Чем громче моя слава, тем я больше тупею; и таково, несомненно, общее правило.

(Альберт Эйнштейн)

Говорят, пусть к славе долог и тернист. Говорят, если долго мучиться, что-нибудь получится. Говорят, без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А что, если вас не устраивает такой расклад и вы отнюдь не собираетесь идти к своему успеху долго и мучительно? Что ж, НЛП-методики предполагают, что вы можете достичь своей цели легко и непринужденно. Тем более что еще одна расхожая мудрость утверждает: умный в гору не пойдет, умный гору обойдет. Попробуем?

В любых мифах, фильмах, книгах и сказках герои никогда не получают желаемое просто так. Чтобы добиться своего, им обычно приходится пройти массу препятствий, преград, опасных испытаний и потерь. С самого раннего детства мы слушаем, рассказываем и читаем истории, убеждающие нас, что путь к мечте извилист, опасен и непрост.

Перед тем как стать принцессой, Золушке пришлось всю сознательную жизнь вкалывать прислугой у мачехи и сводных сестер. Чтобы завоевать сердце принца, Русалочке пришлось отказаться от голоса и обрести ноги (а потом терпеть адскую боль при каждом шаге). Из-за того что Парис женился на Елене Троянской, между государствами развязалась война. Чтобы спасти человечество, герою Брюса Уиллиса в фильме «Армагеддон» пришлось пожертвовать своей жизнью. Чтобы героиня Кейт Уинслетт не замерзла насмерть в водах Атлантики после крушения Титаника, герою Лео Ди Каприо пришлось замерзнуть самому. И так можно продолжать до бесконечности…

К чему это лирическое отступление? Как вы уже, наверное, убедились, слова оказывают огромное влияние на нас и наше сознание, а значит, на всю нашу жизнь. А уж талантливо написанные или рассказанные истории и вовсе способны перевернуть наше представление о мире.

ИСТОРИЯ ТРЕТЬЯ.

Трагедия Сценариста

Пару лет назад я познакомилась со Сценаристом. Это был молодой и талантливый выпускник ВГИКа, который уже написал сценарии к паре популярных сериалов, а теперь готовился наконец создать сценарий полнометражного фильма.

Сценарист был человеком поистине влюбленным в свою профессию. О мастерстве драматурга он мог говорить часами.

– Секрет хорошей истории заключается в том, – рассказывал он мне, – что в ней всегда есть подвох! Допустим, герой делает что-то, чтобы добиться своей цели, и вдруг – бац – вместо ожидаемого результата происходит облом. Он делает еще что-то, а вместо долгожданного успеха – новые неприятности, и его положение все усугубляется. Так проблемы героя все нарастают и нарастают, пока в конце он не преодолеет их все и не добьется своего.

Познакомившись поближе, мы стали говорить не только об искусстве, но и о жизни. Оказалось, судьба Сценариста по степени драматичности может соперничать с придуманными им сценариями. Кинокомпания, для которой он писал сценарий сериала, умудрилась кинуть его на деньги. Друзья, устроившие ему эту подработку, тоже оказались предателями. Его жене предложили главную роль в фильме, и в тот же день его квартиру ограбили, вынеся накопленные Сценаристом 20 тысяч долларов.

Обо всех этих злоключениях Сценарист рассказывал азартно, увлеченно, словно пересказывая интересное кино. Однажды он обронил одну примечательную фразу, которая разом разъяснила мне, почему его преследовали неудачи.

– Я обожаю ироничные концы, – сказал Сценарист, – ну знаешь, когда герой что-нибудь получает, но при этом что-то теряет. Например, как в «Отелло»: он получает желаемое: уверенность в том, что его жена была ему верна, вот только самой жены-то уже нет, он ее убил. Вот такие концовки мне по душе! В них все, как в настоящей жизни! Они гораздо лучше слезливых и неправдоподобных happy end-ов!

Тут-то я и поняла: Сценарист считал хеппи-энды чем-то неправдоподобным, фальшивым, невозможным. Неудивительно, что ни одно его начинание не могло закончиться стопроцентным успехом. Ведь он попросту не верил, что это возможно. Он жил по законам своих сценариев: чтобы что-то обрести, приходится что-то потерять… Именно это и объясняло всю драматичность его жизни: он сам выстраивал ее по законам остросюжетного блокбастера, и сам программировал свои неприятности!

Увы, все истории, книги, фильмы, мифы, басни строятся по законам драматического повествования! Это значит, что главный герой на пути к своей цели встречает массу преград, врагов, опасностей (чем их больше, тем интереснее нам обычно следить за его приключениями). Писатели, сценаристы и рассказчики вводят в свое повествование эти преграды, чтобы наиболее полно раскрыть характер своего героя, показать его многогранность, изобретательность, ум, незаурядность. Ну и, конечно, с тем, чтобы привлечь и удержать наше, читательское внимание.

Проблема лишь в том, что человек, начитавшись книг и насмотревшись фильмов, построенных по законам драматургии, проникается искренней верой, что жизнь именно такая, и сам начинает жить по законам драмы! Это не значит, что мы начинаем верить в Русалок, джедаев и Бэтмена. Просто на нашей внутренней карте может остаться установка: «Все стоящее в этом мире достается с большим трудом».

Как только эта установка появляется в голове, наше тело невольно подчиняется, и мы начинаем жить по законам блокбастеров, по законам драмы. Мы верим, что на пути к цели нужно побороть множество злодеев, преодолеть множество препятствий, справиться со множеством невзгод. До тех пор, пока мы в это верим, мы создаем себе такую драматическую реальность. По команде нашего сознания тело легко находит проблемы и создает трудности на пути к нашей мечте. В итоге мы получаем то, во что верим, и начинаем верить в это еще сильнее.

Однако мы забываем о главном! Герои фильмов, сериалов и книг живут по законам драмы, потому что такую реальность для них создают сценаристы и писатели. Но мы не герои книг! Мы герои своей собственной жизни, в которой сами и сценаристы, и режиссеры, и редакторы. А значит, мы может жить по любым законам, а не только по законам драмы, где все достается очень тяжелым трудом.

Вы можете прямо сейчас создать себе новую установку – «Я легко получаю все, что мне нужно», «Я легко и быстро становлюсь богатым и знаменитым» – и впредь жить по ней.

Конечно, вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новой установке и полностью заменить ею старую. Впрочем, согласитесь, овчинка стоит выделки.

Прямо с сегодняшнего дня мы выбираем новую стратегию: получить все, что нам хочется, самым простым и коротким путем!

Большинство психологов и эзотериков сегодня приходят к единому выводу: простейший путь – самый верный и правильный. Эзотерики утверждают, что Вселенная постоянно посылает нам сигналы о том, что делать и в каком направлении двигаться. Причем делает она это самыми разнообразными способами.

Например, если вы, желая записаться на кастинг, звоните и никак не можете дозвониться до продюсерского центра, потому что там то занято, то никто не берет трубку, скорее всего, это не ваш путь и вам не стоит тратить свое время на этот кастинг. Но если вы что-то задумали и вам везде зажигается зеленый свет – это знак того, что вы двигаетесь в нужном направлении.

В следующий раз, когда на вашем пути возникнут какие-то заминки, обязательно обратите на них внимание как сторонний наблюдатель-аналитик. Постарайтесь понять, что хочет этим сказать Вселенная? Может быть, она предлагает вам другой, более легкий путь, а вы сопротивляетесь? Возможно, она намекает на то, что вы попусту тратите время, и хочет подсказать вам более эффективный способ добиться желаемого?

Просто проверьте пару раз эту теорию (например, дозвонитесь в кастинг-центр, несмотря на трудности, и посмотрите, принесет ли вам это желаемый результат).

Помните, закон Вселенной гласит: никогда не ломитесь в закрытую дверь, когда рядом множество открытых. Если вам сделали несколько заманчивых предложений, выбирайте то, которое вам больше по душе (а не то, которое логически кажется более выигрышным). Ведь наша логика – это всего лишь голос нашего сознания, чьи возможности ограничены, а наша симпатия, шестое чувство, интуиция – это голос подсознания, который имеет гораздо больше ресурсов и опыта.

Проанализируйте свой жизненный путь до настоящего момента. Постарайтесь вспомнить, какие сказки вам в детстве рассказывали родители, какие мультики вы любили, какие фильмы вы пересматривали по сто раз, какими книгами зачитывались до глубокой ночи?

Теперь все ваши литературные и кинематографические пристрастия обретают несколько другой подтекст: это именно то, чем вы наполняете свою голову, а значит, и свою жизнь. Так, например, если вы любите смотреть криминальные хроники, неудивительно, что в вашей жизни могут появляться различные неприятности вроде ограблений, нападений, автомобильных аварий и т. д.

Если вам нравятся агрессивные боевики, где много «разборок», перестрелок и драк, неудивительно, если вы сами становитесь человеком агрессивным и нетерпимым – ведь вы программируете свое сознание именно на это.

Итак, внимательно проследите за той информацией, которой питаете свой мозг. Помните, она имеет примерно такое же значение, как пища, которую вы едите. Ведь если вы постоянно питаетесь фастфудом, поглощаете много калорийной, сладкой, острой и жирной пищи, это непременно отразится на вашей внешности и здоровье в виде лишних килограммов, гастрита, сыпи или аллергического раздражения на коже. То же самое и с пищей интеллектуальной!

Теперь вам стало ясно, откуда взялась по крайней мере часть тех проблем, препятствий и неприятностей, которые были когда-то или есть сегодня в вашей жизни. А сейчас самое время приступить к ликвидации преград на пути к вашей цели.

Когда я расспрашивала знакомых о том, что им мешает стать богатыми и знаменитыми, мне назвали следующие распространенные помехи.

• Лень («Мда… хотела бы я танцевать и петь как Мадонна, но, честно говоря, лежать на диване, по-моему, приятнее, чем пахать в спортзале»).

• Отсутствие вдохновения («Я уже несколько лет мечтаю написать гениальную книгу, которая станет бестселлером. Но, как только сяду к компьютеру, на меня какой-то ступор находит, и я не могу выдавить из себя ни строчки. По-моему, у меня творческий кризис»).

