание тем из них, которые напрямую связаны с денежными энергиями.

ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ. ПРЕВРАЩАЕМ ДЕНЕЖНОЕ ЖЕЛАНИЕ В НАМЕРЕНИЕ

Желание повысить свои доходы должно стать идеей-фикс – только тогда откроется путь к его скорому осуществлению. Представьте, что вам надо нанести сильный удар. Что вы сделаете? Сожмете пальцы в кулак. Вряд ли вам придет в голову бить ладонью с растопыренными пальцами. То же самое с привлечением денег. Желание – это растопыренные пальцы, намерение – кулак. Нам с вами нужна победа, а значит, мы будем учиться концентрировать свои желания, делать их острыми, как игла.

Вопрос о том, как разбогатеть (или хотя бы избавиться от опостылевшего безденежья) мне задают, пожалуй, чаще всего. Я отвечаю на него так: путь к деньгам начинается с изучения этических принципов. Законы Вселенной, выраженные в различных духовных учениях (христианство, ислам, буддизм, веды) гласят, что богатства не нужно «добиваться», оно приходит само – как вдох после выдоха, как рассвет после ночи. Этот естественный процесс обогащения, в том числе материальными ценностями, следует за выполнением кармических законов. Уже слышу возражения: «а вот мой сосед (начальник, коллега, родственник, знакомый) ворует (обманывает, торгует просроченными продуктами, делает „паленую“ водку) и хоть бы хны – денег куры не клюют». Да, на первый взгляд подобные люди кажутся благополучными. Но... это не вся правда.

Весной этого года в Москве открылась первая в России клиника психологической помощи олигархам. Врачи ставят своей целью оказание помощи несчастным миллионерам и миллиардерам, страдающим от импотенции, разводов, измен, депрессий и алкоголизма, а также шопингомании и зависимости от азартных игр. Поскольку кармических нарушений со стороны богатых предпринимателей немало, дела у клиники идут бойко.

Этой же весной в подмосковной Жуковке начал действовать пока единственный в стране частный травмпункт. Как известно, мелкие травмы случаются тогда, когда возникает подсознательное желание кого-то ударить. Причин для подсознательного выражения агрессии у человека, незнакомого с законами кармы, немало. Подтверждением законов кармы является то, что от пациентов там нет отбоя круглые сутки.

О потаенных мыслях пользователей Интернета можно узнать, просто набив в поисковике слова «как не». Система выдаст наиболее частые запросы людей, ищущих в Сети «добрые советы»: «как не платить кредит», «как незаметно убить человека», «как не пойти в армию» – до 30% пользователей интересуются вопросами «как обмануть». Возможно, им это удастся, но жизнь-то не обманешь. Ровно на столько, насколько человек ушел от ответственности, он будет впоследствии наказан. Эта расплата «по счетам» приходит не сразу, поэтому люди ищут объяснения своим несчастьям, не задумываясь о своих прошлых действиях. Как писал Карл Маркс, выгода в 300% толкает человека даже на самые безнравственные поступки. И анализ запросов в Сети это только подтверждает.

Странно, но только человек является единственным из всех живых существ на Земле, который, сделавшись вожаком или лидером, сразу же хочет настолько выделиться из общества, что у любого здравомыслящего существа это вызывает смех, а психотерапевты ставят диагноз. Такое добровольное отторжение себя от общения с себе подобными, от их забот, чаяний, надежд, ведет к разбалан-сировке кармической структуры. Имея все возможности вести здоровый образ жизни, они их не используют. Отговорка одна: дела важнее. Давайте посмотрим, насколько важнее. Тут не надо даже в Интернет лезть, примеров полно перед глазами.

Один мой знакомый миллионер беспокоится, ожидая донорскую почку из Европы. Другой, владелец солидного холдинга, не может избавиться от астматического кашля. Третий с нетерпением ожидает окончания крупной сделки, чтобы на три дня съездить в Финляндию для лечения геморроя. У четвертого миллионера 50 телохранителей: 25 в одну смену и 25 в другую. Хороший человек, молодой, спортивный, но почему-то боится, что его могут убить.

Подсознательно чувствуя нарушения своего состояния, бизнесмены стремятся восстановить его целостность путем общения с первозданной природой и тратят на это немалые деньги. «На пляже лежать, конечно, хорошо, но скучно. В Африку к слонам и жирафам уже ездили. А вот рассказать, что ты был на Северном полюсе – почетно», – делится впечатлениями преуспевающий (в области экономики) бизнесмен. Перелет Москва – Осло, Осло – Лонгиир, затем на вертолете до какой-нибудь мигрирующей льдины рядом с Северным полюсом. Вокруг никого. Фотографии, шампанское, вечером обратно в Лонгиир. Не нужны ни спортивные навыки, ни физическая подготовка. Необходимы лишь сто тысяч евро. На следующий год для сохранения психической стабильности, видимо, надо будет лететь на Луну. Но там уже другой порядок сумм.

Ночевка в покосившейся бане в Ненецком автономном округе, чай и каша из котелка обойдутся минимум в шесть тысяч долларов. Богачи отдают деньги за то, чтобы оказаться на вершине сопки Верхоянского хребта в абсолютном одиночестве, посидеть неподвижно два часа и не увидеть за это время ни одного человека. Восемь тысяч евро стоит поездка к устью Колымы только для того, чтобы посмотреть, как гнездуются гагары.

Страдая от возмездия кармы на работе, предприниматели хотят обзавестись такими женами, которые бы не бросили их в трудную минуту. Но от такой трудной минуты оберегает лишь брачный контракт, так как глубоко врезавшийся в психику принцип обмана проецируется и на семейные отношения.

У всех ли богачей такая сложная судьба? Разумеется, нет. Но по статистике это самая несчастливая группа людей, в то же время стремящаяся привлечь к себе как можно больше внимания...

Итак, деньги начинаются с соблюдения этических принципов. Заодно сам собой разрешается еще один актуальный для многих вопрос – цели и смысла жизни. Обычно туман в отношении этих вещей рассеивается, когда человек переориентирует свое сознание в духовном направлении. Если цель не духовна, внутри возникает пустота и ощущение, что суеты много, а толку никакого нет. Знакомо такое состояние? Тогда давайте сделаем первый шаг к большим деньгам: задумаемся об этике и попробуем простить обиды.

Великие этические заповеди, истинные для всех религий, народов и времен, таковы: ненасилие (ахимса), правдивость (сатья), неворовство (астея), целомудрие (брахмачарья), нестяжательство (апариграха). Несоблюдение заповедей порождает хаос, насилие, ложь, воровство, зависть и создает дурную карму; о настоящем богатстве в этом случае не может быть и речи. Даже если вы его и обретете в обход нравственного закона, оно не принесет вам счастья, а в худшем случае – отнимет удачу в чем-то другом. Я привожу заповеди по классической йоге, потому что она излагает их предельно четко, без тумана, полунамеков и двусмысленности.

Ненасилие (ахимса)

Слово ахимса образовано из отрицательной частицы а и существительного химса, означающего убийство или насилие. Это слово означает не просто заповедь «не убий», но и любовь. Как правило, причинами насилия являются страх и невежество. Люди прибегают к насилию для защиты своего тела, своих близких, своей собственности или достоинства. Чтобы освободиться от страха и невежества, нужно переориентировать ум, научиться полагаться на Бога – источник великой Любви и Силы. Когда человек научится основывать свою веру на реальности и исследовании, а не на невежестве и догадках, насилие отступит.

Путь, которому надлежит следовать, – это любить человека и в то же время бороться со злом, которое есть в нем. Зло можно победить лишь любовью.

Ахимсе сопутствуют абхая (свобода от страха) и акродха (свобода от гнева). Свобода от страха приходит через изучение своего Я. Человек, познавший себя, теряет всякий страх. Он не боится ни будущего, ни потерь, ни неизвестности, ни смерти, поскольку видит свое Я во всех существах и все существа в своем Я и понимает, что тело – всего лишь временная обитель его бессмертного духа. Вся его жизнь посвящена Богу. Раз он связал свое существование с Богом, чего ему бояться?

Гнев может быть двух видов. В основе первого лежит гордыня. Такой гнев унижает ум и порождает неверные суждения, поэтому от него следует избавляться[2]. Второй вид гнева – это суровость человека к самому себе. Она является необходимой на пути духовного совершенствования.

Правдивость (сатья)

Сатья предполагает абсолютную правдивость в мыслях, словах и делах. Если жизнь человека основана на правде, он способен на единение с Богом, поскольку Бог суть Любовь и Правда. Любая неискренность разрушает гармонию. Правдивость начинается с контроля над речью, которой присущи четыре греха: оскорбление, лжесвидетельство, распространение сплетен и насмешки над другими людьми. Контроль над речью ведет к искоренению злобы. Когда в уме нет злобы, он наполняется милосердием. Человек, научившийся управлять своим языком, уже достиг значительной степени власти над собой. Утвердившись в правде, он без особых усилий получит то, что ему действительно необходимо.

Неворовство (астея)

Астея означает не только недопустимость брать без разрешения то, что принадлежит другому человеку, но также использовать вещь не так, как хочет ее владелец. Таким образом, этот принцип исключает незаконное присвоение, нарушение доверия и неправильное употребление вещей. Идеал – не желать тех вещей, без которых невозможно обойтись. Алчность калечит людей, делая из них подлецов, поэтому свобода от нее отвращает и от больших соблазнов. Человек, соблюдающий заповедь «не укради», становится надежным хранителем всех сокровищ; деньги притягиваются к нему, потому что в душе он от них отказался.

Целомудрие (брахмачарья)

Хотя понятие брахмачарья и означает целомудрие, оно не предполагает аскетизма. Соблюдать безбрачие и не иметь детей необязательно. Наоборот, все кодексы законов рекомендуют брак: не испытав человеческой любви и счастья, невозможно познать и Божественную Любовь. Под брахмачарьей подразумевается изучение священных знаний и приверженность Богу. Почти все йоги и мудрецы Древней Индии были семейными людьми и жили, не уклоняясь от общественных и нравственных обязанностей. Человек, утвердившийся в брахмачарье, приобретает запас жизненных сил и энергии, отважный ум и сильный интеллект и способен победить любую несправедливость.

Нестяжательство (апариграха)

Апариграха– это свобода от накоплений. Как не следует брать вещей, в которых нет действительной нужды, так и не следует заниматься накоплением вещей, которые в данное время не нужны. Накопление вещей для обеспечения своего будущего происходит от недостатка веры в Бога и свои собственные силы. Соблюдая апариграху, человек упрощает свою жизнь и приучает свой ум не ощущать недостатка в чем бы то ни было. Тогда все, в чем он действительно нуждается, приходит к нему само собой и в надлежащее время.

Представьте, что вы пытаетесь загнать в лузу бильярдный шар. Если отверстие забито каким-нибудь мусором, у вас ничего не выйдет. Точно так же деньгам трудно войти в резонанс с вами, если в вашем внутреннем пространстве витают сгустки негативной энергии. Как и люди, деньги любят тех, кто полон радости; угрюмых, обиженных на весь мир нытиков, которые постоянно жалуются на жизнь, денежная удача обходит стороной. Ничего удивительного: подобное притягивает подобное! Уныние и обиды притягивают беды, а радость – счастье и изобилие. Иначе говоря, «богатому Бог и в кашу кладет, а бедному и в похлебку льет».

Что образует эти сгустки негативной энергии? Обиды, тягостные воспоминания, зависть, злоба, уныние, отчаяние, страх – вы можете продолжить список сами. Разумеется, все мы время от времени злимся, переживаем из-за пустяков, боимся, обижаемся на тех, кто поступает с нами несправедливо, и сами ведем себя неэтично. Подобные эмоциональные «выбросы» не опасны, если они кратковременны, если мы потом прощаем обидчика, и в душе не остается горького осадка. Угрозу несут негативные эмоции, которые оседают в нас надолго и не дают покоя, гложут. Прощение – вот единственный путь избавления от них.

Простить означает раз и навсегда поставить крест на чем-то несправедливом с нашей точки зрения. Мы хорошо знаем, что наш организм нуждается в очищении от вредных веществ, шлаков. Точно так же нуждается в очищении и наше внутреннее пространство – душа. В христианстве даже существует праздник – Прощеное Воскресение. В этот день вы можете прийти к человеку, которого обидели, и попросить у него прощения или сами простить кого-то, кто причинил вам боль. Прощение благотворно влияет и на судьбу, и на здоровье, что блестяще подтвердила на собственном опыте знаменитая Луиза Хей. «Всякая болезнь происходит от непрощения», – сказала она себе однажды и, придерживаясь этого постулата, самостоятельно излечилась от рака – заболевания, перед которым бессильна официальная медицина. И Луиза, поверьте, не единственная, среди моих учеников полно таких людей, просто у многих нет времени написать о своем опыте книгу.

