Упражнения йоги для глаз

• Мы можем указать путь, а что будет Достигнуто на этом пути, зависит...

• ПРЕДИСЛОВИЕ

• 17.08.1991 АКСИОМЫ ГЛАЗ

• ОМ ШАНТИ! § 1. ЗНАЧЕНИЕ ЗРЕНИЯ

• § 2. КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ

• § 3. ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЗРЕНИИ

• § 4. СТРОЕНИЕ ГЛАЗА И ЕГО РАБОТА

• § 5. ТЕОРИЯ ЗАПАДНОЙ НАУКИ О РАЗРУШИТЕЛЬНОМ ВЛИЯНИИ НА ЗРЕНИЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ. ИСТОРИЯ ВОПРОСА

• § 6. НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

• § 7. НЕПОСТОЯНСТВО РЕФРАКЦИИ

• § 8. ПСИХИКА И ЗРЕНИЕ

• § 9. КАК ПОРТЯТ ЗРЕНИЕ ДЕТЯМ

• § 10. НОШЕНИЕ ОЧКОВ

• § 11. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ

• § 12. ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ

• § 13. ОЛАДОНИВАНИЕ

• ОЛАДОНИВАНИЕ

• § 14. ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ

• § 15. МОРГАНИЕ

• § 16. ГИГИЕНА И ПРОФИЛАКТИКА ЗРЕНИЯ

• ЧТЕНИЕ ПЕРЕВЕРНУТОГО ТЕКСТА

• ОЧИЩАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ

• ДЫХАНИЕ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В ГЛАЗАХ (I)

• ДЫХАНИЕ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В ГЛАЗАХ (II)

• МАССАЖ ГЛАЗ

• ОСВЕЖЕНИЕ И СТИМУЛЯЦИЯ ГЛАЗ КОНТРАСТНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ (ЖАР И ХОЛОД)

• РАССЛАБЛЕНИЕ С РАСКАЧИВАНИЕМ

• § 17. ГЛАЗА КАК СРЕДСТВО ОТДЫХА И УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ

• § 18. УПРАЖНЕНИЯ В РАССЛАБЛЕНИИ ГЛАЗ И ДУШЕВНОМ ОТДЫХЕ

• § 19. ДЕЙСТВИЕ ДИНАМИЧЕСКИХ И СТАТИЧЕСКИХ ГЛАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

• § 20. ДИНАМИЧЕСКИЕ И СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

• ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

• I. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА 1. БХУР-МАДИА-ДРАШТИ

• II. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ВРАЩЕНИЕ ГЛАЗАМИ ПО КРУГУ И ВОСЬМЕРКА

• III. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ДВИЖЕНИЕ ГЛАЗАМИ В СТОРОНЫ

• IV. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ИЗМЕНЕНИЕ ФОКУСНОГО РАССТОЯНИЯ

• V ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

• § 21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ

• СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ОТРАЖЕННОМ ПЛАМЕНИ СВЕЧИ

• СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА СОЛНЦЕ

• СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ОТРАЖЕНИИ СОЛНЦА

• СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ЛУНЕ И ЕЕ ОТРАЖЕНИИ

• § 22. ПРАНАЯМЫ, АСАНЫ И БАНАХИ

• § 23. КРАСОТА ГЛАЗ

• § 24. ВРЕД КОСМЕТИКИ И МОДЫ

• ***

• МИР ВАМ!