• Предрассудки, страхи, негативные установки («Да, быть звездой круто, но все эти папарацци, желтая пресса, интернет-сплетни. Не хочу терпеливо улыбаться в то время, как меня поливают грязью» или «Я хотел бы прославиться, но для этого ведь обязательно придется с кем-то переспать».)

• Личные качества («Я слишком гордая, чтобы терпеть чужую критику, а звезд всегда обсуждают и всегда критикуют».)

К счастью, со всеми вышеописанными сложностями можно справиться. Было бы желание! Итак, давайте начнем разбираться со всеми этими преградами поэтапно…

Наверно, не найдется в мире ни одного творческого человека, который хотя бы раз в своей жизни не столкнулся с самым страшным кризисом (гораздо страшнее, чем мировой экономический или кризис среднего возраста): творческим кризисом!

Разумеется, если ваша Муза взяла двухдневный отгул или даже недельный больничный, – это еще не трагедия. Но если вдохновение уехало в длительный неоплачиваемый отпуск, то это уже серьезная проблема. Времена, когда творцы могли работать над своими произведениями искусства годами и десятилетиями, давно прошли.

Сегодня большинство издателей, продюсеров и прочих шишек ждут наши шедевры в четко обозначенные сроки. А жалобы на отсутствие вдохновения воспринимаются как чистосердечное признание в профнепригодности.

Как же быстро и успешно выйти из творческого кризиса, если сроки поджимают?

Ошибка многих творческих людей заключается в том, что они невольно пытаются найти причину своего состояния. Наверняка вы не раз ломали голову над вопросами: «Почему у меня нет вдохновения?», «Что стало причиной моего творческого кризиса?» и т. д.

Однако такие размышления абсолютно бессмысленны (допустим, вы узнаете причину, вызвавшую ваше состояние, и что дальше?). Гораздо эффективнее спросить себя: «Как я это делаю? Как мне удается входить в такое состояние?» Ведь творческий кризис существует не вне вас, а внутри вас. Значит, вы сами породили такое состояние. А если вы смогли его породить, то сможете сами от него и избавиться.

Спрашивайте себя: «Как я довел себя до такого состояния? О чем я думал? Что я делал, чтобы полностью перекрыть себе канал вдохновения?»

Вопрос «как?» позволяет нам в данном случае переместиться с уровня содержания проблемы на уровень процесса избавления от нее.

На самом деле наше состояние – будь то состояние вдохновения, радости, уверенности или же бездарности, уныния и страха – формируется по одной простой схеме.

Внутренняя репрезентация + Физиология = Состояние

Внутренние репрезентации – это комбинации образов, звуков, тактильных ощущений, запахов и вкусов, которые мы храним в памяти.

Мы уже говорили о том, что мыслим картинками. Именно поэтому наш мозг не воспринимает частицу «не»! Ведь если сказать человеку: «не кури» или «не болей», то первый образ, который промелькнет у него в голове, – это образ курящего или больного человека.

Эти «картинки» имеют гораздо большее значение, чем вы думаете. Дело в том, что именно эти внутренние репрезентации и являются источником наших убеждений и ценностей, своего рода пусковым механизмом для формирования нашего состояния.

Поясню на наглядном примере. Задумайтесь и представьте, с какой картинкой-образом ассоциируется у вас слово «успех». На секунду погрузитесь в созерцание и смакование этой картинки. Добавьте к ней подходящие звуки, ощущения, запахи. Сделайте внутреннюю картинку как можно более яркой, выразительной, ощутимой.

А теперь отметьте, как изменились ваши ощущения за то время, пока вы визуализировали данный образ? Распрямились ли плечи, забилось ли сердце быстрее, может быть, на ваших губах непроизвольно заиграла улыбка?

Проведите еще пару подобных экспериментов.

Например, представьте себе, с чем ассоциируются у вас слова «влюбленность» и «печаль». После того как вы по очереди прокрутите обе картинки (сначала в течение минуты первую, потом в течение минуты вторую), вы убедитесь, что каждый раз, когда вы визуализируете вот такую внутреннюю репрезентацию, ваше тело начинает на нее откликаться.

Именно так и складывается наше состояние: сначала в мозгу появляется внутренняя репрезентация, запускающая механизм, вслед за ней начинает проявляться физиология. В итоге возникает определенное состояние.

Обычно мы не особенно стремимся контролировать смену наших состояний. Как правило, в большинстве случаев вы позволяете своим состояниям управлять вами.

Например, вы приходите на прослушивание. Сидя в очереди и глядя на толпу других претендентов, вы испытываете безнадежность и отчаяние. Эти состояния вы, разумеется, ощущаете на уровне физиологии: у вас опускаются плечи, хмурятся брови, появляется неприятная тяжесть в груди. При этом вы забываете, что это именно вы запустили данное состояние, а значит, можете его изменить.

Проблема в том, что, когда мы начинаем испытывать некое состояние, например безнадежность, мы ищем его причину вовне (то есть говорим себе: «Конечно, тут так много достойных претендентов, мне здесь ловить нечего. Шансы у меня нулевые!»). Хотя истинная причина нашего состояния находится внутри нас!

Ведь истинная причина состояния безнадежности – вовсе не большое количество конкурентов, а некая внутренняя репрезентация, которая промелькнула у нас (скорее всего на уровне подсознания), запустив тем самым физиологический процесс, сформировавший нежелательное состояние.

Вместо того чтобы позволять негативному состоянию безнадежности управлять нами, мы можем изменить его. Для этого осознайте внутреннюю репрезентацию, вызвавшую у вас эти неприятные ощущения. Рассмотрите, как выглядит ваша «безнадежность».

После того как вы визуализировали репрезентацию, поэкспериментируйте с настройками картинки. Если вы видите ее цветной, сделайте ее более блеклой. Если она находится близко, удалите ее. Если это фильм, превратите картинку в статичную фотографию. Если вы видите все происходящее четко, сделайте его более размытым и т. д. По мере того как вы будете видоизменять свою картинку, вы заметите, что ваши физические ощущения тоже меняются, и симптомы «безнадежности» постепенно покидают ваше тело.

Но этого мало: вы можете не просто избавиться от неприятного состояния, но и заменить его на позитивное. Для этого визуализируйте противоположную внутреннюю репрезентацию. Например, «успех».

Сделайте эту картинку очень яркой, близкой, отчетливой, объемной. Добавьте к изображению звуки успеха, тактильные ощущения успеха, запахи успеха, вкус успеха. А затем просто позвольте вашей физиологии следовать за этой репрезентацией. Очень скоро вы почувствуете себя успешным, то есть войдете в состояние успешного человека.

Надо заметить, что, чем больше вы будете тренироваться управлять своими состояниями, тем лучше и быстрее это будет у вас получаться.

Практическое задание № 6

Попробуйте создать себе состояние «вдохновения». Для этого выберите время и место, когда никто вас не потревожит. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте себе репрезентацию, ассоциирующуюся у вас со словом «вдохновение».

Постарайтесь сделать возникшую в воображении картинку как можно более яркой и отчетливой. Дополните ее соответствующими аудиальными и кинестетическими образами. Добейтесь такой яркости восприятия, которая спровоцирует физиологические изменения.

Другими словами, позвольте картинке менять ваши физические ощущения до тех пор, пока не окажетесь в необходимом вам состоянии «вдохновения».

«Поздравь меня! Я наконец-то решился написать свою книгу! Дай мне координаты своего издателя!» – такие заявления я слышу раз в месяц. Будучи неисправимым оптимистом, я, разумеется, даю всем желающим адрес моих издателей, тем более что они находятся в перманентном поиске новых талантов. Однако за последние годы почему-то ни один шедевр моего знакомого так и не дошел до них.

Что же это за писательский бермудский треугольник? Куда деваются нетленные рукописи потенциальных авторов? Большинство из них так и остаются недописанными и надежно оседают в недрах моего рабочего стола после того, как их авторы приходят ко мне и с тяжелым вздохом говорят: «Вот написал уже десять/двадцать листов. Почитай! Как тебе?»

Независимо от моего ответа на этом их литературная карьера, как правило, и заканчивается…

Что же тому виной? Каждый раз, когда я спрашиваю потом своего знакомого: «Ну, ты написал еще что-нибудь? Как продвигается книга?», я слышу примерно одни и те же ответы:

– Знаешь, что-то вдохновения сейчас нет… Я пока эту книгу забросил и решил другую начать…

– Ой, что-то все времени не хватает… У меня такой загруз с работой/учебой. Вот только разберусь с делами и сразу допишу.

– Знаешь, я подумала, да кому это нужно?! Не знаю, что-то мне не нравится написанное… к тому же я что-то не хочу, чтобы мою писанину читали другие люди…

Со временем я начала подозревать, что все эти ответы и отговорки маскируют одну и ту же тотальную проблему всего человечества: ЛЕНЬ!

Думаю, вы тоже хотя бы пару раз за свою жизнь пострадали от этого монстра. Сколько раз вы собирались пойти в спортзал, чтобы привести свое тело в порядок и обрести голливудские формы? Сколько раз вы садились за создание супершедевра (хитовой песни/гениального романа/блестящего сценария/божественной картины), но вместо работы считали ворон за окном? Сколько раз вы обещали себе пойти на курсы актерского мастерства/вокала/иностранного языка/хип-хопа/компьютерного дизайна, но ваши благие намерения так и оставались намерениями, в то время как вы смотрели телевизор, лежа на диване и поглощая пончики?

Не стоит казнить себя! Помните, один из законов НЛП: поведение и личность – это разные вещи. Другими словами, если вы время от времени ленитесь, это еще не значит, что вы лентяй! Лодырь – вовсе не пожизненный приговор, а просто ваше поведение в определенных обстоятельствах. Изменим обстоятельства, и ваше поведение тоже изменится, а вслед за ним изменится и ваша жизнь!