Я предлагаю вам три способа освобождения от обид – медитация прощения, ведический обряд «сжигания личной истории» и Шавасану, релаксирующий тренинг. Выбирайте то, что нравится. Шавасану, однако, я рекомендую в любом случае и всем без исключения. Ведь накопленный негатив оседает не только в психике, но и в теле – в виде мышечных зажимов и энергетических блоков. За счет глубокой релаксации, реализуемой в Шавасане, вся эта гадость выводится наружу. В то время как методики, представляющие собой «игры ума», в большинстве случаев оказываются бессильными – через некоторое время обида «всплывает» вновь. Негатив «прописывается» в физическом теле! Всегда! А значит, процесс прощения должен задействовать и его тоже.

Медитации прощения обид, преграждающих путь к деньгам

Ниже я привожу два варианта медитации прощения[3]. Это самые простые методы прощения, которые прекрасно подходят для «неглубоких» обид – ведь такие обиды тоже создают препятствия для энергии изобилия. Отличаются эти две медитации друг от друга тем, что первая позволяет простить конкретных людей, а вторая – еще и отработать прошлые ситуации, которые вызывают тревожные отголоски в душе. Если после однократной медитации облегчение не пришло, повторите ее и обязательно подключите Шавасану.

Медитация № 1

Уединитесь в комнате и попросите своих близких не беспокоить вас в течение получаса. Примите удобную позу. Закройте глаза и представьте следующую картину.

Поздний вечер. Вокруг темно и пустынно. Вы стоите на автобусной остановке. Вам немного тревожно. Вы не знаете, какой маршрут сейчас подойдет, вы только знаете, что нужный вам автобус прибудет из вашего прошлого. Вот вдали, кажется, замаячили огни. Они приближаются, становятся все ярче, ярче, и, наконец, замирают. С легким шелестом открываются двери. Внутри – люди. Вы пока не знаете, сколько их, вам известно только то, что они здесь ради вас и что с каждым пассажиром вам необходимо поговорить.

Ослепленные светом фар глаза некоторое время привыкают к неяркому освещению салона. Возможно, кто-то из пассажиров берет вас за руку, предлагая присесть. Не отказывайтесь, не отнимайте руку, садитесь и слушайте, что этот человек будет вам говорить. Быть может, вы сразу узнаете собеседника, а, возможно, черты его лица проявятся в процессе беседы. Быть может, он жив, а быть может, уже покинул этот мир. Попросите у него прощения, если он будет вас в чем-то укорять, и простите его, если он когда-то обидел вас. Простите искренне, от всей души, от всего сердца, и помашите рукой на прощание, когда он сойдет. Скажите себе: «Он простил меня, и я простил его и простился с ним как с частью своего прошлого, которое никогда не вернется, потому что я никогда не буду совершать ошибок, которые совершал!»

Затем переходите к следующему пассажиру (возможно, некоторые люди будут к вам подходить сами) и так обойдите всех. Принимайте укоры без возмущения и, склоняя голову, говорите: «Да, я был виноват, простите меня». Без гнева глядите в глаза тем, кто вас когда-то обидел, и говорите: «Вы были несправедливы ко мне, но это все в прошлом. Впереди у меня новая жизнь. Я прощаю вас!» Если вам захочется плакать, не сдерживайтесь. Машите рукой им вслед, когда они будут выходить на своих остановках. По мере того как ваши спутники будут покидать салон автобуса, за его окнами начнет разгораться рассвет. Это – заря вашей новой жизни! Скажите этому радостному, все ярче разгорающемуся свету: «Я освободился от тяжкого груза и готов к встрече со своим будущим. Мои воспоминания будут лишь радостными, поступки – достойными, а жизнь – счастливой и долгой». Отдохните некоторое время, наслаждаясь стремительным бегом автобуса и музыкой, которая все сильней и сильней звучит в вашей душе.

Медитация № 2

Уединитесь в комнате, попросите своих домочадцев не беспокоить вас в течение получаса. Примите удобную позу. Закройте глаза. Войдите в образ печального, неудачливого человека. Представьте себя в пустом кинотеатре. В зале полумрак, экран пока пуст, но вы знаете, что сейчас на нем пойдет фильм о вас. Вам пока неизвестно, о чем именно будет фильм, поэтому с одной стороны, вам любопытно, а с другой – вы полны тревоги, которая постепенно нарастает и переходит в боль и отчаяние. Все дорогое, что у вас было, безвозвратно ушло... Да, собственно, в вашей жизни ничего хорошего и не было. Прошлое состоит из одних лишь неприятностей, унижений, разочарований, обид... Память перебирает эти унижения и обиды, уводит вас все глубже и глубже в прошлое, к юности, детству. Первые огорчения: подружка ударила игрушечным совочком по голове, соседский мальчик сломал любимую игрушку, отец отстегал ремнем... Что-то еще, еще и еще.

И вот экран засветился, на нем начали появляться какие-то силуэты, лица... Вы всматриваетесь, резкость постепенно увеличивается, и вы начинаете в этой череде лиц кое-кого узнавать. Смотрите внимательно. Перед вами люди, с которыми вам приходилось встречаться в жизни. Многие из них причинили вам душевную, а возможно, даже физическую боль, а к кому-то были несправедливыми вы. Вы ведь никого не вызывали сюда специально, поэтому если эти люди пришли, значит, и вам, и им это необходимо. Вы должны поговорить с каждым пришедшим.

Мысленно войдите в экран и станьте участником фильма. Подходите к каждому и говорите ему искренне, от всего сердца примерно следующее: «Да, вы когда-то поступили со мной так, что мне стало очень плохо. Мне было очень больно, но теперь это в прошлом, этого нет, как будто и не было, я прощаю вас!..» Если перед вами окажется человек, который уже покинул этот мир, говорите ему то же самое: «Ты остался в прошлом. Я пришел сюда по своей воле, чтобы простить тебя и попрощаться. Я прощаю тебя!.. »

Переходите от человека к человеку, подолгу ни с кем не задерживайтесь, но поговорите с каждым, даже с теми, кто незнаком вам, выслушайте каждого и простите или попросите прощения у тех, кому сами причинили боль. Будьте ласковы со всеми. Простите людям все. Если вам захочется плакать, не сдерживайтесь. Слезы несут облегчение, с ними уходит все, что мучило вас, все, что не вернется никогда.

Стоп! Мысленно скажите себе: «Довольно. Я побывал в прошлом, но лишь потому, что сам этого захотел... Теперь я уже не тот, что был раньше. Прошлое ушло навсегда, моя жизнь – настоящее. Все плохое, что случилось в прошлом, не имеет ко мне отношения, во мне ему больше нет места. Да, в моей жизни были ошибки, обиды, огорчения и разочарования, но я – живу, а значит, у меня есть силы, чтобы двигаться дальше. Я никогда не стану прежним. Я делаю все, что в моих силах, чтобы не стать прежним. Я становлюсь другим, обновленным... Я уже другой. Я мыслю, я чувствую, я дышу, и уже это одно само по себе – счастье, а раньше я этого не понимал, не знал, не ценил. Все, что мне нужно для счастья, уже со мной и во мне. У меня есть цели в жизни, и ничто не мешает мне к ним двигаться. Я уверен в своих силах. Я сделаю все, чтобы моя жизнь становилась все более радостной, счастливой, и я знаю, что это смогу».

По аналогичной схеме вы можете поработать с неприятными ситуациями, воспоминания о которых мучают вас. Это могут быть любые ситуации – и моменты, когда вы могли что-то сказать, но не сказали, или наоборот, наговорили лишнего, и когда вы могли что-то сделать, но не сделали, или, наоборот, переборщили, и когда вы могли поступить хорошо, а поступили неэтично. Проиграйте мысленно травмирующую ситуацию во всех деталях, доведите ее до критического момента и переиграйте в позитивном ключе – сделайте мысленно то, что вам кажется правильным.

Ведический обряд прощения, открывающий полосу везения в вашей жизни

Это очень серьезный обряд обращения к прошлому, который в значительной степени меняет отношение и к себе, и к другим людям, и к жизни. После него появляется ощущение прорыва, будто с глаз спала пелена, мир становится живым, ярким. Вы открываете себя жизни, а свое сознание – идеям, которые принесут вам деньги. С этого обряда начнется «светлая полоса» в вашей жизни – полоса везения. А вот то, сколько она продлится, зависит от вашей дальнейшей работы с собой.

Чтобы обряд гарантированно удался, желательно предварить его семидневным постом, сопровождающимся отказом от алкоголя и табака. Обдумайте также перечень ситуаций, подлежащих отработке (лучше зафиксировать его на бумаге). Проводится обряд на природе, вблизи водоема или на собственном участке, у кого он имеется. Необходимое условие: вы должны быть одни.

Для обряда нужно выбрать защищенное от ветра и удаленное от строений место, где удобно разводить костер. Выложите на этом месте квадрат из четырех толстых бревнышек, сориентировав его по сторонам света (верхняя грань обращена к югу, нижняя к северу и т. д.), а потом разожгите костер.

Принесите несколько поленьев – по числу ситуаций в вашем списке плюс 5-7 резервных на случай, если память выкинет что-то «внеплановое».

Встаньте перед костром, обратившись лицом к югу, и вспомните травмировавшее событие. Как только оно отчетливо прорисовалось в голове, бросьте первое полено в огонь и, глядя на него, представляйте и ощущайте, как вместе с поленом сгорает ваша незримая связь с этим событием. И так далее, пока не пройдете весь свой список. Если на ум пришло то, чего в списке нет, это тоже надо сжечь.

Обряд считается завершенным, когда весь список событий исчерпан, и вы, помимо него, ничего не вспомнили. Иногда событий вспоминается так много, или процесс освобождения от прошлого настолько мучителен, что человек устает, не дойдя до конца списка. Если вы чувствуете, что не в силах продолжать, обряд нужно закончить: сколько сожгли – столько сожгли, остальное оставьте на следующий раз. И в том, и в другом случае необходимо сесть у костра и дождаться, пока все поленья сгорят. Когда от них останутся угли, снова станьте лицом на юг и поблагодарите стихию Огня за помощь. После этого тренированные люди могут вступить босыми ногами в тлеющие угли, а нетренированные – поднести к ним по очереди обе ступни; касаться углей не надо, просто поднесите, чтобы ощутить жар.

Завершающий этап обряда – омовение. Смочите и разотрите водой макушку, лоб, грудь, область солнечного сплетения, промежность, ладони и ступни. Потом желательно окунуться в воду с головой – искупаться или принять душ. Когда угли погаснут, засыпьте кострище землей и набросайте сверху травы, как будто на этом месте ничего не было. Следующий обряд, если возникнет такая необходимость, можно совершить здесь же.

Освобождаемся от мышечных зажимов – погружаемся в океан денежного изобилия

Да-да, именно так, как ни фантастично это звучит! Помните, что я говорил вам о важности работы с телом? Все наши негативные эмоции записываются в мышцах. Если убрать их только из сознания, они вернутся и вновь будут нам досаждать, выбивать нас из резонанса с энергией изобилия. Чтобы этого не случилось, нужно периодическое «глобальное» очищение, которое, как показывает практика, реализуется только в Шавасане.

Чтобы получить максимальный эффект от этого тренинга[4], важно соблюдать приведенные ниже рекомендации.

• Перед тем, как приступать к Шавасане, опорожните мочевой пузырь и кишечник! Если вы будете вспоминать об этом во время релаксации, у вас может быстро возникнуть курьезный, но мало удобный и довольно устойчивый рефлекс на Шавасану.

• Одежда для занятий должна быть удобной, свободной, из натуральных тканей. Перед практикой следует снять или ослабить ремень, снять очки, бусы, браслеты, кольца и другие украшения. Не пробуйте заниматься босиком. Во время глубокой релаксации, реализуемой в Шавасане, происходит замедление всех жизненных процессов в организме, температура и давление понижаются, и босые ноги могут замерзнуть. Наденьте хлопчатобумажные или тонкие шерстяные носки. Имейте в виду, что другая крайность – излишнее укутывание – тоже вредна.

• Занимайте Шавасаной в спокойной обстановке. Попросите своих близких не отвлекать вас, закройте дверь в комнату на защелку, а еще лучше – выбирайте для занятий время, когда вас в принципе никто не может побеспокоить, например рано утром.

• Шавасана выполняется лежа. Однако это не значит, что нужно заниматься ею в постели. Постель – неподходящее место для Шавасаны! С постелью связан сон, а нам необходим настрой на работу. Постелите на пол коврик или занимайтесь на диване. Главное, чтобы выбранное вами место не ассоциировалось со сном.

• Если у вас уже существует какой-то комплекс упражнений, ставьте Шавасану в его конец. Шавасана относится к разряду «тонких» практик и по правилу «от грубого к тонкому» занимает место в конце занятий.

• Шавасану можно практиковать в любое время дня. Но имейте в виду, что после нее чувствуется прилив сил, поэтому не стоит заниматься ею перед сном.

Шавасана состоит из трех этапов, выполняемых последовательно.

Первый этап – расслабление с помощью формул самовнушения.

Второй этап – концентрация на областях, препятствующих свободному прохождению энергии.

Третий этап – энергетическое промывание организма.

Не старайтесь на первых порах непременно выполнить все три этапа сразу. Сначала освойте каждый из этапов отдельно, а потом скомпонуйте их.

