Лень от несовпадения желания и возможностей

Этот вид лени возникает как следствие. Когда наши желания не могут быть удовлетворены немедленно, а в некоторых случаях и вообще никогда. Человек начинает ощущать разочарование в своих жизненных целях, чувствовать себя беспомощным, может потерять надежду на лучшее будущее.

…Если наши возможности пока не совпадают с желаниями — не беда, многое можно исправить с помощью планирования.

Вернитесь к главе 1, пункт 2. Подумайте, каких ресурсов вам не хватает для достижения цели? Можно ли их как-то получить? Сколько всего у вас способов достижения цели? Один? Или больше?

Если вы хотите приучить себя к какому-то новому поведению, не пытайтесь получить результат сразу, методом «кавалерийского наскока».

Одна женщина рассказывала, как она начала ходить в спортивный клуб. Сначала она уговорила себя просто дойти до клуба.

В следующий раз она зашла в клуб, переоделась и 5 минут позанималась на одном из тренажеров. На другой день она занималась уже полчаса. Лучше 40 раз начинать по чуть-чуть, чем один раз выложиться до конца и получить такой негативный опыт, который будет удерживать за пределами спортклуба до конца ваших дней.

Если то, что вы делаете, не ведет вас к успеху — поищите новые способы или наставника. Если раньше у вас получалось делать это лучше, попробуйте вернуться к прежнему способу и подумайте, что не так с новым способом.

Лень может угаснуть сама по себе, если она не получает положительного подкрепления или получает отрицательное. Например, изменились условия, и то, что раньше было необходимым, теперь стало ненужным.

Анвар Бакиров приводит шуточный способ борьбы с ленью, если надо попросить мужа вынести мусор. Согласится — мусор вынесен. Не согласится — он «остался должен» — можно попросить о чем-нибудь другом.

…— Вынеси мусор!

— Это не мужская работа!

— Тогда сделай мужскую работу!

— Что ты, шуток не понимаешь? Давай мусор.