Вы уже узнали, как управлять своими состояниями. Конечно, этот способ вполне подойдет для того, чтобы избавляться от состояния лени и пробуждать в себе трудоспособность. Однако в НЛП существует и масса других методик, которые могут вам помочь. Ознакомьтесь с ними и сами решите, в каких обстоятельствах какая техника будет эффективнее и уместнее.

Способ 1. Шоколад леди Годивы

Этот метод идеально подходит для тех ситуаций, когда вам позарез необходимо что-нибудь сделать (например, сдать работу в срок, завершить начатое и т. д.), но ни малейшего желания браться за это у вас нет. В народе это состояние называется «в лом». Обычно в таких ситуациях человек старательно ищет способ отсрочить момент начала работы. Вы говорите себе: «Ладно, сейчас я займусь этим, только почту просмотрю» или «Так, сейчас посмотрю это ток-шоу и точно сяду!» Понятное дело, в данной ситуации вам нужно сменить апатию и нежелание что-то делать на желание.

Именно для этого Ричард Бендлер разработал паттерн (шаблон, установку) под названием «Шоколад леди Годивы». Такое забавное название было придумано потому, что в данной методике применяется тот же принцип, который использует человек, принуждающий себя съесть чрезмерное количество шоколада даже тогда, когда он абсолютно сыт и не желает этого. (Конечно, и у вас так хотя бы раз случалось: вы были абсолютно сыты, но при этом сидели за столом и продолжали непроизвольно запихивать в себя еду.)

Итак, начните думать о том, что вы должны сделать. Создайте трехмерный образ, в котором будет четкое изображение, ясное звучание и отчетливые ощущения (образ А).

Теперь подумайте о чем-то, что вам нужно сделать, но от чего вы при этом могли бы получить удовольствие (например, вам нужно принять ванну или сходить к стилисту, но, несмотря на необходимость этих действий, вы явно получите удовольствие от их выполнения). Словом, придумайте свой пример какого-то действия, которое вы не только должны, но и хотите сделать. Нарисуйте в своем воображении яркую и ясную картинку данного действия (сопроводите и дополните ее также аудиальными и кинестетическими образами). (Образ Б.)

Теперь уточните у своего подсознания: нет ли у каких-либо ваших внутренних частей возражений против того, чтобы вы получили удовольствие в процессе выполнения этого действия? (Вы уже знаете, как общаться со своими внутренними частями, не так ли?)

Сейчас, когда вы убедились, что все ваши части согласны вас поддержать, мысленно проделайте в образе Б небольшое отверстие, прямо в середине картинки.

Далее поместите образ А позади образа Б так, чтобы вы видели лишь маленькую часть образа А через отверстие в образе Б.

Теперь расширьте отверстие с той скоростью, с которой вам нужно, чтобы полностью прочувствовать свою реакцию на образ А. После этого начните потихоньку закрывать отверстие, сохраняя при этом ощущения, вызванные образом А.

В завершение повторите предыдущее действие (то есть расширение и закрывание отверстия в образе) три или четыре раза. После каждого повтора прекращайте состояние.

Так с каждым новым повтором чувства, которые вызывает у вас образ А, будут все больше сливаться с чувствами, вызываемыми образом Б.

Наконец представьте образ А и испытайте чувства, которые вызывал у вас образ Б.

Подобный метод может показаться вам странным, но именно в этом и заключается программирование нашего мозга. В конце концов, непосвященному человеку программирование обычного компьютера может показаться таким же непонятным и бессмысленным занятием. Но когда вы примените эту методику, вы увидите, что она просто работает! (Если бы она не работала, я бы сейчас, вероятнее всего, валялась на солнышке, потягивая холодный чай вместо того, чтобы спокойно сидеть за компьютером и писать эту книгу.)

Многие спрашивают, сколько нужно тренироваться и упражняться, прежде чем методики НЛП начнут на вас действовать и приносить результат? В том-то и прелесть, что по закону нейролингвистического программирования, человек всему способен научиться с одной попытки. Скорее всего, у вас все получится с первого раза!

Способ 2. Новая стратегия позитивной мотивации

Случалось ли с вами такое: вам необходимо было что-то сделать (например, позаниматься спортом, написать статью, убрать квартиру или погладить кучу одежды). Вы знали, что вам придется это сделать (ведь ваш пресс сам не накачается, статья не напишется без вашего участия, а одежда не перестанет быть мятой), но при этом вы целый день откладывали и откладывали выполнение скучной (или трудной) для вас обязанности в долгий ящик. До тех пор, пока муки совести не становились настолько невыносимыми, что вам скрепя сердце приходилось пойти и «отмучиться».

На самом деле с такой проблемой сталкивается множество людей. Многие из них не имеют проблем с работоспособностью и при необходимости вполне способны вкалывать. Так в чем же дело? Почему порой так тяжело заставить себя, например, отжаться или сделать утреннюю пробежку? Ведь в большинстве случаев эта обязанность займет совсем немного нашего времени (честное слово, мы тратим гораздо больше времени на выдумывание способов отсрочить выполнение неприятного обязательства, чем на само его выполнение).

Почему же так получается? В подобных ситуациях всему виной неправильная мотивация! Помните, в предыдущих главах мы рассматривали собственную мотивацию и пытались понять, почему вы хотите быть звездой? Сейчас вы лишний раз убедитесь в том, как важно грамотно мотивировать себя для получения успешного результата.

Давайте проанализируем возможные стратегии мышления. Допустим, чтобы сделать карьеру в шоу-бизнесе, вы решили улучшить свою внешность. Для этого вы пообещали себе каждый день совершать пробежку, а потом качать пресс и работать с гантелями. Весь комплекс упражнений занимает от силы полчаса. Но до чего же трудно бывает эти самые полчаса выкроить…

Например, каким образом мыслит человек, которому трудно заставить себя заняться спортом, хотя он и обещал себе делать это регулярно?

Он смотрит на себя в зеркало, отмечает лишние килограммы и складки на талии. Таким образом, он видит свою задачу. Затем он мысленно говорит себе: «Я должен заниматься спортом, чтобы убрать это». После этого он, как правило, невольно представляет себе, сколько придется вкалывать, чтобы добиться необходимого результата, и от этих мыслей чувствует себя плохо. Настолько плохо, что не в состоянии прямо сейчас идти заниматься.

Дальше – больше! Человек, расстроенный тем, что до сих пор не смог взяться за упражнения, начинает себя запугивать: «Ты что, хочешь совсем распуститься?! Ты так и собираешься сдаться, заплыть жиром и забыть о своей мечте стать звездой?! Давай пошевеливайся! Ты должен сделать это!» Угадайте, как будет чувствовать себя человек после таких размышлений? Правильно, еще хуже. Поставленная задача будет казаться ему все трудней и трудней, а желания и решимости подступиться к ней будет все меньше.

Обычно люди с такими образом мыслей приступают к выполнению задачи только тогда, когда воображаемый образ неприятностей, которые постигнут их в случае невыполнения действия, покажется им настолько ужасным, что им просто придется сделать запланированное. (Как правило, к этому моменту они уже становятся готовы на все, лишь бы избавиться от этого кошмарного состояния.)

Вот наиболее распространенная и наименее выгодная стратегия мышления большинства людей. Одни из них регулярно представляют себе неприятности, которые постигнут их, если они чего-то не сделают. Другие жестко приказывают самому себе действовать, при этом какая-то их часть непременно бунтует, противится такой диктатуре. Третьи с тоской представляют себе огромный объем работ, который им предстоит проделать на пути к цели, и тяготы, которые им придется перенести.

Но кое в чем все эти люди сходятся: их мотивирует страх! Вот почему им так трудно выполнить взятые на себя обязательства.

В последнее время многие психологи сходятся во мнении, что у человека существует две основные мотивации: страх и любовь.

Как понять, какая мотивация у вас преобладает? Очень просто! Если вы делаете что-то с удовольствием, радостью, воодушевлением, значит, вас мотивирует именно любовь (к себе, своему делу или к другим людям). Если же то, что вы делаете, дается вам с трудом, и вы чувствуете себя измотанным, раздраженным или недовольным, – вас мотивирует страх.

Вот два примера для сравнения.

Родители попросили вас поехать на майские праздники к ним на дачу, чтобы помочь вскопать грядки, и вы согласились. Но как понять, почему вы согласились? Если вы решили помочь родителям из любви (неважно какой, будь то любовь к себе, любовь к родителям или любовь к грядкам), выходные доставят вам массу радости. Вы переоденетесь в плавки или купальник и будете не спеша, в свое удовольствие копать грядки, наслаждаясь весенним солнышком и свежим воздухом.

Если же, копая грядки, вы раздражаетесь и размышляете о том, как бездарно проходят выходные и как вам надоело вкалывать, то вы согласились помочь из страха. Какого? Это уж вам лучше знать. Возможно, страха показаться плохим сыном/плохой дочерью, или страха перед общественным мнением, или страха испортить отношения с родителями и нарваться на скандал. Это совсем не важно. Важно, что ваша мотивация неэффективна.

Помните, практика показывает, что в большинстве случаев лучше уж совсем ничего не делать, чем делать что-то из страха. Потому что в этом случае вы потратите массу времени, сил и нервов, а результатом, скорее всего, останетесь недовольны.

К счастью, есть способ изменить свою мотивацию, сделав ее по-настоящему эффективной! Для этого попробуйте сосредоточиться на конечном результате, а не на процессе его достижения.

Например, если вы хотите преобразить свою фигуру, чтобы сделать карьеру в шоу-бизнесе, перестаньте себя ругать и приказывать себе заниматься спортом! Попробуйте новую тактику. Для этого услышьте, как внутренний голос говорит вам: «До чего же будет здорово, когда ты обретешь фигуру своей мечты!» Постарайтесь, чтобы ваш голос звучал по-настоящему воодушевляюще, пусть он скажет вам слова, которые вас вдохновят.

Далее, вместо того чтобы разглядывать несовершенства своего тела в зеркале, представьте себя в новом теле! Как вы будете выглядеть? Что будете носить? Как будете подчеркивать свою новую совершенную фигуру? Увидьте себя таким, каким вы намереваетесь стать.