Поскольку Шавасана предполагает определенную работу ума, то все ее три этапа проводятся при АКТИВНОМ СОЗНАНИИ, то есть в течение всего упражнения вы не должны спать. Если присутствуют провалы в сон, значит, для Шавасаны выбрано неподходящее время или вы настолько устали, что вам лучше не заниматься Шавасаной, а выспаться.

Первый этап

Лягте на спину, закройте глаза, руки положите вдоль тела, но не касайтесь его, ступни ног раздвиньте приблизительно на ширину ладони.

Не меняя позы, медленно проговаривайте про себя формулы релаксации. Каждая фраза каждой формулы проговаривается 3-4 раза через 3-4 секунды.

Начинайте расслаблять мышцы с нижней части тела, постепенно двигаясь от ног к голове.

Мое внимание на правой ноге. От лодыжки до бедра все расслаблено. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя правая нога полностью расслаблена.

Мое внимание на левой ноге. От лодыжки до бедра все расслаблено. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя левая нога расслаблена.

Мое внимание на правой руке. Мышцы смягчаются. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя правая рука расслаблена.

Мое внимание на левой руке. Мышцы от кисти до предплечья расслаблены. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя левая рука полностью расслаблена.

Мое внимание на спине. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя спина расслаблена.

Мое внимание на животе. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мой живот полностью расслаблен.

Мое внимание на плечах. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мои плечи расслаблены.

Мое внимание на шее. Я успокаиваюсь, я спокоен. Моя шея полностью расслаблена.

Мое внимание на лице. Я успокаиваюсь, я спокоен. Мое лицо полностью расслаблено. Лоб гладкий как поверхность зеркального пруда. Расслаблены щеки, губы. Все лицо полностью расслаблено.

Сперва прохождение начальной ступени Шавасаны займет у вас около получаса. Однако после того как вы запомните и освоите последовательность действий, это время сократится до 5-10 минут. Состояние внутреннего покоя, расслабленности и тепла покажет, что упражнение делается правильно. Только когда вы достигнете такого состояния, можно переходить ко второму этапу.

Второй этап

На человеческом теле существуют точки, преграждающие свободный ток энергии. Сейчас, воздействуя на эти точки, вы будете расслаблять определенные группы мышц и тем самым налаживать ток энергии в теле. Освоив первый этап, вы легко сможете с помощью простой концентрации внимания привести эти участки тела в расслабленное состояние. Достаточно вообразить, как данная область становится мягче, растворяется и постепенно исчезает.

На теле человека выделяется 17 блоков энергии:

1) пальцы ног;

2) голеностопы;

3) колени;

4) область паха;

5) область ануса;

6) кисти рук;

7) область пупка;

8) локти;

9) область желудка;

10) область сердца;

11) плечи;

12) шея, горло;

13) губы;

14) кончик носа;

15) точка между бровей;

16) область темени;

17) макушка.

Формулы самовнушения для расслабления этих областей тела таковы.

Мое внимание на пальцах ног. Пальцы ног тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на голеностопах. Голеностопы тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на коленях. Колени тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на области паха. Область паха тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на области ануса. Область ануса тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на кистях рук. Кисти рук тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на области пупка. Область пупка тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на локтях. Локти тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на области желудка. Область желудка тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на области сердца. Прохлада, свежесть, легкость в области сердца.

Мое внимание на плечах. Плечи тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на шее, горле. Шея и горло тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на губах. Губы тают, растворяются, исчезают.

Мое внимание на кончике носа. Кончик носа тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на точке между бровей. Точка между бровей тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на области темени. Область темени тает, растворяется, исчезает.

Мое внимание на макушке. Макушка тает, растворяется, исчезает.

Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Я полностью расслаблен. Сняты все блоки, мешающие все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Сняты все блоки, мешающие все блоки, мешающие свободному течению энергии в теле. Осталось только сознание, ощущение тела как оболочки для духа.

Каждую формулу повторяйте по 3-4 раза через 3-4 секунды.

После того, как вы научитесь концентрировать свое внимание на каждом участке тела, вы будете тратить на расслабление каждой из указанных областей не более 1520 секунд, так что прохождение второго этапа займет у вас около пяти минут.

Третий этап

Итак, вы полностью расслаблены. При этом ваше сознание активно!

Вдохните и представьте, как энергетический поток вливается в тело через ступни ног и кисти рук и устремляется к голове.

Он поднимается по голеням, проходит через колени, бедра и входит в туловище. Через кисти рук энергия поднимается выше, к плечам, и мягко соединяется с основным потоком.

На выдохе представьте, как энергия выливается, выходит, вытекает через точку, расположенную между бровей.

На вдохе энергия входит, а на выдохе – выходит через точку между бровей.

Теперь, независимо от ритма дыхания, представьте, что вы дышите спокойно и размеренно. Поток энергии входит через ступни ног и кисти рук и выходит через точку между бровей. Энергия промывает ваше тело.

Постарайтесь ощутить энергетический поток. Возможно, вы почувствуете, будто у вас по коже «бегают мурашки» или слегка подергиваются мышцы. Это хороший признак. Значит, вы выполнили Шавасану правильно.

Выход из Шавасаны

После выполнения трех этапов Шавасаны вы можете перейти в гипноидальное, близкое ко сну состояние. Поэтому, закончив упражнение, нужно плавно выйти из него.

Не следует резко подниматься!

Сделайте вдох и выдох. Глаза пока еще закрыты. Сделайте глубокий вдох и выдох.

Потяните на себя носок левой ноги, затем – носок правой ноги. Глаза еще закрыты.

Потом потяните на себя оба носка, выдвигая пятки вперед.

Сделайте глубокий вдох и на вдохе откройте глаза. Выдохните.

Соедините руки в замок и медленно поднимите их вверх, за голову, выворачивая и одновременно подтягивая. Потянитесь всем телом вслед за руками и сядьте.

Через несколько минут можно встать и заняться своими делами.

Я рекомендую выстроить программу прощения следующим образом. Проделайте один или несколько раз – пока не почувствуете, что избавились от тяжкого груза прошлого – медитацию прощения или ведический обряд. А потом практикуйте Шавасану. Лучше, если вы будете вспоминать о ней почаще, как минимум раз в неделю.

Движение жизни происходит изнутри наружу. Все вещи растут изнутри и распространяются в пространство, которое составляет наше окружение. Обратного никогда не происходит, ничто не идет снаружи внутрь. Поэтому инструментом человека, стремящегося разбогатеть, является он сам. Его задача – работать, но не с деньгами и не с сотрудниками, не с оборудованием и сделками, а с самим собой. Для того чтобы ваши доходы увеличились, необходимо увеличить свой кармический потенциал, то есть разработать, «раскачать» энергетические центры тела, ответственные за деньги.

Суть комплекса из четырех следующих упражнений в том, чтобы прочистить энергетические каналы. Сперва мы займемся верхним, потом нижним, затем главным энергетическим каналом, проходящим вдоль позвоночника, и, наконец, прочистим всю энергетическую систему тела. Зачем это нужно? Чтобы подготовить себя к принятию большего количества энергии изобилия, чем вы можете принимать сейчас. Ведь потом мы начнем заниматься чакрами – активизировать те из них, которые сопряжены с денежной энергией, а без предварительной прочистки энергетических каналов работа с чакрами будет безрезультатной.

Во время упражнений старайтесь уделять максимум внимания внутренним энергетическим процессам, но помните, что внешняя форма тоже не должна страдать. Делайте их одно за другим, в той последовательности, в которой они идут в тексте. И помните: это единая система, поодиночке упражнения бессмысленны.

Энергетическая чистка верхнего энергоканала. Упражнение «Сурья-намаскар № 2»

Верхний энергетический канал проходит от макушки головы (Сахасрара-чакра) до центра груди (Анахата-чакра). Именно на этом пространстве вы и должны удерживать внутреннее внимание во время упражнения.

Примите упор лежа.

Руки поставьте примерно на ширину плеч, локти не сгибайте, пальцы смотрят вперед, ноги прямые, носки вместе.

Голову не надо наклонять вперед и не надо запрокидывать назад. Нельзя выгибаться вверх и не надо прогибаться вниз.

Вот такую напряженную позу вы должны принять (рис. 1).

Рис. 1

Максимальное напряжение здесь приходится на мышцы, но ваше внимание должно быть направлено на некий динамический процесс, который разворачивается где-то внутри вас, между Сахасрарой и Анахатой.

Возможно, вы почувствуете ток энергии по энергетическому каналу, возможно, что-то другое, ощущения могут быть самыми разными.

Глаза лучше закрыть, чтобы концентрация прошла более гладко.

Вас может начать потряхивать, колотить: не волнуйтесь, это нормальное явление – признак того, что по каналу проходит энергия.

Оставайтесь в таком положении в течение минуты.

Потом подставьте коленку, выйдите из позы и восстановите дыхание.

Энергетическая чистка нижнего энергоканала. Упражнение «Наукасана»

Наукасана предназначена для прочистки нижнего энергетического канала, проходящего между чакрами Анахатой и Муладхарой – от центра груди до копчика.

Лягте на спину на ковер или коврик для фитнеса.

Ваша задача – поднять одновременно обе ноги и верхнюю часть туловища под углом примерно 45 градусов (рис. 2).

Рис. 2

Руки должны касаться бедер, но хвататься за бедра не нужно.

Нельзя слишком высоко поднимать ноги и туловище, и в то же время нельзя лежать.

Внимание должно быть сосредоточено на нижней части позвоночника.

Выполняйте упражнение в течение минуты, затем переведите дыхание и немного отдохните.

Если Наукасана слишком сложна для вас, проделайте ее мысленно. Систематическая практика упражнения в воображении довольно скоро приводит к успешному результату на физическом плане. В один прекрасный день упражнение получится само собой, без особых усилий.

Энергетическая чистка главного энергоканала. Упражнение «Столбик из монет»

Это упражнение направлено на очищение главного энергетического канала от всех блоков и загрязнений, мешающих свободному прохождению энергии.

Суть упражнения состоит в том, чтобы мысленно представить свои позвонки в виде монет и уложить их одна на другую в ровный столбик. Вы будете считать от 1 до 33 и на каждый счет мысленно укладывать в своем позвоночнике сзади по одной монетке.

Во время упражнения вы можете либо сидеть, либо стоять. Лучше всего сесть, скрестив ноги по-турецки и положив руки на колени. Глаза лучше закрыть. Спину надо держать прямо.

Итак, медленно считаем от 1 до 33 и на каждый счет укладываем по одной монете: 1... 2... 3... 4... 5.........33. Дыхание свободное. Лучше всего, если оно будет осуществляться нижней частью живота.

Когда вы доберетесь до 33, сделайте глубокий вдох носом, выдох ртом, и еще один глубокий вдох и выдох.

Откройте глаза, потрите ладони друг о дружку.

Не торопитесь вставать, посидите еще некоторое время в этом положении.

Мысленным взором окиньте свой столбик из золотых монет: в нем не должно быть никаких пробелов, перекосов и наклонов. Вместо позвоночника у вас должен быть ровный столбик из 33 золотых монет.

Составлением столбика из монет можно при дефиците времени заниматься во время ходьбы, где угодно – сидя в транспорте, за рабочим столом, на скамейке в парке, на траве. Сосредоточились – и построили столбик из монеток. Старайтесь не спешить, даже если у вас немного времени, чтобы ваш столбик из монет не превратился в Пизанскую башню.

Данное упражнение укрепляет возможность принимать энергию изобилия и напрямую подключает к денежному каналу, ведь золотая монета – главный денежный символ, прописанный в подсознании абсолютно у всех.

Завершение энергетической чистки. Упражнение «Крест»

«Крест» завершает прочистку энергетических каналов, усиливая эффект всех предыдущих упражнений. Выглядит это упражнение очень просто – вы должны будете принять позу креста, но от вас потребуется сильная концентрация. Так что настройтесь.

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки расслабленно свисают вдоль тела.

Сделайте глубокий вдох и одновременно поднимите руки, разводя их в стороны, и как бы осядьте чуть-чуть вниз, немного согнув колени.

Подбородок чуть прижат к груди, взгляд пристальный, направлен вперед, на линию горизонта.

Если вам удобнее делать упражнение с закрытыми глазами, такой вариант тоже допустим.

Теперь мысленно удлините свои руки, представив, будто они охватывают весь земной шар, и энергия вытекает из кончиков пальцев до линии горизонта в правую сторону и до линии горизонта в левую. При этом возникает состояние креста, нечто вроде распятия, но внутреннего.

Дыхание свободное.

Побудьте в таком состоянии некоторое время (я рекомендую не менее 12 и не более 144 секунд), охватывая земной шар.

Учтите, что вы должны явно представлять и ощущать энергию, которая струится из кончиков ваших пальцев и устремляется за линию горизонта.

Ваши руки удерживаются этими потоками энергии, и вы не испытываете никакого утомления. Глаза смотрят перед собой в никуда, но взгляд сконцентрирован.

У вас должно быть полное внутреннее ощущение креста – вертикали и горизонтали.

Потом сделайте глубокий вдох носом, опустите руки и выпрямите колени.

Упражнение закончено.

