Средство от страха

• Предисловие автора.

• Введение.

• Глава 1. Страх – какой он есть.

• Самая простая классификация.
• Уроки мертвого языка.
• Пункт первый: «Внимание, жизнь в опасности!»
• Нездоровый страх за здоровье.
• Инфекция страха заражения.
• Страх того, чего нельзя бояться, – случайности!
• Самая популярная тема – страх смерти!
• Страх злого умысла.
• «Пожалуйста, только не умирай!»
• Пункт второй: «Внимание, не теряйте лица!»
• Где твое лицо, человеческий детеныш?!
• «Закатившаяся» физиономия.
• «Доктор, я, кажется, схожу с ума!»
• Пункт третий: «Внимание, секс есть!»
• Страх в интимном месте.
• Господи, привидится же такое!
• Практическое задание.
• Первый этап практической работы.
• Второй этап практической работы.

• Глава 2. Формула страха.

• От страха к страху.
• Привычка бояться.
• Крыса – белая и пушистая.
• «Хорошо! Умный мальчик!»
• Вода течет и под лежачий камень!
• Собака побежала...
• Подготовленная почва!
• Приятное бегство.
• Случай из психотерапевтической практики: «Парадоксальное удовольствие».
• Практическое задание.
• Третий этап практической работы.

• Глава 3. Настоящая защита от страха.

• Секреты хронических мышечных блоков
• Упражнение: «Расслабление через напряжение».
• Не забывайте дышать!
• Упражнение: «Успокаивающее дыхание».
• Внимаем вниманию!
• Упражнение: «Переключение во внешнее».
• Практическое задание.
• Четвертый этап практической работы.
• Случай из психотерапевтической практики: «Грязное место».

• Глава 4. Психическая атака на страх.

• А не спешите вы нас хоронить!
• От случайности к необходимости!
• Упражнение: «Сила мысли».
• Во всем дойти до самой сути!
• Упражнение: «Сила здравого смысла».
• На абордаж!
• Упражнение: «Сила в правде».
• Случай из психотерапевтической практики: «Мы за ценой не постоим!»
• Практическое задание.
• Пятый этап практической работы.

• Глава 5. Праздник непослушания страху.

• Гори, гори ясно, чтобы не погасло!
• Нехорошие дети!
• Практическое задание.
• Шестой этап практической работы.

• Заключение.