Теперь прочувствуйте, как хорошо вы будете себя ощущать, когда цель будет достигнута и вы обретете фигуру вашей мечты!

Поймайте это потрясающее и приятное ощущение. Оно ваш друг! Ведь это и есть любовь! Любовь, которая даст вам необходимые силы, терпение и ресурсы, чтобы получить то, что вы хотите. Именно это ощущение окрылит вас, даст вам силы, вдохновение, желание идти вперед и работать над собой.

Способ 3. Глаза страшатся, а руки делают

Большинство людей пугают серьезные масштабы. Все мы любим порой строить наполеоновские планы о завоевании мира, зарабатывании миллиардов, приобретении огромного дома в Беверли-Хиллз. Однако, несмотря на всю соблазнительность таких фантазий, они, как правило, остаются всего лишь мечтами. Потому что к таким грандиозным и масштабным задачам бывает очень страшно подступиться.

Например, девушка говорит себе: я собираюсь стать голливудской суперзвездой и получить «Оскар». Эта цель ей по душе, она ее вдохновляет и заставляет ее сердце биться чаще. Но при такой формулировке намерения ей, возможно, будет трудно и страшно подступиться к осуществлению своих планов, начать действовать. В этом случае страх (успешно замаскированный под лень или отсутствие целеустремленности) будет заставлять ее снова и снова откладывать непростую задачу в долгий ящик.

Как же порвать этот порочный круг? Очень легко! Для начала представьте себе желаемый результат (как можно более ярко и выразительно), затем визуализируйте саму работу, приведшую вас к этому результату. Постарайтесь отодвинуть картину работы как можно дальше и сделать ее как можно меньше. Пусть она будет маленькой, как почтовая марка.

А теперь просто разбейте масштабную задачу на небольшие посильные шаги.

Допустим, девушка, мечтающая стать голливудской актрисой, может сначала увидеть себя в картине желаемого будущего, а затем проследить, какие шаги-этапы привели ее к этой цели.

Если она не знает, какие именно действия следует предпринять, то первым шагом должен стать сбор информации. Она может почитать биографии голливудских актеров, чтобы понять, как они действовали, посидеть на форумах в Интернете и пообщаться с единомышленниками. Она может спросить у кого-то совета.

Так постепенно сформируется стратегия ее успеха, состоящая из поэтапной работы: выучила английский, сбросила несколько килограммов, сделала портфолио, нашла в Интернете адреса модельных и актерских агентств в Лос-Анджелесе и разослала туда свои резюме, фото и видеопробы.

Согласитесь, что все эти шаги вполне реальны и легко осуществимы. Гораздо проще собраться с духом и реализовать их по отдельности, чем топтаться на пороге грандиозной, глобальной задачи.

Практика показывает, что обычно людям бывает достаточно пяти-шести повторений новой мотивации, чтобы она вошла в привычку и полностью вытеснила прежнюю.

Итак, запомните свою новую стратегию побуждения к действию!

1. Аудиальный (слуховой) стимул: скажите себе, как будет здорово, когда результат окажется достигнут! Постарайтесь найти слова, которые соблазнят вас на необходимый результат.

2. Визуальный (зрительный) стимул: представьте себе нужный вам результат как можно ярче и выразительнее. Увидьте его во всей красе!

3. Кинестетический («чувственный») стимул: позвольте себе ощутить прилив сил и воодушевления от услышанных слов и увиденной картины. Исполнитесь вдохновением и готовностью действовать.

Я ненавижу критику в свой адрес. Разумеется, я, как мудрая девушка и адекватный человек, притворяюсь, что это совсем не так. Но с вами я решила быть честной, а потому могу признаться: я ненавижу критику.

Конечно, по этому поводу можно долго спорить. Например, говорить о том, что критика бывает справедливая и несправедливая, объективная и субъективная, уместная и неуместная, тактичная и бестактная. Но, честно говоря, для меня (как, впрочем, и для многих творческих людей) любая критика долгое время была крайне болезненной и неприятной.

К счастью, после того как я начала заниматься НЛП, выход нашелся. Сегодня благодаря простым и эффективным техникам я могу со спокойной улыбкой воспринимать критические замечания в свой адрес. Замечания редакторов больше не выбивают меня из колеи. А когда подруга, прочтя пятьдесят страниц моей новой рукописи, сказала: «Честно говоря, как-то не очень…», я смогла не моргнув глазом переписать их (а ведь раньше бы обязательно впала в депрессию как минимум на месяц)!

Думаю, вы прекрасно понимаете, что зачастую критика может сыграть огромную роль в творческой карьере. Чем больше я работаю в этом бизнесе, тем больше убеждаюсь, что умение адекватно воспринимать замечания в свой адрес или в адрес проделанной вами работы – это едва ли не половина успеха. И уж точно ваше умение правильно реагировать на критику – это гарант того, что с вами захотят работать вновь и вновь. Поверьте, нет в мире издателя, продюсера или режиссера, который не оценил бы столь важный и полезный навык.

Поскольку критика бывает очень разной, воспринимать ее тоже стоит по-разному. К счастью, в НЛП существует масса отличных и эффективных способов реагирования на критику. Разберем самые основные из них.

Нелепая и бессмысленная критика

К этой категории относятся оскорбительные и нелицеприятные замечания в стиле «сам дурак». Например, когда ваш недруг пытается вас обидеть, а потому критикует вашу работу или внешность (при этом даже если бы вы выглядели как Синди Кроуфорд и блистали интеллектом Шопенгауэра, недоброжелатель все равно продолжал бы вас критиковать). Сюда же можно отнести критику из уст незнакомого человека (например, когда вас материт бомж на улице), а также любые замечания от нетрезвого лица.

В этих случаях критика абсолютно не конструктивна, и вы можете смело пропускать ее мимо ушей, игнорируя все оскорбления в свой адрес. Однако, если у вас это не получается и вы невольно клюете на подобного рода провокации, значит, вы не вполне уверены в себе и своих способностях.

Это говорит в первую очередь о том, что вы сами себе худший критик (а другие люди при этом просто озвучивают то, в чем вы в глубине души сами себя упрекаете). В первой главе уже был описан рецепт избавления от чрезмерной самокритичности. В любом случае знайте, что вам предстоит научиться принимать себя таким, какой вы есть. Для этого нужно будет поработать над своей самооценкой, любовью и снисходительностью к себе.

В следующий раз, прежде чем верить оскорблениям своего пьяного знакомого, утверждающего, что у вас «слишком толстый зад» или «писклявый голос», и пытаться исправить несуществующие недостатки, лучше спросите себя: почему бы мне не полюбить и не принять себя таким, какой я уже сейчас, а не в далеком будущем? Ведь чем скорее вы себя полюбите, тем быстрее будете развиваться, расти и преображаться.

Критика постфактум

Когда я училась в школе, то очень редко получала тройки. Впрочем, когда это все-таки случалось, я не находила себе места от стыда и угрызений совести. Самое интересное, что мама никогда не ругала меня за плохие оценки, даже, наоборот, утешала и пыталась приободрить. Как-то раз я спросила, почему она не отчитывает меня, и поразилась, услышав ответ: «А зачем мне тебя ругать? Я же знаю, что так, как ты сама себя отругаешь, тебя никто не отругает. Ты сама себе самый строгий судья».

Удивительно, но она была права. Я действительно всегда была весьма строга к себе и привыкла жестоко отчитывать себя даже за самые незначительные промахи (между нами говоря, с точки зрения психологии, это довольно вредная привычка, от которой я сейчас стараюсь отказаться). Думаю, большинство людей тоже с этим столкнулось.

Конечно, и вы давным-давно научились признавать свои ошибки и извлекать из них урок на будущее. Наверняка вам для этого не нужен строгий родитель, воспитатель или учитель, который отругает вас и прикажет больше никогда так не делать. Так? Увы, порой такой критики постфактум бывает сложно избежать.

Например, вы допустили в работе промах и уже успели осознать свою ошибку и сделать для себя все необходимые выводы, но ваш начальник все равно горит желанием вас отчитать. В этом случае слушать его изобличительную речь в свой адрес будет не самым приятным занятием. Более того, это даже вредно! Ведь если вам без конца повторяют: «Ты дурак! Ты бездарь! Ты неудачник! Ты неуч!» – это будет не чем иным, как негативным программированием. Таким образом, ваш начальник просто может создать вам новую негативную установку, которая будет мешать вам в дальнейшей работе. Как же этого избежать?

Существует целый ряд приемов, позволяющих смягчить и исказить восприятие таких неприятных ситуаций.

1. Скрестите руки на груди. Закрывая область солнечного сплетения, мы перекрываем и частично блокируем свою чувствительность и эмоциональность.

2. Представьте, что между вами и вашим критиком стоит пуленепробиваемое стекло, из-за которого все слова доносятся приглушенно и неразборчиво. Если хотите, мысленно убавьте громкость, как будто ваш критик – это всего лишь радиоприемник.

3. Представьте, что все эти неприятные и обидные слова ваш критик говорит, сидя на унитазе. Еще вы можете представить себе, что у вашего обидчика растут на голове оленьи рога или что он вещает голосом Дональда Дака.

Подойдут любые приемы, позволяющие смягчить или исказить содержание сказанного. Каждый сам выбирает тот способ, который подходит ему лучше. Так, например, мой знакомый, водитель-лихач, постоянно подвергается критике других водителей (надо заметить, вполне справедливой). Впрочем, похоже, его мало беспокоят все те матерные пассажи, которые ему адресуют едва ли не все встречные по дороге в офис: «Я просто представляю, что они кричат: осторожнее, дружище, приятного тебе пути! Ну и все в таком роде», – говорит мой знакомый лихач.

Конструктивная критика

Наши воспоминания во многом формируют нашу личность. Именно поэтому так важно, чтобы в нашей памяти оставалось как можно больше позитивного, воодушевляющего и как можно меньше того, что подрывает наши силы и уверенность в себе.