Практикуйте эти четыре упражнения не менее трех раз в неделю в течение месяца. При этом вы уже можете начать пользоваться книгой как «накопителем» денег, одно другому не мешает. Но и по прошествии указанного срока не забывайте об упражнениях. Делайте их хотя бы раз в неделю, чтобы поддерживать свою энергетику «в форме».

К раскачке чакр можно приступать только после «продувки» энергетических каналов. Но совершенно необязательно ждать месяц. Выполнили четыре очищающих упражнения, затем в тот же день (или на следующий) – занялись чакрами. А ваши деньги тем временем лежат в книге, и символы работают на вас! Хочу сразу же предупредить: активизировать (или раскачивать) придется все чакры – семь основных, которые расположены вдоль позвоночника, и две пары малых – кистевые и голеностопные. Как вы вскоре убедитесь, с денежной энергией так или иначе связаны все энергетические центры нашего тела. И если вы хотите РЕАЛЬНЫХ результатов, придется поработать с телом. Да-да, именно с телом! Стимуляция чакр происходит посредством физических упражнений.

Нынче такие времена, когда приходится добавлять слово «реальных», чтобы подчеркнуть, что вам предлагается не отвлеченная теория, а действенная практика. Я постоянно слышу от людей: «Я занимаюсь на таких-то курсах», «Я освоил такой-то метод». «Ну и что? – спрашиваю. – Каким навыком вы в результате овладели, и как вы его применяете для повышения качества вашей жизни?» В ответ, как правило, начинают мычать и закатывать глаза; некоторые бормочут что-то о духовности, о том, что у них произошли изменения «на тонком плане», а в жизни – никаких, но они уже на пороге. Встречаешься с человеком через год – все то же самое, подвижек нет. А почему? Потому что метод – умозрительный, то есть с психикой работа проводится, а тело не задействовано. А между тем любые психические наработки реализуются при условии участия физического тела. Без навыка владения телом никаких новых качеств и возможностей человек не приобретает, результат так и повисает «на тонком плане».

Познание окружающего мира и умение действовать в нем происходит в результате мышечно-зрительных, мышечно-слуховых, мышечно-обонятельных, мышечно-вкусовых и мышечно-тактильных ассоциаций. Человек никогда не думает напрямую словами и образами, а опосредует их мышечными ощущениями, сопровождающими мысль. Поэтому если в тренировочном процессе (неважно, какую цель он преследует) отсутствует физический компонент, это смазывает эффективность всего метода.

Ниже я привожу упражнения, которые тренируют одновременно и психику, и энергетику, и тело, то есть дают самые что ни на есть реальные результаты в настройке на денежную энергию.

Активизируем интеллектуальные способности и творчество: увеличиваем энергоснабжение головного мозга. Кистевые чакры

Кистевые чакры (расположены в области лучезапястных суставов) отвечают за энергоснабжение головного мозга. Недаром говорят, что кисть – это вышедший наружу головной мозг. Левое полушарие снабжается энергией от чакры правой кисти, правое полушарие – от чакры левой. Когда мы пишем правой рукой, осуществляется приток энергии к левому полушарию, отвечающему за логическое мышление и планирование деятельности. В силу того, что правая рука является у большинства людей ведущей, левое полушарие снабжается энергией в большей степени, чем правое. Правое полушарие, связанное с интуицией и творчеством, то есть с тем, что необходимо для принятия решений, выбора деловых партнеров, предвидения ситуации на рынке (для бизнесменов), генерации идей, снабжается у правшей меньше. И наоборот, у левшей недостаточно снабжается энергией левое полушарие. Разрабатывая суставы кистей рук, вы улучшаете работу головного мозга, воздействуя на собственные способности к логическому мышлению и творчеству – свои главные инструменты зарабатывания денег.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая.

Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы.

Тщательно разомните кисти рук, как будто вы зачерпнули снег и теперь растираете руки, пытаясь согреть их и высушить.

Критерий правильности выполнения упражнения – ощущение жжения на всей поверхности кистей.

Теперь по очереди сильно разотрите запястья обеих рук.

Для этого плотно обхватите ладонью одной руки запястье другой и сильно, до ощущения жжения, разотрите запястье 10 раз, вращая ладонь вокруг растираемой области.

Уприте мизинец левой руки в середину внутренней стороны правой ладони.

Надавливая правой ладонью, максимально отогните мизинец назад.

Отгибайте его до тех пор, пока в суставе основания мизинца не появится уже знакомое вам характерное ощущение приятного жжения.

Достигнув этого положения, совершайте правой ладонью покачивающие, вибрационные движения, передавая на сустав основания мизинца левой руки усилие, которое будет продолжать отгибать мизинец и создавать ощущение жжения.

Проведите такой массаж всех пальцев обеих рук по очереди.

Большие пальцы массируются иначе: вы отгибаете их до касания ими предплечья.

Во время упражнения ваше внутреннее внимание должно быть направлено на ощущения жжения-горения в основаниях всех пальцев и запястий, постарайтесь не отвлекаться на посторонние мысли.

Время выполнения упражнения – от 12 до 144 секунд для каждого пальца и запястья.

Повышаем социальный статус. Голеностопные чакры

Голеностопные чакры (расположены в голеностопных суставах) связаны с социальной активностью. Стимуляция голеностопных чакр дает возможность освоить несколько профессий, легко менять места работы и плавно и без особых препятствий двигаться вверх по социальной лестнице. Если же эти чакры неразвиты, социальная активность человека ограничивается «обиванием порогов». Ему никак не удается сменить профессию, найти новую работу или, отыскав подходящее место, получить его.

Упражнение на раскачку голеностопных чакр лучше всего выполнять босиком или в мягкой обуви типа чешек.

Исходное положение – стоя прямо, ноги на ширине плеч, спина прямая.

Расслабьте все мышцы, кроме тех, которые участвуют в поддержании позы.

Поставьте левую ногу так, чтобы пальцы упирались в пол.

Затем, осторожно перемещая ногу и голеностоп влево-вправо, согните пальцы к подошве и прокатывайте их по полу по направлению к внешним сторонам суставов пальцев ног (рис. 3).

Рис. 3

Потом выполните те же движения, но пальцы ног сгибайте в обратном направлении (рис. 4).

Рис:. 4

Все мышцы разминаемой ноги должны быть расслаблены, разминка стопы осуществляется не мышечным усилием, а за счет тяжести вашего тела.

После разминки левого голеностопа и пальцев проделайте то же самое правой ногой.

При выполнении упражнения отсматривайте своим внутренним вниманием разминаемую часть тела – голеностоп и пальцы ног.

Сосредоточьтесь на ощущениях жжения во всех суставах разминаемой стопы.

Контролируя свои усилия и амплитуду, старайтесь «зажечь» все суставы стопы, все, что там сгибается и разгибается.

Работайте в зоне комфортного, приятного ощущения жжения в суставах, не переходя границу, за которой почувствуете боль, и в то же время не «ковыряйте» формально носком ноги пол, не испытывая вышеописанных ощущений.

Поймав необходимые ощущения в стопе, удерживайте их, выполняя различные движения, сгибающие и разгибающие пальцы ног, а также создающие усилие на голеностопный сустав.

Время выполнения упражнения – 12-144 секунды для каждой стопы.

Мощная накачка энергией. Муладхара

Муладхара – это наш энергетический насос, продвигающий жизненную энергию вдоль позвоночника. Эта чакра определяет общий потенциал жизненной энергии, такие параметры как выносливость и решительность.

Если энергии много, человек обладает сильной волей, позволяющей ему достигать успеха в физическом мире, то есть у него много возможностей.

В противном случае едва хватает сил на повседневные дела, вся энергия расходуется на выживание, и тогда ни о каком материальном достатке не может быть и речи. Широко распространенная ситуация типа «еле свожу концы с концами» – верный признак сбоев в Муладхаре.

Раскачать Муладхару можно двумя способами. Выбирайте упражнение, которое вам по силам, но все же лучше делать оба. Это очень важная чакра.

Первый способ увеличения энергии.

Супта ваджрасана

(«поза на коленях с прогибом назад»)

Исходное положение – стоя на коленях, подъемы стоп обращены к полу.

Колени и носки соедините вместе, а пятки разведите так, чтобы они образовали лунку.

Теперь плавно опуститесь ягодицами на пятки, прямо в лунку.

Руки поверните ладонями вниз и положите на колени.

Плечи расправьте, спину и голову держите прямо, смотрите вперед.

Обратите внимание: ваши голова, шея и спина должны находиться на одной линии.

Все тело, кроме мышц спины, поддерживающих позу, расслаблено.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на Муладхаре (чакра находится в основании позвоночника, между анусом и половыми органами), почувствуйте ее.

Из этого положения начните медленно, расслабленно отклоняться назад, прогибаясь в пояснице и скользя руками по ковру, пока не коснетесь головой пола.

Руки вытяните за голову (рис. 5).

Ваша задача – оставаться в состоянии расслабленности, а внутренним вниманием контролировать Муладхару.

Рис. 5

На первых порах вам, возможно, будет трудно удерживать колени прижатыми к полу. Но не беспокойтесь! Ни в коем случае не нужно насиловать свое тело, иначе у вас пропадет всякое желание заниматься. Не удается пока удерживать колени на полу, не испытывая болевых ощущений, – не надо, выполняйте упражнение как можете. Навык со временем придет.

Время выполнения упражнения – от 12 до 144 секунд.

Второй способ увеличения энергии. Наклон вперед в положении сидя на пятках

Исходное положение как в предыдущем упражнении: сидя на разведенных в форме лунки пятках, колени соединены, ладони лежат на коленях, плечи опущены, спина, шея и голова находятся на одной линии, взгляд устремлен вперед.

Нащупайте внутренним вниманием Муладхару, соедините с ней свое сознание и расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы.

Из этого положения медленно наклонитесь вперед, скользя руками по ковру, и лягте грудью на колени, вытянув руки за голову и положив ладони на пол (рис. 6).

Голова упирается лбом в пол, тело полностью расслаблено – поза поддерживается только за счет давления вашего веса.

Оставайтесь в этой позе 12-144 секунды, а затем плавно вернитесь в исходное положение.

Рис. 6

Все это время какая-то часть вашего внимания должна оставаться в Муладхаре – это необходимо для того, чтобы в чакре накапливалась энергия.

Во время упражнений у вас может появиться чувство распирания в копчике или ощущение, будто там что-то ноет, крутит, зудит: это обычные ощущения Муладхары, их не нужно пугаться. Спустя некоторое время практики, вы начнете видеть на подсознательном уровне саму чакру – вращающийся вихрь красного цвета. Обратите внимание на цвет и форму вихря. Чистый ровный цвет говорит о том, что Муладхара в порядке. Грязный цвет, искривление воронки, наличие вкраплений являются признаками неполадок в работе чакры. То же верно и для остальных чакр, только у них другие цвета.

Наращиваем творческий и сексуальный потенциал. Свадхистана

Свадхистана связана с сексуальной энергией. Человек, у которого эта чакра в порядке, обладает широтой сознания, мощным сексуальным потенциалом, которым может распорядиться как угодно. Эта чакра напрямую участвует в привлечении денег: за счет ее энергии происходит вся творческая и интеллектуальная работа, которая, собственно, и оплачивается обществом. Насколько щедро оплачивается – зависит от уровня сексуальной энергии.

Человек с высоким уровнем сексуальной энергии всегда будет «при деньгах». Он никогда не «опускает руки», не обвиняет в неудачах других, а работает с самим собой. Сексуальные люди всегда целеустремленны, сконцентрированы. Они прекрасно понимают: сколько вкладываешь, столько и получаешь. И, конечно же, эти люди очень убедительны в словах, жестах, мимике и поведении; от них буквально исходит энергия – и это притягивает к ним внимание окружающих.

Наиболее успешными продавцами, предпринимателями и артистами оказываются люди с повышенной сексуальностью. Фактор личности, называемый часто «привлекательностью» или «притягательностью» – не что иное, как сексуальная энергия. Люди, чей сексуальный потенциал выше среднего, выделяются на фоне остальных. Можно сказать, что сейчас сексуальная энергия стала основным двигателем экономики. Практически все товары и услуги рекламируются с обязательным участием моделей обоих полов – людей с повышенной сексуальностью.

Вот как говорит о сексуальной энергии просветленный Мастер нашего времени Ошо Раджниш: «Сексуальная энергия – это одно из названий жизненной силы. Слово „секс“ заклеймено религиями, но на самом деле в нем нет ничего плохого. Это – сама жизнь, наша творческая энергия. Когда художник создает картину, или поэт пишет стихотворение, или музыкант играет, или танцор танцует, – все это выражения жизненной силы. Не только дети рождаются из сексуальной энергии. Из нее произошло все, что человек создал на Земле. Сексуальная энергия может иметь много метаморфоз: в самой нижней точке – это биология, в самой высшей – духовность. И, вероятно, самыми сексуальными людьми являются те, кого я называю мистиками, – Мастера и просветленные, – все они просто переполнены жизненной энергией. В сексуальной энергии заключен потенциал нашего духовного роста. Добиться успеха в жизни, стать настоящим Мастером своего дела, достичь просветления можно лишь благодаря своей сексуальной энергии».

