ДЕНЬ 25

День Любви к себе

В известной песне говорится: «О Любви не говори, о ней все сказано». Действительно, о Любви так много всего сказано, что и добавить нечего. Да и про Любовь к себе всем все известно. И все-таки, что делать, если полюбить себя мешает собственное отражение в зеркале? Если собственные формы не кажутся тебе соблазнительными, а лицо привлекательным? Если ты уже две тысячи раз сказала перед зеркалом: «Я самая обаятельная и привлекательная!», а внутренний голос тебе кричит: «Не верю!!!»

Попробуй старинный аюрведический рецепт – масляный массаж!

Встань пораньше.

Улыбнись!

Поблагодари Вселенную за новый день!

Теперь возьми миску и разогрей в ней несколько ложек растительного масла (лучше оливковое или кунжутное). Расстели на полу в ванной полотенце и сделай себе массаж всего тела, начиная с головы.

Нужно тщательно промассировать голову ладонями и пальцами, выполняя круговые движения как при мытье головы.

Затем массируй лицо и уши, потом переходи к шее и плечам.

Руки массируй снизу вверх круговыми движениями в суставах и продольными в длинных костях.

Переходя к массажу туловища, применяй широкие и нежные движения. Движения вверх-вниз хороши для ключиц.

Спину массируй без напряжения – сколько достанешь.

Остатками масла промассируй ноги, начиная с пальцев, круговыми движениями в суставах и продольными по костям.

Особенно тщательно промассируй стопы ног, ведь именно здесь находятся активные точки, через которые можно воздействовать на все органы и части тела.

Делай массаж не торопясь, с Любовью.

Прислушайся к своей коже.

Полюби себя хотя бы за то, что твой организм прекрасно умеет работать без твоего участия. Вот и сейчас он сам стоит, дышит, смотрит, делает массаж. А сколько под кожей спрятано невидимых тебе, но очень умных органов, и все они очень-очень стараются, хотят тебе угодить и все очень нуждаются в твоей Любви и заботе.

Погладь себя с материнской Любовью и нежностью.

Пропитайся уважением к своему мудрому организму!

Полюби себя уже сейчас, такой, какая ты есть, и не изменяй себе НИКОГДА!!!

Отныне никогда не говори и даже не думай о себе плохо.

Будь к себе снисходительной, прощай себя! Это не значит, что не надо совершенствоваться. Надо, обязательно надо всегда стремиться к лучшему! Но при этом не забывай, что ты прекрасна уже сейчас!

Наполнись гордостью за себя!

Полюби себя здесь, сейчас и навсегда!

Ты молодец!

Я вижу, что у тебя получилось!

Теперь можешь принять ароматную ванну с розовой солью и вымыть голову шампунем.

Аюрведа советует делать такой массаж ежедневно, он занимает 5—10 минут. Но если ты будешь его делать периодически или даже раз в течение 7—10 дней, твой организм навсегда запомнит нежность твоих рук и будет стараться в дальнейшем оправдывать все твои ожидания. Ты, в свою очередь, запомнишь, что не одинока в этом мире и твой организм – твой лучший друг, который всегда рядом.

Никогда не критикуй свое тело.

Оно столь прекрасно, что достойно только похвалы и восхищения!