В этом смысле критика может оказать нам неоценимую помощь. Ведь конструктивные замечания могут стать для нас ценнейшими уроками, позволяющими впредь работать более эффективно и творить на более высоком профессиональном уровне. Мы уже говорили, что в выигрышной позиции всегда находится тот человек, который более гибок и легче адаптируется к любым предлагаемым обстоятельствам.

Умение правильно реагировать на объективную критику – признак гибкой личности. Каким же образом относиться к конструктивной критике своего босса или просто авторитетного для вас человека?

Фокус заключается в том, чтобы максимально дистанцироваться от обидного содержания замечания и извлечь максимум здравого смысла. Так сказать, отделить зерна от плевел. Именно для этого в НЛП разработан так называемый диссоциативный фрейм реагирования на критику. Несмотря на сложное название, это вполне доступная и эффективная техника, которая позволит вам добиться максимального результата с минимальным ущербом для самооценки. Использовать этот фрейм рекомендуется после того, как вы выслушали некую конструктивную критику в свой адрес. Если вы понимаете, что в словах вашего критика есть разумное зерно, но не можете его воспринять из-за обиды и негативных эмоций, просто прибегните к этой технике, когда останетесь наедине с собой, и вам сразу полегчает. От вас требуется лишь совершить следующие шаги.

Для начала создайте себе ресурсное состояние.

Для этого вернитесь в то время и в ту ситуацию, когда вы чувствовали себя настолько уверенно, словно вам море по колено. Прочувствуйте это состояние снова. Как вы выглядели, что видели вокруг себя, что слышали, что говорили, как при этом себя чувствовали.

Когда вы сможете полностью погрузиться в ощущение уверенности в себе, постарайтесь запомнить его и то, каким образом вы вызываете это состояние. Таким образом, на этом этапе мы создали себе нечто вроде убежища. Если в процессе выполнения данной техники что-то не будет получаться и вы вдруг ощутите, что критика по-прежнему причиняет вам обиду и неприятные переживания, вы сможете тут же вернуться в это «убежище», где вы чувствовали себя уверенно и легко.

А) Данный метод требует от вас использования диссоциированного состояния. Вам нужно находиться не «внутри» опыта, а как бы наблюдать его со стороны, с точки зрения зрителя. Для этого взгляните на себя со стороны и увидьте себя стоящим на некотором расстоянии от вас.

Если вам это не удается, можете представить, что смотрите на свою фотографию.

Б) Теперь диссоциируйтесь от критики. Для этого посмотрите, как вы подвергаетесь критике другого человека как посторонний зритель. Для большего эффекта вы можете проделать двойную диссоциацию. Для этого представьте себя смотрящим на себя самого, подвергающегося критике. Это может показаться вам странным, но обычно людям удается создать такую воображаемую картину. Сначала просто посмотрите на себя со стороны. Увидьте свое тело стоящим в двух-трех метрах от вас. А теперь представьте, что видите, как это тело наблюдает за еще одним вашим двойником, которого критикуют.

Я смотрю на образ самого себя – это одинарная диссоциация.

Я смотрю на образ самого себя, который смотрит на еще одного моего двойника, которого критикуют, – это уже двойная диссоциация.

В) Находясь в состоянии двойной диссоциации (то есть смотрящим на себя, смотрящего на себя и критика), прокрутите фильм на тему критики. Пусть в воображаемом фильме прозвучит вся критическая речь, которую вам пришлось услышать. Если в ней присутствуют какие-то особенно обидные слова, которые задевают вас, даже несмотря на двойную диссоциацию, сделайте так, чтобы в вашем фильме критик не произносил их. Вместо этого оскорбления и колкости могут появляться на транспарантах или вылетать из его рта на белом облачке, как у героя комикса.

По мере того как будет идти ваш фильм и звучать изобличительная речь, задавайте наводящие вопросы вашему критику, просите его поточнее объяснить то, что вам непонятно, и конкретизировать свои обвинения.

Например: критик говорит вам: «Ваша работа абсолютно незрелая. Вы непрофессиональны». В ответ поблагодарите критика за это замечание и скажите: «Меня тоже беспокоит собственный профессионализм, и я хотел бы совершенствоваться и развиваться. Может быть, вы объясните более подробно, в чем заключается незрелость моей работы? Опишите, в чем выражается мой непрофессионализм?» и т. д.

Г) Теперь, когда вы получили полную, подробную и конкретную информацию, вы можете оценить критику и отделить зерна от плевел. Сейчас вы видите всю картину критики объективно и можете определить, с какими замечаниями вы согласны, а с какими – нет.

Если вам сложно решить это сразу, вы можете прокрутить в воображении еще два фильма. Первый будет о том, как вы поняли суть критического замечания, а второй – непосредственно о критике вашего критика. Теперь вы легко сможете найти различия и несоответствия в двух фильмах и поймете, с какими аспектами критической речи согласны, а с какими – нет.

Д) Решите, как реагировать на критику. Теперь в фильме наступил момент для вашего ответа критику. Тут вы уже не должны просматривать точное повторение своих слов, сказанных в реальной ситуации (или вновь проигрывать те же негативные мысли). Сейчас вы будете отвечать так, как думаете в настоящий момент, после тщательного и объективного анализа. Сначала обсудите с критиком те аспекты, с которыми вы согласны, а после поделитесь своими возражениями. При этом следует не просто изложить их, но и пояснить, почему вы не согласны с теми или иными критическими замечаниями.

Е) С помощью данной методики вы сможете не только объективно оценить прошлую критику, но и сделать себе прививку от болезненного реагирования на замечания в будущем. Для этого примите решение с нынешнего момента изменить ваше поведение и отныне пользоваться новыми знаниями, приобретенными благодаря критике.

Теперь перенеситесь в будущее. Представьте себя в похожей ситуации, когда вас критикуют. Обратите внимание, как вы будете реагировать на воображаемую критику. Удается ли вам впредь избегать чрезмерно негативных эмоций? Получается ли объективно выделять для себя конструктивные замечания и полезные идеи?

Для закрепления вы можете повторить этот шаг несколько раз.

Ну вот, собственно, и все. Уверена, теперь вы сможете гораздо проще относиться к любым замечаниям в свой адрес.

А что, если вы сумели справиться с собственной ленью, преодолели изъяны своего характера, научились адекватно воспринимать критику, по максимуму развили свои таланты, но при этом звездный Олимп до сих пор вам не покоряется?

Что же еще может мешать вам стать богатым и знаменитым? Многие люди ссылаются на так называемые «внешние трудности».

«Я стараюсь изо всех сил, делаю все от меня зависящее, но удача пока не на моей стороне, – говорят такие люди. – Я суечусь, как могу, очень стараюсь сделать карьеру, но продюсеры не замечают меня, кастинг-директора не интересуются моей кандидатурой, и все обстоятельства будто бы против меня».

У меня есть для вас хорошие новости! Согласно теории НЛП (с которой, кстати, соглашается большинство психологов и эзотериков), так называемых «внешних трудностей» просто не бывает. Бывает только «обратная связь», которую вы получаете в ответ на свои действия. Измените действия, и изменится обратная связь.

Итак, чтобы расчистить дорогу к успеху, вам всего лишь нужно понять, какие ваши действия рождают противодействие и почему.

Большинство людей ненавидит неприятности. Преграды на пути к цели обычно заставляют нас нервничать и переживать. А если они кажутся нам слишком серьезными, мы невольно опускаем руки.

Как же обычно люди расценивают свои неприятности?

• Как неизбежное зло. Мы привыкли считать жизнь полосатой, как зебра, а потому верим, что за белой полосой рано или поздно обязательно последует черная. В этом случае человек фактически сам программирует себя на полосу неудач, которая неизбежно следует за удачной полосой.

• Как плату за неведомые (или даже ведомые) грехи. При этом человек, по большому счету, сам наказывает себя. Например, когда деньги приходят к человеку «нечестным», по его мнению, путем. Если же человек считает, что он «недостоин» этих денег, он обычно довольно быстро (как правило, бессознательно) находит способ их потерять. Либо он вкладывает их в заведомо проигрышное дело, либо быстро все тратит, либо раздает все состояние бедным и нуждающимся родственникам. Да мало ли способов?

• Если вы бессознательно чувствуете свою вину за что-то, неприятности не заставят себя ждать. Ведь вы сами буквально жаждете наказать себя за содеянное. Однако в данном случае вам просто необходимо вспомнить один из основных законов НЛП: «Человек всегда действует, руководствуясь лучшими побуждениями!»

Даже если вы в чем-то действительно провинились, вам нужно простить себя: вы сделали это с искренней верой в то, что так будет лучше, и исходили при этом из самых благих намерений. Поэтому простите себя и примите таким, какой вы есть уже сейчас.

Еще один распространенный способ восприятия неприятностей – это считать любые проблемы некими несправедливыми и жестокими кознями злодейки-судьбы. Но это типичная позиция Жертвы, которую мы уже обсуждали и от которой, я надеюсь, вам уже удалось хотя бы частично отказаться.

Возникает вопрос: как же нужно воспринимать неприятности?

Правило № 8

Каждый человек рождается и живет затем, чтобы быть счастливым, здоровым, успешным. Цель нашего пребывания на Земле – наслаждаться жизнью в любых ее проявлениях.

Однако мало кому на практике удается жить в гармонии с собой и миром. Но наше подсознание прекрасно знает о цели нашего пребывания на Земле, знает, какая жизнь нам нужна и какого существования мы достойны. Вот почему оно постоянно незаметно руководит нами. Сложность лишь в том, что мы не всегда правильно понимаем это…

На самом деле в большинстве случаев наши проблемы – это не что иное, как указатели, своего рода дорожные знаки! Они должны открывать нам новые знания (которые облегчат и качественно улучшат нашу последующую жизнь), а также подсказывать нам самый простой путь к нашей цели. Помните, в тот момент, когда вы обозначили свою цель, ваше подсознание тут же получило информацию о том, как этого добиться.

Например, вы решили для себя, что хотите стать богатым и знаменитым, ваше подсознание моментально получило инструкции о том, как вы можете быстрее и проще всего прийти к такому результату. Проблема в том, что большинство людей не доверяют своему подсознанию. Они больше привыкли полагаться на свое сознание, то есть на разум, логику.