Все это Свадхистана. Работать с этой чакрой можно двумя способами, но я, как и в случае с Муладхарой, рекомендую делать оба упражнения.

Первый способ увеличения сексуального потенциала.

Пашчимоттанасана (поза растягивания спины)

Исходное положение – сидя на полу с вытянутыми перед собой ногами, руки лежат на бедрах, спина прямая.

Расслабьте все тело, кроме мышц, поддерживающих вас в сидячем положении.

Сосредоточьтесь на Свадхистане: мысленно спуститесь по позвоночнику вниз и войдите в него на уровне лобка.

Возможно, вы почувствуете распирание, тяжесть, тепло или покалывание внизу живота или с боков: такие ощущения дает концентрация внимания на Свадхистане, но специально вызывать у себя их не нужно, пускай они придут сами.

По мере практики вы начнете видеть чакру мысленным взором: она выглядит как вихрь оранжевого цвета.

Медленно, без рывков, наклонитесь вперед, вытяните руки и в течение 12-144 секунд тяните туловище вперед, стараясь прижать лоб к коленям и достать ладонями пальцы ног (рис. 7).

Когда вам удастся ухватиться за пальцы ног, немного раздвиньте локти, используйте их как рычаги – так прижать лоб к коленям будет легче.

В этом упражнении нужно максимально растянуть позвоночник и стараться удерживать его прямым.

Вначале получается нечто вроде горба, потому что позвоночник вытягивается только от области плеч.

Старайтесь сгибать спину от тазовой области сзади, а руки вытягивать от плеч.

Тогда горб исчезнет, и спина будет плоской.

В области бедер и под коленями при этом появится ощущение легкого жжения: не допускайте его перехода в боль, удерживайтесь в зоне радости.

Рис. 7

Оставайтесь в Пашчимоттанасане от 12 до 144 секунд, удерживая внимание на Свадхистане, потом медленно вернитесь в исходное положение и немного передохните.

Когда упражнение начнет получаться легко, попытайтесь захватить подошвы ладонями целиком и уложить подбородок на колени.

Второй способ увеличения сексуального потенциала. Брюшное дыхание

Для этого упражнения вам потребуется опора высотой примерно по пояс, например стол.

В положении стоя упритесь руками в столешницу, слегка согнув ноги в коленях (рис. 8).

Внутренним вниманием нащупайте Свадхистану и сосредоточьтесь на ней.

Все мышцы, не участвующие в поддержании позы, расслабьте.

Находясь в этом положении, начните дышать нижней частью живота.

Сделайте глубокий вдох носом так, чтобы ваш живот слегка выпятился вперед.

Старайтесь вдыхать носом.

Проходя через нос, воздух очищается и нагревается.

Если вы вдыхаете ртом, вы поглощаете холодный и неочищенный воздух, который усваивается организмом гораздо хуже.

Мысленно проследуйте за воздухом: это позволит очистить энергетические каналы и накопить энергию в точке центра тяжести тела.

Энергия всегда движется вслед за нашим вниманием.

Представьте, что вдыхаемая вместе с воздухом чистая светлая энергия проходит через носоглотку, трахею, попадает в легкие и, наконец, в живот, в Свадхистана-чакру.

На выдохе воздух тем же путем выходит – проследите внутренним вниманием его путь.

Живот во время выдоха втягивается, старайтесь приблизить его к позвоночнику.

Выдыхать можно и через нос, и через рот.

Дышите животом в своем естественном ритме («как дышится, так и дышится») от 12 до 144 секунд, спокойно, глубоко, без задержек.

Это упражнение воздействует также и на Манипуру.

Рис. 8

Учимся влиять и управлять. Манипура

Манипура-чакра отвечает за самооценку, самореализацию, эмоциональную жизнь, менеджерские качества и умение влиять на людей словом. С Манипурой связаны такие категории как власть и слава. Тот, у кого чакра в порядке, достигает успеха на выбранном поприще, а его эмоциональная жизнь богата и насыщенна, однако при этом эмоции не захлестывают человека, а подконтрольны ему. При блокированной Манипуре человеку либо трудно выражать свои эмоции, либо он не в состоянии с ними совладать; он подвержен страхам, которые способны свести на нет любые начинания. Это третья чакра, напрямую связанная с энергией денег (первые две – Муладхара и Свадхистана), поэтому с ней тоже нужно работать очень тщательно.

Первый способ усиления управленческих качеств. Джатхара паривартанасана (поза скручивания желудка)

Исходное положение – лежа на спине, прямые руки раскинуты в стороны, все тело расслаблено.

Закройте глаза.

Дышите глубоко и медленно.

Мысленно войдите в Манипура-чакру: ее центр расположен в районе пупка, а питающая часть – в области солнечного сплетения.

Концентрация внимания на Манипуре нередко сопровождается ощущением, будто в солнечном сплетении находится энергетический комок.

Может возникать чувство тепла, свербения, вращения и мысленное видение чакры: она имеет вид вращающейся воронки желтого цвета.

Медленно поднимите прямые ноги вверх и осторожно опустите их влево, под 90 градусов к туловищу (рис. 9).

Если получится, возьмитесь пальцами левой руки за пальцы ног, не сгибая коленей.

Рис. 9

Голову поверните влево, вслед за ногами, но плечи от пола не отрывайте.

Движение совершается за счет мышц брюшного пресса и боковых мышц спины.

Опустив ноги влево, расслабьтесь и оставайтесь в этой позе 12-144 секунды.

Затем поднимите ноги и вернитесь в исходное положение.

Отдохните немного и сделайте упражнение еще раз, только ноги нужно опустить вправо.

Помните, что в ту же сторону должна повернуться и голова.

Все движения выполняйте медленно, без напряжения, не отвлекаясь на посторонние мысли и контролируя внутренним вниманием Манипуру.

Второй способ усиления управленческих качеств. Ардха вакрасана («половинная скрученная поза позвоночника»)

Сядьте на пол, выпрямите спину и вытяните параллельно обе ноги.

Ладони положите на пол.

Дыхание спокойное.

Все мышцы, не участвующие в поддержании позы, расслаблены.

Сосредоточьте внутреннее внимание на Манипуре, пускай оно сольется с ней.

Согните одну ногу в колене и слегка отведите назад, поместив стопу с наружной стороны ноги на уровне голени (рис. 10).

Пятка должна быть прижата к выпрямленной ноге, а колено согнутой ноги обращено вверх.

Поднимите руку, одноименную с выпрямленной ногой, параллельно ей и охватите эту ногу ладонью на уровне лодыжки согнутой ноги.

Если вы не можете дотянуться рукой до ноги и захватить ее, то просто коснитесь ее пальцами и постарайтесь удержать их там.

Затем поместите ладонь другой руки на талию так, чтобы большой и указательный пальцы были обращены вверх.

При этом между согнутой рукой и выпрямленной ногой образуется прямой угол.

Делая очередной вдох, поверните до упора талию, грудную клетку, шею и голову в сторону, одноименную с согнутой рукой.

Оставайтесь в этой позе от 12 до 144 секунд, после чего, во время очередного выдоха, вернитесь в исходное положение.

Рис. 10

Все это время ваше внутреннее внимание должно оставаться в Манипуре.

Сядьте прямо, расслабьтесь и отдохните несколько секунд, после чего повторите асану, но с поворотом в другую сторону.

Учимся достигать поставленных целей и находить себе помощников. Анахата

Анахата-чакра дает способность любить и понимать ближнего, а также достигать поставленных целей. Если чакра в порядке, в человеке доминирует позитивное отношение к миру, он умеет находить себе помощников и не наживать врагов. При работе с чакрой развивается мудрость и внутренняя сила, человек перестает бояться трудностей, становится психически уравновешенным. Прямого отношения к деньгам Анахата не имеет, тем не менее, ей стоит уделить внимание, поскольку она связана с этикой. А настоящее богатство, как вы уже знаете, приходит лишь к тому, кто не нарушает кармических законов.

Упражнения для энергетической раскачки Анахаты таковы.

Первый способ работы с Анахатой. Тарасана («поза дерева»)

Встаньте прямо, пятки вместе, ступни разведены под углом 45°, руки опущены вдоль туловища, глаза закрыты, все мышцы, не участвующие в поддержании позы, расслаблены.

Направьте свое внутреннее внимание на Анахату – она находится в центре груди, на уровне сердца, между сосками.

Начиная вдыхать воздух, медленно поднимите руки перед собой ладонями вверх.

К моменту подъема рук до уровня плеч вдох должен быть завершен.

В этом положении задержите дыхание, а затем поверните руки ладонями вниз и разведите в стороны – так, чтобы они располагались на уровне плеч, образуя прямую линию.

Снова переместите руки вперед ладонями вниз, а затем поверните ладонями внутрь и поднимите вверх.

Далее поверните руки ладонями наружу и опустите до уровня плеч: ладони обращены вниз, руки вытянуты и образуют прямую линию.

На выдохе медленно опустите руки вниз. К моменту, когда руки окажутся опущенными вдоль туловища, выдох должен быть завершен.

Сделайте 5-7 таких дыхательных циклов, а потом расслабьтесь и отдохните.

На вдохе представляйте и ощущайте, как воздух проходит в Анахату, во время задержки – как в ней накапливается энергия, во время выдоха – как из чакры выходит вся накопившаяся там грязь.

Упражнение обычно сопровождается ощущением тепла в области груди. Перед мысленным взором чакра предстает в виде зеленого вихря. Если цвет чистый и воронка не искривлена, значит, Анахата в порядке. Дефекты цвета и формы воронки свидетельствуют о сбоях в ее работе.

Второй способ работы с Анахатой. Йога-мудра

Для выполнения упражнения лучше всего принять Сукхасану, то есть сесть, скрестив ноги «по-турецки» (рис. 11).

Заведите обе руки за спину и кистью одной руки захватите запястье другой, сжатой в кулак.

Руки за спиной и все мышцы, не участвующие в поддержании позы, расслаблены, спина прямая, глаза можно закрыть.

Сосредоточьтесь на Анахате, мысленно слейтесь с ней.

Рис. 11

Медленно вдыхая воздух, наклонитесь и постарайтесь опустить голову как можно ниже (рис. 12).

Если сможете, коснитесь пола лбом.

К этому моменту выдох должен быть завершен.

Задержите дыхание, напрягите руки и медленно поднимите их вверх на максимально возможную высоту.

Оставайтесь в этом положении от 12 до 144 секунд – на сколько сможете задержать дыхание.

Затем, во время очередного выдоха, опустите руки вниз и вернитесь в исходное положение.

Рис. 12

После небольшого отдыха повторите упражнение 35 раз.

На вдохе ощущайте, как воздух, а вместе с ним и энергия, входит в центр груди, на задержке – как энергия накапливается в Анахате, на выдохе – как из чакры выбрасывается все лишнее, ненужное.

Активизируем способности к общению. Вишудтха

Вишудтха – центр коммуникаций и профориентации. Человек, у которого эта чакра в порядке, достигает успеха, удовлетворен своей работой; он умеет ясно и доходчиво излагать свои мысли и легко налаживает контакты. Работа с этой чакрой дает ясность мышления и мелодичность голоса, что совершенно необходимо тем, кому по роду деятельности приходится много контактировать с людьми.

Раскачка Вишудтхи достигается вращением головы.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Расслабьте все мышцы, оставив в напряжении только те, которые участвуют в поддержании позы. Внутренним вниманием найдите Вишудтху (чакра расположена в области горла, на месте щитовидной железы) и не выпускайте ее из виду в течение всего упражнения.

Начните медленно и плавно вращать головой, оставляя плечи неподвижными, расслабленными и опущенными.

Работают только мышцы шеи.

Производите вращения сначала в одну сторону, а потом в другую.

Но вы должны не просто формально вращать головой, как на школьных уроках физкультуры в далеком прошлом, а как бы ощупывать своим внутренним вниманием и движениями головы всю область шеи с целью «оживления» каждой группы мышц шеи.

Держите в фокусе своего внимания ощущение натяжения в протягиваемой группе мышц. Это ощущение не должно быть болезненным, но в то же время не должно быть «вялым».

Это состояние некоего тонуса, перемещающегося по мере вращения, наклонов, скручиваний в шее.

Специфическое ощущение легкого жжения в области шеи служит критерием правильности выполнения упражнения.

Вращайте головой в разные стороны в течение 12144 секунд, помня о том, что какая-то часть вашего внимания на протяжении всего упражнения должна оставаться в Вишудтхе: это необходимо для того, чтобы в чакре накапливалась энергия.

Во время работы с Вишудтхой могут возникать разные ощущения в области горла – как приятные, так и не очень.

Если чакра не в порядке, часто появляется удушье или ком в горле: не пугайтесь, продолжайте работать с чакрой, когда циркуляция в ней наладится, это пройдет.

На подсознательном уровне Вишудтха выглядит как вихрь голубого цвета.

Учимся предвидеть события. Аджна

Аджна – высшая чакра, с денежными энергиями она напрямую не связана, но отвечает за интуицию и процесс воплощения человеком своих идей. Без этого, согласитесь, вести дела трудновато, далеко не уедешь. Кроме того, раскачивая эту чакру, мы обретаем знание прошлого, настоящего и будущего, связываем разрозненные, на первый взгляд, события в единую цепь и начинаем осознавать, откуда что берется в нашей судьбе.

Решайте сами, включать или не включать в настройку на прием энергии изобилия работу с Аджной. Мой совет: при наличии времени – да, несомненно.

Сядьте, скрестив ноги «по-турецки», руки положите на колени ладонями вверх.

Глаза закройте. Мысленно войдите в череп, поднимитесь до Аджны – точки в центре лба, между бровями; сведите все свое внутреннее внимание в эту область.

Концентрация на Аджне иногда вызывает ломоту и тяжесть в средней части головы или во лбу: не волнуйтесь, это обычные ощущения Аджны.

Спустя некоторое время практики упражнения, вы увидите чакру мысленным взором: она представляет собой вращающуюся воронку синего цвета.

Сделайте медленный вдох и задержите дыхание.

На задержке напрягите живот и мышцы промежности, стараясь через позвоночник «выдавить» вверх энергию из Муладхары, как зубную пасту из тюбика.

Проведите ее через позвоночник и «выпустите» через макушку, подняв руки со сплетенными в замок пальцами над головой.

На выдохе опустите руки.

Сделайте 5-7 таких дыхательных циклов.

Развиваем способность к сверхсознанию. Сахасрара

Сахасрара – чакра Знания, связывающая нас с Абсолютом. Развитая Сахасрара выводит на уровень Космического Знания. Работа с этой чакрой дает способность к сверхсознанию и реальному видению мира; вы выходите за пределы пространства и времени, достигая высшей полноты жизни. Это духовная чакра, работа с ней рекомендована всем ищущим свой Путь. Те же, кто его нашел и следует ему, в этой рекомендации не нуждаются: они осознают, насколько важна Сахасрара, и не станут игнорировать упражнения с ней.

Поработать с Сахасрарой можно двумя способами, первое упражнение – попроще, для новичков, второе – посложнее.

Первый способ накопления энергии в Сахасраре: при помощи воображения

Сядьте поудобнее и закройте глаза.

Если хотите, можете выполнять упражнение лежа или стоя.

Важно только, чтобы вы были расслаблены.

Представьте, что над вашей макушкой «завис» большой светящийся белый шар.

Дышите глубоко, нижней частью живота.

На вдохе мысленно задержите этот шар, а на выдохе представьте, что выдыхаете израсходованный воздух, но энергия в шаре накапливается.

После того, как вы поупражняетесь некоторое время и в вашем воображении сияние белого шара усилится, представьте, как свет из него устремляется вам в макушку.

При этом вы мысленно еще более усиливаете свет и делаете его кристально чистым.

В процессе дыхания продолжайте передавать шару энергию.

На вдохе вы получаете чистую жизненную энергию, на выдохе отдаете загрязненную, отработанную.

Время упражнения – 3-7 минут. Потом расслабьтесь и немного отдохните.

Второй способ накопления энергии в Сахасраре: при помощи дыхания

Сядьте «по-турецки» и поднимите вытянутые руки над головой.

Сплетите все пальцы, кроме указательных, которые должны быть подняты вверх.

Сосредоточьтесь на Сахасраре: она находится в 1 см над теменем.

По мере практики упражнения вы начнете видеть чакру: либо вихрь фиолетового цвета, либо ярко-белый свет.

На вдохе втягивайте пупок, на выдохе – расслабляйте.

Делать это нужно в быстром темпе.

Подышите так 1,5-2 минуты.

Дыхание носовое, нижней частью живота.

Затем медленно втяните в себя воздух.

Одновременно с вдохом «выдавите» энергию из Муладхары и мысленным усилием направьте ее вверх по позвоночнику к макушке, напрягая сначала мускулатуру сфинктера, а потом мышцы живота.

Задержите дыхание на несколько секунд.

Потом медленно, сохраняя напряжение мышц, выдохните и расслабьтесь.

Сделайте 5-7 таких дыхательных циклов.

Уникальное упражнение, включающее все чакры сразу. Сурья-намаскар

Сурья-намаскар («приветствие Солнцу») – это упражнение йоги, которое налаживает правильную циркуляцию энергии в теле, очищает и активизирует все чакры. Потрясающая техника! Имеющая, помимо раскачки чакр, которая необходима нам для привлечения энергии изобилия, множество полезных свойств. Когда энергетика человека приходит в норму, у него сами собой исчезают многие заболевания, уходят психологические зажимы, он начинает более свободно, без стеснения, общаться с людьми и выражать свои эмоции, становится решительным, креативным, уверенным в себе.

Чтобы упражнение было проще разучивать, оно разделено на части. Выполняйте Сурья-намаскар без остановок, плавно и неторопливо, сочетая движения с дыханием. Максимальный эффект упражнение дает утром, поскольку быстро пробуждает организм и включает его в активный ритм дня.

Я рекомендую использовать в своих занятиях звезду Эрцгаммы. Как показывает мой собственный опыт и опыт моих учеников, с ней Сурья-намаскар более эффективен, то есть прогресс идет намного быстрее. Работать со звездой очень просто: поставьте ее на время тренировки так, чтобы она была хорошо видна, и посматривайте на нее время от времени (изображение звезды приведено на первой странице обложки). Перед тем как приступить к упражнениям, сделайте два-три глубоких вдоха-выдоха, чтобы отогнать посторонние мысли, настройтесь на звезду, сконцентрируетесь на ней и созерцайте ее плетение от 12 до 144 секунд. Потом выполняйте упражнение, время от времени переводя взгляд на Эрцгамму. Периодичность подпитки от звезды определит ваш организм. Он сам заставит вас смотреть на звезду тогда, когда ему требуется подпитка. Некоторым достаточно настроиться на звезду один раз – перед тренировкой; других тянет смотреть на нее через каждые 10-20 секунд. Тем, кто хочет более конкретных рекомендаций, скажу: обычно я советую своим ученикам сосредоточиваться на звезде перед каждым очередным упражнением и в конце тренировки.

Первый этап: упражнения

Первый этап предполагает отработку следующих упражнений:

1. Пранамасана (поза приветствия) (рис. 13). Встаньте прямо, лицом к Солнцу или на восток, ноги вместе, плечи развернуты, спина выпрямлена, живот подобран. Медленно поднимите руки и сложите их перед грудью ладонями друг к другу. Локти свободно, не расставляя, опустите вниз. Смотрите прямо перед собой – на звезду Эрцгаммы.

Рис. 13

2. Хаста уттанасана (поза арки) (рис. 14). Из исходного положения упражнения 1 медленно вытяните руки перед собой и поднимите их ладонями вперед. Большие пальцы переплетены, указательные касаются друг друга. Корпус прогибается назад, голова откидывается.

3. Падахастасана (поза аиста) (рис. 15). Из исходного положения упражнения 2 медленно наклонитесь вперед. Во время наклона верхняя часть корпуса и руки составляют одну прямую линию. При освоенном упражнении в крайнем нижнем положении ладони лежат вдоль стоп, кончики пальцев находятся на уровне середины стопы, грудь покоится на бедрах, ноги выпрямлены, лицо касается ног ниже коленей.

Рис. 14

Рис. 15

4. Ашва санчаланасана (поза всадника) (рис. 16). Из исходного положения упражнения 3 согните правую ногу, а левую рывком отведите назад так, чтобы правое колено было чуть подано вперед и находилось над пальцами ноги. Руки остаются на прежнем месте.

Рис. 16

5. Парватасана (поза горы) (рис. 17). Оставляя ладони на полу, как в упражнении 4, поставьте правую стопу рядом с левой. Оттолкнувшись руками от пола, поднимите таз и прогнитесь в пояснице.

Рис. 17

6. Аштанга намаскар (поза кошки) (рис. 18). Сохраняя неизменным положение рук и ног на полу, коснитесь пола коленями, грудью и лбом одновременно.

Рис. 18

7. Бхуджангасана (поза змеи) (рис. 19). Из положения, указанного в упражнении 6, подныривающим движением корпуса выйдите в положение отжимания руками от пола, прогнувшись в пояснице, откинув голову назад и стараясь раздвинуть и опустить плечи.

Рис. 19

Повторите упражнения в обратной последовательности, начиная с пятого. Общая схема выполнения поз такова: 1—2—3—4—5—6—7—5—4—3—2—1. Обратите внимание, что поза всадника в конце комплекса выполняется в зеркальном варианте: если вначале левая нога шла назад, то теперь она идет вперед. В последней позе рекомендуется немного отдохнуть. Повторите весь комплекс 10-12 раз.

Дыхание во время упражнений должно быть глубоким и носовым. Прогибаясь, нужно делать вдох, а наклоняясь – выдох. Вдох и выдох производятся нижней частью живота. Вдохи делаются длинные, выдохи – короткие, резкие. Цель такого дыхания – активизация энергетики организма и симпатической нервной системы.

Второй этап: контроль мышц и распределение напряжения

Каждое упражнение сопровождается определенной внутренней работой – напряжением одних мышц и расслаблением других. На втором этапе нужно научиться контролировать мышцы и распределять напряжения. Соотношение напряжений обеспечивается намеренным вытягиванием или сжатием различных частей тела по определенной схеме.

1. В позе приветствия внутренняя работа сводится к стремлению прижать стопы к полу, равномерно распределив массу тела по всей стопе, распрямить позвоночник, подать затылок назад и вверх и раздвинуть лопатки. Когда ощущение растягивания тела достигнуто, лишнее напряжение сбрасывается.

2. В позе арки необходимо сильно прижать стопы к полу, подать таз вперед, руки – назад и вверх, голову и плечи – назад и вниз.

3. При выполнении позы аиста стопы, плечи и голова стремятся вниз, бедра и таз – вверх, коленные суставы – назад, грудь – к бедрам, а лицо – к коленям.

4. В позе всадника пальцы правой ноги и ладони рук прижимаются к полу. Правая нога выпрямлена и напряжена, пятка стремится назад, а корпус – вперед и вверх.

5. В позе горы таз стремится назад и вверх, пятки прижимаются к полу, руки отталкиваются от него, подбородок подтягивается к груди, а поясница прогибается.

6. При выполнении позы кошки надо максимально прогнуться в пояснице, подняв таз и касаясь грудью пола, как можно ближе к коленям. Подбородок сильно прижат к груди, пальцы ног упираются в пол.

7. В позе змеи внутренняя работа заключается в максимальном прогибе поясницы путем напряжения поясничных мышц с сохранением расслабленных ягодичных мышц и плечевого пояса. Плечи и локти прижаты к бокам, голова откинута назад, взгляд направлен вверх.

Первые два этапа считаются освоенными, если положение тела и напряжение мышц уже не требуют мысленного контроля. После этого можно приступать к третьему этапу – отработке техники дыхания.

Третий этап: взаимодействие с энергией Солнца

Третий этап предполагает подпитку энергией Солнца. Не имеет значения, видите вы Солнце или нет; его энергию можно представить в виде золотистого ветра. Рекомендуется сочетать образные представления с дыханием. Например, на медленном вдохе вообразить поток солнечной энергии, закручивающийся воронкой и проходящий через голову и шею, а затем спускающийся к солнечному сплетению; во время задержки дыхания представить, что энергия накапливается в Манипура-чакре и вращается по часовой стрелке; на медленном выдохе мысленно направить энергию к ногам и вывести в землю; во время паузы после выдоха нарисовать в воображении свое тело, очищенное пропущенной через него солнечной энергией. Кроме этого, энергию, сконцентрированную в солнечном сплетении, можно послать в какую-то определенную чакру. Обратите внимание, что устойчивость и четкость образного представления процесса насыщения организма энергией имеет очень важное значение; вы должны не просто видеть, а чувствовать движение энергии – обычно оно сопровождается легким покалыванием, ощущением мурашек или тепла.

Для пропускания через организм солнечной энергии можно использовать следующую схему:

1. Поза приветствия – сердечный центр (Анахатача-кра).

2. Поза арки – шейный центр (Вишудтха-чакра).

3. Поза аиста – основание позвоночника (Муладхара-чакра).

4. Поза всадника – межбровный центр (Аджна-чакра).

5. Поза горы – шейный центр (Вишудтха-чакра).

6. Поза кошки – пупочный центр (Манипура-чакра).

7. Поза змеи – низ живота (Свадхистана-чакра).

Итак, программа второй ступени такова. Практикуйте четыре упражнения на расширение энергетического резервуара плюс любой из комплексов раскачки чакр в течение месяца, не менее трех раз в неделю. Ваши занятия должны коррелировать с природными биоритмами, тогда они пойдут «на ура», и вы не будете уставать от них ни физически, ни психически. В неблагоприятные по геофизическим показателям дни, указанные в конце книги, уровень физических нагрузок необходимо снижать, а если вы чувствуете себя неважно, то отдыхать от упражнений.

По истечении месяца перейдите на режим: раз в неделю – упражнения для расширения энергетических возможностей и два раза в неделю – раскачка чакр. Хотите заниматься чаще, иметь больше денег и возможностей – пожалуйста. Указанный мною объем тренировок – это минимум, необходимый для привлечения энергии изобилия; то, что сверх него – работает на вас.