Но вот человек, захотевший стать звездой, садится и начинает напряженно выдумывать, как бы ему достичь своей цели. Однако поскольку способности сознания довольно ограниченны (по сравнению со способностями подсознания), наши планы тоже обычно получаются весьма сомнительными…

Вот типичный пример.

Девушка хочет стать знаменитой певицей. В тот момент, как она это поняла, подсознание сформировало для нее возможность добиться желаемого. Впрочем, девушка не прислушивается к своему внутреннему голосу. Она старается мыслить «трезво и логически». Допустим, она размышляет: «Для эстрадной карьеры мне нужны деньги и связи. Значит, лучше всего мне найти богатого и влиятельного любовника, который поможет мне пробиться».

Далее начинается целая эпопея с попытками познакомиться с «правильным человеком», обаять его, раскрутить на деньги и т. д. Если данная эскапада идет крайне туго, с массой неприятностей и осложнений – это явный признак того, что девушка выбрала неверный путь к своей цели. При этом все неприятности будут указывать на то, что она двигается не туда, куда ей нужно, и делает не то, что надо.

Однако нашу девушку все эти неприятности скорее всего просто озлобят. Некоторое время она будет бороться со своими проблемами, ломиться вперед, несмотря на все преграды, а потом наверняка устанет, плюнет на все и скажет: «Видимо, мне не судьба стать звездой! Жизнь так несправедлива!»

Вот почему так важно научиться расценивать проблемы как дорожные знаки и указатели. Помните: все, что с вами случается, происходит ЗАЧЕМ-ТО, то есть с какой-то важной целью! Всему есть какое-то объяснение и какая-то причина.

Скорее всего, если девушка, мечтавшая о карьере звезды, никак не могла познакомиться с олигархом, – это было явным указанием на то, что ее эстрадная карьера может состояться и без этого, что есть другой, более простой и приятный путь реализации ее мечты. А потому не стоит так цепляться за свои придуманные сценарии реализации цели. Ведь все сценарии придуманы нашим сознанием, значит, предоставляют нам ограниченные возможности.

Позвольте своему подсознанию вести вас. Для этого чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу. Это может показаться непростой задачей: голос интуиции тих. Впрочем, есть отличный способ его уловить.

Как только вы откажетесь от контроля происходящего и допустите, что все всегда идет так, как вам надо, ваша жизнь тут же преобразится!

Вот пример того, как это обычно работает.

Допустим, безработный актер пришел на кастинг, но провалился и не получил желанную роль. Если он сознательно откажется от негативных переживаний и скажет себе: «Отлично! Я отпускаю ситуацию и позволяю моему подсознанию обо мне позаботиться. Я знаю, что мое подсознание всегда лучше знает, что мне нужно, и полностью доверяю ему», то его подсознание тут же поймет, что человек готов к переменам, готов воспринимать те указания, которые оно может ему дать и которые приведут его к конечной цели.

Подсознание в нужный момент направит вас в нужное место и заставит вести себя нужным образом, чтобы ваша мечта осуществилась.

Скрытая угроза, или Тест на потенциальные преграды

Итак, чтобы попасть к цели, нужно «расчистить дорогу». Надеюсь, вы уже поняли, что, когда я говорю «расчистить дорогу», я подразумеваю вовсе не устранение внешних препятствий, а глубокую внутреннюю работу и устранение барьеров, которые существуют в вашей голове.

Другими словами, вам не придется подкупать кастинг-директоров, спать с продюсерами или приставлять пистолет к голове издателя, чтобы они наконец сделали вас звездой. Вам нужно понять, какие программы в вашей голове мешают получить желаемое, и устранить их. Если вы внимательно выполняли все задания, приведенные на страницах этой книги, то уже составили для себя модель хорошо сформулированного результата. В этом случае вы знаете, какие помехи в реализации ваших замыслов может создавать ваше сознание.

Возможно, вы заметили, например, что отсутствие звездного статуса несет вам множество выгод, с которыми вы в глубине души вовсе не хотите расставаться (а потому ваше подсознание блокирует все ваши усилия, чтобы вы не потеряли то, что вам дорого).

Но какими бы ни были преграды, их можно успешно обойти. Единственное, что для этого потребуется, – честность, ответственность и немного систематической работы над собой. Некоторые люди, узнавая, что именно им принадлежит авторство всех преград, яростно протестуют, другие удивляются, а третьи отказываются это признавать.

Если вы уже готовы признать, что именно вы – источник всего хорошего и плохого, что происходит в вашей жизни, данная техника будет для вас очень эффективна и полезна.

Итак, что же может вам мешать стать богатым и знаменитым?

Преграда 1. Сознательные и подсознательные негативные установки

Что это такое: фактически это самые обыкновенные предрассудки, которые мы усвоили когда-то давно. Сегодня они кажутся нам истиной в последней инстанции. Однако на самом деле это вовсе не истина, а просто внушенное или навязанное нам некогда мнение. Возможно, вы сами уже давно понимаете всю его субъективность и нелепость, но отделаться от него не можете, так как оно записано у вас на подкорке.

Примеры: «В шоу-бизнесе одни гомосексуалисты и проститутки», «В модельном бизнесе карьера делается только через постель», «У звезд не может быть счастья в личной жизни», «Все знаменитости рано или поздно спиваются или подсаживаются на наркотики» и т. д.

В чем подвох: внушенные негативные установки начинают управлять нашей жизнью. Даже если вы верите, что не все карьеры в шоу-бизнесе были сделаны через постель, на подсознательном уровне такое опасение может у вас присутствовать (особенно если ваши родители и знакомые придерживаются подобного мнения).

Таким образом, ваше желание может вступать в конфликт с негативной установкой, и скорее всего она окажется сильнее. Наиболее вероятно, что негативная установка будет всячески препятствовать вашим попыткам стать звездой (при этом подсознанию будет казаться, что оно оберегает вас от секса с продюсерами и прочих ужасов шоу-бизнеса).

Если же ваше стремление стать звездой победит установку, велика опасность того, что негативная установка послужит как команда, отданная вашему телу, и оно действительно нарвется на того продюсера, который захочет вас продвигать в обмен на интимные услуги. Словом, негативный сценарий реализуется.

Как устранить преграду: проведите как можно более тщательный поиск своих внутренних негативных установок. Поверьте, они есть у каждого из нас. Отметьте те установки, которые мешают вам продвигаться к вашей цели. Сформулируйте их и выпишите в столбик на лист бумаги.

Теперь составьте для каждой негативной установки новую, позитивную. Внимание: установка должна быть составлена по той же формуле, по которой мы составляли свою цель. То есть быть лаконичной, сформулированной позитивно (без частицы «не») и в настоящем времени. Например, если ваша негативная установка звучала как «В шоу-бизнесе работают одни подонки», то новая может быть такой: «В шоу-бизнесе работают талантливые и порядочные люди. На моем пути встречаются только блестящие профессионалы, честные и преданные своей работе».

Если негативная установка была: «У всех кинозвезд несчастная личная жизнь», измените ее на: «Личная жизнь кино-звезд складывается удачно и благополучно. Моя кинокарьера помогает мне быть еще более счастливым человеком в личной жизни».

Переделайте таким образом все имеющиеся у вас негативные установки по поводу шоу-бизнеса, денег, славы и самого себя. Чтобы быстрее забить новую позитивную установку на подкорку, постарайтесь постоянно держать ее на виду. Нарисуйте яркий плакат и повесьте перед кроватью. Повторяйте эти слова про себя, пока отжимаетесь в спортзале. Записывайте это предложение много-много раз в тетради.

Кроме того, вы можете сконцентрироваться на поиске доказательств того, что новая позитивная установка действительно правдива. Для этого поищите вдохновляющие примеры и сконцентрируйтесь на них.

Если вам раньше казалось, что слава разрушает личную жизнь, поищите в Интернете истории звезд, которым слава помогла наладить личную жизнь. Если вы раньше были уверены, что в шоу-бизнесе работают одни подлецы, найдите информацию о звездных благотворительных акциях. Если вам когда-то казалось, что стать звездой очень трудно, найдите примеры людей, прославившихся в мгновение ока, а утром проснувшихся знаменитыми.

Чем активнее вы будете примерять на себя новую позитивную установку, тем быстрее и прочнее она осядет в вашем подсознании и тем быстрее начнет работать на вас!

Преграда 2. Страхи

Что это такое: страхи – это защитные механизмы нашего организма. Они нужны для того, чтобы оберегать нас от опасностей. Не будь у нас страха, мы могли бы хоть сегодня пойти и прыгнуть с небоскреба, искупаться в грозу, прогуляться по проезжей части и т. д.

К сожалению, зачастую наши страхи не просто нас оберегают, но ограничивают наши возможности и управляют нашей жизнью, не давая приобрести новый ценный опыт и получить то, к чему мы стремимся.

Примеры: вы хотели бы быть ведущим, но до смерти боитесь публичных выступлений. Каждый раз, когда вам надо выступить с речью перед толпой народа, вы буквально немеете от ужаса. Или вы страстно желаете стать моделью, но не предпринимаете никаких шагов в этом направлении (или лишь очень маленькие и нерешительные шажки), потому что в глубине души боитесь, что у вас ничего не выйдет и что в модельном агентстве вас просто поднимут на смех. Вообще мало кому из творческих людей незнаком страх провала.

В чем подвох: страх – очень сильная по энергетике эмоция. Она способна буквально парализовать нас. Естественно, что страх воспринимается нами как команда «стоп!» или как красный свет светофора. Как и в случае с негативной установкой, страх может материализоваться и воплотиться. Впрочем, нередко он возникает именно после того, как вы (или кто-нибудь из ваших близких) попали в неприятную ситуацию.

Например, однажды вам отказали скаутеры, и вы, восприняв этот отказ крайне болезненно, стали бояться новых неудач. А со временем и вовсе перестали действовать (настолько разыгрался ваш страх поражения). Возможно, однажды публично выступил и провалился ваш друг.