Наполеон Хилл, человек, книги которого помогли многим стать миллионерами, сказал: «С того дня, когда человек начинает понимать значение денег, он хочет, чтобы они у него не переводились. Но хотеть – не значит иметь. Только страстное желание богатства, переходящее в идею-фикс, только планирование конкретных путей и средств его достижения, только реализация планов с настойчивостью, не признающей поражения, в один прекрасный день сделает вас богатым».

Другим словами, чтобы жить в достатке, надо пожелать этого страстно, превратить свое желание в намерение.

Попробую объяснить, что такое намерение, так же, как я это делаю на мастер-классах.

Пожалуйста, ответьте на вопрос: что побудило вас к приобретению какой-либо значимой вещи, которую вы купили в течение последних трех месяцев?

Ответы, как правило, одинаковы: желание, идеи, мысли.

Тогда я спрашиваю: почему ваше желание № 1 не пришло в противоречие с желанием № 2, № 3 и т. д., ваша идея № 1 не была контраргументирована идеями № 2 или № 5. Ведь вы все же сделали именно эту покупку.

Чтобы понять механизм совершения поступков, реализации мыслей, в частности – реализации мечты о материальном достатке, необходимо иметь представление о цепочке причинно-следственных связей (рис. 20).

Рис. 20

Посмотрите на схему. Самое большое и главное отличие первого звена (намерение) от второго (эмоции, желания) заключается в том, что в первом совершенно отсутствуют колебания и сомнения. Энергия первого звена причинно-следственной цепи огромна. Как только вы присоединяетесь к нему, вы становитесь способными на очень многое!

Как обычно в жизни происходит процесс принятия решения? Человек задумывает что-либо (звено 2) и далее начинает взвешивать все «за» и «против», оценивать, анализировать, сомневаться, сопровождая свои размышления словами – желая посоветоваться и получить энергетическое усиление, жестами – проверяя реакцию окружающих на уровень своего энергетического потенциала (находящегося пока что только в звене 2). Как правило, на этом этапе еще ничего не происходит. Звено 5 (результат) пока недоступно. Но как только человек перестает сомневаться, он присоединяется к источнику мощной энергии звена 1, и тут же вся цепочка приходит в движение, приводя к результату – звену 5. Иногда это случается так быстро, что звенья 2, 3 и 4 в процессе вообще не участвуют. Намерение сразу же порождает действие, поступок и результат.

Идея или решение, формируясь не в уме (звено 2), а в глубине намерения (звено 1), обладает таким качеством, как самореализуемость. Любое размышление, умственное колебание можно рассматривать как присоединение к источнику энергии – намерению. По своей сути сомнения и размышления – одна из форм осуществления присоединения себя к каналу с огромной энергией действия.

Наблюдая за собой, отслеживая мысли и желания, которые имеют свойство сомнений, можно не задерживать на них свое внутреннее внимание, экономя тем самым время своей жизни. Эта практика психического наблюдения за своим умом позволит в то же время научиться замечать те идеи и мысли, которые рождаются из намерения. А далее, не размышляя, просто дайте им выразиться в любой форме! При этом не следует бояться мнения окружающих и волноваться по поводу того, что они про вас скажут. Их комментарии к вашим действиям во многом интерпретируют функцию вашего ума, который вы, я надеюсь, на время реализации намерения оставите в стороне (звено 2). Помните: ценность представляет безосновательная уверенность в себе. Вы никогда не станете богатым, если не поверите в свой успех, как в самого себя. Попробуйте перевести свое желание жить в достатке из звена 2 в звено 1, и вы доведете себя «до кипения».

Расскажу вам две притчи, которые раскрывают как сущность намерения, так и сущность глубокой уверенности в себе. Будьте искренни в своей вере в собственные силы и исключительность, тогда все задуманное – свершится!

Однажды Мастера чайной церемонии вызвал на поединок бродячий фехтовальщик. Мастер чайной церемонии ничего не ведал о мечах, поэтому отправился за советом к своему другу, Мастеру меча. Тот выслушал его и сказал, что из-за своего социального положения Мастер чайной церемонии не может отказаться от дуэли, на которой наверняка погибнет, однако предложил дать другу некоторые наставления, если он приготовит ему в последний раз чай.

Мастер чайной церемонии согласился и начал свое дело. Чайная церемония – это ритуал, требующий глубокой концентрации. Как только Мастер погрузился в него, он тотчас же забыл о своих проблемах. Тело его расслабилось, а сознание стало спокойным, как глубокий водоем. Его друг, внимательно наблюдавший за ним, неожиданно воскликнул: «Есть! Действуй на дуэли так, как действуешь сейчас. В практике нет ни малейшей необходимости. Когда начнешь поединок, просто подними меч над головой и представь, что готовишь чай. Когда он будет атаковать, закрой глаза и изо всех сил руби вниз. Вы оба будете мертвы, но это будет прекрасно». На следующее утро Мастер чайной церемонии сделал все так, как ему было сказано. Придя в назначенное место, он освободил свое сознание от всех мыслей о выживании, взял меч и спокойно устремил взгляд вдаль. Увидев его, бродячий фехтовальщик немедленно извинился и отказался от дуэли.

Много веков назад в городе появился новый фехтовальщик, и группа учеников стала его обсуждать. Поскольку этот Мастер был никому не известен, то все хотели сначала посмотреть, каков он в действии, прежде чем вызывать его на поединок. (В те дни соревнования по фехтованию нередко заканчивались смертью или увечьем участников.) Услышав разговоры учеников, их глава фыркнул и сказал: «Давайте. Приведите его ко мне, и я его испытаю». Ученики поспешно ответили: «О нет, сэнсэй, не будьте первым. Пусть кто-нибудь другой бросит ему вызов, а вы посмотрите, насколько хороша его техника». Сэнсэй ответил: «Мне безразлично, насколько хороша его техника, поскольку я знаю, насколько хороша моя!» И он победил, одолев алебарду одним лишь складным бумажным веером.

Вот какая острота намерения (степень уверенности) необходима для того, чтобы добиться успеха в любом деле!

Как отточить намерение? За тысячелетия своего существования человечество не придумало для этого ничего лучше практики концентрации. Сосредоточение, концентрация – это искусство удаляться от внешних впечатлений – зрительных, слуховых, обонятельных, вкусовых, осязательных – с целью устранения посторонних мыслей, усиления внимания и достижения господства над своими физическими и духовными силами.

Сосредоточиться означает возвратить свои рассеянные мысли к некому центру, собрать всю свою энергию, обратиться ко всем своим умственным способностям и ко всей своей воле для того, чтобы победить препятствия, стоящие на пути к намеченной цели – деньгам. Концентрация означает действие «от всей души». То есть, мы вернулись к намерению. Получается, что тот, кто умеет сосредоточиваться, всегда действует от намерения – всегда побеждает. Вы должны желать денег всеми фибрами души, приковать к ним всю вашу волю и внимание, не позволять им рассеиваться. Но для этого нужно немного потренироваться.

Чтобы концентрация удалась, ее важно производить спокойно, без напряжения. Если вы будете напрягаться и стремиться во что бы то ни стало удержать в сознании объект сосредоточения, результатом станет вялость, усталость, сонливость, тяжесть и боль в голове, а главное – нежелание продолжать занятия. Поэтому все методы развития концентрации сознания начинаются с активной физической разминки. Вообще, любые медитативные упражнения, в разряд которых входит и концентрация, всегда должны быть завершающим звеном определенного комплекса действий, построенного по принципу: от «грубого» к «тонкому». Под «грубым» я подразумеваю упражнения для физического тела, под «тонким» – тренинги для ума, души и духа.

В качестве разминки подойдут физические упражнения из предыдущей главы. Если вы ограничены во времени, прибегните к экспресс-разогреву. В качестве такого разогрева отлично подходит йоговский самомассаж.

Массаж головы

Сядьте на колени или просто на стул – как вам удобнее, и легкими движениями пальцев помассируйте голову. Каждое движение, описанное в пунктах, повторяйте 6-7 раз.

1. Проделайте легкие постукивания кончиками пальцев обеих рук по волосистой части головы в направлении от границы роста волос к макушке. Постукивать нужно со всех сторон, по всей поверхности головы.

2. «Потреплите» волосы вперед-назад, прижимая ладони к голове.

3. Прижав ладони к голове, подвигайте кожу головы вверх-вниз, то есть к макушке и от нее. Промассируйте таким образом всю поверхность головы.

4. Погладьте голову ладонями в направлении от границы роста волос к макушке.

5. «Умойте лицо и причешите голову»: подведите ладони к середине лба, держа их вместе на небольшом расстоянии от кожи, и ощутите исходящее от них тепло. Потом разведите ладони к вискам и плавно, огибая контуры лица, вдоль щек опустите их к шее, где они снова должны сблизиться.

6. Держа ладони на том же расстоянии от головы, приблизьте их ко лбу и ведите, огибая контур головы, к макушке и далее вниз к шее, затем ото лба к ушам и к затылку, будто вы зачесываете волосы назад. Проведя ладони над плечами, сомкните их у грудины. Ладони не касаются кожи!

7. Расслабленными пальцами обеих рук погладьте лоб от середины к вискам и щеки от висков и глаз вниз.

8. Подушечкой большого пальца правой (для женщин – левой) руки потрите вверх-вниз и вправо-влево область лба между бровями (место проекции Аджна-чакры).

9. Разотрите уши – там находится много биоактивных точек, воздействие на которые «разгоняет» энергию, заставляя ее двигаться быстрее.

Массаж ладоней

Мужчины начинают с массажа левой руки, женщины – с массажа правой. Все движения выполняются от периферии к центру, по 10-12 раз каждое.

1. Сильно потрите ладони друг о друга 15-20 секунд до стойкого ощущения тепла.

2. Пальцами одной руки погладьте с некоторым усилием пальцы другой. Сначала делаются поглаживания тыльной поверхности растопыренных пальцев, затем каждого пальца в отдельности, будто вы натягиваете тесную перчатку. Движения направлены по прямой и по спирали от кончиков пальцев к запястью. Суставы на пальцах массируются по кругу – сначала по, а потом против часовой стрелки.

3. Погладьте тыльную сторону ладони ладонью другой руки по направлению от пальцев к запястью. Поглаживания делаются с усилием, как будто вы отжимаете кровь от периферии к центру. Затем выполните точно такие же поглаживания, только по направлению к запястью; пальцы движутся по прямой и по спирали. Суставы запястья (охватывая боковые поверхности) массируют круговыми движениями сначала по часовой стрелке, а потом против нее, делая по 10-12 движений в каждую сторону.

4. Хорошенько потрите одной рукой основание кисти другой. Это разминочное движение в основном делается большим пальцем руки и очень-очень тщательно. Затем точно так же разомните правую кисть – сначала большим пальцем левой руки, а затем круговыми движениями вокруг оси предплечья. Руки, запястья, кисти чрезвычайно подвижны и постоянно выполняют огромное количество движений в ежедневной деятельности человека.

Массаж ступней

В этом разминочном упражнении каждое движение делается по 6-8 раз.

1. Положив стопу одной ноги тыльной стороной на бедро другой, поглаживайте и растирайте ее ладонью по направлению от пальцев к пятке и обратно.

2. Помассируйте стопу большими пальцами обеих рук, с силой надавливая на все точки на ее поверхности. Массаж начинается с подушечек пальцев, затем массируется середина стопы и пятка.

3. Выполните поколачивания всей стопы напряженными пальцами рук или кулаками.

4. Поставьте ногу на пятку и, надавливая большими пальцами обеих рук, проминайте каждую фалангу пальцев ног по направлению от кончиков пальцев к стопе.

5. Помассируйте энергичными поглаживаниями каждый палец в отдельности, а также между пальцами (проминать). Поглаживающие движения должны быть направлены от кончика пальца к стопе; они могут быть прямыми или круговыми. Каждый сустав массируется сначала по, а затем против часовой стрелки.

6. Ладонями и пальцами обеих рук энергично поглаживайте подъем стопы от пальцев до лодыжек, снизу вверх по прямой и кругами.

Массаж поясницы

Массаж лучше выполнять без одежды.

Сильно прижмите обе ладони к пояснице и 1-2 минуты растирайте вверх-вниз поглаживающими движениями. Потом помассируйте противоположные стороны спины – правой рукой от позвоночника влево и вниз, а левой – от позвоночника вправо и вниз. Движения делайте с усилием 8-10 раз.

Закончив разминку, сразу приступайте к концентрации, выбрав любое из предложенных ниже упражнений. Научившись сосредоточивать внимание на предметах, вы автоматически перенесете это состояние на свои желания – ваш ум обретет остроту, и желания сами собой будут превращаться в намерения. Помимо оттачивания внимания, упражнения наделят вас способностью влиять на людей взглядом.

Примите Сукхасану (сядьте, скрестив ноги «по-турецки») и подвигайте глазами вверх-вниз и вправо-влево – это упражнение подготовит глазные ткани к предстоящей нагрузке.

Поставьте объект, на котором вы будете сосредоточиваться, на расстоянии не менее 60 сантиметров от себя. Классическая йога рекомендует выбирать предметы, на которые взгляд «западает» сам – икону, горящую свечу, округлый белый камень. Ваша задача – сохранять концентрацию на объекте и не моргать (вместо этого попробуйте время от времени прищуривать глаза). Когда глаза начнут слезиться, закройте их, дайте им отдохнуть и возобновите медитацию.

Если мысль соскочила с объекта, сразу же, как только вы это заметили, возвращайте ее обратно. На первых порах это будет происходить часто, но ни в коем случае не нужно расстраиваться, иначе положительный настрой испарится.

Такая практика прекрасно тренирует ум, и в ходе тренировок, постепенно, шаг за шагом, мы приходим к осознанию своего высшего Я, которое главенствует над умом и телом.

Время медитации увеличивайте постепенно. Не нужно сразу заставлять себя высиживать полчаса. Начните с пяти минут, медитируя каждый раз чуть дольше, чем в предыдущий. Концентрация считается освоенной, если вы можете удерживать внимание на объекте в течение 32 минут. Заниматься я рекомендую каждый день или через день. Самое удачное время для медитации – раннее утро и вечер, перед отходом ко сну.

Концентрация на иконе

Поставьте перед собой икону и сосредоточьте взгляд на глазе святого: вы должны собрать внимание в одну точку и не отвлекаться.

Не отводите взгляда, пока глаза не начнут слезиться, после чего немного отдохните.

Потом закройте глаза и воссоздайте образ святого в своем воображении.

Затем откройте глаза и продолжите медитацию.

Вы должны представить образ святого не менее 2025 раз.

После регулярной практики на протяжении нескольких дней вы сможете мгновенно вызывать образ святого в воображении. Поначалу этот образ следует удерживать перед собой не более минуты, постепенно увеличивая продолжительность концентрации. Первое время в вашем воображении будет возникать множество посторонних образов, но постепенно вы научитесь сохранять концентрацию на одном сознательно выбранном объекте.

Данная практика прокладывает путь к открытию «третьего глаза». Она позволит вам увидеть любое событие или человека на расстоянии от вас: для этого достаточно применить описанный прием к объекту, который вы хотите увидеть, стараясь визуализировать его как можно дольше.

Концентрация на пламени

Зажгите свечу и установите ее перед собой на уровне глаз так, чтобы случайные сквозняки не погасили пламя.

Выключите свет или задерните шторы, а затем примите Сукхасану в 40-60 см от свечи.

Расслабьтесь и сосредоточьте взгляд на пламени.

Представьте, что для вас в мире существует только одна свеча, и ничего, кроме нее.

Вы и пламя – одно целое.

Как только глаза устанут, закройте их и сосредоточьтесь на световом пятне, оставшемся на сетчатке.

Потом попробуйте увидеть свечу через закрытые веки.

Ваши мысли должны быть только о свече, ее пламени и процессе горения.

Когда глаза отдохнут, откройте их и продолжайте созерцать свечу.

Следите за тем, чтобы в вашем сознании не возникало посторонних мыслей.

По мере практики вы обнаружите, что свет, исходящий от свечи, становится все более ярким. Пламя свечи представляет собой костер в миниатюре. Поэтому если вы продолжите практику, в ваших глазах появится напоминающий пламя свет и настолько яркий блеск, что люди, смотрящие вам в глаза, будут подчиняться вам.

Концентрация на кончике носа

Сосредоточьте взгляд на кончике носа.

После того как ваша концентрация удалась, перебазируйте внимание в центр лба, в точку между бровей.

Это довольно утомительное упражнение, которое иногда вызывает тяжесть в голове. Веки становятся болезненными, и глаза начинают моргать, поэтому продолжительность медитации нужно увеличивать постепенно. Одним удается сосредоточить внимание на кончике носа через день, другим – через месяц, а у кого-то это занимает целый год.

Человек, научившийся удерживать внимание на точке между бровей в течение 32 минут, обретает Божественное видение. Он сможет заглянуть в прошлое, понять настоящее и прозревать будущее, постигать мысли и чувства других людей, видеть в уме события, происходящие далеко от него.

Концентрация на зеркальном отражении

Эта медитация практикуется с помощью зеркала размером примерно 15-20 сантиметров.

Сядьте в Сукхасану примерно в метре от зеркала.

Убедитесь что помещение не слишком ярко освещено.

Сосредоточьте взгляд на своем отражении, а конкретно – на точке между бровями.

Своего отражения вы при этом не увидите, увидите только зеркало.

Дышите медленно и глубоко, нижней частью живота.

Чем медленнее вы будете дышать, тем скорее исчезнет отражение.

Спустя какое-то время оно снова станет видимым, но если вы будете пристально смотреть на него, оно снова исчезнет.

Через некоторое время вы начнете видеть в зеркале множество образов. Это признак успеха вашей практики, свидетельство того, что вытесненные в подсознание желания и события посредством медитации находят отражение в зеркале. Перед вашим взором могут возникать и события, которых в реальной жизни с вами не происходило. Эти события были сфабрикованы вашим воображением – поэтому они и возникают в зеркале. По мере практики эти образы исчезнут.

Благодаря этой технике в ваших глазах появится сияние, которое позволит вам легко гипнотизировать других людей. Постепенно вы достигните того, что одного взгляда в глаза другого человека станет достаточно, чтобы тот почувствовал себя обязанным исполнять любые ваши просьбы.

Концентрация на звезде Эрцгаммы

Звезда Эрцгаммы – самый, на мой взгляд, удачный объект для концентрации. Секрет могущества звезды в том, что она напрямую подключает человека к источнику Космической энергии. Это земное воплощение Вселенской Гармонии, мощнейший энергоинформационный инструмент, который способен творить самые невероятные вещи, разрешать самые запутанные проблемы. Тот, кто владеет звездой Эрцгаммы, со временем обретает совершенное здоровье, его обходят стороной беды, он энергичен, везуч, богат и доволен жизнью.

О звезде Эрцгаммы мною написаны две отдельных книги – «Наполнись силой талисмана: звезда Эрцгаммы» и «Обрести здоровье, деньги и любовь вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы»: если вы еще не знаете о чудесах, которые творит Эрцгамма, – настоятельно рекомендую ознакомиться! Вкратце предыстория звезды такова.

Слово Эрцгамма, как собственно, и сама звезда о двенадцати лучах, пришли к нам от коптов – народности, проживающей на территории Египта и исповедующей изначальное христианство – православие. Согласно поверьям, именно в общину коптов бежало семейство Христа от гнева царя Ирода. На языке коптов эрц означает число двенадцать, а гамма– знакомое всем нам обозначение гармонии. Получается, что Эрцгамма – это двенадцатилучевая гармония, отражающая свет истины.

В дохристианской общине коптов были жрецы, которые передавали тайные знания иерофантам – хранителям мудрости, умеющим читать судьбы и узнавать будущее. Иерофантов было 11 человек вместе с предводителем. Носителей знания (ведь знание – это сила!) надлежало надежно охранять, и для этого к ним приставлялся еще один человек. Так появились 12 лучей звезды. Зная будущее человечества, мудрецы предвосхитили его, установив в центре звезды крест. В результате родилась звезда Эрцгаммы, несущая в себе двоякий смысл. Во-первых, она выражает непосредственную причастность человека к Космическим знаниям и, во-вторых, защищает его силой Космического огня и духовной энергии от враждебных поползновений темных начал. На протяжении многих тысячелетий звезда Эрцгаммы доказывала своим владельцам, что они – частица Вселенной, что все люди в родстве с Природой, Космосом, Солнцем, Луной и звездами. И эта звезда о двенадцати лучах, которую копты в обязательном порядке несли впереди песенников накануне встречи Нового года и Рождества, лишь после введения христианства стала называться Вифлеемской звездой – это та самая звезда, которая указала волхвам путь к новорожденному Христу. Двенадцать лучей стали символизировать святых апостолов, а крест в центре – место, где был распят и воскрешен Учитель.

К людям, носящим талисман Эрцгаммы, приходит исцеление, радость и благополучие, они находят свое предназначение в этом мире, становятся успешными и счастливыми. А все потому, что звезда меняет их внутренний строй, возвращает энергетику личности к той изначальной, ненарушенной структуре, которая должна быть у данного конкретного человека. Можно сказать, что звезда «пробуждает» наше внутреннее Я, дает нам увидеть в себе Божественную искру и разжечь ее.

Сосредоточение на звезде Эрцгаммы обладает удивительным воздействием. Помимо развития способности к концентрации, Эрцгамма выводит на уровень Божественного Знания. Результат – интуиция, предвидение грядущих событий, видение и понимание причинно-следственных связей между явлениями и способность управлять событиями своей жизни. Последнее достигается за счет обретения контроля над своим умом и желаниями. Мы постоянно разрываемся между множеством желаний. Порой на удовлетворение мелочных прихотей тратится значительная часть жизни, а когда, наконец, мы обретаем желаемое, это не приносит того счастья, которого мы ожидали. Причина тому: поверхностность ума, заставляющая нас вечно хотеть то одного, то другого, разрываться между бесчисленными желаниями, неумение концентрироваться на чем-то одном. Необходимо преодолеть поверхностность ума и перестать быть рабами своих желаний, и тогда они начнут служить нам – мы сможем распоряжаться ими так, как считаем нужным. Вот что при систематических занятиях дает концентрация на Эрцгамме.

Передача звезде личной энергии

Перед медитацией на звезду, напоминаю, необходима разминка, а после нее вы должны энергетически соединиться со звездой. Цель данной процедуры – передать звезде информацию о своем текущем состоянии: чтобы помочь вам, звезда должна как бы настроиться на вас. Тогда образуется треугольник: Бог – Эрцгамма – человек. Передавать звезде свою энергию – то же самое, что намаливать икону.

1. Сядьте в Сукхасану – скрестив ноги «по-турецки». У мужчин согнутая правая нога находится впереди левой, а у женщин – наоборот. Если у вас нет возможности принять такую позу, просто сядьте на стул, выпрямив спину и не перекрещивая конечностей. Левую руку положите на бедро ладонью вверх.

2. Положите звезду на левую ладонь, лежащую на бедре. Правую ладонь расположите сверху над левой на расстоянии 0,5-1 см – так, чтобы каждая ладонь чувствовала тепло другой.

3. Закройте глаза. Сделайте 3-4 глубоких вдоха-выдоха. На вдохе живот слегка выпячивается, на выдохе – втягивается. Специально эти движения делать не нужно, они происходят сами собой, когда вы пропускаете воздух в нижнюю часть живота. Затем перейдите на привычный ритм дыхания и дышите животом в течение всего упражнения. Вдох и выдох идут через нос. На каждом выдохе мысленно посылайте энергию в ладони. Но не просто посылайте, а старайтесь ее ощутить! Ощущение прохождения энергии должно быть реальным. Чтобы добиться этого, переключите все свое внимание внутрь, отогнав посторонние мысли, и представляйте, как энергия в виде золотистого или ярко-белого потока вливается вместе с воздухом в легкие, проходит в живот, а когда вы выпускаете из себя воздух, поступает в руки. Постепенно усиливайте ощущение тепла между ладонями до жгучего жара. По мере выполнения упражнения жар станет настолько сильным, что правую руку можно будет поднять, увеличив расстояние между ладонями и продолжая чувствовать тепло в этом пространстве. Продолжительность упражнения – 5 минут.

Вход в медитацию

После того как вы проделали разминку и напитали звезду своей энергией, установите Эрцгамму напротив себя, на расстоянии не больше вытянутой руки, чтобы вы отчетливо различали все детали ее плетения. По возможности уберите из поля зрения все посторонние предметы, особенно яркие, бросающиеся в глаза, – чтобы они не сбивали вас с толку. Все электроприборы в комнате, где вы занимаетесь, нужно выключить. Обращаю ваше внимание: медитация длительная, поэтому перед ней имеет смысл посетить туалет, чтобы естественные позывы организма не отвлекали ваше внимание.

Сядьте в Сукхасану или просто на стул. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы; особое внимание уделите лицевым мышцам – лбу, губам, их тоже необходимо расслабить. Ладони положите на колени, глаза закройте, спину выпрямите. Кончик языка касается неба у основания передних зубов. Если поза вызывает дискомфорт, подложите под поясницу небольшую подушечку. Не меняя позы, спокойно подышите пару минут нижней частью живота. Не надо намеренно углублять и замедлять дыхание, оно должно быть равномерным и чуть более глубоким, чем обычно. Поддерживайте такой ритм дыхания на протяжении всей медитации.

Включение высшей гармонии сознания

Внимательно смотрите на звезду несколько минут. Рассмотрите ее, зафиксируйте в своем сознании все детали ее узора. Потом закройте глаза и представьте Эрцгамму мысленно: вам будет нетрудно это сделать, поскольку вы только что смотрели на нее. Удерживайте образ звезды с закрытыми глазами до 30 минут – сколько сможете. Время от времени у вас будут появляться посторонние мысли: не прогоняйте их, иначе они станут одолевать вас еще сильнее; просто возвращайтесь к образу звезды, и тогда они сами изгладятся из вашего сознания.

По окончании упражнения откройте глаза, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и потрите ладони друг о друга до ощущения тепла.