С тех пор, эмоционально пережив чужой провал, вы все время боитесь, что с вами тоже случится нечто подобное. Хотя в этом и нет особой логики. Ведь если у вас один раз подгорели тосты, это вовсе не означает, что отныне они всегда будут у вас подгорать. Тем не менее множество нелепых и необоснованных страхов ежедневно отравляют нашу жизнь, не давая получить желаемое.

Как устранить преграду: существует множество способов избавиться от страхов. Вы можете поработать с ними по той же схеме, по которой работаете с негативными установками. Можете попробовать проанализировать страхи по методике отсутствия вдохновения, то есть понять, каким образом вы создаете себе тот или иной страх. Что вы делаете для того, чтобы начать бояться?

Полезно также рассмотреть страх как переживание, которое можно убрать или заменить по методике работы с состояниями.

(Более подробная инструкция по устранению глубоких страхов и тяжелых травм изложена в моей книге «НЛП на каждый день».)

Преграда 3. Навязчивая идея

Что это такое: хорошо быть целеустремленным человеком, а вот быть одержимым своей целью уже не очень… Цель должна быть для нас источником радости и вдохновения, а не трагических переживаний. Если человек нетерпим, упрям и не доверяет своему подсознанию, он быстро превращается в фанатика, а его прекрасная мечта – в навязчивую идею. Надо ли объяснять, насколько это вредно для нашей нервной системы?

Примеры: «Я не могу быть счастлив, пока не стану богатым и знаменитым. Вот когда добьюсь своего, тогда и буду наслаждаться жизнью, а пока нечему радоваться!» «Я стану звездой во что бы то ни стало! Любой ценой! Даже если мне придется для этого отказаться от всего!» «Что за жизнь без славы и денег? Не жизнь, а какое-то прозябание!»

В чем подвох: навязчивая идея вступает в конфликт с позитивными намерениями нашего подсознания. Ведь мы рождены для счастья и радости и сами творим свою жизнь каждую минуту. Причем наше будущее творится в настоящем.

То есть самый простой способ создать себе счастливое будущее – это быть счастливым уже в настоящем! Для этого необходимо научиться радоваться тому, что есть. Ведь чем больше мы хвалим себя, свое тело, свои способности, свое подсознание за то, что они для нас делают, тем большую отдачу от них получаем. Человек, который говорит: «Я буду счастлив, лишь когда сбудется моя мечта, а пока нечему радоваться», автоматически перекрывает себе всякую возможность на осуществление цели. Он не может сотворить себе будущее, которым будет доволен: будущее творится в настоящем, а он им недоволен. Получается замкнутый круг.

То же самое касается людей, которые с безумными глазами бьют себя кулаком в грудь, заверяя, что готовы на все, лишь бы их мечта осуществилась. Подсознание до последнего будет оберегать их от этого коварного условия «слава и богатство любой ценой». Подумайте сами, насколько опасно это может быть.

Допустим, человек постоянно повторяет, что хочет стать знаменитым писателем любой ценой. Он трагически погибает, кто-то находит его рукописи, считает их гениальными и решает посмертно опубликовать. Роман становится невероятно популярен, имя автора гремит на весь мир, но самому автору от этого уже не горячо и не холодно. Он заплатил «любую цену».

Как устранить преграду: очень просто! Для этого всего лишь нужно научиться жить настоящим и радоваться жизни уже сейчас, такой, какая она есть. Почаще благодарите себя и свою счастливую звезду за все, что имеете, будь то эффектная внешность или яркий талант, верные друзья или отменное здоровье, интересная работа или хорошая погода на улице. Помните поговорку «что имеем, не храним» и цените то, чем уже обладаете. Тогда то, о чем вы мечтаете, сбудется быстрее.

Повторяйте себе каждый день: «Я люблю свою жизнь такой, какая она есть. Сегодня я счастлив и полон грандиозных планов, и именно это гарантирует мне реализацию всех моих замыслов и безоблачное будущее».

Стоит вам чуть-чуть ослабить контроль и превратить свою навязчивую идею в просто значимую, как дело сдвинется с мертвой точки. А если, несмотря на ваши нечеловеческие усилия, цель буксует и ничего не получается, сознательно откажитесь от негативных эмоций по этому поводу. Ведь нервотрепка из-за заминок в пути – это удел фанатиков. Успокойтесь, возможно, переживания застилают вам глаза, и вы просто ломитесь не в свою дверь, в то время как где-то для вас широко распахнуты ворота.

Сделайте небольшую паузу. Скажите: «Ничего страшного… Я доверяю своему подсознанию и позволяю ему вести меня в нужном направлении». Затем отдохните от работы над своей целью хотя бы пару дней. Вот увидите, какие удивительные результаты вам это принесет!

Преграда 4. Неуверенность в себе

Что это такое: к сожалению, большинству из нас объяснять это не нужно… неуверенность в себе или заниженная самооценка – серьезные преграды к исполнению желаний. Неуверенный человек фактически круглосуточно отдает самому себе команды: «Я этого недостоин», «Для меня это слишком круто», «Я провалюсь» и т. д. Конечно, предел человеческих возможностей существует. Но существует этот предел только у вас в голове! Если у вас низкая само-оценка, то предел ваших возможностей невелик. Вы сами себя ограничиваете.

Примеры: «Как же я пройду этот кастинг, ведь там такая конкуренция», «Конечно, я пролетел, кто я по сравнению с остальными конкурсантами – просто ничтожество», «Мне еще работать и работать над собой, как же я далека от идеала!», «У меня никаких шансов на успех…» и т. д.

В чем подвох: неуверенность в себе говорит о том, что вы не любите и не принимаете себя таким, какой вы есть. Скорее всего вы предпочитаете концентрировать свое внимание на собственных недостатках, слабых местах, провалах и поражениях. Вместо того чтобы отметить те достоинства, таланты, ресурсы и успехи, которые, несомненно, присутствуют в вашей жизни. Проблема в том, что вы будете получать то, на чем концентрируетесь. Соответственно, чем больше вы думаете, говорите, отмечаете собственные недостатки, тем больше вы их подпитываете.

Если вы регулярно пичкаете себя командами: «Ну я и лузер!», «Какая же я уродина» или «Это надо же быть таким идиотом, как я», будьте уверены, что ваше тело исправно получает все эти сигналы и покорно следует им, уродуя себя или ведя себя по-идиотски. Таким образом, как бы сильно вы ни хотели стать богатым и знаменитым, заниженная самооценка едва ли позволит вам это сделать.

Ведь в глубине души вы искренне считаете, что вовсе недостойны такой жизни. Именно эта уверенность (а вовсе не ваши «кошмарные» недостатки) и будет служить главной преградой к вашей цели.

Как устранить преграду: обычно люди с заниженной самооценкой и сами прекрасно понимают и признают, что обрести уверенность в себе было бы очень кстати. Они были бы рады избавиться от своих комплексов и тотальной неуверенности в собственных силах.

Но почему же в этом случае они так редко прилагают какие-то усилия, чтобы измениться? Некоторые люди всю свою жизнь – со школьных лет и до пенсии – продолжают вести себя как неудачники. Почему? Причин может быть несколько. Чтобы выяснить, что происходит именно с вами, спросите себя: «Как я это делаю? Как я вызываю в себе чувство неуверенности и ощущение того, что я недостоин чего-то хорошего?»

Возможно, ваша низкая самооценка проистекает из постоянного сравнения себя с другими людьми. Если вы регулярно пытаетесь сопоставить себя со своими знакомыми по принципу кто лучше, кто успешнее, кто красивее, кто талантливее и т. д., это значит, что вы отрицаете и блокируете собственную индивидуальность.

Согласитесь, нелепо сравнивать, кто лучше – лев или зайчонок, лиса или павлин, дельфин или питон. Почему? Да потому что каждое из этих созданий уникально и неповторимо. То же можно сказать и о людях. Ваш талант уникален и неповторим. Его невозможно сравнить с талантом вашего соседа по лестничной клетке. Ваша внешность индивидуальна и эксклюзивна. Глупо пытаться оценить ее по четкому списку критериев.

Словом, пока вы будете сравнивать себя с другими (при этом неважно, будет ли сравнение в вашу пользу или в пользу вашего эталона), вы исправно будете блокировать свою индивидуальность и уникальность.

Еще одной причиной, по которой люди порой не могут обрести уверенность в себе, является страх. Так, например, если вас восхищают уверенные в себе люди, по методу «зеркала» вы можете определить, что подобное качество потенциально присуще и вам. Более того, ваши знакомые обязательно замечают в вас проблески уверенности в своих силах. Однако что мешает вам обрести это качество навсегда? Возможно, вы боитесь… Спросите себя: «Что страшного или неприятного может со мной произойти, если я стану уверенным в себе человеком?»

Кому-то кажется, что в этом случае он потеряет стимул работать над собой и самосовершенствоваться. Кто-то боится, что, став увереннее, он зазнается и потеряет способность критически себя оценивать. Страхов бывает много. Но как только вы обнаружите тот, который мешает вам обрести адекватную самооценку, вы сможете поработать с ним по той же схеме, что и с любым другим страхом или негативной установкой.

Преграда 5. Гордыня

Что это такое: Давайте сразу проведем четкие различия между двумя понятиями – «гордость» и «гордыня». Гордость за проделанную работу, за свои успехи и достижения вполне нормальна и даже полезна. Если вы гордитесь собой, то признаете свои достоинства и испытываете благодарность к самому себе за все сделанное. Как вы уже знаете, такого рода чувства весьма полезны. Ведь если вы гордитесь, например, своим голосом, это значит, вы радуетесь самому себе и своему дару, благодарите себя, своих родителей и природу за то, что так щедро одарили вас талантом. При этом вы испытываете самые радостные эмоции.

Если вы искренне гордитесь своим умением танцевать/петь/играть на гитаре и т. д., вы уверены в своих силах. Когда кто-нибудь выскажет вам замечание или скажет: «Тебе нужно еще поработать», вы едва ли обидитесь. Напротив, с готовностью будете совершенствовать свой талант, с энтузиазмом работая над собой и раскрывая свои способности по максимуму.

Нам всегда приятно делать то, что у нас хорошо получается. Если вы по-настоящему гордитесь своими способностями, то захотите развивать их дальше. Вряд ли вам придет в голову сказать себе: «Я слишком талантлив, чтобы работать над собой». Скорее вы будете, как гранильщик, с удовольствием обтачивать свой алмаз, пока он не засияет всеми своими гранями.

Гордыня часто бывает похожа на наглость и чрезмерную самоуверенность. Человек, подверженный приступам гордыни, может походить на самоуверенного и самовлюбленного нарцисса. Однако ему далеко до истинной уверенности в себе! Самая характерная особенность гордыни – принижение, критика и осуждение других людей.

Такой человек живет по принципу: я – талантлив, а вы нет, я – гений, а вы просто кучка бездарей, я – звезда, а вы все – пыль под моими ногами.

Примеры: «Эти идиоты слишком глупы и слепы, чтобы оценить мой талант». «Да по сравнению со всеми остальными претендентками я – просто Мисс Мира». «Пусть пыжатся, жалкие бездари, только я один могу завоевать Голливуд и получить «Оскар». «Анжелина Джоли просто убожество! Вот я бы на ее месте…»

В чем подвох: Гордыня – прекрасный способ заблокировать все дороги, ведущие к реализации наших желаний. Во-первых, с нарциссом невозможно работать. Он слишком зациклен на себе, твердолоб и не готов воспринимать конструктивную критику.

Шоу-бизнес – это сфера коллективного творчества, где ваша работа обязательно будет редактироваться, корректироваться и т. д. Чем бы вы ни занимались, вам придется прислушиваться к мнению коллег: маркетологов, продюсеров, редакторов, режиссеров и т. д. Если вы не будете этого делать, вас быстро заменят тем, кто более адекватно оценивает себя и свои способности, а также готов развиваться и проявлять определенную гибкость.

Впрочем, даже не это самый главный подвох гордыни. Основная проблема заключается в том, что действительно уверенный в себе и своих талантах человек никогда не станет сравнивать себя с другими людьми и, уж конечно, не станет самоутверждаться за счет остальных. Поэтому гонор гордеца – просто прикрытие для все той же неуверенности в себе…

Эзотерики выдвигают еще одну любопытную версию относительно гордыни. Они считают, что, поскольку человек приходит на Землю, чтобы научиться любить и ценить все проявления жизни, гордыня может стать причиной серьезных неприятностей. Ведь если человек ставит себя выше других, Вселенная просто вынуждена преподнести ему урок, указывающий на то, что он ничем не лучше всех остальных людей.

В эзотерические концепции можно верить или не верить, но, как бы то ни было, мне кажется, лучше их не проверять и не доводить до крайности…

Как устранить преграду: Научитесь любить и ценить других людей (кстати, начав это делать, вы будете параллельно учиться больше любить и ценить себя). Признайте, что порой вы были слишком уж строги и нетерпимы в своих суждениях о других.

Подумайте о том, что мы живем в многообразном мире. Люди вовсе не обязаны быть такими, как вы, или такими, какими вы хотите их видеть! Ведь у каждого своя внутренняя карта, помните? У каждого она формируется с раннего детства. Поскольку другие приобретали совершенно другой жизненный опыт, отличный от вашего, они могут мыслить, говорить, работать, отдыхать, вести себя по-другому.

Это нормально! Для радостной и гармоничной жизни нужно позволить себе быть таким, какой вы есть, а всем людям такими, какие они есть. Очень часто поведение других легче принять, когда понимаешь его причины. В следующий раз, когда вам захочется кого-то осудить или раскритиковать, попробуйте вместо этого проанализировать, почему этот человек ведет себя именно так.

Но будьте объективны. Ваш анализ должен быть беспристрастным (то есть без осуждения). Другими словами, если вы говорите: «Да он так себя ведет потому, что он тупой козел!» – значит, в вас говорит не аналитик, а ваша гордыня.

Анализ мотивации может быть очень увлекательным. Со временем вы из вечно брюзжащего критика превратитесь в заправского аналитика.

Конечно, если какое-то качество (жадность, глупость, наивность и т. д.) раздражает вас постоянно во всех без исключения людях, примените метод «зеркала», чтобы понять, какую часть самого себя вы пока не хотите принять.

Есть и еще одно серьезное препятствие на пути к богатству и славе. Сколько раз мне приходилось слышать от людей: «Да я бы с радостью стал звездой, но разве это возможно? Ты посмотри, какая чудовищная конкуренция!»

С этим доводом сложно поспорить. Мы живем в мире, где конкуренция проникла практически во все сферы нашей жизни. Сегодня большинство из нас неосознанно живет по законам джунглей: естественный отбор и борьба за существование. Возможно, вы сами настолько привыкли к соперничеству, что уже и не замечаете его.

Задумайтесь, хотелось ли вам надеть на выпускной вечер самое шикарное платье и выглядеть лучше всех одноклассниц? Обсуждали ли вы когда-нибудь с друзьями, кто из вас переспал с большим количеством красоток? Спорили ли вы с коллегой, чья машина дороже, мощнее и быстрее? Чувствовали ли вы себя на кастинге как на боях без правил? Возникало ли у вас желание обставить всех соперниц в борьбе за шикарного мужчину? Хотелось ли вам оказаться лучшим любовником для своей жены?

Все это признаки конкуренции. Если вы живете по принципам борьбы за место под солнцем, вам гарантирована масса острых ощущений, а иногда и то самое место под солнцем. Сложность в том, что каждый раз, когда вы пытаетесь конкурировать с другими людьми, вы тем самым создаете себе дополнительные трудности. В соревновании можно выиграть, а можно и проиграть.

Но что же мне делать, спросите вы? Разве я виноват, что работа в шоу-бизнесе всегда подразумевает соперничество? Многие люди, увязшие в конкурентной борьбе, только пожимают плечами и говорят: не мы такие, жизнь такая. Но в том-то и фокус: ваша жизнь такова, каковы вы сами. Ведь именно вы создаете свою жизнь со всем, что в ней есть.

Таким образом, вы можете выбирать: получать ли вам роли/заказы/контракты после продолжительной и ожесточенной борьбы с достойными соперниками или просто брать то, что вам нужно, без особых усилий.

Если вы выберете конкуренцию, это будет вашим правом. Ничего плохого или предосудительного в этом нет.

Правило № 9

Сам по себе выбор не может быть правильным или неправильным, верным или неверным. Главное – ваша готовность принять на себя ответственность за его последствия. Если вы готовы это сделать, ваш выбор вам вполне подходит.

Тем, кто предпочитает стратегию соперничества, психологи рекомендуют браться за дело с воодушевлением и азартом настоящего игрока. Другими словами, не воспринимайте конкуренцию слишком серьезно, как вопрос жизни и смерти. Смотрите на это как на увлекательную игру, в которой каждый новый раунд может принести новые результаты.

Конкурентную борьбу обычно выигрывают те люди, которые воспринимают ее легко и получают от нее искреннее удовольствие. Если же вы будете слишком переживать по поводу своего временного поражения (а в любой игре поражение может быть только временным, ведь всегда есть возможность отыграться), то превратитесь в фанатика с навязчивой идеей. А мы ведь уже обсуждали, к чему это ведет…

Конечно, вам любопытно, какова альтернатива конкуренции? Неужели можно выбрать что-то другое? Каким образом? Неужели вы можете прийти на кастинг, где сидит эдак сотня других претендентов на роль, и невозмутимо обойти их всех, с милой улыбкой сказав что-то вроде: «Прошу прощения, но эта роль зарезервирована для меня». Примерно так…

Противоположностью конкуренции является изобилие. Находиться в состоянии изобилия означает «иметь больше, чем нужно». Другими словами, человек, живущий в состоянии конкуренции, должен постоянно соперничать с другими людьми за место под солнцем (зачастую это может напоминать сражение с ветряными мельницами). Еще раз напомню, что в этом нет ничего плохого, и многих такая жизнь устраивает, так как дает постоянный прилив адреналина и изрядную встряску для нервов, а людям нравится такое состояние морального тонуса.

Человек в состоянии изобилия чувствует себя легко и спокойно потому, что твердо знает: Вселенная вовремя пошлет ему все необходимое в том количестве, которое ему нужно.

Однажды на кастинге телеведущих я встретила девушку, которая, несмотря на всеобщий ажиотаж и большое число красивых и эффектных претенденток, держалась прямо-таки с буддийским спокойствием. Атмосфера всеобщего напряжения сгущалась. Никто точно не знал, сколько претенденток участвуют в пробах и сколько планируют отобрать в конечном счете. Возможно, продюсерам понадобится одна-единственная девушка, а возможно, десять.

– А ты случайно не знаешь, сколько девушек отберут? – спросила я эту самую сдержанную и невозмутимую претендентку.

– Нет. Откуда мне знать…

– И ты совсем не нервничаешь?

– А зачем мне нервничать? Все будет так, как должно быть. Мне все равно, сколько девушек участвуют в пробах и сколько есть вакантных мест. Я знаю, что мое место свободно и ждет меня. А вот на этом оно телеканале или на другом, это мы скоро узнаем.

Надо ли добавлять, что та девушка прошла пробы и действительно снялась в передаче…

Конечно, приучить себя жить в состоянии изобилия непросто. Мы привыкли бесконечно дергаться, переживать, что нам чего-то не достанется: мужа, шубы, вакансии, денег и т. д. А что, если вы попробуете допустить, что у Вселенной есть все необходимое в нужном вам количестве и вы вовсе не обязаны бороться за это или пытаться как-то это заслужить?

Поначалу данная мысль может показаться вам наивной или даже «слишком уж хорошей, чтобы быть правдой». Однако, если вы попробуете поселить в своем подсознании эту установку, то начнете по ней жить. Живя по этому принципу, вы довольно скоро убедитесь в том, что он работает. Ведь это ваш мир и ваша жизнь. Вы можете задавать в ней те настройки, установки, параметры и законы, которые вам по душе!